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OptiMoms

Le blog des mamans optimistes qui prennent le temps de ralentir.

16/02/2025

C'est quoi votre activité slow favorite en hiver avec vos enfants ?

31/01/2025

☎️ Connais-tu le Distracted Parenting ?

On pourrait traduire cette nouvelle tendance par "parent distrait"... Oui, certains parents ont tendance à regarder leur téléphone tout au long de la journée...

Si, c'est votre cas, je vous invite à lire mon dernier article de blog sur les dangers du Distracted Parenting. Je mentionne certaines études qui ont démontré certains dangers de cette dépendance qui rythme notre société.

>>> Optimoms.fr

27/01/2025

🎬Vous n'en avez pas marre de voir vos enfants absorbés devant des dessins animés ?

Les enfants sont hypnotisés quand ils regardent leur dessin animé préféré du moment. Pat'patrouille, les pyjamasques, les super chatons, titeuf, les sisters, spiderman,... ils les engloutissent tous et peuvent rester des heures devant leur écran.

De mon côté, je ne les apprécie pas particulièrement. Pas qu'il ne soit pas ludique et distrayant mais j'aime les écrans comme étant des supports éducatifs et d'apprentissage.

Alors, je suis plus adepte des courts métrages pour les enfants.

Voici 5 bonnes raisons pour moi de regarder plutôt ces petits films plutôt que les dessins animés de la tv :

🦥la transmission de valeurs : les enfants apprennent de manière ludique des valeurs, des concepts et des histoires intéressantes en un temps réduit.

🦥adapté à leur capacité d'attention : l'attention des enfants est plus courte, les courts-métrages sont parfait pour capter leur intérêt.

🦥encourage leur créativité et leur imagination : les animations et les histoires sont souvent fantastiques et donnent de nouvelles idées aux enfants pour créer et rêver.

🦥de nombreux thèmes abordés : la nature, l'amitié, l'aventure, les émotions... chaque personnage a un monde unique et une quête différente.

🦥une expérience visuelle étonnante : les techniques visuelles sont innovantes avec de la pate à modeler, des dessins, de l'ia, des peintures, les supports sont infinis pour raconter une histoire et éveille leur sens artistique.

Vous avez envie de regarder des courts-métrages émouvants que vos enfants vont adorer ?

☀️>>> Va sur le blog, je viens d'y poster mon article sur les 15 courts-métrages à regarder en famille avec les liens pour visionner les films directement !

23/01/2025

Vos enfants se souviendront-ils de vos emplois du temps... Ou des moments passés avec vous ?

Prenez le temps d'une pause paresseuse pour découvrir mon livre les 5 principes de vie pour s'initier au Slow Parenting.

Disponible dans toutes les librairies et en ligne.

17/01/2025

Alors ? Team Parent Slow ou Team Parent Speed ?

15/01/2025

A quoi bon avoir donné naissance à mon enfant, si ce n'est pas pour passer du temps avec lui ?

Je me suis posée cette question quand la tête dans le guidon, je jouais au working mom' : lever 7h00 du mat', un dépose minute à l'école puis boulot et puis MINCE, il est l'heure d'aller les chercher, mais j'ai pas fini mon boulot !

Oui, il est difficile de concilier sa vie pro et sa vie familiale. Je l'ai moi-même vécu et c'est tellement inconfortable de se dire qu'on arrive épuisée à la maison sans avoir une pointe de culpabilité de ne pas pouvoir profiter pleinement du temps qu'il reste avec ses enfants et de se sentir totalement inerte.

Les conséquences sur notre santé de parent sont de plus en plus visibles : ça commence par quelques cernes mais ça finit bien souvent en dépression ou burn-out. C'est malheureusement une réalité que beaucoup d'entre nous connaisse ou ont connu.

Heureusement, parfois, il y a un déclic.

Et ce déclic, je vous l'explique dans mon livre et je vous en donne la petite recette qui va vous faire sortir de votre dégringolade assurée dans un monde aussi speed que "bip bip "dans les looneys tunes.

Et vous, avez-vous déjà vécu une situation qui vous a donné envie de ralentir ?

12/01/2025

62% des parents actifs ressentent de la fatigue intense due à leur double rôle. 😩

Les sources de stress parental sont nombreuses :

☑️ La pression de devoir être parfait
☑️ La charge mentale liée aux responsabilités
☑️ Les tensions du couple
☑️ Les difficultés de l'éducation des enfants
☑️ ....

Et tout ceci peut avoir une incidence sur notre moral ou notre état de santé physique 🥴

Anxiété, dépression, burn-out parental...

Devenir un parent serein est un challenge quotidien !

Retrouvez dans mon article quelques conseils, astuces super facile à réaliser pour retrouver de la sérénité.
Entre autre, la méthode de Lisa Hammett pour transformer vos émotions négatives en positif !

10/01/2025

🦥Et si ralentir avait du bon ?

Maman de deux enfants, j'ai opéré un virage à 180° pas vraiment prévu comme un freinage d'urgence sur une route pluvieuse !

J'ai cru perdre pied pour de bon un matin quand le burnout a frappé à ma porte. "Salut, je viens juste te donner tes 3600 heures de sommeil pour récupérer de ta course poursuite avec le temps ".🤨

Ah ok, mais là, je peux vraiment plus rien faire ! Un corps et une tête qui ne répondent plus et qui me donnent un sentiment intense de culpabilité. Plusieurs mois se sont écoulés durant lesquels j'ai adopté un nouveau compagnon : le canapé. 😴

Phase d'introspection, acceptation de mon état, quête de sens, j'ai passé des semaines entières à me demander si j'allais pouvoir être heureuse, retrouver du plaisir.

Et puis, la lenteur s'est invitée dans mon quotidien. Totalement contrainte par ce corps qui se fatiguait vite, j'ai appris à aimer ce ralentissement. J'ai appris à me satisfaire du moindre petit contentement, des petits bonheurs de la vie que l'on ne voient plus quand on file à 200 km/heure toute la journée.

J'ai commencé à écrire, car la lenteur m'a donné le goût des choses simples et l'envie de profiter de mes filles à 1000 %. Aujourd'hui, je suis heureuse de partager quelques uns de mes enseignements dans mon 1er livre : "les 5 principes de vie pour s'initier au slow parenting" chez Mama Éditions.

Soyez convaincu, la lenteur ne vous empêchera pas d'en faire moins, elle vous donnera la possibilité de faire mieux.

"A chaque jour suffit sa joie"😃

08/01/2025

L'expérience qui m'a donné envie de changer mon état d'esprit.

Il y a encore quelques petites semaines, nous fêtions Noël 🎅 et cette année, j'ai fait un petit changement qui a radicalement changé ma perception de l'achat d'un cadeau à Noël pour mes enfants.

>>> J'ai proposé à mes filles de faire leur lettre au père Noël sans aucun magazine de jouets 😱😅🪀🔫🚀🛩️🛴🧸

Je les ai vu réfléchir trèèèès longtemps 🤨 et puis elles ont mis quelques petites choses mais rien de bien extravagant ni très coûteux... L'éternelle 🐻 en peluche a même refait surface alors qu'elles en ont déjà plusieurs à la maison ⁉️

Bref, Noël se passe et elles reçoivent des cadeaux qui ne se trouvent pas sur leur liste. Lily a 4 ans à feind l'indifférence se contentant de ce que le père noël lui a apporté ; zoé 8 ans était très déçue mais se dit que finalement ce n'était pas si grave "l'important maman, c'est qu'on s'aime" .

Alors, finalement, je me suis dis qu'en sortant de nos habitudes de consommation, nos enfants ne sont pas plus malheureux 🤔 je dirai même que ça leur permet d'envisager la vie différemment...

Non, on n'a pas toujours ce qu'on veut et dans la vie ce sera la même chose. Il faudra probablement faire preuve de patience ou de persévérance pour enfin trouver le poste qui leur convient, réaliser les projets dont elles rêvent...💪💫

Leçon de vie numéro 1 : nos enfants peuvent se contenter de peu 😌

Adresse

Toulouse

Site Web

http://www.optimoms.fr/

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