Здравословно хранене и отслабване без гладуване

06/05/2025

Ако си усещала, че:

– Душата ти има нужда от почивка,
– Тялото ти – от лекота,
– А сърцето ти – от ново начало...

Тогава ритрийтът в Созопол (20–22 юни) не е просто събитие –
а твоята врата към нова реалност.

Ще си заобиколена от жени като теб –
смели, осъзнати, готови да кажат:
„Стига толкова. Време е за мен.“

Ще преживееш:
✨ Констелации, които лекуват поколения болка
✨ K-Power баланси, които възстановяват хармонията в тялото
✨ Медитации и ритуали за женска сила
✨ Море, свобода и дълбока трансформация

Най-хубавото?
Ще се върнеш не само отпочинала,
а по-лека, по-силна, по-истинска.
Ще се върнеш себе си.

Местата са ограничени.
Напиши „Ритрийт“ в коментар и ще ти изпратя всичко нужно.
Лятото може да бъде твоето прераждане.

26/04/2025

Хей, хора! 🙌

Ще проведа нов безплатен мастърклас на тема:
Как да се освободиш от родовите блокажи и да започнеш да живееш живота си в лекота без години терапия 🌿

В този мастърклас ще ти покажа как да:

✅ Спреш да повтаряш едни и същи сценарии, които те изтощават и задържат
✅ Освободиш вътрешните блокажи и да внесеш повече лекота и изобилие в живота си
✅ Върнеш вътрешния си мир, енергия и да отвориш пространство за любов, успех и хармония

И всичко това – в рамките на 2 дни, с леки, но дълбоки практики, които работят без сложни ритуали и години терапия.

🎁 Между другото, имам и специален бонус за участниците – моята K-Power техника, която само с 1 минута на ден ще ти помогне да внесеш повече вътрешен баланс и спокойствие още сега!

💬 Ако усещаш, че:

- Постоянно се въртиш в повтарящи се модели и ситуации

- Стресът и напрежението ти пречат да живееш с лекота

- Търсиш начин да привлечеш повече изобилие, вътрешен мир и стабилност

➡️ То този мастърклас е точно за теб!

Старт: 3 май, 19:00 ч.

Кой иска да му пратя линк за безплатно включване?
Остави коментар "ИСКАМ" и ще ти пиша лично! 😊

25/04/2025

Това не е просто уикенд. Това е прераждане.

Ами ако можеш да оставиш болката, вината и претоварването...
и да се върнеш у дома с нова енергия, ново осъзнаване, нова ти?

От 20 до 22 юни в Созопол те очаква ритрийт, който ще остави следа.
Не просто защото е до морето.
А защото ще се гмурнеш дълбоко – в себе си.

Ще освободиш: – Родовите тежести, които не са твои
– Емоциите, които ти пречат да дишаш
– Страховете, които спират мечтите ти

И ще получиш: ✨ Женска енергия, която ще те вдъхнови
✨ Тишина, която ще те прероди
✨ Обич, подкрепа, истина
✨ Пространство да бъдеш ТИ

Това не е почивка. Това е възможност.
Да започнеш отначало – с лекота и любов към себе си.

Местата са малко – и вече се пълнят.
Ако усещаш, че е твоето време – напиши „Ритрийт“ в коментар.
Ще се свържа с теб и ще ти разкажа всичко.

Готова ли си да се родиш отново това лято?

24/04/2025

Какво би станало, ако спреш да се бориш сама... и позволиш на себе си да получиш?

Да получиш грижа. Разбиране. Подкрепа.
Да си част от кръг жени, които – точно като теб – са уморени да бъдат силни, но не искат да се отказват от мечтите си.

От 20 до 22 юни в Созопол те очаква трансформиращ ритрийт – точно когато енергията на лятното слънцестоене отваря най-силния портал за вътрешна промяна.

Ще имаме:

Констелации за освобождаване от родови блокажи

Практики за лекота, женска енергия и баланс

K-Power техники за емоционално освобождаване

Море, магия и истинска трансформация

Ти заслужаваш да си добре. Да си свободна. Да си щастлива.

Напиши в коментар „Ритрийт“, за да получиш информация как да си с нас.
Не чакай – това е твоят момент.
Местата са ограничени. И промяната те зове.

21/04/2025

Видеото, което всяка жена трябва да види след Великден!
Гледай сега и разбери защо няма нужда да изпитваш вина за козунака, сладките и празничните хапвания!

В това видео ти разкривам как можеш да се чувстваш с 3 до 6 кг по-лека само за 3 седмици, без глад, без лишения и без часове във фитнеса.

✔ Ще изхвърлиш задържаната вода
✔ Ще изчистиш токсините
✔ Ще се напълниш с енергия и увереност
✔ Ще се радваш на подкрепяща среда и изпитана система, помогнала вече на стотици жени

Да, възможно е!
Ако искаш аз да ти помогна да постигнеш резултати с лекота – напиши ми в коментар "метаболизъм" и ще се свържа с теб лично!

Ти заслужаваш да се чувстваш добре в тялото си – не само след празници, а всеки ден.

Готова ли си за твоя Метаболитен рестарт?

19/04/2025

Този живот минава.
По-бързо, отколкото си мислиш.

Докато чакаш да отслабнеш.
Докато събереш пари.
Докато се върне някой.
Докато стане понеделник.
Докато си „достатъчно добра“.
Докато всичко стане „идеално“.

Животът минава.

Минава, докато се тревожиш за мнението на другите.
Докато пазиш хубавите си дрехи „за повод“.
Докато пестиш любимия си парфюм.
Докато се страхуваш да се влюбиш отново.
Да сбъркаш.
Да започнеш отначало.

Няма по-добро време от СЕГА.

Затова – не чакай.
Целувай. Прегръщай. Смей се силно. Танцувай.
Носи роклята. Изяж тортата. Кажи „Обичам те“.
Пусни миналото. Обади се. Простѝ.

Живей така, че да не съжаляваш, когато осъзнаеш, че си чакала... твърде дълго.

Животът не е репетиция.
Няма втори дубъл.
Няма „един ден“.
Има само ДНЕС.

✨ Ако си готова да спреш да отлагаш щастието си…
✨ Ако искаш да заживееш живота, за който мечтаеш – с лекота, радост и удовлетворение…

Аз съм тук и ще се радвам да ти помогна.
Да се почувстваш истински жива.
Да сбъдваш мечтите си.
Да обичаш себе си и живота си.

Напиши ми в коментар: „Готова съм за промяна“
и ще се свържа с теб, за да ти покажа, че е възможно.

Защото този живот е ТВОЙ.
И заслужаваш да го живееш пълноценно.

С обич,
Таня – твоят ментор за щастие, баланс и красива трансформация

19/04/2025

✨ В навечерието на Великден … масата е пълна, усмивките са навсякъде, а вътре в теб… се промъква тиха вина.
А ти кога ще възкресиш вярата в себе си?

Заради всяко парченце козунак.

Заради всяко яйце, което не трябваше да изядеш (според поредната диета).

Заради това, че отново се чувстваш тежка, уморена, разочарована от себе си… и тайно ти се иска да изтриеш всички онези неуспешни опити да отслабнеш.

Толкова пъти си започвала с надежда…

И толкова пъти си завършвала с празна чиния и празно обещание „от понеделник пак започвам“.

Но този път може да бъде различно.

Без глад.
Без лишения.
Без броене на калории и часове в залата.

Започваме нова група в програмата ми "Метаболитен рестарт" – доказан метод, с който над 450 жени вече промениха телата и самочувствието си.

Те свалиха между 3 и 6 кг за 21 дни, без да се отказват от живота и вкусната храна – дори по време на ваканции и празници!

Ще: ✔️ Изхвърлиш задържаната вода
✔️ Засилиш метаболизма си
✔️ Влезеш в тялото си с лекота
✔️ Бъдеш част от мотивирана група жени
✔️ Почувстваш отново увереност, енергия и женска сила

Готова ли си да си върнеш тялото, радостта и вярата в себе си?

Напиши ми в коментар „метаболизъм“ и ще ти разкажа как можеш да се включиш още днес.

✨ Тази Великденска пролет може да бъде и твоето възкресение. ✨

С обич,
Таня – твоят ментор за лека и устойчива трансформация

17/04/2025

За тези,които са на режим,но като мен обичат козунак😍

Бъдете здрави и благословени!
Ето една рецепта за "Здравословен козунак"!
Това е вкусна и предпочитана алтернатива, която лесно може да приготвите у дома.

Ето и нашата диетична рецепта:

Необходими продукти

250 гр. ръжено брашно или безглутенов микс
2 сурови кокоши яйца;
1 ванилия;
3-4 гр. суха мая разтворена в 5 лъжици хладко прясно мляко;
200 мл прясно мляко;
Стевия (вместо захар) на вкус (поради спецификата на вкуса ѝ, е препоръчително да пробвате степента на сладост, добавяйки по малко в сместа от яйцата, млякото и ванилията);
10 натрошени сурови или печени бадемови ядки;
1 супена лъжица стафиди и малко сушени кайсии;
1 жълтък за намазване;
малко кафява захар за наръсване;
Диетичен козунак

Начин на приготвяне

Смесете яйцата, прясното мляко, ванилията, маята и стевията в дълбок съд и ги разбийте с миксер до получаване на еднородна смес. Изсипете брашното в широк съд (тефлонова тава) и направете „кладенче“. След това добавете към него сместа с яйцата, млякото и стевията. Прибавете и сушените плодове – стафиди и кайсии. Разбъркайте всичко добре с лъжица. Поръсвайте с брашно, за да не лепне тестото. След като сме омесили хубаво тесто, е време да го разделим на три топки. Намаслете ръцете си с малко олио или зехтин и оформете три ленти с дължина около 20-23 сантиметра. След това ги сплетете на плътна плитка и ги оставете да втасат за около 30 минути в тава с тефлоново покритие или върху хартия за печене. След 30 минути намажете плитките с жълтък и ги поръсете с натрошените бадеми и захар. Поставете козунака да се пече за около 40 мин. в умерена фурна до добиване на лек загар.

Можете да замените някои от продуктите с такива, каквито Вие предпочитате: кокосово брашно, бадемово брашно, кокосова захар или мед вместо стевия.
Да ви е сладко!

Бонус идея!
Разбира се, сме помислили и за нещо солено и отново здравословно!
За да приготвите здравословна салата „Снежанка“, заменете традиционното мляко със „Skyr” (богато на протеини кисело мляко), както и няколко настъргани на ренде белтъка.

Интересен факт е, че яйцето е най-евтиният, но с най-висока биологична стойност (най-добра усвояемост) богат на протеин продукт.

Да ви е вкусно!

16/04/2025

Здравейте, прекрасни хора!

Казвам се Таня Георгиева и съм изключително щастлива, че мога да бъда сред вас.
Аз съм човек с мисия – да вдъхновявам и помагам на жените да трансформират живота си изцяло – с лекота, радост и осъзнатост.

Аз съм майка на две прекрасни момчета. Живея във Великобритания, а преди това 6 години прекарах в Гърция.
Мечтател по душа, пътешественик, човек с огромно сърце и страст към промяната.

След като самата аз преминах през трудности – от 100 килограма, автоимунни заболявания (хашимото, ИР, преддиабет), болки в тялото, депресия и емоционални сривове – взех решение да поема отговорност за живота си и да го променя!
И успях!

Днес:

Свалих 30 кг без глад и лишения

Преборих болестите без лекарства

Изградих живот, изпълнен със смисъл и удовлетворение

Помагам на хиляди жени да постигнат същото

Станах:

Нутриционист

Автор на книгата „Влез във форма, докато се забавляваш“

Създател на „Планера за организирани и щастливи жени“

K-Power инструктор, Констелатор, НЛП специалист, треньор по личностно развитие

Основател на Академията за красиви и щастливи жени – програма, която вече трансформира живота на стотици жени в България и по света

В Академията събирам всички свои знания, опит и любов – дамите получават ясна система, подкрепа, менторство и среда, в която растат и сбъдват мечтите си!

След като направих първия си ритрийт в Габрово и видях невероятните резултати, реших да създам второ трансформиращо събитие – този път на морето!

Ритрийт „Свържи се с Женската си Сила“ – 20–22 юни 2025, Созопол
Място с гледка към морето, All Inclusive, практики за освобождаване на болката и отваряне към изобилието.
Ако мечтаеш да започнеш отначало – това е твоето място!

Свържи се с мен във Facebook тук:
https://www.facebook.com/share/15Mssa4XxR/
или ми пиши лично на Viber/WhatsApp: +447434445331

Месец май ще бъде още по-вълнуващ – тръгвам на първия си круиз с моя екип и знам, че това е само началото…
Ще се радвам да пътуваме и творим заедно – в мечти, бизнес, личностно израстване и живот, който заслужаваме!

А ти – готова ли си за промяна?
Напиши ми „Готова за промяна“ и нека сбъднем новата ти история – заедно!

С любов и благодарност,
Таня Георгиева – ментор за щастие, здраве и трансформация

Сертифициран нутриционист, К-пауър инструктор, Констелатор, НЛП практик с Академия за красиви и щастливи жени. Автор на книга за влизане във форма без глад. Автор на планер за жени. Създател на програми за отслабване без глад, хормонален баланс и навици

15/04/2025

Само за 10 дни… И вече нищо не е същото! ✨
Христина е още едно доказателство, че когато си кажеш „СТИГА!“ и „ЗАСЛУЖАВАМ ПОВЕЧЕ“, промяната започва веднага!

Само за 10 дни в нашата програма:
✅ Свали излишни килограми
✅ Почувства прилив на енергия
✅ Усмивката ѝ се върна – този път истинска
✅ Върна си лекотата в тялото… и в душата
✅ И най-важното – вече вярва, че може повече!

Когато се грижиш за себе си с любов, резултатите не закъсняват.
Аз съм тук, за да те водя през тази трансформация, както водя Христина и стотици други жени.

💬 Ако и ти си готова да започнеш,
напиши в коментар: „Готова за промяна“
… и ще ти покажа пътя.

15/04/2025

✨ „Цял живот – над 40 години – чаках майка ми и баща ми да ми кажат тези думи: че ме обичат, че се гордеят с мен, че съм достатъчна такава, каквато съм… А днес ги чух. И сякаш нещо в мен се освободи.“ ✨

Това е част от отзива на една от прекрасните жени в моята Академия за красиви и щастливи жени, която премина през дълбока констелационна работа по време на нашия уъркшоп – само за 4 дни.

Само за 4 дни – и светът ѝ се промени.

Така действа трансформацията, когато е подкрепена от:

Любяща и приемаща среда

Дълбоки процеси, които изчистват болката от рода

И ментор, който върви с теб на всяка крачка

Аз съм тук, защото знам какво е да живееш с емоционален глад и дълбока нужда от любов, признание и вътрешен покой. И точно затова създадох тази Академия – за жените, които искат не просто да оцелеят, а да живеят пълноценно, обичани, свободни и уверени.

Ако и ти чувстваш, че е време за твоята промяна, ако сърцето ти копнее да чуе думите, които винаги си искала да чуеш – може би това е твоят знак.

✨ Напиши ми в коментар „Готова за промяна“ и ще се свържа с теб, за да поговорим как мога да бъда до теб по пътя на твоята трансформация.

С любов и отдаденост,
Таня – твоят ментор за цялостна трансформация

15/04/2025

Обичате ли торта ?

А харесва ли ви да ядете без да се притеснявате ,че ще качите килограми?
Каня ви за 21 дни да свалите от 3 до 6кг без лишения и да се чувствате прекрасно в собственото си тяло.
Да се наслаждавате на живота и промяната в живота си.

Ако искате да участвате моля напишете ми в коментар метаболизъм и аз ще ти изпратя подробности как може да участваш в моето предизвикателство след празниците

Започваме на 26ти април

Който иска да яде сладкиши и да отслабва нека да заповяда в моите програми

Пишете ми коментар програма отслабване и ще хапвате торта с удоволствие
Не цялата разбира се🤩😍😃

Кокосова торта без млечни-вкусна, сочна, здравословна

Продукти за блатовете:
3 жълтъка
3 белтъка -разбити на сняг
30 гр. кокосово масло
125 мл. кокосово мляко/ от картонена кутия/
1 ч.л. ванилия
70 гр. подсладител
/аз сложих 35 гр. стевия и 35 гр. еритритол/ може и само еритритол
100 гр. кокосови стърготини
30 гр. кокосово брашно
10 гр. бакпулвер

Стевия или еритритол

Разбивате всичко с миксер без белтъците. Накрая прибавяте разбитите на сняг белтъци и бъркате с шпатула на ръка. Разделяте сместа на две равни части за два блата. Печете всеки блат отделно на 180 градуса за 15 минути. Наглеждайте! Щом извадете единия блат веднага го сиропирайте със студено кокосово мляко без да го подслаждате и оставете настрани да изстине. Така процедирате и с другия блат. Аз използвах тавичка 19 см. Може и 20 или 18 см. В по-голяма няма да станат. Когато са напълно изстинали и двата блата, тогава ги сглобявате с крема.

Но може да изпечете цялата смес в по-голяма тава, а отгоре да сложите крема.

За крема:
1 консерва кокосово мляко
50 гр. подсладител/ аз смесих 25 гр. стевия и 25 гр. еритритол/

Приготвяне:
Оставяте кокосовото мляко в хладилник поне за нощ. След това без да разклащате отваряте и обирате само твърдата част. На дъното ще остане вода. Тази твърда част я смесвате с подсладителя и разбивате с миксер. Това е!

Следва блат, крем, блат, крем. Отгоре нарежете плодове по избор!
Да ви е сладко😍❤️😋😋😋
Споделете снимки като я направите и споделете с приятели
Благодаря