G-Nius

08/12/2025

𝐁𝐢𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 : 𝐝𝐞́𝐭𝐨𝐱 & 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞́𝐜𝐫𝐚𝐧

Et si on prenait le temps de souffler, loin des écrans ? La digital détox, c’est l’art de faire une pause avec le numérique : déconnecter pour mieux se reconnecter à soi et aux autres.

𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒚𝒆𝒓 ? ✨ Moins de fatigue oculaire ✨ Plus de présence à soi et à ses proches ✨ Une meilleure qualité de sommeil

𝟯 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 :

1️⃣ 30 min sans écran avant de dormir : un livre, une tisane, ou simplement écouter le silence.

2️⃣ Activez le bien-être numérique sur votre smartphone pour suivre et limiter votre temps d’écran.

3️⃣ Alternez : après 1h de travail numérique, offrez-vous 10 min de pause active (marche, étirements, conversation).

𝑳𝒆 𝒏𝒖𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒊𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕, 𝒊𝒍 𝒔𝒆 𝒗𝒊𝒕 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆.

𝐸𝑡 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑠𝑡𝑢𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑒𝑟 ? 💬

05/12/2025

𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅 : 𝗡𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

En 2025, 60 % des 18-34 ans déclarent que les réseaux sociaux et les vidéos en ligne sont leur première source d’information. Une vraie révolution dans notre façon de consommer l’actualité !

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 : vérifiez toujours les sources avant de partager. Une info, c’est comme une recette de cuisine : mieux vaut vérifier les ingrédients avant de la servir ! 😉

👉 𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒔𝒕𝒖𝒄𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : Croisez les infos avec des médias fiables avant de relayer. Un petit geste pour une info plus saine !
• AFP (Agence France-Presse) – référence pour l’information brute et vérifiée.
• France Télévisions (France 2, France 3, France 5) et Radio France (France Inter, France Culture) – médias publics perçus comme indépendants et rigoureux.
• RFI (Radio France Internationale) et France 24 – reconnus pour leur couverture internationale fiable.
• 20 Minutes – souvent classé parmi les sites les plus fiables…

𝑬𝒏𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆, 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒖 𝒏𝒖𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒖𝒏 𝒂𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆 !
́riquepourtous

27/10/2025

23/10/2025

Un grand merci au 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐚𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬 notre gazette du quartier, pour cette belle mise en lumière de mon activité !

Merci également à celles et ceux qui me font confiance au quotidien pour avancer, un clic après l’autre 💻✨
quartier.saint.servan

22/10/2025

📌 𝐂𝐲𝐛𝐞𝐫𝐦𝐨𝐢𝐬 : 𝐥𝐞𝐬 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐮𝐱

📲 Réseaux sociaux : attention à ce que vous partagez !

Une photo, une info perso, une habitude… tout peut être utilisé à votre insu.

🔐 Paramétrez la confidentialité de vos profils
🚫 Ne partagez jamais vos documents d’identité en ligne
💡 Ensemble, faisons le point sur vos pratiques.

📩 Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé au 𝟎𝟔 𝟖𝟒 𝟑𝟔 𝟖𝟗 𝟎𝟓

15/10/2025

📌 𝐓𝐡𝐞̀𝐦𝐞 : 𝐌𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐣𝐨𝐮𝐫

🛡️ Mettez à jour vos appareils, c’est votre meilleur antivirus !

✔️ Smartphone, tablette, PC : chaque mise à jour corrige des failles de sécurité.
🔁 Activez les mises à jour automatiques quand c’est possible.

𝐵𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑’𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑑𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑓𝑖𝑒𝑟 ? 𝐽𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟.

08/10/2025

📌 𝐓𝐡𝐞̀𝐦𝐞 : 𝐏𝐡𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐠

📬 Vous avez reçu un mail étrange de la CAF ou d’Amazon ? Attention, c’est peut-être une arnaque !

🕵️‍♂️ 5 indices pour détecter un faux mail :

- Adresse de l’expéditeur bizarre
- Fautes d’orthographe
- Message urgent
- Lien suspect
- Pièce jointe inattendue

⚠️ Ne cliquez jamais sans être sûr !

💬 Besoin d’aide pour sécuriser vos comptes ? Je suis là pour vous accompagner.

02/10/2025

📌 𝐓𝐡𝐞̀𝐦𝐞 : 𝐌𝐨𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞

🔑 Votre mot de passe, c’est votre première barrière.

3 conseils simples :
• Minimum 12 caractères
• Un mot de passe différent par site
• Activez la double authentification quand c’est possible

💬 Besoin d’aide pour sécuriser vos comptes ? Je suis là pour vous accompagner.

01/10/2025

🔐 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐂𝐲𝐛𝐞𝐫𝐦𝐨𝐢𝐬 !

Pendant tout le mois, je vous partage des conseils simples pour mieux protéger vos données personnelles.

📱 Ordinateur, smartphone, mots de passe… tout passe au crible.
Restez connectés, chaque semaine un conseil concret.

01/09/2025

💼 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞… 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 !

🖥️ C’est le moment idéal pour prendre de bonnes habitudes : trier ses mails, découvrir de nouveaux outils ou mieux gérer ses démarches en ligne.

📅 J’accompagne les particuliers pour retrouver confiance face au numérique.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui au :
𝟎𝟔 𝟖𝟒 𝟑𝟔 𝟖𝟗 𝟎𝟓 - 𝐠𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬.𝐠𝐧𝐢𝐮𝐬@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦

16/08/2025

💼 𝐒𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐞́𝐭𝐞́ 🌞

💡 Même en été, on peut apprendre à mieux utiliser ses outils numériques !

🌞 Profitez du calme d’août pour (re)découvrir votre ordinateur, votre smartphone ou vos démarches en ligne.

💬 Je vous accompagne pas à pas, à votre rythme.

📍 RDV possible dès maintenant, contactez-moi pour en discuter au
06 84 36 89 05 - [email protected]