20/07/2025
Czym jest Joga ?
Może zacznij od tego:
🌞🌞 Uśmiechaj się dużo – uśmiechaj się do siebie i świata. Każdy uśmiech to mały krok do radości i wewnętrznej harmonii.
🥗 Odżywiaj się świadomie – wybieraj to, co daje Ci energię, zdrowie i lekkość. Poczuj, jak ciało reaguje na dobre jedzenie.
❤️ Chodź boso po trawie – poczuj kontakt z ziemią, naturą i swoim ciałem. To małe przyjemności, które przywracają równowagę.
🤗 Otocz siebie życzliwością – traktuj siebie jak najlepszego przyjaciela. Doceniaj każdy krok w kierunku swojej przemiany.
🫶 Słuchaj sygnałów swojego ciała – ono wie, czego potrzebuje. Daj mu ruch, odpoczynek i odżywienie, a odwdzięczy się energią i witalnością.
🌱 Znajdź przestrzeń dla swojego umysłu – poświęć chwilę na oddech, spokój i obecność. W tej ciszy rodzi się jasność, harmonia i świadomość siebie.
