24/03/2025
Toda dieta tem um prazo de validade, portanto você nao precisa de mais uma dieta, voce precisa encarar a mudanca como um novo estilo de vida.
Dieta é uma fase. É algo que você faz por um tempo, seguindo regras externas que não fazem parte de quem você realmente é.
E tudo o que é temporário gera resultados temporários.
Agora, imagine se, em vez de seguir um plano alimentar por algumas semanas, sabendo em que algum momento ela irà acabar e o peso irá retornar, voce começasse a se enxergar uma pessoa que tem habitos saudaveis?
Quando você assume uma nova identidade, seu corpo responde automaticamente.
Você não precisa mais “controlar” o que come, porque suas escolhas se tornam naturais.
Você não precisa mais “se obrigar” a treinar, porque se exercitar passa a fazer parte de quem voce se tornou.
O segredo não é encontrar a dieta perfeita.
O segredo é se tornar a pessoa que, naturalmente, vive de forma saudável, sem precisar de recomeços.
