Prépa&Performance

Prépa&Performance La chaîne française de préparation physique et performance. Retrouvez-nous sur Youtube, et au ! Instagram : prepaetperformance

20/04/2026

🔵📣 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗘 – 𝗝𝗘𝗨𝗗𝗜 𝟭𝟴 𝗝𝗨𝗜𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟲

Le Muance FC vous propose une soirée exceptionnelle en collaboration avec Jason & Emilie de la chaîne YouTube 👉 https://youtube.com/?si=ehJWuoGQL2XnegFX

🎯 Tu es joueur, éducateur, passionné de football ou professionnel du sport (kiné, prépa…) ?
👉 Cette conférence est faite pour toi !

👨‍🏫 Les intervenants :
• Jason – Préparateur Physique
• Emilie – Médecin du sport

📚 Au programme :
• Gestion de la pré-saison
• Programmation & micro-cycle
• Jeux réduits & développement du footballeur
• Spécificités de la joueuse de football
• Questions / Réponses + pot offert 🍹

⚠️ Places limitées
🏟️ Salle des fêtes de Chicheboville
💰 20€
📞 Réservation au 06.75.85.82.55

🤝 En partenariat avec Damien Training

17/04/2026

C’est un véritable honneur que de pouvoir continuer notre collaboration avec , débutée il y a plusieurs années maintenant!!🔥

Une marque de confiance, soucieuse de mettre à disposition du matériel qualitatif, tout en restant sur des tarifs abordables…🙏🏼

Le nouveau Vitruve Force ne fait pas exception, en proposant un appareil polyvalent, allant du VBT à la pliométrie🏋🏻‍♀️

On vous prépare une vidéo test matériel, à paraître dans les prochains jours sur la chaîne YouTube de P&P!📲

Mais vous pouvez d’ores et déjà bénéficier de -10% pour sa sortie, dans la limite des stocks disponibles (lien en bio)💸

L’utilisation de la préparation physique intégrée en sports collectifs apparait comme un standard des programmations de ...
19/03/2026

L’utilisation de la préparation physique intégrée en sports collectifs apparait comme un standard des programmations de pré-saison, notamment avec l’hégémonie de la périodisation tactique⚽️

Pour autant, si nous vous disions que dans la plupart des cas, l’utilisation des jeux réduits n’amène pas à une amélioration des qualités athlétiques de nos sportifs?!🚨

Bien au contraire…😣📉

Aujourd’hui, nous voyons donc qu’en fonction du contexte dans lequel nous exerçons, la préparation physique intégrée ne peut se substituer à des séquences de développement plus standardisées!💪🏼

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB✅ ABONNEZ VOUS également à la chaîne secondaire : https://urlz.fr/gKy7📚Commandez « Préparation physique :...

Des petits yeux ce lundi matin, et la tête encore ailleurs après le week-end passé aux rencontres de la performance !!☕️...
16/03/2026

Des petits yeux ce lundi matin, et la tête encore ailleurs après le week-end passé aux rencontres de la performance !!☕️🥱

A nouveau, et cette fois de manière publique, je tiens à féliciter David Fleurence et Julien Vecchione pour l’organisation de cet événement, qui a vu se rassembler près de 500 entraîneurs, préparateurs physiques, coachs sportifs, préparateurs mentaux, … et j’en passe, de partout en France, et de l’étranger!🔥

Je les remercie pour leur confiance, en me permettant de proposer une intervention sur l’utilisation de la perception de l’effort pour la conception, la régulation et la quantification de l’entraînement. Un sujet qui me tient à coeur, d’abord parce qu’il est multi-applications, et parce qu’il est trop souvent négligé dans son approche méthodologique. Dire qu’on prend en compte les sensations de nos sportifs, c’est bien. Le faire, et le avec méthode, c’est mieux!👊🏼

On ne va pas se mentir, cette thématique a lourdement subi la concurrence d’ateliers pratiques et de thèmes plus excitants…🥴Mais je suis tout de même très fier d’avoir diversifié le programme pour celles et ceux qui profiteront du replay vidéo, en espérant que mon traitement puisse apporter des pistes d’applications concrètes! Et forcément, un très grand merci à celles et ceux qui ont fait le choix de manquer d’autres ateliers pour venir m’écouter, cette confiance est extrêmement touchante🙏🏼

Je tiens évidemment à mettre en avant l’ensemble des bénévoles, qui ont tenu la barque organisationnelle de l’événement, tout en étant à nos petits soins. Comme en préparation physique, c’est la somme de tous ces petits efforts qui rend ce grand résultat possible💪🏼

Je salue chaleureusement les personnes avec qui j’ai pu passer un moment durant le weekend, qu’il s’agisse d’échanges professionnels ou d’instants plus conviviaux. N’étant pas un très bon influenceur, je n’ai aucune photo pour en témoigner, mais les souvenirs sont ailleurs! Et j’espère avoir l’occasion de rencontrer et partager avec toutes celles et ceux que je n’ai malheureusement croisé que de loin…👀

Ce type d’initiative est une condition sinequanone à la structuration des métiers du sport, la construction d’un socle commun de connaissances et de compétences, pour que demain, la France devienne le pays de sport qu’elle mérite d’être! Je ne peux donc que vous inviter à vous joindre à l’aventure, dans le cas où celle-ci aurait de nouveau lieu…🤞🏼

Evidemment, une pensée particulière aux acolytes du week-end, avec qui j’ai passé un peu plus de temps, et qui se reconnaitront!🤌🏼

A plusieurs reprises, j’ai pu avoir des retours de professionnels se passant de l’évaluation Force-vitesse en sports col...
03/03/2026

A plusieurs reprises, j’ai pu avoir des retours de professionnels se passant de l’évaluation Force-vitesse en sports collectifs par manque de temps…⏳��

Aujourd’hui, nous allons voir qu’il est tout à fait possible d’économiser de précieuses minutes durant nos séances d’entraînement, tout en évaluant les déterminants mécaniques de nos sportifs, par une astuce simple🔥

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📣GROSSE ANNONCE📣C’est avec immense plaisir que j’interviendrai à deux reprises durant le congrès « Les rencontres de la ...
07/02/2026

📣GROSSE ANNONCE📣

C’est avec immense plaisir que j’interviendrai à deux reprises durant le congrès « Les rencontres de la performance » les 13-14-15 mars prochains, au CREPS Ile de France🗓️

Un événement de haut rang, avec plus d’une cinquantaine d’intervenants dans les multiples facettes de l’entraînement, mené de main de maître par 🏋🏼‍♀️

Ce week-end exclusivement, vous pouvez profiter d’une réduction de -30% sur l’inscription au congrès, grâce au code « PREPAETPERFORMANCE30 »🔥

J’espère vous y retrouver nombreux pour se rencontrer, échanger, partager : tout ce qui fait la force d’un milieu professionnel!!!🙏🏼

✨Bonjour à toutes et tous✨Toute l'équipe de P&P souhait vous présenter ses meilleurs voeux, et de très belles fêtes de f...
30/12/2025

✨Bonjour à toutes et tous✨

Toute l'équipe de P&P souhait vous présenter ses meilleurs voeux, et de très belles fêtes de fin d'année🎄

Nous sommes aujourd'hui presque 4000 membres sur cette page, ainsi que 6000 sur le groupe d'échange Prépa&Performance, et, comme vous le savez, l'ensemble des ressources sont mises à disposition de façon totalement gratuite🎁
Vous avez certainement pu constater que, ces dernières semaines, le contenu s'est fait rare, et il est difficile pour nous d'y injecter du temps, par un manque cruel de rentabilité...💸
Puisque nous ne souhaitons pas changer le modèle économique de la chaîne, et voulons continuer de vous proposer du contenu et des outils gratuits, nous en appelons donc aujourd'hui à votre bon coeur, pour un potentiel soutien financier, aussi minime soit-il...🫴🏻🪙
Si l'un des outils offerts ici a pu vous être utile dans votre démarche d'entraînement ou d'encadrement, vous pouvez rendre la pareille à P&P en passant par le lien ci-dessous👇
Et l'on vous promet en échange de très jolies surprises pour les prochaines semaines, car ça ne chôme pas en coulisse🔥⏳

A nouveau, nous vous souhaitons de très beaux moments auprès des vôtres, et vous remercions d'avance pour le soutien que vous apporterez à P&P!!🙏🏼

Jason.

Aidez Prépa&Performance en faisant un don ou en partageant leur mission avec vos proches.

Courir à vitesse constante sur piste, ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque les vitesses affichées sur les cardi...
22/09/2025

Courir à vitesse constante sur piste, ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque les vitesses affichées sur les cardio-GPS fluctuent en continu...⌚️

Aujourd’hui, nous vous proposons des outils pour vous aider à mettre en place vos séances de seuil plus simplement 📟 ��

Et bien évidemment, ce n’est pas limité à la piste d’athlétisme!⚽️🏉🏀

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Avoir des résultats concrets à l’entraînement en seulement 15 jours ?! C’est vraiment possible ?!🤨Absolument !!! et en p...
15/09/2025

Avoir des résultats concrets à l’entraînement en seulement 15 jours ?! C’est vraiment possible ?!🤨

Absolument !!! et en plus, c’est prouvé et répliqué scientifiquement dans plusieurs disciplines, et chez des athlètes très entraînés!!⛹🏾‍♀️🏃🏻😱🔥

Toutes les informations dans notre vidéo de la semaine sur P&P!📲

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