Reylha Cristina

06/09/2025

Capri é uma joia no coração da Itália, um lugar de beleza única que encanta a cada olhar.
Viajar e conhecer lugares como este é um presente da vida, pois cada destino traz novas experiências, histórias e lembranças inesquecíveis.
Conhecer Capri, foi renovar a alma e lembrar o quanto é maravilhoso desbravar o mundo.

Viajar é libertar a alma e a mulher que se permite viver isso jamais volta igual.
❤️

GRATIDÃO🙏🏻

🇮🇹

03/08/2025

Hoje celebramos Raksha Bandhan. Uma das tantas tradições lindas da Índia, um país de cultura tão rica.
Amo ver meu esposo explicando pra Jazlyn sobre a cultura indiana, do mesmo jeito que eu ensino pra ela sobre o Brasil.
Respeito, amor e aprendizado… Ela cresce vivendo o melhor dos dois mundos e ama cada pedacinho disso.

Acho muito importante ela crescer sabendo das suas raízes.
Mesmo sendo britânica, ela aprende a amar e respeitar tanto a cultura brasileira quanto a indiana, sem deixar de valorizar a dela.

Raksha Bandhan ❤️

02/08/2025

Vai e não vai, alguém me diz assim:
Nossa Reylha como você mudou.

Isso è verdade.

Mudei.

Eu mudei.
Não foi fácil. Fiz muita m***a na vida, errei muito, me perdi várias vezes… mas me encontrei.
Mudei a pele, os cabelos, o corpo… mas principalmente mudei minha forma de enxergar a vida.
Mudei meus sonhos, meus planos, meus objetivos.
Construi uma família linda, me tornei mãe e hoje vivo para construir o meu legado.

Mudei porque precisei.
Ninguém pode viver a vida inteira presa em um círculo vicioso de erros, vivendo como se ainda fosse adolescente, se preocupando só com a próxima balada, próximo final de semana e onde vai ser o encontro de vira copos.

Mudei minha postura, mudei minha mente, mudei minhas amizades e os ambientes que frequento.
E se, de repente, você não está mais no meu ciclo… é porque nessa nova fase só quero pessoas que agregam.

Não tenho mais tempo para perder, nem paciência para conversas vazias. Descobri que meu tempo é precioso demais e hoje eu o valorizo como nunca.

Mudei, e sigo mudando todos os dias.
E não aceito mais nada, nem ninguém que seja mais ou menos na minha vida.

Você não vai mais me ver nos mesmos lugares, fazendo as mesmas coisas ou com as mesmas pessoas.
Tudo aquilo passou, ficou lá atrás.

E se, de repente, você está aí… estacionado na vida.
Sem objetivos, sem propósito, achando que nada acontece…
Te convido a se olhar com cuidado, a procurar dentro de você motivos para mudar também.

Porque ninguém é completo e feliz vivendo de erros, se perdendo sempre no mesmo ciclo e levando uma vida sem propósito.
A mudança dói, mas a vida sem mudança machuca muito mais.
Cuida de você.
Por você.

❤️MUDAR EXIGE CORAGEM❤️
Superação

09/07/2025

A vida te devolve o que você entrega.
Não adianta reclamar da colheita se você nem olha o que tem plantado.

Se você é uma pessoa generosa, o mundo vai te devolver generosidade.
Se você oferece bondade, você vai sentir bondade voltando.
Se você ajuda, cuida, serve mesmo em silêncio,
a vida, mais cedo ou mais tarde, vai te retribuir com cuidado.

Mas… se você só pensa em você,
se você nunca estende a mão,
se vive criticando, culpando os outros, colocando dificuldade em tudo, negativo, esperando tudo cair do céu…
a colheita vai vir do mesmo jeito. Mas não vai ser doce.

🍋 Não se planta limão pra colher morango.🍓

Você quer ser respeitado, mas desrespeita.
Quer ser amado, mas é indiferente.
Quer ser ajudado, mas nunca ajuda.
Quer reconhecimento, mas não levanta nem pra arrumar a própria cama.

Quando foi a última vez que você ajudou alguém sem que fosse por obrigação?

Não falo de dinheiro.
Falo de ações simples.
Você ajuda a lavar uma louça?
Você limpa um banheiro sem que alguém peça?
Você serve ou só espera ser servido?

Você acha que a vida está sendo dura com você?
Talvez ela só esteja espelhando a forma como você tem tratado os outros e a si mesmo.

Antes de culpar o mundo, pare. Reflita.

Talvez a resposta para tudo que está dando errado esteja dentro de você.

Corrija o que precisa ser corrigido.
Assuma o que é seu.
A vida muda quando você muda.

Enquanto isso não acontecer, você vai continuar vivendo frustrado, sentindo que o mundo é injusto,
quando a verdade é que você tem sido ingrato.

💬 Então, reflita:
O que você tem oferecido ao mundo?

Porque é exatamente isso que a vida vai te devolver.

14/06/2025

Você conhece alguém que vive assim?
Sempre reclamando, sempre se vitimizando,jogando fora todas as oportunidades que a vida (ou as pessoas) colocam em suas mãos?

Na psicanálise, isso pode ser chamado de repetição compulsiva:
um padrão inconsciente onde a pessoa revive dores,
sabota as chances de mudar e se mantém presa ao papel de vítima.

Ela culpa o mundo, os outros, o destino.
Mas nunca olha para si.
Nunca reconhece o quanto despreza o que recebe.
E esse tipo de energia… cansa. Adoece. Afasta.

Porque ninguém quer estar perto de quem só reclama,
de quem nunca valoriza nada,
de quem transforma bênçãos em lixo emocional.

🔁 O ciclo só muda quando a pessoa decide mudar.
Enquanto isso não acontece, ela continuará perdendo o que muitos imploram para ter:
Oportunidades.
Pessoas.
Caminhos.
Amor.

🗑️ Toda oportunidade jogada fora é uma porta que se fecha.
E quem insiste em viver assim, acaba sozinho…
Não por culpa do mundo, mas pelas escolhas que repete.

🧠 Mude o padrão.
🔄 Saia do ciclo.
🙏🏻Valorize o que a vida te entrega.

A transformação começa quando a responsabilidade entra no lugar do vitimismo.

30/05/2025

Antes de transformar vidas, é preciso ter coragem de transformar a própria.

Todos os dias, escolho o silêncio dos livros ao ruído das opiniões apressadas.
Escolho sentar, estudar e me preparar — porque sei que ninguém pode oferecer o melhor ao outro sem antes cultivar esse melhor em si.

🌱 Estou trilhando a jornada da Nutrição e da Psicologia com propósito, com responsabilidade e com reverência à complexidade que é cuidar de alguém.
Corpo e mente não se separam e é nessa união que encontro o sentido do que estou construindo.

Não estou aqui para repetir fórmulas pronta…Estou aqui para aprender a ouvir, acolher, orientar e respeitar.
Com base, com ética e,principalmente, com humanidade.

Sim, estou me preparando.
E sei que essa preparação não é rápida, é profunda.
Porque quem planta conhecimento com verdade, colhe transformação com propósito.

E quando me perguntam:

“Por que você ainda não dá dicas de nutrição aqui na internet?”

Eu respondo com clareza e respeito:
Não estou aqui para dar dicas. Estou aqui para estudar, compreender e um dia informar com responsabilidade.
Não sou nutricionista ainda, sou estudante, sou aprendiz, e sou paciente com o meu tempo.

Porque a vida que eu quero tocar, merece ser tocada com conhecimento e não com pressa.

Aproveitando o processo 🍎 🧠

24/05/2025

Às vezes, tudo o que a gente precisa é mudar o ambiente…
porque o ambiente certo muda tudo.

Ambientes certos moldam futuros extraordinários.
E foi exatamente isso que vivi no evento Venci em Londres.
Um espaço de sabedoria, business, network…Mas acima de tudo, um espaço de despertar.

A sua vida só começa a mudar de verdade quando sua mentalidade muda.
Primeiro você É, depois você TEM.
Porque a sua mente pode ser o que te levanta…ou o que te prende no mesmo lugar pra sempre.

Estar entre pessoas que pensam grande, que se movem com propósito e coragem,me fez refletir sobre os espaços em que tenho escolhido estar.
E você?
Tem se colocado em ambientes que te expandem, ou que te limitam?
Com quem você tem dividido sua energia, seus sonhos, sua jornada?

Ouvir de perto Janguiê Diniz, símbolo de superação e empreendedorismo,
foi só mais um lembrete:
você nunca é pequeno demais pra sonhar grande…
mas pode estar no lugar errado pra crescer.

Se quer viver algo novo, precisa parar de insistir nos mesmos lugares.
Resultados extraordinários pedem escolhas extraordinárias.

Quantas histórias, quantos exemplos, quanta inspiração em um só ambiente.

Esse evento foi mais que um encontro.
Foi uma virada de chave.

Gratidão .

01/05/2025

Você é o ambiente onde vive❤️

A neurociência mostra que nossos cérebros são moldados constantemente por tudo ao nosso redor , as pessoas, os espaços, os estímulos.
Seu comportamento, seus pensamentos e até sua visão de mundo são influenciados pelos ambientes que você frequenta.

Isso não é papo motivacional. É neuroplasticidade: a capacidade do cérebro de se adaptar de acordo com o que ele vive repetidamente.

Por isso, se você quer crescer, evoluir, mudar de hábitos ou alcançar novos objetivos, o lugar onde você se coloca importa.
Estar em ambientes que estimulam seu foco, sua disciplina e seu senso de propósito pode mudar sua vida.
Do mesmo jeito, ambientes tóxicos, desorganizados ou sem direção clara puxam você pra baixo , sem que você perceba.

Não subestime o poder do ambiente.
Escolha onde você quer estar. Escolha quem você quer perto.
E mais do que isso: crie ambientes internos e externos que combinem com quem você quer se tornar.

Você não é uma pedra. Você é plástico, no melhor sentido da palavra.
Você pode se moldar. E o ambiente certo é a ferramenta mais poderosa pra isso.

🌟 🔥🧠

28/04/2025

Há momentos em que a alma pede silêncio.
Pede distância do ruído, da pressa, da exigência do mundo.
Nesses momentos, eu me recolho — não por fraqueza, mas por sabedoria.
Desapareço para me encontrar.
Desacelero para lembrar quem sou.
E então, quando o tempo certo chega, retorno.

E quando o tempo me molda novamente, quando a alma floresce em silêncio, eu volto.
Não a mesmo.
Nunca a mesmo.
Volto mais inteira, mais serena, mais forte.
Com a luz renovada, com o olhar limpo, com a energia que só nasce em quem entende que parar também é um ato de coragem.

E se um dia eu me ausentar novamente, saiba: não é um adeus.
É apenas um reencontro — comigo mesma.
Porque quem respeita suas pausas, respeita sua vida.

Hoje voltei, Mais leve, mais forte, mais eu.
E sempre que o coração sussurrar que é hora de partir, partirei.
Pois quem aprende a se ouvir, aprende também a florescer.
🌸🩷

15/03/2025

https://youtu.be/VZupn_LoEsE?si=3haq8K5G2uAghvjo

“FECHE A SUA BOCA! PARE DE CONTAR SUA VIDA PARA TODO MUNDO!Você já sentiu que, quanto mais compartilha sua vida, mais problemas aparecem? Já percebeu que al...

25/02/2025

🔗 Link do vídeo👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

https://youtu.be/i4thYmQRDCY?si=y3DRagolpv1nvhXE

12/02/2025

Crescer dói, mas permanecer no mesmo lugar dói ainda mais.

Muitas vezes pedimos por mudanças, mas ainda seguramos o que já deveria ter ido. Queremos um novo começo, mas insistimos em carregar pesos desnecessários—mágoas, culpas, histórias que não nos pertencem mais. Como esperar que algo novo floresça se o espaço ainda está ocupado pelo velho?

A verdade é que crescer exige cura. Não dá para seguir em frente com feridas abertas, com correntes invisíveis nos prendendo ao passado. O peso que você carrega pode não ser seu, mas enquanto você não soltá-lo, continuará te impedindo de voar.

O que dentro de você precisa ser curado para que o novo chegue?

O que ainda te prende a uma versão sua que já não faz sentido? 🤔

Seja corajosa, corajoso o suficiente para fechar ciclos, deixar ir e abrir espaço para a transformação.
Só quem tem coragem de se curar pode verdadeiramente crescer.

TUDO MUDA QUANDO MUDAMOS NOSSA MENTALIDADE!
🧠😉🥰

🌟🔥🚀
-se