Thierry Souccar Éditions

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Maison d'édition indépendante dont la vocation est d'accélérer la diffusion des savoirs en santé

Maison d'édition indépendante dont la vocation est d'accélérer la diffusion des savoirs dans les domaines de la santé, la nutrition, le bien-être, le sport.

06/06/2025

😴 Fatigue inexpliquée. Douleurs chroniques. Insomnies.
Vous mangez "sain", mais vous allez de plus en plus mal ?

🥗 C’est exactement ce qui est arrivé à Sally K. Norton.
Pendant des années, elle a suivi à la lettre les recommandations : bio, végétal, sans gluten, plein de smoothies verts et de superaliments… Résultat ?
➡️ 29 micro-réveils par heure.
➡️ Des douleurs articulaires persistantes.
➡️ Une fatigue écrasante.
➡️ Aucune solution médicale.

🔍 Jusqu’au jour où elle découvre les oxalates.
Ces toxines végétales, présentes dans les épinards, les amandes, le chocolat, les patates douces, le thé vert, s’accumulent dans le corps et le sabotent lentement.

💥 En les éliminant de son assiette, sa vie bascule.
→ Sommeil réparé
→ Douleurs disparues
→ Énergie retrouvée

📘 Son témoignage bouleversant est dans Toxic Veggies.
Un livre qui pourrait bien tout changer pour vous aussi.

30/05/2025

🔎 Et si vous étiez sédentaire… sans même le savoir ?
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Vous faites du sport le week-end ?
Vous bougez un peu dans la journée ?
Mais passez-vous plus de 7 heures assis chaque jour ?
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👉 Attention : on peut être sportif ET sédentaire.
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Dans ce post, découvrez les 5 profils de sédentaires : certains pourraient bien vous surprendre.
Même les plus actifs ne sont pas à l’abri…
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🎯 Ce contenu va vous aider à :
✔ Identifier votre profil
✔ Comprendre les risques invisibles pour votre santé
✔ Mettre en place des solutions simples et concrètes
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📌 Faites le test et dites-nous en commentaire :
💬 Quel-est votre profil ?
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23/05/2025

🦴 Après 50 ans, protéger sa masse osseuse devient une priorité. Et un des gestes les plus puissants pour y parvenir, c’est… d’augmenter sa consommation de protéines ! 💪

Pourquoi ? Parce qu’avec l’âge, on perd naturellement du muscle ET de l’os. Les protéines sont essentielles pour entretenir les deux. Trop souvent, après 50 ans, notre apport baisse alors que nos besoins augmentent. Résultat : fonte musculaire, perte osseuse… et risque de fracture qui grimpe. 😬

👉 Objectif : viser au moins 1 à 1,2 g de protéines par kilo de poids par jour. En pratique ? 20 à 30 g de protéines par repas, réparties sur la journée. Viande, poisson, œufs, légumineuses, tofu… on varie les sources pour un effet optimal sur les muscles ET les os. ✨

👉🏻 Retrouvez l'intégralité de cette interview sur YouTube

📘 À lire : Le secret des os solides (lien en bio)

22/05/2025

🗣️ « En 1998, à la clinique étudiante de l’université de Caroline du Nord, on m’a sèchement affirmé que je n’avais pas de “véritables” problèmes, mais que j’avais manifestement besoin de “soins psychologiques”.
Selon eux, toute personne envisageant que ses douleurs, sa fatigue et ses sensibilités alimentaires puissent être liées à l’alimentation ou à l’environnement était forcément sur le point de craquer mentalement. »

😶 Ce n’est qu’après des années d’errance médicale que Sally Norton découvre la vraie cause de ses douleurs chroniques : les oxalates, des toxines végétales présentes dans nombre d’aliments réputés "sains".

🥬 Épinards, amandes, cacao, thé vert… et si ces superaliments cachaient un ennemi silencieux ?

📚 Toxic Veggies est un choc. Un livre qui bouleverse nos certitudes sur l’alimentation santé.
📌 Disponible en précommande dès maintenant (Lien en bio)

21/05/2025

🏃‍♂️ Plus de 13 millions de Français courent régulièrement… Mais combien le font sans douleur, sans blessure, avec plaisir et efficacité ?

🔥 Courir léger est le guide de référence qui a transformé la foulée de milliers de coureurs.

Grâce à une approche biomécanique rigoureuse, un plan de transition en 12 semaines, des exercices ciblés et des conseils techniques, vous apprendrez à adopter une foulée plus naturelle, plus fluide, plus respectueuse du corps.

Ce livre vous accompagne pas à pas vers la foulée médio-pied, un geste inspiré des meilleurs coureurs d’endurance, validé par la science et accessible à tous.

✔ Recommandé par les kinés
✔ Pensé pour les débutants comme les confirmés
✔ Orienté performance et plaisir

📘 Courir léger – Sortie le 26 juin

14/05/2025

J-2 avant la sortie du livre Pilule Miracle 🔔

💊 Que révèlent vraiment les médicaments comme l’Ozempic ?
À travers une investigation mondiale, l’auteur explore la révolution silencieuse qui bouleverse notre rapport au poids, à l’alimentation et à la médecine.

🔍 Pendant deux ans, Johann Hari a interrogé plus de 100 chercheurs, médecins, patients et industriels. Il a lui-même testé ces traitements, posé les questions que tout le monde évite — et mis en lumière les enjeux sanitaires, économiques et sociaux derrière cette “pilule miracle”.

🎤 Qui est Johann Hari ?
Auteur à succès (plus d’un million d’ex. vendus), il s’est fait connaître pour ses enquêtes saisissantes (On vous vole votre attention, Chaque dépression a un sens...). Avec Pilule Miracle, il signe une enquête aussi intime que percutante sur l’épidémie d’obésité et les traitements de demain.

13/05/2025

🧠🌿 Et si vos "superaliments" vous rendaient... malades ?

🥬 Amandes, épinards, chocolat noir, thé vert… et si ces aliments santé cachaient un danger invisible ? Dans Toxic Veggies, la chercheuse et nutritionniste Sally K. Norton lève le voile sur les oxalates, des toxines végétales insoupçonnées responsables de douleurs chroniques, troubles digestifs, fatigue, inflammations... et même de calculs rénaux.

📖 Fruit de 30 ans de recherche et d’un parcours personnel bouleversant, ce livre vous offre :
🔍 Une plongée scientifique dans les dangers méconnus de certains végétaux
🥗 Un programme pas à pas pour libérer votre corps des oxalates
💡 Des clés concrètes pour reprendre le contrôle de votre santé

🔥 Un ouvrage choc, recommandé par de nombreux experts en nutrition, médecine fonctionnelle et santé intégrative.

📚 Disponible dès maintenant en précommande
🔗 Lien en bio

09/05/2025

🧠 Vous pensez que votre humeur ou votre niveau d’énergie dépendent seulement de votre volonté ? Et si la réalité était bien plus biochimique que cela ? 👇

Votre cerveau fonctionne grâce à un subtil équilibre de neurotransmetteurs :
🔹 Dopamine : moteur de votre motivation
🔹 Sérotonine : ancre de votre stabilité émotionnelle
🔹 GABA : gardien naturel de votre calme intérieur

Mais voici ce qu’on oublie souvent de dire :
➡️ Leur production dépend directement de nutriments spécifiques issus de votre alimentation (acides aminés, vitamines B, fer, magnésium, zinc…).
➡️ Une carence ou un déséquilibre, et c’est tout votre système mental qui vacille : fatigue, anxiété, brouillard cérébral, insomnie, impulsivité…

📊 Dans cette infographie, on vous explique :

- Le rôle précis de chaque neurotransmetteur
- Les signes d’un déficit
- Et surtout : les nutriments clés pour soutenir leur production naturelle

💡 Nourrir votre cerveau, ce n’est pas une image : c’est une nécessité physiologique.

👇 Dites-nous : dans quel domaine votre cerveau vous joue-t-il des tours en ce moment ?

📚 À lire : Nourrir son cerveau, Soigner son mental - Dre Georgia EDE

08/05/2025

Mal de dos, genoux sensibles, tensions aux épaules ou à la nuque ?
➡️ Et si la solution se trouvait dans une méthode simple, efficace… et à votre portée ?

💙 Avec plus de 50 000 lecteurs convaincus, Un corps sans douleur est LE guide de référence pour soulager durablement les douleurs chroniques liées à la sédentarité, au stress ou aux mauvaises postures.

💡 Dans ce livre devenu incontournable, Christophe Carrio vous propose une méthode complète, inspirée du sport de haut niveau, pour retrouver un corps libre et fonctionnel :

✅ Automassages ciblés (trigger points)
✅ Mobilité articulaire pour plus de fluidité
✅ Exercices correctifs et de gainage
✅ Conseils nutritionnels anti-inflammatoires

📖 Illustré de 350 photos et schémas, avec des programmes progressifs adaptés à tous — à faire chez soi, sans matériel.

💬 Parce que vivre avec la douleur ne devrait jamais être une fatalité.

07/05/2025

🦴 Non, nos os ne sont pas faits que de calcium !
On nous a longtemps répété que pour avoir des os solides, il suffisait de consommer du calcium.

❌ C’est faux… ou du moins incomplet.

👉 La vitamine C est essentielle à la production de collagène, la "trame" sur laquelle le calcium se fixe. Sans collagène, pas de structure osseuse solide !
👉 Le potassium joue un rôle clé dans l'équilibre acido-basique de notre corps. En réduisant l’acidose, il protège la densité osseuse et limite la dégradation de l’os.
👉 Le magnésium, quant à lui, est indispensable à la formation osseuse, au métabolisme de la vitamine D et à la protection contre l’inflammation chronique.
👉 Et on n’oublie pas la vitamine D, K2, le phosphore, les protéines et même l’activité physique pour un squelette au top.

💡 Bref : des os solides, ce n’est pas qu’une histoire de calcium, c’est une vraie symphonie nutritionnelle et hormonale. 🎻

🎬 Pour voir le replay de ce live exclusif RDV sur le compte d' .blondieau 🧡

Adresse

22 Rue D'Entre Vigne
Vergèze
30310

Téléphone

+33466534466

Site Web

http://www.thierrysouccar.com/

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