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✨Bonjour à toutes et tous✨Toute l'équipe de P&P souhait vous présenter ses meilleurs voeux, et de très belles fêtes de f...
30/12/2025

✨Bonjour à toutes et tous✨

Toute l'équipe de P&P souhait vous présenter ses meilleurs voeux, et de très belles fêtes de fin d'année🎄

Nous sommes aujourd'hui presque 4000 membres sur cette page, ainsi que 6000 sur le groupe d'échange Prépa&Performance, et, comme vous le savez, l'ensemble des ressources sont mises à disposition de façon totalement gratuite🎁
Vous avez certainement pu constater que, ces dernières semaines, le contenu s'est fait rare, et il est difficile pour nous d'y injecter du temps, par un manque cruel de rentabilité...💸
Puisque nous ne souhaitons pas changer le modèle économique de la chaîne, et voulons continuer de vous proposer du contenu et des outils gratuits, nous en appelons donc aujourd'hui à votre bon coeur, pour un potentiel soutien financier, aussi minime soit-il...🫴🏻🪙
Si l'un des outils offerts ici a pu vous être utile dans votre démarche d'entraînement ou d'encadrement, vous pouvez rendre la pareille à P&P en passant par le lien ci-dessous👇
Et l'on vous promet en échange de très jolies surprises pour les prochaines semaines, car ça ne chôme pas en coulisse🔥⏳

A nouveau, nous vous souhaitons de très beaux moments auprès des vôtres, et vous remercions d'avance pour le soutien que vous apporterez à P&P!!🙏🏼

Jason.

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Courir à vitesse constante sur piste, ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque les vitesses affichées sur les cardi...
22/09/2025

Courir à vitesse constante sur piste, ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque les vitesses affichées sur les cardio-GPS fluctuent en continu...⌚️

Aujourd’hui, nous vous proposons des outils pour vous aider à mettre en place vos séances de seuil plus simplement 📟 ��

Et bien évidemment, ce n’est pas limité à la piste d’athlétisme!⚽️🏉🏀

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Avoir des résultats concrets à l’entraînement en seulement 15 jours ?! C’est vraiment possible ?!🤨Absolument !!! et en p...
15/09/2025

Avoir des résultats concrets à l’entraînement en seulement 15 jours ?! C’est vraiment possible ?!🤨

Absolument !!! et en plus, c’est prouvé et répliqué scientifiquement dans plusieurs disciplines, et chez des athlètes très entraînés!!⛹🏾‍♀️🏃🏻😱🔥

Toutes les informations dans notre vidéo de la semaine sur P&P!📲

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Si on vous a déjà dit qu’il fallait « ralentir pour courir plus vite », ou « courir moins vite pour progresser », il est...
09/09/2025

Si on vous a déjà dit qu’il fallait « ralentir pour courir plus vite », ou « courir moins vite pour progresser », il est urgent que vous regardiez cette vidéo…🚨

Vous perdrez sans doute moins votre temps!!!⏳

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Dans les erreurs communément observées en préparation physique, j’ai pu constater pas mal d’incompréhension à l’utilisat...
02/09/2025

Dans les erreurs communément observées en préparation physique, j’ai pu constater pas mal d’incompréhension à l’utilisation de MyJump Lab, le laboratoire de poche📲

Pour une reprise en douceur, je vous propose donc de se mettre au clair en ce qui concerne l’évaluation de la détente verticale⛹🏾‍♀️

Très bon début de saison à tous!🔥

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