Franck Ropers

02/01/2026

✨ Comme le veut la tradition… ✨

Hier, j’ai reçu une avalanche de mails, de SMS et de messages sur tous les réseaux :
« Franck, cette année c’est décidé, je me prends en main. »

Tu connais la suite.
Ce sont les fameuses résolutions de début d’année 🎯

👉 Et pourtant…
Comme je l’ai expliqué récemment sur le plateau de Télématin, 50 % des personnes abandonnent leurs bonnes résolutions dans le mois qui suit.

Pourquoi ?
🧠 À cause de la programmation du cerveau.

🔍 Voilà ce qui se passe réellement :
• Tu prends une résolution → tu es motivé 💥
• Tu as envie de perdre du poids, de te remettre au sport, de changer → c’est souvent émotionnel ❤️
• Puis le cerveau analyse…
• « Ça va être contraignant »
• « Ça va être compliqué »
• « Il va falloir faire des efforts »
• « Je ne sais même pas par où commencer… »

👉 Résultat : abandon.
Pas par manque de volonté, car ce n’est pas de ta faute, tu as compris que la motivation c’est juste un démarreur ensuite il y a des stratégies à mettre en place. Et si tu n’y arrives pas, c’est parce que tu n’as pas la bonne stratégie.

💡 Et c’est exactement là que j’interviens.

Mon rôle, ce n’est pas de te motiver deux jours.
Mon rôle, c’est de t’aider à installer des routines simples, efficaces, qui prennent peu de temps ⏱️
➡️ pour obtenir beaucoup de résultats.

Ce n’est pas un hasard si des milliers de personnes suivent déjà mes programmes.
Ils ne sont pas miraculeux…
Mais ils fonctionnent parce qu’ils respectent le fonctionnement du cerveau, du corps et de la vie réelle.

🎯 Grâce à ça, tu peux :
• Perdre du poids durablement ⚖️
• Prendre du muscle 💪
• Retrouver de l’énergie ⚡
• Être moins fatigué mentalement 🧘‍♂️
• Mieux performer dans ton business 🚀
• Et oui… être plus heureux 😊

👉 Toi, tu n’as qu’une seule chose à faire :
🔗 cliquer sur le lien qui correspond à mon catalogue, tu vas y trouver plus de 80 Formations. Tu as forcément trouvé ton bonheur
https://formations.franckropers.com/

Le reste…
c’est moi qui m’en occupe.

✨ Je te souhaite une excellente année, une année où tu arrêtes de culpabiliser, une année où tu passes enfin à l’action, et surtout…une année où tu prends vraiment soin de toi.

Si tu veux aussi prendre des compléments alimentaires:
N’hésite pas à utiliser aussi le code promo FRANCK10 pour payer moins cher 😉

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01/01/2026

✨ 19 heures …Le lendemain du réveillon du jour de l’an ✨

Pas de stress, pas de culpabilité.
Juste une promenade digestive, tranquille, et une méditation active en marchant.

Respirer, bouger doucement, faire circuler le corps et calmer le mental.
Un excellent moyen de relancer la digestion, d’oxygéner le cerveau et de repartir sur de bonnes sensations.

Parfois, prendre soin de soi commence juste par ça 🚶‍♂️🌿

01/01/2026

💪 Pourquoi je prends de la créatine tous les jours (même les jours de repos).

La créatine n’est pas réservée aux bodybuilders.
C’est l’un des compléments les plus étudiés et les plus efficaces en nutrition sportive.

Les études montrent qu’elle peut :
✔️ Augmenter la force et la puissance
✔️ Améliorer les performances explosives (sprint, 50 m en natation, sports courts et intenses)
✔️ Soutenir le niveau de testostérone
✔️ Aider à faire baisser le cortisol, l’hormone du stress
✔️ Favoriser une meilleure récupération nerveuse et musculaire

C’est exactement pour ça que j’en consomme tous les jours, y compris les jours de repos : la créatine ne fonctionne pas comme un stimulant ponctuel,
elle agit par saturation, sur le long terme.

Moins de stress, plus de force, meilleure récupération, meilleure performance… et ça vaut aussi bien pour les sportifs que pour la santé globale avec l’âge.

Simple. Efficace. Scientifiquement solide.
Un basique 👍

✈️ Ce que je consomme : https://c3po.link/QBxKNFk2bE ( code promo FRANCK10).

01/01/2026

✨ Très belle année à toutes et à tous ✨

Pour 2026, je te souhaite avant tout la santé,
l’envie de prendre soin de toi, de ton corps et de ton esprit.
Que cette année soit synonyme de remise en forme, de projets qui avancent, de réalisations concrètes et de bien-être au quotidien.

Dans un environnement parfois anxiogène, je te souhaite surtout de trouver les bons outils pour rester calmes, solides et alignés et avancer avec plus de sérénité et de confiance.

Prend soin de toi, et fait de 2026 une année qui te fait du bien 🙏✨

01/01/2026

Ce matin à 8h20, j’étais sur le plateau de Télématin 📺

Nous avons parlé mental, forme physique et de ce qui permet de tenir dans la durée, au-delà des bonnes résolutions qui s’essoufflent trop vite.
J’ai aussi présenté mes deux livres :
👉 Bouge ton cul, pour donner des outils concrets afin de retrouver et maintenir la motivation sur le long terme.
👉 Et mon livre sur l’anti-âge, avec une idée simple : vivre plus longtemps, oui… mais surtout vivre plus longtemps en meilleure santé.

Toujours un vrai plaisir de partager ces sujets en les rendant compréhensibles et applicables par tous.
Merci pour l’accueil très sympa sur le plateau 🙏

01/01/2026

Ce matin à 8h20, j’étais sur le plateau de Télématin 📺

Nous avons parlé mental, forme physique et de ce qui permet de tenir dans la durée, au-delà des bonnes résolutions qui s’essoufflent trop vite.
J’ai aussi présenté mes deux livres :
👉 Bouge ton cul, pour donner des outils concrets afin de retrouver et maintenir la motivation sur le long terme.
👉 Et mon livre sur l’anti-âge, avec une idée simple : vivre plus longtemps, oui… mais surtout vivre plus longtemps en meilleure santé.

Toujours un vrai plaisir de partager ces sujets en les rendant compréhensibles et applicables par tous.
Merci pour l’accueil très sympa sur le plateau 🙏

01/01/2026

Retour sur le plateau de Télématin 📺

Un vrai plaisir de partager autour de la motivation et de comprendre pourquoi les bonnes résolutions ne dépassent, bien souvent, pas un mois.
On a parlé neurosciences, fonctionnement du cerveau et surtout… de solutions concrètes, simples et applicables par tous.

J’aime transmettre en vulgarisant au maximum, pour que ces connaissances soient utiles au plus grand nombre.
Et en plus, l’accueil sur le plateau était vraiment très cool 🙏

Merci pour ce beau moment d’échange.

01/01/2026

✨ Très belle année 2026 ✨

Je te souhaite avant tout la santé, l’énergie et la sérénité.
Prends le temps de t’écouter, de respecter ton rythme et de faire des choix peut être plus alignés avec qui tu es aujourd’hui.

Que cette année t’aide à avancer avec plus de conscience, de douceur et de bienveillance envers toi-même 🙏

Prends soin de toi 💪

31/12/2025

🏆 Réussir ta carrière professionnelle ET rester en bonne santé, c’est possible.

📅 Planifie ta performance
Comme un champion, tu ne peux pas être au top tous les jours.
Anticipe tes phases d’effort, de repos et tes pics de forme. La réussite se construit sur le long terme.

🧠 Protège ton attention
Le scroll infini sur les réseaux sociaux ne repose pas le cerveau, il le sature. Ta concentration est une arme : entraîne-la comme un muscle.

😴 La récupération, c’est de la performance
Faire des pauses, marcher, respirer, couper les stimulations permet d’exprimer 100 % de ton potentiel. Sans récupération, tu plafonnes.

🛠️ Sois autonome
Plus tu sais faire par toi-même, plus tu es libre et solide. L’autonomie, c’est une force. Ce qui ne t’empêche pas d’avoir un coach !

🎯 Simplifie pour mieux réussir
Moins de distractions, plus de clarté. Ton énergie est limitée : investis-la là où ça compte vraiment.

🏆 Fréquenter les meilleurs est essentiel
Tu adoptes naturellement leurs standards, leur discipline et leur façon de penser. Leur niveau t’oblige à élever le tien, sans excuses. À long terme, ton environnement façonne directement tes résultats.

👉 Business, santé, performance, vie sociale : tu peux tout concilier.
La vraie réussite, c’est celle qui dure 😉
Je te souhaite un bon réveillon

31/12/2025

✨ Demain, 1 janvier 2026, je suis à la TV ✨

Demain matin à 8h30, je serai intervenant dans l’émission Télématin pour la santé et les bonnes résolutions 2026 !
Je vais aussi parle de mon livre « bouge ton cul » et de mon prochain livre « anti âge ».
Oui… je sais 😅 c’est tôt. Surtout après le réveillon.

Mais si je te le dis, ce n’est pas par hasard.

J’y passerai un message fort, un message qui parle de prise de conscience, de responsabilité personnelle, de reprendre les choses en main, physiquement et mentalement.
Un message pour celles et ceux qui sentent que 2026 ne doit pas être une année comme les autres.

Si tu peux ouvrir un œil, poser un café, et laisser tourner la télé quelques minutes…
Alors fais-le.
Ça peut valoir le coup.

Rendez-vous demain à 8h30 sur France 2.
Et quoi qu’il arrive, je te souhaite une très belle année 🙏

31/12/2025

✨ Bon réveillon du 31 décembre à toutes celles et ceux qui me suivent ✨

J’espère que cette fin d’année se fait dans la joie, le calme et entouré(e) des bonnes personnes.
Le 31 décembre, c’est aussi souvent un moment pour faire le point… et parfois se dire que l’année à venir mérite mieux, plus d’énergie, plus de clarté, plus de confiance.

Si tu sens que 2026 peut être un vrai nouveau départ, peut-être que le plus beau cadeau à te faire, c’est d’investir en toi.

C’est dans cet esprit que nous avons lancé une promotion exceptionnelle sur toutes mes formations, pendant 3 jours seulement.
👉 Il reste encore 6 heures avant la fin ce soir.

Sans pression, sans obligation.
Juste une opportunité, pour celles et ceux qui sentent que c’est le bon moment.

Quoi qu’il en soit, je te souhaite un très beau réveillon,
et une année 2026 pleine de santé, d’énergie et de projets qui font sens 🥂
Si tu veux passer à l’action, il suffit de cliquer ici
https://formations.franckropers.com/
Code promo, 2026

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30/12/2025

🌅 Ce soir, je mesure la chance que j’ai !

Me promener tranquillement, regarder le soleil descendre à l’horizon, et vivre ce moment avec mes enfants.

C’est un luxe immense.
Et pourtant… c’est gratuit.
Pas besoin de voyager loin, pas besoin de consommer, juste prendre le temps.

Franchement, ça détend.
Ça apaise.
Ça remet les choses à leur juste place.
Dans un monde qui va vite, ces instants simples sont de vrais trésors.

👉 Et toi, as-tu la chance d’assister à des événements naturels qui te transportent, qui te font ralentir, qui te font juste… te sentir bien ?
🌿🌞