New Kabul کـــابل جــدید

25/09/2025

.
آهن و روی برای جذب در دستگاه گوارش با هم رقابت می‌کنند و اگر هم‌زمان، به‌ویژه در دوزهای بالا، مصرف شوند، جذب هرکدام کمتر می‌شود، کلسیم و منیزیم نیز برای جذب در روده باهم رقابت می‌کنند و به همین دلیل مصرف هم‌زمان آن‌ها باعث از بین رفتن فواید می‌شود

New-Kabul page

پزشکان هشدار می‌دهند که برخی مکمل‌ها نباید هم‌زمان مصرف شوند، چرا که جذب یکدیگر را مختل می‌کنند. به‌ویژه مصرف هم‌زمان کلسیم و منیزیم یا آهن و روی که می‌تواند باعث کاهش اثربخشی هریک آن‌ها شود. آن‌ها توصیه می‌کنند این مکمل‌ها در زمان‌های متفاوت و همراه با غذا یا ویتامین‌های تقویتی مناسب مصرف شوند تا بیشترین فایده را داشته باشند.

به گزارش نشریه پرید، حالت ایده‌آل این است که بدن همه مواد مغذی موردنیازش را از منابع غذایی تامین می‌کند، اما برای بیشتر افراد این اتفاق نمی‌افتد و مکمل‌ها برای پر کردن این خلا به کار می‌آیند. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند همه مکمل‌ها را یک‌باره و در یک زمان مصرف کنند تا خیالشان راحت شود که خوردن آن‌ها را فراموش نمی‌کنند، اما پزشکان تاکید می‌کنند این کار درست نیست و زمان‌بندی مصرف مکمل‌ها اهمیت زیادی دارد.

اگر مکمل منیزیم و مکمل کلسیم را هم‌زمان بخورید، در واقع پولتان را هدر می‌دهید. دکتر لمیس حمدان، متخصص پزشکی تلفیقی، می‌گوید: «مصرف این دو مکمل با هم خطری ندارد، اما چون برای جذب در روده با هم رقابت می‌کنند، بدن نمی‌تواند به‌طور کامل از آن‌ها استفاده کند.»

دکتر استفنی نیلسن، داروساز و متخصص ژنومیک کاربردی، نیز توضیح می‌دهد: «کلسیم و منیزیم از مسیرهای جذب مشابه در روده استفاده می‌کنند. تصور کنید تعداد محدودی تاکسی در حال حرکت به سمت یک کنسرت باشند. اگر همه پر باشند یا به مقصد موردنظر شما نروند، شما سوارشان نمی‌شوید.» به گفته او، زمانی که دوز کلسیم و منیزیم هر کدام بیشتر از ۲۵۰ میلی‌گرم باشد، این دو برای «یک تاکسی» رقابت می‌کنند و این باعث می‌شود بدن مقدار نامشخصی از یکی یا هر دو آن‌ها را جذب کند.

در واقع مصرف هم‌زمان این دو خطرناک نیست، خطر اصلی این است که فرد نتواند مقدار کافی از این دو ماده حیاتی را دریافت کند. توصیه می‌شود که مکمل کلسیم را صبح‌ها (چون برای بعضی افراد اثر انرژی‌بخش دارد) و مکمل منیزیم را شب (چون آرام‌بخش است و به خواب کمک می‌کند) مصرف کنید.

اگر قهوه‌خور هستید، یک دلیل دیگر برای مصرف شبانه منیزیم این است که قهوه جذب آن را کاهش می‌دهد.

آهن و روی برای جذب در دستگاه گوارش با هم رقابت می‌کنند و اگر هم‌زمان، به‌ویژه در دوزهای بالا، مصرف شوند، جذب هرکدام کمتر می‌شود، کلسیم و منیزیم نیز برای جذب در روده باهم رقابت می‌کنند و به همین دلیل مصرف هم‌زمان آن‌ها باعث از بین رفتن فواید می‌شود



پزشکان هشدار می‌دهند که برخی مکمل‌ها نباید هم‌زمان مصرف شوند، چرا که جذب یکدیگر را مختل می‌کنند. به‌ویژه مصرف هم‌زمان کلسیم و منیزیم یا آهن و روی که می‌تواند باعث کاهش اثربخشی هریک آن‌ها شود. آن‌ها توصیه می‌کنند این مکمل‌ها در زمان‌های متفاوت و همراه با غذا یا ویتامین‌های تقویتی مناسب مصرف شوند تا بیشترین فایده را داشته باشند.

به گزارش نشریه پرید، حالت ایده‌آل این است که بدن همه مواد مغذی موردنیازش را از منابع غذایی تامین می‌کند، اما برای بیشتر افراد این اتفاق نمی‌افتد و مکمل‌ها برای پر کردن این خلا به کار می‌آیند. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند همه مکمل‌ها را یک‌باره و در یک زمان مصرف کنند تا خیالشان راحت شود که خوردن آن‌ها را فراموش نمی‌کنند، اما پزشکان تاکید می‌کنند این کار درست نیست و زمان‌بندی مصرف مکمل‌ها اهمیت زیادی دارد.

اگر مکمل منیزیم و مکمل کلسیم را هم‌زمان بخورید، در واقع پولتان را هدر می‌دهید. دکتر لمیس حمدان، متخصص پزشکی تلفیقی، می‌گوید: «مصرف این دو مکمل با هم خطری ندارد، اما چون برای جذب در روده با هم رقابت می‌کنند، بدن نمی‌تواند به‌طور کامل از آن‌ها استفاده کند.»

دکتر استفنی نیلسن، داروساز و متخصص ژنومیک کاربردی، نیز توضیح می‌دهد: «کلسیم و منیزیم از مسیرهای جذب مشابه در روده استفاده می‌کنند. تصور کنید تعداد محدودی تاکسی در حال حرکت به سمت یک کنسرت باشند. اگر همه پر باشند یا به مقصد موردنظر شما نروند، شما سوارشان نمی‌شوید.» به گفته او، زمانی که دوز کلسیم و منیزیم هر کدام بیشتر از ۲۵۰ میلی‌گرم باشد، این دو برای «یک تاکسی» رقابت می‌کنند و این باعث می‌شود بدن مقدار نامشخصی از یکی یا هر دو آن‌ها را جذب کند.

در واقع مصرف هم‌زمان این دو خطرناک نیست، خطر اصلی این است که فرد نتواند مقدار کافی از این دو ماده حیاتی را دریافت کند. توصیه می‌شود که مکمل کلسیم را صبح‌ها (چون برای بعضی افراد اثر انرژی‌بخش دارد) و مکمل منیزیم را شب (چون آرام‌بخش است و به خواب کمک می‌کند) مصرف کنید.

اگر قهوه‌خور هستید، یک دلیل دیگر برای مصرف شبانه منیزیم این است که قهوه جذب آن را کاهش می‌دهد

#مکمل‌_‌ها #منیزیم #کلسیم

21/09/2025

آغاز و گذر زمان زندگی!
زندگی چقدر شبیه یک دایره است؛ نوزادی که با لبخند، نخستین قدم‌هایش را با تکیه بر واکر کوچک برمی‌دارد، روزی خواهد رسید به پیری که با گام‌های لرزان، دوباره به همان تکیه نیازمند می‌شود.
چه آغاز و چه پایان، هر دو با ناتوانی همراه است، اما در میانه‌اش فرصتی است برای ساختن، دوست داشتن و زندگی کردن.
نگاه این دو، یکی پر از شوقِ آغاز و دیگری پر از خاطره‌های گذشته است. این تصویر به ما یاد می‌دهد که غرور در میانه راه بی‌معناست، زیرا روزی همان‌گونه که شروع کردیم، آرام و فروتن، به نقطه آغاز بازمی‌گردیم.
پس در این میانه گام هایت را سنجیده بردار، به هر عمل ات مدیریت داشته باش، دلی را نشکن، کسی را نرنجان و بدان این میانه خیلی کوتاه است خــــــیلی کوتــــــــاه!!

😌

15/09/2025

.
اگر معمولا صبحانه نمی‌خورید یا صبحانه‌تان چربی چندانی ندارد، بهتر است مکمل روغن ماهی را در ناهار یا شام مصرف کنید



پریونشن به نقل از متخصصان تغذیه می‌نویسد مصرف روغن ماهی زمان خاصی ندارد و تحقیقات نشان داده‌اند که ثبات در مصرف مهم‌تر از زمان مصرف چه صبح و چه شب است. با این حال، از آنجا که روغن ماهی محلول در چربی است، بهتر است همراه با وعده غذایی مصرف شود. مصرف روغن ماهی همراه غذا جذب آن را در بدن به حداکثر می‌رساند و حتی ممکن است برخی عوارض ناخوشایند مانند بازگشت اسید معده یا سوءهاضمه را کاهش دهد.

البته بهتر است که روغن ماهی همراه با غذایی خورده شود که کمی چربی دارد. مثلا در صبحانه با تخم‌مرغ، آووکادو، ماست یا سالمون دودی، چون چربی به جذب بهتر امگا-۳ کمک می‌کند. می‌توانید با استفاده از روغن زیتون در پخت‌وپز هم کمی چربی سالم به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید.

اگر معمولا صبحانه نمی‌خورید یا صبحانه‌تان چربی چندانی ندارد، بهتر است روغن ماهی را در ناهار یا شام مصرف کنید. منابع دیگر چربی‌های سالم عبارت‌اند از تن‌ماهی، سالمون، بادام، بادام‌زمینی، تخم کدو، دانه‌های چیا، آووکادو و روغن‌هایی مثل آووکادو، کانولا، بادام‌زمینی و کنجد.

مقدار مصرف

مقدار مصرف به عوامل متعددی مثل سن، وزن، جنسیت، سبک زندگی و وضعیت سلامت بستگی دارد. اگر مطمئن نیستید که باید روغن ماهی مصرف کنید یا مقدار دقیق آن چقدر باشد، حتما با پزشک مشورت کنید. با این حال، برای یک فرد عادی، مقدار مناسب حدود ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم در روز است. البته این مقدار برای افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی‌اند، می‌تواند بیشتر باشد و باید حتما با پزشک هماهنگ شود.

#امگا۳ #چربی

14/09/2025

چند توصیه برای متقاعد کردن دیگران

1. به حرف‌ های طرف مقابل خوب گوش دهید و سخنانش را قطع نکنید.

2. خواسته خود را ابتدا مطرح نکنید اجازه دهید گفتگو آرام شروع شود.

3. جملاتی از گفته‌ های او را تکرار کنید تا نشان دهید به صحبت‌ هایش توجه دارید و او را درک می‌کنید.

4. هنگام صحبت، از اعداد، آمار و اطلاعات دقیق استفاده کنید.

5. زیاده‌ گویی و مبالغه نکنید.

6. برای هر ادعای خود، مرجع و منبع موثق ارائه دهید.

7. صادق باشید اگر دو بار زنگ زده‌ اید نگویید صد بار تماس گرفته‌ اید.

8. از دیگران بدگویی نکنید این باعث از دست رفتن اعتماد مخاطب می‌ شود.

9. تجربیات و داستان‌ های شخصی خود را به اشتراک بگذارید.

10. همیشه با لبخند صحبت کنید لبخند باعث ایجاد ارتباط بهتر می‌شود.

11. ارتباط چشمی را فراموش نکنید این بخش مهمی از گفتگوست.

12. شفاف و صریح حرف بزنید و طرف مقابل را بی‌جهت به چالش نکشید.

13. طرف مقابل را تحت فشار نگذارید.

14. دغدغه‌ ها و نگرانی‌ های او را درک کنید.

15. به دنبال نتیجه‌ ای باشید که برای هر دو طرف سودمند باشد (برد-برد).

16. قدر زمان اختصاص یافته را بدانید و از آن به خوبی استفاده کنید.

17. از تکرار حرف‌ ها و مثال‌ های پیش‌ پا افتاده خود داری کنید.

18. زمان گفتگو را مدیریت کنید تا جلسه خسته‌ کننده نشود.

19. در مواضع خود اصرار بی‌ مورد نداشته باشید.

20. جملات پایانی را با دقت و حساب شده انتخاب کنید.

21. اگر حرف‌های نامربوط شنیدید، خویشتن‌ دار باشید.

22. اگر احساس استرس دارید، چند نفس عمیق بکشید یا سکوت کنید یا با یک سؤال از پیش آماده شده فضای گفتگو را مدیریت کنید.

23. به باورها و عقاید طرف مقابل احترام بگذارید و او را دست‌کم نگیرید.

24. از جملات دستوری و توهین‌ آمیز پرهیز کنید.

25. شرایط سنی، مالی، فرهنگی و جسمی طرف مقابل را در نظر بگیرید.

26. هدف اصلی شما کاهش مقاومت طرف مقابل و متقاعد کردن اوست گاهی لازم است گفتگو را در چند جلسه تقسیم
کنید و تمام فرصت‌ها را یکجا نسوزانید
New Kabul

13/09/2025

دو برادر!
روایت می‌کنند که دو برادر در خانه با هم دعوا می‌کردند، و پدرشان آرام نشسته بود و در سکوت همه چیز را تماشا می‌کرد.

وقتی مشاجره تمام شد، هر کدام از برادرها به اتاق خود رفتند و زن و فرزند خود را از رفت‌وآمد با خانوادهٔ برادر دیگر منع کردند. میان‌شان دیوار کینه و فاصله کشیده شد. دیگر نه با هم آرامش داشتند، نه در یک سفره نان می‌خوردند، و این اختلاف به تمام خانواده سرایت کرد.

پدر همه چیز را در سکوت می‌دید: دو پسرش که دیگر نمی‌توانستند به چشم هم نگاه کنند، یا حتی یک کلمه با هم حرف بزنند؛ با آن‌که در یک خانه زندگی می‌کردند.
مادر بیچاره از این وضعیت سخت رنج می‌برد و از شوهرش خواست که کاری کند تا این دیوار میان فرزندان‌شان برداشته شود.

پدر پس از اندکی تفکر، نقشهٔ زیرکانه‌ای کشید.

او نزد پسر بزرگش، که دهقان بود، رفت و گفت:
«برادرت در چاه نزدیک قریه افتاده. اگر برادرت را دوست داری، برو او را نجات بده!»

پسر فوری کارش را رها کرد و با عجله به طرف چاه دوید.

سپس نزد پسر دومش، که نجار بود، رفت و گفت:
«مردم می‌گویند برادرت در چاه نزدیک قریه افتاده.»

پسر دوم با فریاد و گریه گفت: «خدایا برادرم را حفظ کن!» و مثل کودک به گریه افتاد و با دل پر از ترس و اندوه به سوی چاه دوید.

وقتی هر دو رسیدند، دیدند برادرشان صحیح و سالم است.
آن‌ها همدیگر را در آغوش گرفتند و گریه کردند. هر دو ترس و نگرانی عمیق برادر دیگر را دیدند و از همدیگر معذرت خواستند.

پدر به همسرش گفت: «دیوار میان فرزندان ما شکسته شد، و حالا دست در دست هم به خانه برمی‌گردند.»

چندی بعد، برادرها خندان و شاد در کنار هم برگشتند و دوباره مثل گذشته یک خانواده واحد شدند.

---

درس:

هرقدر هم اختلاف بزرگ شود، برادرت در وقت ضرورت هرگز تو را تنها نمی‌گذارد.

09/09/2025

یک قصه – یک درس
روزی یک طفل در داخل خانه بازی می‌کرد. در جریان بازی شیشهٔ کلکین شکست. با شنیدن صدای شکستن شیشه، پدر فوراً آمد و با عصبانیت پرسید: «این شیشه را کی شکست؟» اعضای خانواده گفتند: «این کار پسر بود که نوجوان بود.»
پدر خشمگین شد، از زمین یک چوب کلفت برداشت و با غضب شروع کرد به زدن طفل. طفل گریه می‌کرد و فریاد می‌زد، اما پدر در حال خشم متوجه نشد. وقتی زدن ختم شد، طفل آرام به بسترش رفت. با خستگی و درد، تمام شب را با ترس و هراس گذشتاند.
صبح که شد، مادر برای بیدار کردن پسر آمد، دید رنگ هر دو دستش تغییر کرده است. مادر با صدای بلند چیغ زد. پدر هم دوید و آمد و با دیدن همان حالت حیران ماند. هر دو فوری پسر را به شفاخانه بردند.
داکتر بعد از معاینه گفت: «در کف هر دو دستش زهر پخش شده است، چون چوبی که با آن زده شده زنگ‌زده و کهنه بود و در آن میخ‌های زنگ‌زده وجود داشت که پدر در هنگام عصبانیت ندیده بود.»
اکنون خطر آن بود که زهر در تمام بدن پخش شود. داکتر گفت: «اگر فوری تصمیم گرفته نشود، بعد از دست‌ها، بازوها و بعد تمام بدن آسیب می‌بیند و طفل ممکن است جانش را از دست بدهد.» پدر در حالی‌که گریه می‌کرد، اجازه داد و هر دو دست پسر قطع شدند.
وقتی طفل به هوش آمد و دستان بریده‌اش را دید، حیران ماند. به پدر نگاه کرد و با صدای لرزان گفت:
«بابا، مرا معاف کن. من دیگر چیزی نمی‌شکنم، فقط دستانم را برایم برگردان!»
این صحنه برای پدر غیرقابل تحمل بود. او زیر بار غم و پشیمانی، خودش را از بالای تعمیر شفاخانه پایین انداخت و به زندگی‌اش پایان داد.
🌿 درس
هرگاه کودکان اشتباهی کنند، دامن صبر و بردباری را رها نکنید. زیرا یک لحظهٔ خشم می‌تواند پشیمانیِ یک عمر شود.
اگر کودکان چیزی هم بشکنند، دوباره به دست می‌آید، اما یک کودکی، یک دست، یا یک جان هرگز بازگشتنی نیست.
خداوند (ج) فرزندان را زینت زندگی ما گفته است. پیش از آن‌که بر آنان دست بلند کنیم، بیندیشیم: اگر مجبور به بریدن همان دست شویم، آیا می‌توانیم زنده‌گی کنیم؟
این پیام را پخش کنید تا هیچ پدر و مادری چنین اشتباه را دوباره تکرار نکند.

25/08/2025

طریقهٔ آسان و محلی ساخت رب رومی بانجان !

1️⃣ رومی بانجانی انتخاب کنید که سالم باشد، گوشت زیاد داشته و عاری از آفت و بیماری باشد.
2️⃣ آن‌ها را در آب پاک بشویید و همهٔ وسایل (چاقو، تشت و دست‌ها) را تمیز نگه دارید.
3️⃣ با چاقو رومی‌ها را به چند قطعه خرد کنید.
4️⃣ قطعه‌های رومی را در یک تشت یا کاسهٔ بزرگ انداخته و کمی نمک بپاشید تا آب‌شان زودتر خارج شود.
5️⃣ رومی‌ها را در یک سطل یا بوشکهٔ تمیز و دردار بریزید.
6️⃣ سطل را برای سه روز در آفتاب قرار دهید، مراقب باشید محیط تمیز باشد تا گرد و خاک و حشرات وارد نشود.
7️⃣ پس از سه روز، رومی‌ها را در صافى بریزید تا آب اضافی برود.
8️⃣ آن‌ها را از یک جالی یا توری رد کنید تا پوست و تخم جدا گردد.
9️⃣ مواد به‌دست‌آمده را در یک پارچهٔ تمیز (کچوړه یا خریطه) بریزید تا آب اضافه خارج شود و خمیر سفت شود.
🔟 خمیر را بیرون کشیده، در یک مجمعه پهن کنید و یک روز دیگر در آفتاب بگذارید.
1️⃣1️⃣ رب خشک‌شده را در بوتل‌های شیشه‌ای یا سطل‌های پلاستیکی سه کیلویی بریزید، رویش را صاف کنید و یک قاشوق روغن رویش بریزید تا هوا وارد نشود و باکتری یا کپک رشد نکند.
1️⃣2️⃣ درب ظرف را محکم ببندید و در جای خنک و تاریک نگه دارید. هر بار که استفاده می‌کنید، دوباره یک قاشوق روغن روی رب بریزید.

✅ این روش هم سنتی و عملی است و هم با رعایت نکات بهداشتی، رب سالم و خوشمزه‌ای به دست می‌ آرید.

09/08/2025

💚 این فرشته های شوخ را دوست دارید

28/07/2025

اطلاعیه کاریابی
روند ثبت‌نام برای اعزام کارگران افغان به کشور شاهی قطر در رشته‌های حرفه‌ای زیر آغاز شده است:

رشته‌های مورد نیاز:

انجینر برق (Electrical Engineer)

تخنیکر موترهای برقی (Automotive Technician)

دوشنده شیر (Milker)

آشپز رسمی مجالس (Chef de Partie)

سرآشپز – دو بست (Head Chef)

معاون اول آشپز (COMMIS 1)

معاون دوم آشپز (COMMIS 2)

مربی تفریحی هوتل (Hotel Recreation Instructor)

راننده خدمات غذا و نوشیدنی (F&B Bus Runner)

مربی تفریحی هوتل – بست دوم (Hotel Recreation Instructor)

هم‌آهنگ‌کننده بخش نظافت (Housekeeping Desk Coordinator) – دو بست

مسئول رزرو هوتل (Hotel Reservations Agent)

خدمتگار نظافت اتاق‌ها (Housekeeping Room Attendant)

زمان شروع ثبت‌نام:

ثبت‌نام از روز سه‌شنبه، ۷ اسد آغاز می‌شود و در زون‌ها و ولایت‌های مختلف کشور از طریق آدرس‌های مشخص انجام می‌گردد.

آدرس مراکز ثبت‌نام در زون‌ها و ولایات مختلف:

زون کابل:

1. کابل:
شرکت آزادی
آدرس: کابل، مقابل چمن حضوری، اولین بلاک اتحادیه قالین‌فروشان، منزل سوم، دفتر ۳۵
تماس: ۰۷۹۹۴۲۲۹۶۳

2. میدان وردک:
شرکت الفلاح
آدرس: کابل، چهارراهی انصاری، مارکیت حاجی امان‌الله، منزل دوم، دفتر شماره ۴
تماس: ۰۷۳۱۴۰۰۲۷۰

3. پروان:
شرکت سحرگاه
آدرس: کابل، باغ بالا، خانه شماره ۲۲۲، مقابل مسجد عمر فاروق
تماس: ۰۷۹۹۰۲۴۹۴۹

4. کاپیسا:
شرکت المهاجر
آدرس: کابل، ناحیه اول، سرک میوند، مارکیت نیازی، منزل اول
تماس: ۰۷۸۰۰۶۰۰۹۳

5. پنجشیر:
شرکت امید باوری
آدرس: کابل، نوی شهر، کوچه گل‌فروشی، فواد پلازا، منزل دوم، دفتر ۲۰۱
تماس: ۰۷۷۷۱۰۱۵۲۵

6. بامیان:
شرکت عدل انصاف
آدرس: کابل، قلعه فتح‌الله، سرک سوم، کوچه سوپرمارکیت ABC، خانه شماره ۲۱
تماس: ۰۷۹۹۴۳۶۱۰۴

7. دایکندی:
شرکت خوست پکتیا
آدرس: کابل، آخر سرک میوند، کنار هوتل شرنوال، منزل اول، دفتر شماره ۴
تماس: ۰۷۹۹۱۵۰۱۳۰

8. لوگر:
شرکت البرکت
آدرس: کابل، ناحیه اول، آخر سرک میوند، تهکاوی مارکیت ځدران، دفتر شماره ۷
تماس: ۰۷۸۸۲۱۴۰۵۰

زون شمال:

9. بلخ و سرپل:
شرکت البدر
آدرس: مزار شریف، دروازه شادیان، مارکیت سهراب، مقابل مهمان‌سرای گلبدین
تماس: ۰۷۹۲۷۰۷۲۶۰

10. سمنگان، جوزجان، فاریاب:
شرکت امین بیگ
آدرس: مزار شریف، ناحیه اول، مارکیت سهراب، منزل دوم، دوکان شماره ۸
تماس: ۰۷۸۰۰۳۵۲۲۲
زون غرب:

11. هرات و غور:
شرکت سعادت غفوری
آدرس: هرات، گروپ تجارتی مطمئن، مرکز تجارتی بین‌المللی زعفران، منزل اول، دوکان شماره ۷
تماس: ۰۷۸۸۴۶۰۹۶۰

12. فراه و بادغیس:
شرکت القسیم
آدرس: هرات، ناحیه دوم، چهارراهی چوک گل‌ها، مارکیت فهیم، منزل سوم، دفتر ۱۱۱
تماس: ۰۷۹۹۱۹۸۷۸۰

زون جنوب غرب:

13. کندهار و زابل:
شرکت شفق صبح
آدرس: کندهار، ناحیه دوم، مارکیت نور، دوکان شماره ۳، منزل اول
تماس: ۰۷۴۷۴۱۴۱۴۱

14. هلمند، نیمروز، ارزگان:
شرکت رایل
آدرس: کندهار، ناحیه یازدهم، عینومینه، احمدی پلازا، دفتر شماره ۲۲
تماس: ۰۷۰۰۳۲۵۲۲۵

زون شرق:

15. لغمان و کنر:
شرکت نوی ننګرهار
آدرس: جلال‌آباد، ناحیه اول، سرک پشتونستان، حاجی‌گل پلازا، بلاک اول، منزل دوم، دفتر شماره ۱
تماس: ۰۷۸۵۴۱۱۷۵۱

16. ننگرهار و نورستان:
شرکت المبارک
آدرس: جلال‌آباد، پلازای زرخان، مقابل ریاست زراعت
تماس: ۰۷۷۳۰۹۶۶۰۴

زون شمال شرق:

17. بغلان و کندز:
شرکت افغان عرب
آدرس: کندز، سرچوک، مارکیت حاجی غلام سخی صافی، منزل دوم، دوکان شماره ۲۶
تماس: ۰۷۶۴۹۲۸۶۰۷

18. تخار و بدخشان:
شرکت کابل جده
آدرس: کندز، ناحیه اول، مارکیت غلام سخی صافی، دوکان اول، منزل اول
تماس: ۰۷۸۹۸۷۸۳۸۰
---

زون جنوب شرق:

19. پکتیا و غزنی:
شرکت افغان آریان
آدرس: گردیز، سرک غزنی، حوزه امنیتی اول، مارکیت فرید روان
تماس: ۰۷۹۹۲۰۷۹۴۹

20. خوست و پکتیکا:
شرکت حامد سعدی
آدرس: گردیز، مارکیت داکتر نبی شمس، منزل دوم، دفتر شماره ۱
تماس: ۰۷۸۶۶۱۷۱۰۵

09/07/2025

نوشیدن زیاد آب یخ درهوای گرم

هیچ چیزی مانند یک گیلاس آب یخ در یک روز تابستانی نمی تواند گوارا باشد. اما پس از خواندن این مطلب که درباره خطرات مصرف آب یخ است، دیگر به سراغ آب یخ نخواهید رفت.

آب یخ سیستم گوارش را به هم می ریزد:

نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی و درد معده و حالت تهوعمنجر شود. زیرا دمای پایین باعث جمع شدن رگ های خون می شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوریکه سفت می شود و نمی تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند.

انرژی بدن را کاهش می دهد:

اگرچه نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود اما درواقع باعث تخلیه انرژی در درازمدت می شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و رساندن آن به دمای معتدل نیاز به مصرف کردن انرژی اضافه دارد.

آب یخ باعث ناراحتی گلو می شود:

همان گونه که در یک روز سرد زمستانی، سرما می تواند باعثآبریزش بینی و انسداد سینوس ها شود، آب یخ نیز همان واکنش بدنی را ایجاد می کند. به عبارت دیگر، بدن برای گرم کردن هر نوع هوا یا مایع سرد ، مخاط ایجاد می کند. تفاوت در این است که در مورد آب یخ، به این عکس العمل بدنی نیاز نیست و به این ترتیب فرد دچار گلودرد می شود.

کند شدن ضربان قلب:

نوشیدن آب یخ باعث کاهش ضربان قلب می شود. ضربان قلب کند می شود تا این که دوباره دمای بدن به تعادل برسد.

آب یخ مانع آب رسانی می شود:

مصرف آب یخ روند آب رسانی در بدن را کند می کند. بدن قبل از مصرف نیاز دارد دمای آب را بالا ببرد.

یبوست:

آشامیدن آب هم دمای اتاق به دستگاه گوارش کمک می کند، درحالی که مصرف آب یخ باعث یبوست می شود.
ماده غذایی که ازدستگاه گوارش می گذرد، منجمد و سفت می شود. این در حالی است که روده ها منقبض می شود ودر دفع کردن مدفوع مشکل ایجاد می کند.

سردرد:

همان گونه که خوردن بستنی باعث یخ زدن مغز می شود ، خوردن آب یخ نیز همین حالت را ایجاد می کند. آب یخ باعث می شود خیلی از عصب های حساس ستون فقرات عکس العمل مناسب نداشته باشد این پیغام سریع به مغز منتقل می شود که این امر به نوبه خود باعث سردرد می شود.

به چربی اضافه منجر می شود:

این فرضیه که با مصرف بالای آب سرد بدن بیشتر کار می کند و درنتیجه کالری بیشتری می سوزاند صحیح نیست. چون دمای بدن در سرما باعث سفت شدن و یخ زدن چربی می شود، درنتیجه هضم آن مشکل تر می شود.

مضرات آب یخ از دید ابو علی سینا

ابو علی سینا: «اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد»

آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده
و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشود .

شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنن و از دنیا میرن
علت اصلی این اتفاق بد نوشیدن آب یخه.

آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه
چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه .و متاسفانه بالای 90 در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند

در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت میشه .

آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشود.
لطفآ برای دوستان وعزیزان به اشتراک بگذارید
با احترام
ادمین کابل جدید

18/06/2025

16/06/2025

Life long Islam Lover's 💚