
11/09/2025
Dlaczego sen to najważniejsze „narzędzie” pilota?
Jak brak odpoczynku wpływa na koncentrację, podejmowanie decyzji i bezpieczeństwo lotu?
W tym odcinku podcastu Strefa Śmierci rozmawiam z Natalią Palmowską .coach – ekspertką od snu i regeneracji – o tym, dlaczego sen to fundament zdrowia i sprawności w lotnictwie.
Poruszamy m.in.:
✈️ Dlaczego brak snu to ukryty wróg pilotów i pasażerów
✈️ „Strefa śmierci” w szkoleniu pilotów – jak zmęczenie łączy się ze stresem i brakiem doświadczenia
✈️ Jet lag, zmiany stref czasowych i loty długodystansowe – jak radzą sobie piloci liniowi
✈️ Higiena snu: praktyczne rady dla uczniów pilotów i kapitanów
✈️ Fakty i mity o śnie w lotnictwie
To odcinek nie tylko dla pilotów – ale dla wszystkich, którzy chcą lepiej spać, uczyć się szybciej i podejmować trafniejsze decyzje.
⸻