PIA's UK DAYS

30/11/2025

Brunch that feels like a warm hug — slow morning, cozy vibes, and a heart full of gratitude. Nothing fancy, just good food, good moments, and enjoying life slowly and calmly. ☕✨

30/11/2025

26/11/2025

Outing with my ladies 🫰🏻❤️💐

25/11/2025

My late night cravings 🌝
What's yours 🙃

20/11/2025

Cozy cup season ☕️☕️
What's your love Tea or coffee ⁉️⁉️

17/11/2025

Spent the dayout enjoying brunch at nice place. Life feels a little lighter when you take time for yourself, enjoy good flavours, and appreciate the simple moments with people 🌿🌿🌿

13/11/2025

“🌿🌿🌿Somewhere between the first sip of iced coffee and the quiet moments with myself, I realized self-love is not a trend… it’s a lifestyle..... 🌿🌿🌿🌿

10/11/2025

Every time I post something & people ask me why I’m still slim, how I didn’t gain weight after delivery, and how I still have this glow & fitness....
The reason is my diet. 🌿

আমার প্রেগন্যান্সির সময় আমার gestational diabetes ছিল, যখন আমি ৬ মাস এর pregnant ছিলাম ।
ডায়াবেটিস বেশি হওয়ায় আমাকে খুব স্ট্রিক্টভাবে ডায়েট ফলো করতে হয়েছে।
প্রেগন্যান্সির সময় আমার ওজন ছিল ৬২ কেজি, আর ডেলিভারির সময় প্রায় ৫৭ কেজির মতো।
আমার ওজন কমে গিয়েছিল, but আমার baby হেলদি ছিল, & তার ওজনও একদম ঠিক ছিল।

ডেলিভারির পর আমি ব্রেস্টফিডিং করাই, আর ব্রেস্টফিডিং মায়েদের তো ক্যালরি বার্ন হতেই থাকে।
তারপরও আমি সবসময় চেষ্টা করেছি হেলদি খাবার আমার body কে দিতে এবং নিজে ভালোভাবে মেইনটেইন করতে।
Now im 52 🌝
আমি যখনই ফ্রি থাকি, তখন reels এ সময় নষ্ট না করে ডায়েটিশিয়ানদের ভিডিও দেখতাম , এবং সেগুলো থেকে শেখার চেষ্টা করতাম।uk tiktok or social media তে অনেক ভালো ভালো dietitian আছে অনেক কিছু জানা যায় আর chatgpt ত আছেই..

এখনও আমি ডায়েটে আছি, তাই ফিট থাকব এটাই নরমাল .
ফিট থাকতে হলে সব সময পরিশ্রম করতে হয়, gym গিয়ে বা diet করে নিজের যত্ন নিতে হয়, বিশেষ করে ডেলিভারির পর।
My glow and health are possible because of my husband .
He handling everything,
My husband doesn’t just work to earn,
He manages all the household work too..
and I’m just doing my mom job and healing my soul. ❤️

10/11/2025

🍁 As the last breeze of autumn passes, it carries memories of cozy walks, warm drinks, and golden skies… you’ll be missed, autumn 🍂