L'Atelier Créatif

18/10/2025

Et si écrire devenait une façon de se libérer, plutôt qu’une contrainte ? ✍️

Le journaling — ou écriture introspective — n’est pas juste une mode.
C’est une pratique simple, accessible à tous, qui aide à faire baisser le stress, à clarifier les pensées, à poser des mots sur ce qu’on ressent.

Quand on écrit un peu chaque jour, on :
🌿 apaise le mental,
🧠 observe ses émotions sans les subir,
💛 renforce la confiance et la clarté intérieure.

Dans mon dernier article de blog, je t’explique comment le journaling peut réellement aider à réduire le stress et l’anxiété, et surtout comment commencer simplement.
👉 Lis l’article complet ici :
🔗 https://www.ateliercreatifpau.fr/post/journaling-reduire-stress-anxiete

Et si tu veux aller plus loin, je t’ai préparé plusieurs carnets de journaling à télécharger dans la boutique :
🪷 Carnet de sérénité,
💭 Journal d’émotions,
💫 Shadow work journal,
💛 Carnet confiance & estime de soi… Vision board ...
De vrais outils pour accompagner ta pratique du mieux-être au quotidien.

Et toi, tu écris parfois pour te recentrer ? 🌸
Dis-moi en commentaire ce que l’écriture t’apporte.

17/10/2025

Et si on offrait à nos ados un moment sans écran… pour mieux se retrouver ? 🌱

Le Carnet Pause Réseaux Sociaux est un outil digital de 18 pages pour accompagner les adolescents (12-17 ans) dans une détox progressive de 45 jours. 📵
Chaque journée ils pourront :
prendre une pause “smartphone off”
noter les émotions avant/après
observer les bienfaits
mettre en place des alternatives aux écrans
désactiver les notifications, anticiper les obstacles, faire un bilan

Un outil concret pour (re)créer de l’équilibre dans un monde connecté.
➡️ Swipe pour découvrir les pages + comment l’utiliser au quotidien
➡️ Disponible en PDF dans la boutique :
https://wix.to/uoCsMVu

16/10/2025

Comment savoir si un chakra est déséquilibré et comment y remédier ? Harmonisez votre énergie ! https://wix.to/bCzk57h

15/10/2025

Tu veux ralentir, te reconnecter, entendre ce que ton cœur murmure ? 🌿
Le Carnet Méditation Pleine Conscience & Introspection est conçu pour t’accompagner dans ce voyage intérieur — à ton rythme, en douceur.

Ce que tu trouveras à l’intérieur :
Des exercices guidés de méditation & pleine conscience
Des espaces d’écriture pour accueillir tes pensées, tes ressentis, tes prises de conscience
Des fiches de suivi pour voir ton évolution
Un format PDF à télécharger et imprimer, simple à intégrer à ta routine

➤ Que tu sois thérapeute souhaitant offrir ce support à tes clients ou que tu veuilles l’utiliser pour toi-même, ce carnet est une invitation à l'introspection régulière.

Swipe pour découvrir quelques pages + comment l’utiliser
Lien pour le télécharger ✨https://wix.to/390SVok

14/10/2025

Découvrez le concept du Bible journaling, une pratique qui arrive en France depuis quelques années. C'est une méthode inspirante qui combine créativité et méditation spirituelle.
https://wix.to/0HcrCWd

13/10/2025

Pourquoi une fiche d’anamnèse est indispensable pour les thérapeutes et praticiens du bien-être ? Apprenez à mieux comprendre vos clients et offrez-leur un suivi personnalisé.
Plus d'infos ici : https://wix.to/yMlSGDn

11/10/2025

Apprenez à mieux gérer votre stress avec le petit nouveau de la boutique : le Journal de gestion du stress .
Un carnet complet pour identifier vos déclencheurs et suivre votre humeur. Téléchargez-le dès maintenant : https://wix.to/OgKEmHF

10/10/2025

Tu doutes souvent de toi ? Tu sens que ta confiance vacille ?
Et si tu t’offrais un espace pour te reconnecter à ta valeur ?

Le Carnet Confiance & Estime de soi (PDF) est un outil profond et bienveillant pour :
Explorer tes croyances limitantes
Cultiver des affirmations positives
Noter tes progrès, tes victoires, tes ressentis
Ancrer les transformations au quotidien

Que tu sois thérapeute offrant ce carnet à tes clients, ou que tu le fasses pour toi-même, ce support est ton compagnon de route vers une estime plus solide.

➡️ Swipe pour découvrir les pages et le contenu
➡️ Disponible dans la boutique
https://wix.to/mZKVK6s

09/10/2025

Avez-vous déjà été intrigué par la lithothérapie ? Téléchargez le carnet des cristaux et découvrez comment ces pierres peuvent harmoniser vos énergies ! 🌟
En savoir plus ici : https://wix.to/qsDXmQd

La lithothérapie, ou l’art d’utiliser les pierres et cristaux pour harmoniser les énergies du corps et de l’esprit, séduit de plus en plus de personnes en quête d’équilibre et de bien-être. Chaque pierre possède une vibration unique, capable d’influencer notre état émotionnel, phy...

08/10/2025

Donner de la structure à leurs journées, c’est leur offrir de la tranquillité d’esprit ✨

L’Agenda & Planificateur TDAH Enfant / Adolescent est conçu pour :
Clarifier les tâches quotidiennes avec des repères visuels
Suivre devoirs, routines matin / soir, humeur & ressentis
Créer des repères stables pour réduire la charge mentale
Encourager l’effort (et pas seulement le résultat)

Que tu sois parent, enseignant·e, thérapeute ou accompagnant·e, cet outil digital peut transformer le quotidien : plus de clarté, moins de stress.

➡️ Swipe pour découvrir les pages + capturer l’essence du planificateur
➡️ Lien pour le télécharger immédiatement :
https://wix.to/KuvPX3z

07/10/2025

Le journaling, ou écriture thérapeutique, est une pratique bénéfique pour gérer le stress et l'anxiété. Avez-vous déjà essayé ?
Pour en savoir plus : https://wix.to/oel1RWQ

Le journaling, ou écriture thérapeutique, est bien plus qu’un simple carnet de notes. C’est une véritable pratique de gestion émotionnelle, accessible à tous, qui permet de mieux comprendre ses pensées, d’apaiser les tensions intérieures et de retrouver un sentiment d’équilibre. Mais...

06/10/2025

Vous vous demandez comment savoir si un chakra est bloqué ? Un nouvel article pour explorer ce sujet essentiel pour votre bien-être spirituel.
A lire ici : https://wix.to/6EL66TS

Les chakras sont au cœur de nombreuses pratiques spirituelles. Ces centres d’énergie influencent à la fois notre corps, nos émotions et notre esprit. Mais comment savoir si un chakra est bloqué ? Quels sont les symptômes d’un chakra bloqué et comment rétablir la circulation harmonieuse d...