Fitat45+

03/02/2025

เราต้องสู้กันอีกนานมั้ย? ฝุ่น พร้อม 2.5 ที่แอบคร่าชีวิตคนไปมากมายโดยไม่ทันตั้งตัว
สู้นานไม่นาน ก็รู้ที่มาที่ไปและการป้องกันกันก่อนดีกว่าค่ะ
#ทำไมเราป่วย

31/01/2025

โรคฮิต ติดเพดานบิน ..ความดัน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด ตีบแตกตัน
#สุขภาพสําคัญ

✔ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ จากงานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยสถาบันการแพทย์ชั้นนำ
✔ เป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์ โดยเฉพาะผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ โรคหัวใจ และโภชนาการ
✔ เชื่อมโยงกับแนวคิดโรคเบาหวาน ความดัน และหัวใจอย่างมีเหตุผล

ดังนั้น ข้อมูลที่ใช้เป็นความจริงและมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ แต่หากต้องการข้อมูลที่เจาะลึกเฉพาะเจาะจง ควรอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์โดยตรงเพิ่มเติม เช่น CDC, WHO, ADA และ AHA

31/01/2025

สาระ สุขภาพ
..ทำไม คนเป็น อัลไซเมอร์ เยอะขึ้น ?



✅ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน ว่า ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) มีความสัมพันธ์กับ โรคอัลไซเมอร์ และโรคสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ นักวิทยาศาสตร์บางกลุ่มถึงกับเรียกอัลไซเมอร์ว่า "เบาหวานประเภท 3" (Type 3 Diabetes) เพราะมีลักษณะคล้ายกับภาวะดื้ออินซูลินในสมอง

30/01/2025

If you are over 50
🫰😊


#สุขภาพสําคัญ

23/01/2025

ถ้า 50+
ควรที่ต้องมี คือ ความใฝ่รู้ ในสิ่งที่เป็นประโยชน์

การดูแลรักษาตัวเองให้ห่างไข้เจ็บมี 2 แบบ
แบบ ทรมานน้อย รักษาดูแลก่อนเป็น
แบบ ทรมานแน่ ดูแลรักษาหลังเป็น
สิ่งไหนที่เราคิดว่า ง่ายกว่ากัน?
ขออวยพรให้ทุกคนสุขภาพดีมีความสุข♥️

#คิดเป็นชีวิตเปลี่ยน

#สุขภาพสําคัญ

https://linktr.ee/maamfeelgreat

23/01/2025

วันนี้ หรือช่วงนี้ รู้สึกอย่างไรกันบ้างคะ ?
😊

23/01/2025

ดื้ออินซูลิน ภัยเงียบ ที่คุกคามคนมากมาย
รู้เท่า ป้องกันทัน สามารถยืดอายุเทโลเมียร์
อายุยืนแบบแข็งแรงได้นานเลยค่ะ
นอกจากจะป้องกันได้แล้ว
ใครอยู่ในกลุ่มสุ่มเสี่ยงหรือกลุ่มที่เป็นแล้วตอนนี้ก็ไม่ต้องกังวลแล้วค่ะเพราะเรามีตัวช่วยที่ได้จากหารค้นคว้าทดลอง ด้วยนวัตกรรมใหม่ๆ
ซึ่งมีการทดลองและพิสูจน์จากสถาบันที่เชื่อถือได้
มาดูแลได้
#ตื่นเต้นไม่ไหว


If you can save 1 you save more ♥️

14/01/2025

7อารมณ์ ทำให้อวัยวะเสื่อม

#สุขกันเถอะเรา

14/01/2025

แม้วันนนี้จะเป็นอย่างไร...วันนี้คือ ดีที่สุด ปัจจุบันคือความจริงว่าเรายังมีโอกาส แต่โอกาสแต่ละคนต้องใช้ความอดทนต่างระดับกัน ขอให้ทุกอย่างผ่านไปด้วยดีค่ะ

14/01/2025

มีคนถามถึงเคล็ดลับความเยาว์? .. คำตอบคือ ต้องฝึก การเข้าใจอารมณ์ และสภาวะความคิดตน ให้ทำในสิ่งที่ควรเป็นประโยชน์.

12/01/2025

ฉลาดกับไม่ฉลาด
ใครมีสิทธิ์เป็น
โรคซึมเศร้ามากกว่า? #สุขกันเถอะเรา #ถึงเวลาดูแลตัวเอง Inspire https://www.tiktok.com/?_t=ZG-8t0a9k8r8NN&_r=1

10/10/2022

https://youtu.be/hY_JKb4tQmM. 😋

This 20 min yoga flow for hip release will dig deep into the hips flexors, glutes, and lower back and relieve stiffness and tension, release stagnant energy ...