02/04/2024
আপনার কোলেস্টেরল উন্নত করতে শীর্ষ 5টি জীবনধারা পরিবর্তন
হার্টের স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবং আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে:...
সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে ব্যায়াম করুন এবং আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান। ব্যায়াম কোলেস্টেরল উন্নত করতে পারে। ...
ধুমপান ত্যাগ কর. ...
ওজন কমানো. ...
শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন।