Sing Tao Daily EU Edition 星島日報（歐洲版）

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美防長專機急降英國美國防長赫格塞斯（Pete Hegseth）於歐洲公務返美途中，所乘專機驚傳事故。飛機在高空飛行時機窗突然出現裂痕，機組人員隨即依標準程序緊急降落英國，所幸機上所有人員均平安無事。據法新社報道，五角大樓發言人帕尼爾（Sea...
16/10/2025

美防長專機急降英國

美國防長赫格塞斯（Pete Hegseth）於歐洲公務返美途中，所乘專機驚傳事故。飛機在高空飛行時機窗突然出現裂痕，機組人員隨即依標準程序緊急降落英國，所幸機上所有人員均平安無事。
據法新社報道，五角大樓發言人帕尼爾（Sean Parnell）在社交平台X上表示，赫格塞斯在比利時布魯塞爾出席完北大西洋公約組織（NATO）國防部長會議後，啟程返回美國。不料途中飛機機窗出現裂痕，為安全起見，機組人員緊急在英國一座機場降落。帕尼爾指出：「這架飛機已依標準程序安全降落，機上所有人，包括赫格塞斯部長在內，均安然無恙。」
隨後，赫格塞斯亦在X上發文報平安，表示：「一切安好，感謝上帝，任務繼續進行。」
報道稱，事件暫未影響赫格塞斯後續行程。五角大樓尚未公布涉事專機的具體型號與降落具體地點，但強調已展開檢查及維修，確保未來飛行安全。
據英國廣播公司報道，這架飛機在愛爾蘭西南海岸附近開始下降。
FlightRadar24飛行資料平台顯示，飛機隨後向東飛行，高度降至3048米。隨後，飛機開始在應答器上廣播「7700」應答碼。據悉，該應答碼用於表示機上出現一般緊急情況，包括發動機故障、失壓或醫療緊急情況。
報道指出，今年2月，一架接載美國國務卿魯比奧及參議院外交關係委員會主席里施的C-32運輸機，離開華盛頓市郊的安德魯斯聯合基地約90分鐘後，也是因擋風玻璃出現問題，被迫折返。

16/10/2025

數百組政府相關密碼在暗網洩露

最新報告顯示，過去一年，數百組與英國政府部門有關的密碼在暗網洩露，包括來自9個政府域名的700多個電子郵箱位址及對應密碼，這引發了個人敏感性資料或電網等關鍵基礎設施系統成為黑客攻擊目標的擔憂。
據《獨立報》報道，網絡安全公司NordStellar的報告指出，英國政府的網絡安全戰略存在重大漏洞，容易成為網絡犯罪的目標，也增加了敏感訊息流入暗網的風險。報告顯示，司法部是受攻擊最嚴重的政府部門，過去一年有195組密碼在暗網洩露；其次是工作與養老金部（122組）和國防部（111組）。同時，內政部以及外交、聯邦與發展事務部、交通部、英國議會、衛生與社會保障部、稅務與海關總署，皆有登錄訊息被洩露的情況。
NordStellar產品負責人瓦卡里斯．諾雷卡表示，目前尚不清楚這些洩露的密碼是否已被用於訪問敏感資源，但他敦促英國政府採取緊急行動填補網絡安全性漏洞。「重大資料洩露的風險正不斷加劇」，他稱，洩露的密碼可能讓黑客訪問關鍵系統，如警方的檔案、存儲英國公民敏感性資料的數據庫，以及電網、供水等基礎設施系統。
英國皇家聯合軍種研究所網絡安全研究員加雷斯．莫特表示，若洩露的資料威脅到國家安全，後果將十分嚴重，可能引發政治言論轉向，或者破壞民眾對政府的信任，在經濟或社會層面造成重大衝擊，「只要有一個帳戶仍處於活躍狀態，就可能為外部攻擊者提供可乘之機。」
在此之前，英國已有多家政府機構和企業遭遇網絡攻擊。今年4月，英國法律援助署遭遇網絡攻擊。據稱，一個集團非法入侵其系統並下載了大量個人資料。目前尚未有人被捕，據稱網絡犯罪組織Shiny Hunters已在Telegram上聲稱對此次攻擊負責。6月，稅務與海關總署透露，有詐騙人員冒充納稅人，從涉及10萬人的網絡帳戶中竊取了4700萬英鎊。羅馬尼亞警方逮捕了13名嫌犯，另有1人在英國普勒斯頓被捕。捷豹路虎、瑪莎百貨、哈樂德百貨及Co-op等企業也飽受網絡攻擊之苦。英國國家犯罪局表示，已在英國境內逮捕4人。
英國國家審計署在今年1月的報告中警告，英國政府面臨的網絡威脅不斷加劇，並對政府新推出的GovAssure網絡安全保障計劃表示擔憂，因其發現政府部門的網絡恢復能力存在嚴重漏洞。

離開王室五年 梅根自稱「只為療傷」英國哈里王子的老婆梅根近日稱，她與哈里5年前離開英國王室，是為了「築巢」和「療傷」，引發網友們批評。據《每日郵報》報道，梅根與哈里在2020年離開英國王室後，就與Netflix簽署了價值一億美元合約，拍攝紀...
16/10/2025

離開王室五年 梅根自稱「只為療傷」

英國哈里王子的老婆梅根近日稱，她與哈里5年前離開英國王室，是為了「築巢」和「療傷」，引發網友們批評。
據《每日郵報》報道，梅根與哈里在2020年離開英國王室後，就與Netflix簽署了價值一億美元合約，拍攝紀錄片《哈里與梅根》。報道稱，今年8月，這對夫婦又稱與Netflix簽訂了一份新的多年「首播權合約」，Netflix將擁有跟他們購買影視作品的權利。但新的合作也引起外界質疑，特別是梅根新的紀錄片《愛你的，梅根》引發廣泛負評之後，就有傳言Netflix可能想要和他們保持距離。
而梅根14日出席活動時說，「我和丈夫曾經與Netflix簽訂了全面合作協議，而如今就像奧巴馬夫婦的高地製片公司一樣，是與Netflix合約到期後的延伸形式，轉變為首播權合約。」
此外，梅根似乎也暗批英國王室，提到自己與丈夫在5年前離開王室是「築巢」和「療傷」，「我們正在築巢與療傷，我當時也不確定自己是否有足夠的精力去思考，宏偉的夢想是甚麼，我們當時根本沒有計劃。」
而《愛你的，梅根》第一季於今年3月上線；第二季則在8月播出，對於是否會有第三季，梅根並未明確回答，只透露會有節日特輯於11月播出。

16/10/2025

蘇格蘭擬為外籍護理人員提供簽證擔保

格蘭首席大臣約翰．斯溫尼日前透露，蘇格蘭政府將為外籍護理人員提供簽證擔保，幫助數百名海外護理人員留在英國，他還抨擊英國政府對移民日益加劇的敵意。
據《衛報》報道，斯溫尼在蘇格蘭民族黨年度大會上表示，讓老年人為英國政府在移民問題上的偏見付出代價，這並不公平，因而蘇格蘭政府將為養老院所需工作人員的簽證申請提供擔保，費用約為50萬英鎊。斯溫尼指，英國政府為應對大規模移民引發的緊張局勢而大舉限制此類簽證的申請管道，這一做法具有極大破壞性，「英國數千名完全合法的護理人員陷入困境，無法工作，而養老院迫切需要人手，這在甚麼邏輯下才能說得通？」
斯溫尼還表示，這項措施進一步證明蘇格蘭繼續留在英國有損自身利益，並證實將在明年蘇格蘭議會選舉中再次推動獨立議程。他稱，蘇格蘭若能實現獨立，重新加入歐盟，結合自身豐富、低成本的可再生能源所帶來的經濟優勢，定能實現繁榮發展。
「我們將打破蘇格蘭政治的僵局……現在是時候更堅定地表明立場了」，斯溫尼指出，蘇格蘭的市政稅和水費為全英最低，兒童貧困率也處於全英最低水平。他還列舉了蘇格蘭的各項福利政策，如大學不收學費、免費處方藥、22歲以下人群免費公交，以及取消鐵路高峰時段票價。斯溫尼稱，蘇格蘭民族黨有望在蘇格蘭議會贏得65個席位，從而獲得絕對多數。他認為這一數字足以成為蘇格蘭政府要求進行新獨立公投的正當理由。
然而，英國首相斯塔默多次拒絕這一訴求，稱工黨政府不會授予蘇格蘭舉行獨立公投的合法權力。在2014年舉行的首次獨立公投中，反對獨立陣營以55%對45%的絕對優勢獲勝。
尼古拉．斯特金於2023年辭去蘇格蘭首席大臣職務。她表示，根據自己的經驗，蘇格蘭民族黨要想贏得絕對多數席位將是一項異常艱巨的任務。蘇格蘭議會的比例代表制選舉機制使得單一政黨很難贏得絕對多數席位。自1999年蘇格蘭地方議會成立以來，蘇格蘭民族黨僅在2011年贏得過一次絕對多數席位，佔129個席位中的69個。這次勝選促使蘇格蘭政府與當時由保守黨和自由民主黨組成的英國聯合政府展開談判，最終蘇格蘭獲得了舉行獨立公投的臨時合法權力。但當時英國政府的政治決定出於自願考量，並不存在法律或憲法上的要求。
斯溫尼此前暗示，若蘇格蘭民族黨贏得絕對多數席位，而斯塔默依然阻撓，或可成為發起法律挑戰的依據。該黨戰略家們私下認為，獨立戰略對於爭取數十萬支持獨立但不再支持蘇格蘭民族黨的選民至關重要，他們中的許多人在去年英國大選中把票投給了工黨。

16/10/2025

最大太陽能發電廠
項目已獲批

英國規模最大的太陽能發電廠項目近日獲批，選址位於林肯郡庚斯博羅附近，其發電量足以滿足30萬個家庭的用電需求。
據《衛報》報道，這個700兆瓦的發電廠將成為英國有史以來最大的太陽能發電項目，佔地面積超1200公頃，也是工黨自2024年7月執政以來批准的第9個國家重大太陽能項目。這類項目的審批權歸屬中央政府，而非地方政府。截至目前，工黨政府已批准17個國家重大清潔能源項目，這些項目的總發電量足以滿足超750萬個家庭的用電需求。
工黨承諾，將在2030年前把英國陸上風電規模擴大一倍，將太陽能發電量擴大兩倍，將海上風電量擴大三倍，打造近乎無碳的電力系統，使英國成為清潔能源超級大國。政府稱，到本世紀20年代末將燃氣發電廠的發電量降至國內電力需求5%的計劃有助於降低能源賬單。工黨在競選時曾承諾到2030年，家庭能源賬單每年減少300英鎊。
然而，英國部分地區對改革黨反淨零排放主張的支持力度逐漸增強，尤其是林肯郡，這裏計劃建設多個大型太陽能發電和輸電電纜項目。14日，保守黨和改革黨議員對英國化石燃料行業失業率上升表示擔憂，呼籲廢除在2050年前實現淨零排放的相關立法。
為此，英國能源大臣米利班德在下議院為政府的淨零排放政策辯護。他指出，英國的行動會帶動其他國家採取行動。在英國通過氣候法案後，60個國家出台了本國版法案。

16/10/2025

就業市場脆弱
青年工作機會減

英國就業市場的各種狀況都受財政大臣里夫斯的影響。多位專家表示，對此無需過度指責。但里夫斯去年推出的緊縮預算，加上11月可能再次推出類似預算，都影響著僱主的招聘方式和薪資發放。
據《衛報》報道，最新官方資料顯示，截至8月的三個月裏，失業青年人數持續上升。從更廣泛層面來看，英國失業率升至四年新高，職位空缺數量則有所下降。
經濟學教授喬．內利斯表示，受影響最大的群體是年輕人，無論是否擁有大學學歷，職位空缺的減少對他們衝擊最明顯。部分專家認為這是因為僱主更依賴人工智能完成原本由新員工負責的工作。但內利斯認為，真正原因是當前最低薪資和稅收遠高於去年，僱主不敢冒險聘用年輕人。這個調整意味著，許多兼職工作者首次被納入國民保險繳費範圍。兼職崗位通常是年輕人進入職場的切入點，但如今對不少年輕人來說，這個途徑行不通了。
在前保守黨政府執政期間，公共部門薪資多年被壓低，如今工黨扭轉了這個局面，此前不滿薪資水平的抗議活動已平息。這意味著，8月的薪資增長對公共部門和私營部門而言，都可能只是短期波動。
德意志銀行英國經濟學家桑傑．拉賈表示：「薪資議價能力已有所減弱。明年私營部門薪資協議漲幅應能穩定在3%左右。」預算案可能帶來更多壓力，這一預期也給勞動力市場蒙上陰影。公共部門機構在與財政部達成協議後，已明確未來三年的資金規模。但私營部門僱主仍在觀望，等待明確額外稅收政策是否會對自身產生影響。

16/10/2025

零售銷售額增速緩
恐秋季預算案增稅

受通脹擔憂及英國財政大臣里夫斯秋季預算中即將實施的增稅計劃影響，英國零售銷售增長在9月降溫。
據《衛報》報道，在11月里夫斯公布稅收與支出計劃前夕，英國零售協會（BRC）表示，9月總銷售額的增長速度比最近幾個月要慢。巴克萊銀行的另一份數據則顯示，9月信用卡支出同比下降0.7%。該銀行表示，在一項針對2000人的調查中，近一半的消費者正在調整他們的個人財務狀況，以應對裏夫斯11月26日的預算案，其中1/3的人正在建立儲蓄緩衝。
BRC首席執行官海倫．迪金遜表示，即將到來的預算案與天氣變暖共同抑制了消費，而食品銷售額的增長主要歸因於食品價格的上漲。「不斷上升的通貨膨脹和潛在的增稅預算案，讓許多規劃聖誕開支的家庭憂心忡忡」，迪金遜說。BRC表示，英國9月零售總額同比增長2.3%，低於上月增速。這一數據低於英國國家統計局8月公布的全面通脹年率3.8%。
畢馬威會計師事務所的英國消費者、零售和休閒業務主管琳達．埃利特指，非食品銷售增長微弱，「由於消費者仍然保持謹慎，支出行為持續呈現高度針對性。」人們普遍預計里夫斯將在她的秋季預算中提高稅收。然而，商界領袖警告稱，企業成本上升將以價格上漲的形式轉嫁給消費者，從而損害家庭財務和整體經濟。英國商會呼籲里夫斯排除上調營業稅可能性，因為她在去年秋季預算中提出的更高稅率，已經讓企業筋疲力盡。

學者提新理論 認為是贊助人女兒《戴珍珠耳環的少女》身分揭秘荷蘭畫家維梅爾（Johannes Vermeer）1665年名作《戴珍珠耳環的少女》，畫中模特兒的神秘身分360年來引發無數猜測。英國藝術史學家格雷厄姆-迪克遜（Andrew Gra...
15/10/2025

學者提新理論 認為是贊助人女兒
《戴珍珠耳環的少女》身分揭秘

荷蘭畫家維梅爾（Johannes Vermeer）1665年名作《戴珍珠耳環的少女》，畫中模特兒的神秘身分360年來引發無數猜測。英國藝術史學家格雷厄姆-迪克遜（Andrew Graham-Dixon）日前提出新理論，認為畫中少女極可能是維梅爾長期贊助人范．雷文（Pieter van Ruijven）與瑪麗亞．德．克努伊特（Maria de Knuijt）夫婦的女兒。
據《每日郵報》報道，格雷厄姆-迪克遜在其即將出版的維梅爾傳記中指出，這位女孩很可能就是贊助人夫婦的女兒麥格達雷納（Magdalena），當時約10至12歲。他分析，畫中女孩的穿著如同耶穌的女信徒抹大拉的馬利亞（Mary Magdalene），且正「帶著深厚的情感，轉向耶穌基督」。
此一論述的關鍵在於維梅爾贊助人夫婦的宗教背景，范．雷文夫婦皆為「抗辯派」信徒，此為17世紀從荷蘭歸正會分裂出來的新教派，當時在荷蘭被視為非主流甚至是禁忌教派。該派信徒模仿耶穌及其女性追隨者（包括抹大拉的馬利亞）的生活。瑪麗亞．德．克努伊特更是激進的「學院派」成員，而維梅爾也參與該派聚會。格雷厄姆-迪克遜推斷，畫作完成時間約在1667年，當時麥格達雷納約12歲，正是必須對基督做出承諾的年紀，因此這幅畫應運而生。
此一理論推翻了廣為人知的虛構故事。在崔西．雪佛蘭（Tracy Chevalier）的小說及其2003年改編電影中，《戴珍珠耳環的少女》由史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）飾演，被描繪成維梅爾家中的女僕，並與贊助人有染。
然而，格雷厄姆-迪克遜的說法也受到其他專家質疑。藝術史學家米林頓（Ruth Millington）表示，此畫應被解讀為想像人物畫，而非可辨識人物的肖像畫。她指這幅畫的魅力正在於其神秘性，「藝術家喜歡讓我們猜測，這也是我們不斷回頭欣賞《戴珍珠耳環的少女》的原因。」

15/10/2025

1.9億年前「多塞特劍龍」出土

著名的「侏羅紀海岸」證實，發現一具極其完整的爬行動物化石，其年代可追溯至約1.9億年前的侏羅紀早期「普林斯巴赫期」。這個被暱稱為「多塞特劍龍」的魚龍新物種，為一段神秘的生物演化史填補了關鍵空白。
科學新聞網站IFLScience報道，這具化石是由業餘化石收藏家摩爾（Chris Moore）早在24年前就已發現。他描述，大多數魚龍化石都被壓扁，但這具「完全保持立體」，還有像劍一樣的長吻，長滿數百顆細小針狀牙齒。
化石從發現到正式命名相隔24年。標本原本送往加拿大皇家安省博物館，由魚龍專家研究，但因故未完成論文。專家退休後，另一位古生物學家洛馬克斯博士（Dr. Dean Lomax）接手，才終於確認這是前所未見的新物種。由於其如劍般的長吻，這個身長約3米的新物種，被正式命名為Xiphodracon goldencapensis，並有了「多塞特劍龍」的外號。
這具化石之所以能保存得如此完好，得益於該地區在遠古時代曾是一片缺氧的毒性泥沼海床，當生物死亡沉入海底時，遺骸不會受到干擾。
摩爾後來又發現第二具標本，目前在多塞特郡的遺產中心展出。這具標本因下顎彎曲被暱稱為「Gonzo」，據信是1.9億年前一頭栽進海床沉積物所造成的。
這項發表於《古生物學論文》期刊的研究指出，此發現之所以特別重要，是因為普林斯巴赫期是魚龍演化史上一個關鍵的轉折點，當時地球的動物群正發生一場大規模且複雜的更替，但我們對此所知甚少。洛馬克斯表示，這次的新發現有助於填補魚龍演化過程中一個關鍵時期的空白。
研究團隊指出，從其長吻與利齒可以想像，這種動物生前以獵食魚類和烏賊為生。
除了其巨大的眼睛，其鼻孔周圍的一塊「淚骨」超級古怪，是前所未見的獨特構造。研究人員表示，化石中甚至可能還保存了胃容物，有待進一步研究。

約翰遜卸任後收取軍火商百萬鎊非營利組織「分散式拒絕秘密」披露的文件稱，前首相約翰遜在卸任後，從其政治捐助者克里斯多夫．哈伯恩處獲得了100萬英鎊，而哈伯恩是向烏克蘭提供無人機的供應商——英國防務公司凱奈蒂克的最大股東。值得注意的是，在202...
15/10/2025

約翰遜卸任後收取軍火商百萬鎊

非營利組織「分散式拒絕秘密」披露的文件稱，前首相約翰遜在卸任後，從其政治捐助者克里斯多夫．哈伯恩處獲得了100萬英鎊，而哈伯恩是向烏克蘭提供無人機的供應商——英國防務公司凱奈蒂克的最大股東。值得注意的是，在2022年底俄烏衝突談判即將取得進展的時候，約翰遜則是極力勸說烏克蘭「接著打下去」。
《衛報》報道稱，哈伯恩持有凱奈蒂克公司13%的股份，凱奈蒂克公司曾向烏克蘭武裝部隊提供無人機及排雷機械人。國防部今年早些時候曾表示，凱奈蒂克公司將利用3D列印技術，協助烏克蘭武裝部隊生產軍事裝備。報道指，約翰遜2022年11月在議員利益登記冊的記錄顯示，哈伯恩向其名下公司捐贈了100萬英鎊，但該款項未出現在選舉委員會的數據庫中——該數據庫主要用於記錄「用於議員政治活動的資金。」跡象表明，這筆捐款成為約翰遜的「個人收益」。
另有文件顯示，哈伯恩曾於2023年9月以不明原因，陪同約翰遜對烏克蘭進行了為期兩天的訪問。基輔方面表示，哈伯恩的登記身分是「約翰遜辦公室顧問」。此外，行程中還列有「軍事技術研究中心閉門會議」，但並未透露哈伯恩是否參與其中。《衛報》認為，約翰遜的行為模糊了公共服務與謀取私利的界限。
報道還提及，2023年1月，約翰遜還在日程表中預留了半個小時與這位金主通話，並備註「烏克蘭簡報」。烏克蘭人民公僕黨議會黨團主席阿拉哈米亞曾在2023年11月底表示，俄烏衝突本可在2022年結束，但烏克蘭拒絕接受中立地位導致衝突延續。在俄烏2022年3月伊斯坦布爾談判期間，時任首相的約翰遜曾呼籲基輔方面不要簽署任何協議，只管打仗就行。

15/10/2025

施紀賢會錯意 加沙峰會遇尷尬

首相施紀賢13日在埃及參加加沙峰會時遭遇尷尬一刻，他與特朗普同台並被點名上前，似乎以為被邀請發言，卻在片刻寒暄後被對方晾在一邊。對此，不少網友調侃稱，施紀賢以為自己被邀請發言，結果經歷了「史詩級尷尬」。
視頻畫面顯示，當時特朗普正在發表講話，眾多領導人站在他身後。特朗普在提到英國時說，「英國在哪裏？我的朋友在哪裏？」施紀賢聞言舉起了手。特朗普說，「過來一下。」《每日郵報》描述稱，施紀賢隨即面帶笑容走上前，似乎準備在講台上發言。
「一切都好嗎？」 特朗普問施紀賢，後者回答說「非常好。」「你來了真是太好了。」特朗普說。話音未落，特朗普便轉過身繼續演講，把施紀賢「晾在一旁」。畫面顯示，施紀賢似乎抿了抿嘴，退回到了後面領導人的隊伍中，整段過程中他都顯得有些難為情。報道稱，意大利總理梅洛尼似乎被兩人之間的互動逗樂，並做了個表情。
相關畫面在社交媒體上引發熱議，有網友留言調侃稱，「太有趣了，哈哈哈。」「真尷尬，他就像被罰站」。報道還提到，就在這尷尬一幕發生前，特朗普在發言時還提到，「我認識你們中的很多人很久了，你們是我的朋友，是很棒的人。但也有幾位我特別不喜歡，不過我不會告訴你具體是誰。其實有幾個我完全看不順眼，但你們永遠不會知道他們是誰。」
《赫芬郵報》稱，英國政治新聞編輯霍普試圖為施紀賢辯護，他在X發帖說，這一幕發生前，特朗普曾要求巴基斯坦總理夏巴茲發表講話，這可能是施紀賢認為他可能必須說點甚麼的原因。

15/10/2025

感冒後吃薄荷糖
有助減輕症狀

面對傷風發作，大家基本上都是飲用大量清水，並要有足夠休息。最近有研究就發現，吃薄荷糖可以有助緩和傷風徵狀。
天空新聞報道，威爾斯卡迪夫大學的科學家最近發表研究報告，他們監測81名參與研究學生的健康，在長達10周的研究期間，其中17人出現輕微傷風情況。研究人員於是向當中6人分發薄荷糖、另外6人則獲太妃糖，餘下5人就甚麼都沒有給。至於另外64名健康正常的參加者，其中21人都是吃薄荷糖、22人獲安慰劑，21人甚麼都沒吃。
所有參加者之後接受情緒、表現及反應時間的測試，結果顯示傷風患者的反應比較緩慢，警覺性亦較低。不過研究同時發現，無論是傷風患者還是健康一群，吃薄荷糖的參加者的警覺性都有增加。領導研究的史密斯指，人們患上呼吸道感染疾病時，很有可能感到心神不安，影響表現及減低警覺性。而蒸氣一直對治療有效，過往的研究亦顯示薄荷等芳香植物對患病或健康的身體發揮作用，因此認為薄荷糖有助減輕普通傷風及徵狀產生心神不安的想法看起來有道理。
史密斯表示研究結果反映，假如身體不適時，用簡單的方法就可以改善健康，而在傷風時吃薄荷糖就是其中一個方法。另外，一項為醫師提供的最新便秘治療指南指出，每天吃幾顆奇異果，並飲用富含礦物質的水，比僅僅擔心高纖維飲食，更能有效緩解便秘。

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