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Courir à vitesse constante sur piste, ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque les vitesses affichées sur les cardi...
22/09/2025

Courir à vitesse constante sur piste, ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque les vitesses affichées sur les cardio-GPS fluctuent en continu...⌚️

Aujourd’hui, nous vous proposons des outils pour vous aider à mettre en place vos séances de seuil plus simplement 📟 ��

Et bien évidemment, ce n’est pas limité à la piste d’athlétisme!⚽️🏉🏀

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Avoir des résultats concrets à l’entraînement en seulement 15 jours ?! C’est vraiment possible ?!🤨Absolument !!! et en p...
15/09/2025

Avoir des résultats concrets à l’entraînement en seulement 15 jours ?! C’est vraiment possible ?!🤨

Absolument !!! et en plus, c’est prouvé et répliqué scientifiquement dans plusieurs disciplines, et chez des athlètes très entraînés!!⛹🏾‍♀️🏃🏻😱🔥

Toutes les informations dans notre vidéo de la semaine sur P&P!📲

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Si on vous a déjà dit qu’il fallait « ralentir pour courir plus vite », ou « courir moins vite pour progresser », il est...
09/09/2025

Si on vous a déjà dit qu’il fallait « ralentir pour courir plus vite », ou « courir moins vite pour progresser », il est urgent que vous regardiez cette vidéo…🚨

Vous perdrez sans doute moins votre temps!!!⏳

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Dans les erreurs communément observées en préparation physique, j’ai pu constater pas mal d’incompréhension à l’utilisat...
02/09/2025

Dans les erreurs communément observées en préparation physique, j’ai pu constater pas mal d’incompréhension à l’utilisation de MyJump Lab, le laboratoire de poche📲

Pour une reprise en douceur, je vous propose donc de se mettre au clair en ce qui concerne l’évaluation de la détente verticale⛹🏾‍♀️

Très bon début de saison à tous!🔥

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Démocratiser la préparation physique

L'idée de "Prépa et Performance " est de vous offrir des vidéos soignées et divertissantes, alternant théorie et pratique, riche d'une réelle expertise scientifique et de terrain, pour vous aiguiller au quotidien sur les axes majeurs de la préparation physique que sont :


  • L’évaluation de la performance sportive

  • L’entraînement des qualités physiques

  • La prévention blessure