Franck Ropers

27/09/2025

🔥 Sportifs, soucieux de ta santé et performers : vos protéines font la différence !

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À la différence des whey protéines issues du petit lait de l'industrie fromagère, les whey natives obtenues par des procédés de filtrations membranaires (microfiltration et ultrafiltration) sont très recherchées pour leur haut degré d’intégrité tout en réduisant la teneur en glucide et en lipide. Elles permettent de préserver la structure originelle des protéines et d’apporter des peptides bioactifs ayant des effets positifs sur la santé bien au-delà l'anabolisme musculaire.

👉 Pour les sportifs
Tes besoins en protéines sont bien plus élevés que ceux d’un sédentaire. Que tu pratiques la musculation, un sport de force ou d’endurance, elles sont indispensables pour récupérer plus vite, progresser plus fort et construire du muscle plus efficacement.

👉 Pour la longévité
Dès l’âge de 30 ans, on perd naturellement jusqu’à 1% de masse musculaire par an. Sans un apport suffisant en protéines, cette fonte s’accélère. Avec un bon apport et des séances de musculation, tu peux préserver ta masse musculaire, ta force et ton énergie… même en vieillissant.

👉 Dans le cadre d’un régime
En déficit calorique, ton corps ne perd pas seulement de la graisse, il attaque aussi le muscle. Résultat : fatigue, baisse du métabolisme et reprise de poids assurée. Les protéines sont ton arme secrète pour protéger tes muscles, rester rassasié et tenir ton régime dans la durée.

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27/09/2025

🚨 Le constat en 2025

En 2025, les chiffres sont toujours alarmants :
• Une femme sur trois subit des violences au cours de sa vie.
• Les agressions dans la rue et les violences conjugales restent en forte augmentation.
• Le harcèlement, les pressions psychologiques et les agressions sexuelles sont encore trop souvent banalisés.

Chaque jour, des femmes vivent dans la peur. Beaucoup hésitent encore à sortir seules, certaines n’osent pas porter plainte, et 95% d’entre elles n’ont pas reçu la moindre formation pour se protéger ou même anticiper une situation dangereuse.

✅ Mon livre : un outil de prévention

C’est pour cela que j’ai écrit ce livre de Self Defense Féminine.
Il n’est pas seulement question de techniques, mais surtout de prévention, de psychologie et de solutions simples, concrètes et applicables immédiatement.
Ce livre peut t’apporter :
• La capacité à reconnaître un danger avant qu’il ne soit trop t**d,
• Des outils pour gérer la peur et le stress,
• Des stratégies de défense adaptées aux femmes, même sans force physique,
• La confiance en toi dans ton quotidien.

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👉 Sans cela, le livre ne sortira pas.
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• Tu participes à un mouvement concret pour la sécurité des femmes.
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27/09/2025

Merci à ceux qui ont précommander le livre sur la self defense féminine…
Encore 30 précommandes !
Merci pour ceux qui vont m’aider..pour les 30 derniers précommandes avant la sortie du livre. J’ai répondu, excuse-moi
Merci d’avance

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27/09/2025

⚠️ La violence explose partout : policiers frappés, profs agressés, attaques en meute. Et pendant ce temps, l’État est incapable de te protéger.

👉 Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi la violence a pris une telle ampleur : perte d’autorité, justice laxiste, réseaux sociaux, attaques en meute… et pourquoi la seule vraie solution, c’est de se former.

💪 J’en ai fait mon métier : aider les gens à se préparer, à ne pas subir, et à augmenter leurs chances de s’en sortir face à la violence d’aujourd’hui.

🔥Commente pour me dire ce que tu en penses.
Et regarde ce que je propose pour que tu puisses apprendre à te défendre en profitant de la grande promotion pour la French Day. 20 % sur toutes mes formations avec le code FRENCH
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⚡ Parce que face à la violence, il n’y a qu’une vérité : tu es seul. Et si tu es prêt, tout change.

27/09/2025

🥋 Bonne nouvelle !
Je serai démonstrateur guest star au Festival des Arts Martiaux de Charleroi 🎉

C’est toujours un honneur de partager ma passion sur scène et de représenter les arts martiaux dans un tel événement.

👉 Ce sera aussi l’occasion d’échanger, donc un vrai plaisir de te rencontrer sur place !

27/09/2025

🔥 -20 % aujourd’hui avec le code FRENCH DAY ! 🔥

Tu veux transformer ton corps rapidement et efficacement ? C’est le moment d’agir.

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27/09/2025

🔥 Depuis 1977, je m’entraîne avec les élastiques… et les résultats sont incroyables ! 🔥

À l’époque, j’ai commencé avec la méthode Marcelet. Aujourd’hui, les élastiques ont tellement évolué qu’ils permettent de réaliser exactement les mêmes entraînements qu’en musculation classique : barres qui se vissent, poignées comme des haltères, accroches-portes… bref, tu peux t’entraîner partout, n’importe quand !

👉 Les bénéfices ?
• Moins traumatisant pour les articulations.
• Un gainage permanent qui renforce tout le corps.
• Une perte de poids accélérée.
• Et en prime, un vrai développement de la force !

Mais attention : pour progresser, il faut un protocole précis.

🎯 C’est exactement ce que je vais partager avec toi jeudi prochain à 20h45 lors d’une conférence gratuite.
Je t’expliquerai comment t’entraîner avec les élastiques, pourquoi c’est aussi efficace que la musculation classique, et pourquoi de plus en plus d’athlètes de haut niveau les utilisent.

📌 Inscris-toi et découvre une méthode simple, efficace et accessible à tous pour transformer ton corps !

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26/09/2025

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26/09/2025

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25/09/2025

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Mais attention : ça reste comme tout dans la vie.
Si tu ne fais rien, il ne se passera rien.
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24/09/2025

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