24/08/2025
Je vois beaucoup de personnes confondre hypersensibilité et fortes émotions 😅
🌿 Hypersensibilité ≠ fortes émotions : une nuance essentielle
On confond souvent hypersensibilité et fortes émotions. Pourtant, ces deux réalités sont bien différentes et comprendre cette distinction peut aider à mieux se connaître… ou mieux comprendre un proche.
👉 Les émotions fortes :
Tout le monde peut traverser des moments où les émotions semblent intenses. Une dispute, une joie immense, un deuil, un stress important… Ces événements déclenchent des réactions émotionnelles puissantes, mais ponctuelles. Elles varient selon le contexte, l’histoire personnelle, l’état du moment. Après coup, la tempête émotionnelle retombe, et l’équilibre revient.
👉 L’hypersensibilité :
Être hypersensible, ce n’est pas seulement "ressentir plus fort". C’est un mode de fonctionnement du système nerveux. L’hypersensible perçoit davantage de détails sensoriels, capte plus d’informations, remarque les nuances que d’autres filtrent. Cette hyper-réceptivité ne se limite pas aux émotions : elle inclut les sons, les odeurs, les atmosphères, l’énergie d’une pièce, la subtilité d’un non-dit…
L’hypersensibilité implique donc une sensibilité accrue au monde intérieur (émotions) et au monde extérieur (stimuli). Résultat : un cerveau souvent en surchauffe, car il traite beaucoup plus d’informations.
✨ La grande différence :
Avoir des émotions fortes = une intensité émotionnelle ponctuelle, déclenchée par une situation.
Être hypersensible = un tempérament, une manière d’être au monde, avec une sensibilité accrue permanente.
Autrement dit, une personne peut vivre des émotions fortes sans être hypersensible, et un hypersensible peut paraître calme tout en ressentant intérieurement mille variations que les autres n’imaginent pas.
🌱 Pourquoi c’est important ?
Parce que confondre les deux entretient des malentendus :
On peut reprocher à un hypersensible d’être "trop émotif", alors qu’il vit surtout un excès de stimulations.
On peut croire qu’une personne qui pleure facilement est hypersensible, alors qu’elle exprime simplement une émotion vive.
Reconnaître l’hypersensibilité, ce n’est pas mettre une étiquette, c’est permettre à chacun de respecter son propre fonctionnement et de trouver un équilibre adapté.
👉 Et vous, vous sentez-vous plutôt traversé·e par des émotions fortes, ou bien sensible en continu à tout ce qui vous entoure ?
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Je suis Catherine Millet
Révélatrice de puissance intérieure
Praticienne en développement transpersonnel & spirituel
Facilitatrice en intelligence émotionnelle
J'accompagne depuis+ de 10 ans les personnes hypersensibles,
les personnes en reconversion,
les personnes en deuil/changement (deuil d'un travail, d'un parent, d'un ami, d'un animal, etc...)