Régis Al Al Mahdi

Régis Al Al Mahdi ��Il n'y a de force et de puissance que par Allah swt�
Humanité avant le capitalisme Inch'Allah swt
La bayk ya Ahmad pbsl �
La bayk ya Aba Al Sadiq pbsl�

27/09/2025
27/09/2025

🌿 Cardamom and Heart Health: What Science Says

🔬 A recent systematic review and meta-analysis studied the effects of green cardamom supplementation on blood pressure and inflammation.

✅ Key Findings:

Blood Pressure: Cardamom significantly reduced diastolic blood pressure (DBP) by about 0.9 mmHg.

Inflammation:

Some studies showed lower TNF-α, an inflammatory marker linked to many chronic diseases.

Results for hs-CRP (another inflammation marker) were mixed → not enough strong evidence yet.

🌱 Conclusion:

Cardamom may help lower blood pressure and improve some inflammatory markers.

Evidence for its effect on hs-CRP is still inconclusive.

More research is needed, but it shows promise as a natural support for cardiovascular health.

Source.- Food Sci Nutr. 2023 Oct 7;12(1):3–12. doi: 10.1002/fsn3.3738

27/09/2025

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