معلومات صحية تغيّر حياتك, 128 city Road (2025)

13/08/2025

أفضل 14 طريقة لتناموا نوماً عميقاً ومريحاً

التفاصيل في التعليق الأول

13/08/2025

حصى اللوزتين : علاجات طبيعية بسيطة سريعة الفعالية

هل لوزتاكم مليئتين بالدمامل الصغيرة البيضاء التي تجدونها أيضاً في الحنجرة ؟ هل تجدون بعض الصعوبة في البلع ورائحة نفَسَكم كريهة ؟

أنتم مصابون بالتأكيد بحصى اللوزتين. هذا العارض ليس خطيراً جداً، ولكن من المهم أن تضعوا حداً لإفرازات هذه التقيحات بسرعة، لأنها بيئة حاضنة للبكتيريا. إليكم بضعة علاجات طبيعية لتتخلصوا من حصى اللوزتين. هذه العلاجات تهدف لمساعدتكم في التخلص من هذه الدمامل البيضاء أو المصفٌرة والسيئة الرائحة التي تستوطن أسفل حنجرتكم.

الغرغرة المضادة لحصى اللوزتين

المكونات
• ملعقة صغيرة من الملح
• نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم (البيكنغ صودا)
• نصف ليمونة حامضة
• كوب ماء

طريقة التحضير
اعصروا الليمونة الحامضة لتستخرجوا منها العصير وخذوا ملعقة كبيرة منه. سخنوا الماء لدرجة لا تجعله يحرق الحنجرة، ثم اتركوه ليصبح فاتراً إذا لزم الأمر. أضيفوا ملعقة عصير الحامض، الملح الناعم وبيكربونات الصودا. حركّوا جيداً حتى يذوب الملح وبيكربونات الصودا تماماً. الآن، كل ما عليكم فعله هو أن تتغرغروا بهذا المستحضر المنزلي.
من المهم أن نقوم بهذا العلاج 2 إلى 3 مرات يومياً للتخلص من حصى اللوزتين. الحامض، الملح وبيكربونات الصودا ستقدم مساعدة كبيرة لأنها تنظف وتعقم الحنجرة وتسهل التخلص من التقيحات.

تخلصوا من حصى اللوزتين بواسطة ماء الأوكسجين (hydrogen peroxide)
إذا استمرت الحصى في الحنجرة واللوزتين على الرغم من غرغرة الفم بالماء والحامض والبيكربونات، يمكنكم أن تزيدوا عليها هذه الوصفة بماء الأوكسجين.

• اغمسوا عود تنظيف الأذن في ماء الأوكسجين.
• افتحوا الفم إلى أوسع مدى لتعيين الحصى. استخدموا مصباحاً يدوياً إذا لزم الأمر، لتروا بشكل أوضح.
• حاولوا استخراج الحصى بواسطة عود تنظيف الأذن المبلل.
• كونوا صبورين، من الصعب إزالة هذه الحصى.
• عندما تنجحون في تنظيف لوزتيكم من الحصى، ضعوا ماء الأوكسجين بنسبة الثلث في كوب مع الماء وتغرغروا به. يجب أن تداوموا على هذا العلاج كل يوم حتى التخلص من الحصى بشكل كامل.

بضع نصائح لعلاج حصى اللوزتين…
• من المهم أن تحافظوا على عادات صحية سليمة في تنظيف الفم والأسنان
• كلوا الثوم والبصل النيء
• يمكن أن يكون سبب هذه الحصى هو ارتداد حمض المعدة نحو المريء. تناول علاج مضاد للحموضة مدة شهرين إلى ثلاثة أشهر يمكن أن يحدّ من حصى اللوزتين. استشيروا طبيبكم.
إذا وجدتم هذه المقالة مفيدة، لا تترددوا في مشاركتها مع معارفكم وأصدقائكم. شكراً لكم !

13/08/2025

5 علامات طبية أخرى تنذر بأن الموت وشيك

لا أحد يعرف لا يوم ولا ساعة موته، ولهذا السبب من الأفضل أن نبقى جاهزين. ولهذا يجب أن تحفظوا هذه المقالة بدقة. لأنه عندما يصل ذلك اليوم، أستطيع أن أقول لكم عن خبرة إن مجرد معرفتكم بالخطوات التي عليكم اتخاذها يسمح لكم بالسيطرة على الغليان والألم الفظيع الذي يداهمكم.
إذن إليكم 5 علامات تنذر بالموت، وما الذي عليكم فعله في كل حالة.

1. عزلة اجتماعية

ما إن تبدأ وظائف الجسم بالتوقف عن العمل تدريجياً، يفقد الشخص الاهتمام بالأشخاص الذين يحيطون به. يمكن أن يتوقف عن الكلام، يغمغم بكلمات غير مفهومة، يتوقف عن الإجابة عن الأسئلة، أو يدير ظهره ببساطة.
قبل أن ينقطع عن محيطه بعدة أيام، قد يفاجئ الشخص الناس من حوله بصحوة أخيرة من الفرح والعاطفة، يمكن أن تستغرق أقل من ساعة وحتى يوم كامل.

ما الذي يمكن فعله : كونوا واعين أن هذا طبيعي في مسار عملية الموت، وهذا ليس مرتبطاً بعلاقتكم مع هذا الشخص. حافظوا على حضور جسدي عن طريق لمس الشخص ومواصلة الكلام معه، إذا شعرتم أن عليكم فعل هذا، بدون أن تطلبوا أي شيء بالمقابل. استفيدوا فوراً من لحظة الوعي التي تنتج لأنها ستتلاشى بسرعة.

2. تباطؤ الإفرازات الجسدية (البول)
الكمية الضئيلة من المشروب وانخفاض ضغط الدم يساهمان في الحدّ من نشاط الكليتين. يصبح البول مركزاً أكثر، مائلاً إلى البني أو الأحمر أو لون الشاي. قد يحدث أيضاً فقدان للسيطرة على المبولة عند اقتراب الموت.

ما الذي يمكن فعله : قد يقرر الجسم الطبي في المستشفى أن القسطرة ضرورية، إلا في الساعات الأخيرة من الحياة. توقف وظيفة الكليتين يزيد كمية السموم في الدم ويمكن أن يؤدي إلى غيبوبة مريحة قبل الموت. ضعوا وسادة على الفراش مع تغيير الأغطية.

3. قدمان وكاحلان منتفخة
عندما تتباطأ وظيفة الكليتين، تتجمع السوائل في الجسم، وخصوصاً في المناطق البعيدة عن القلب مثل القدمين والكاحلين. هذه المناطق، وكذلك اليدين والوجه، يمكن أن تنتفخ.

ما الذي يمكن فعله : عموماً ليس هناك أي علاج خاص (كمدرّات البول مثلاً) يمكن إعطاءه عندما يكون الانتفاخ مرتبطاً بالاحتضار. الأمر يتعلق بنتيجة الاقتراب من الموت وليس بسبب له.

4. أطراف باردة
في الساعات أو الدقائق الأخيرة ما قبل الموت، تنسحب الدورة الدموية من أطراف الجسم لتتركز في الأعضاء الحيوية. عندما يحدث هذا، تصبح اليدان وأصابعهما والقدمان وأصابعهما باردة. قد تبدو الأظافر شاحبة أو مزرقة.

ما الذي يمكن فعله : غطاء دافئ سوف يحافظ على راحة الشخص ويبقيه واعياً. يمكن أن يشكو الشخص من الوزن الذي يغطيه لذلك لا تشدّوه كثيراً حوله.

5. شرايين متصلبة كالرخام
يصبح لون الجلد شاحباً بشكل كامل أو بلون الرماد ويأخذ شكلاً مميزاً بلون الرخام البنفسجي/ الأحمر المزرق، الذي هو أحد العلامات على أن الموت وشيك. وهذا نتيجة بطء الدورة الدموية. نرى أولاً هذا الشكل من الرخام يظهر على باطن القدم.

ما الذي يمكن فعله : ليس هناك من شيء يمكن فعله.

ملاحظة مهمة : علامات الموت المذكورة فيما سبق تصف عملية الموت الطبيعي. ويمكن أن تتغير من شخص لآخر. إذا كان الشخص موصولاً بأجهزة إنعاش اصطناعية في المستشفى، قد تختلف هذه العملية.

معرفة هذه العلامات المختلفة يمكن أن يساعد على تحمل هذه اللحظة المؤلمة بدون أن تتملكنا الصدمة أكثر مما نحن فيه. وإذا لم تكونوا معنيين بهذه المقالة، افرحوا واستفيدوا بشكل خاص من كل لحظة تعيشونها مع الأشخاص الذين تحبونهم وهم بكامل صحتهم بقربكم.

تابع الجزء الاول: 5 علامات تدل على اقتراب الموت

13/08/2025

الأوميغا-3 والذاكرة وشيخوخة الدماغ : تأثير مذهل !

التفاصيل في التعليق الأول

13/08/2025

تضخم البروستات !
#معلومات مهمة
شاركوا هذا الفيديو مع اصدقائكم.

13/08/2025

غريغ برادن : الرجل الذي يؤكد أن السرطان يمكن علاجه في أقل من 3 دقائق ( فيديو)

التفاصيل في التعليق الأول

13/08/2025

استخدموا زيت الزيتون يومياً للوقاية من 5 أمراض أولها السرطان

كل شيء في الزيتون وزيت الزيتون مفيد. اكتشفوا معنا لماذا يجب أن نستخدم زيت الزيتون يومياً ومن أجل ماذا :

• من أجل محاربة السرطان – وليس فقط سرطان الصدر والبروستات
نجد دراسات عديدة منشورة في المجلة العلمية The Archives of Internal Medicine تبرهن أن النساء اللواتي يستهلكن كمية مرتفعة من زيت الزيتون ( في كل السلطات يومياً ) يتضاءل خطر إصابتهن بسرطان الثدي. كما أن الباحثون في جامعة أوكسفورد برهنوا أن زيت الزيتون يحدّ من نمو الخلايا السرطانية في الأمعاء ويمنع تشكلها في البروستات.

• من أجل البشرة
عندما نتقدم في العمر، تصبح الطبقة الخارجية من البشرة رقيقة، ضعيفة وجافة متقشرة وبلا مرونة. التئام الجروح يصبح أبطأ، ونلاحظ تشققات جلدية وتشكُّل انتفاخات. التجاعيد تنتج عن تراجع سماكة النسيج المرن والدهني الرفيع جداً، كما أن تضاؤل سماكة الأوعية الدموية ينتج عنه شحوب البشرة. تصبح غدد التعرق أقل عدداً، ومن هنا يتراجع التعرق والتخلص من المواد السامة. تناول المشروبات بكثرة – لا تنتظروا أبداً حتى تحسوا بالعطش -، أمر ضروري جداً بمعدل 2 ليتر على الأقل يومياً بما فيها عصير الفواكه والخضار المحضر منزلياً. وضع زيت الزيتون على البشرة يغذيها، وخصوصاً على المناطق المصابة مثل الأكزيما.

• من أجل الجهاز الهضمي
إنه مسهل لطيف، كما أن هذا الزيت يحدّ من خطر تراكم الدهون في الكبد وتصنيع الكبد للكولسترول.

• من أجل الروماتيزم
من الأفضل أن تتجنبوا كل الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنة للألم، أو أن تنفذوا خطة إلغاء تدريجية لمدة 3 إلى 4 أشهر للأدوية الموصوفة لكم على المدى الطويل. استبدلوها بتغيير عاداتكم الغذائية (80% من النباتات والخضار الطازجة المستعملة في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، مطهوة قليلاً جداً) واستهلاك منتجات أشجار الزيتون التي أثبتت فعاليتها منذ زمن طويل.

• من أجل الدماغ
خلايانا العصبية بحاجة إلى الmyeline، هذه المادة الدهنية التي تحيط بالأعصاب وتسمح بمرور الموجات العصبية. إنها تتألف من 70% من الدهنيات (كولسترول – في صفار البيض والمحار الذي يحتوي على ستيرولات تخفض فائض الكولسترول، وفوسفوليبيدات وغليكوليبيدات) و30% بروتينات. إنها تزيد سرعة التوصيل بشكل خارق. بدون الميالين، يجب أن يكون قطر النخاع الشوكي عدة أمتار حتى نحافظ على نفس سرعة التوصيل.

يؤكد اختصاصي الأحلام ميشيل جوفيه أن ” الباحثون أطلقوا مشروع الدماغ البشري الذي يضم 256 مختبر أوروبي. سيأخذ منهم هذا المشروع 3000 سنة وسيكلف 3 مليارات دولار فقط من أجل صنع نموذج من الدماغ بحجم… زيتونة واحدة “.
إذا وجدتم هذه المقالة مفيدة، لا تترددوا في مشاركتها مع أقاربكم وأصدقائكم. شكراً لكم !

12/08/2025

تساقط الشعر والطفح الجلدي في فروة الرأس : متى يكون علامة على وجود مرض ؟

عندما يعاني جسمنا من اضطراب وظيفي أو من نقص ما، يُرسل لنا علامات مختلفة للفت انتباهنا، والسماح لنا بالتدخل في الوقت المناسب لمنع الإصابة بالمرض. لمساعدتكم على فكّ الرسائل التي يبعثها جسمكم، إليكم الأسباب الكامنة وراء ظهور هذا العارض.

تساقط الشعر و / أو طفح جلدي في فروة الرأس
تعدّ خسارة ما يصل إلى 100 شعرة في اليوم أمرًا طبيعيًّا. ولكن يمكن لتساقط الشعر عند تجاوز هذا الرقم أن يشير إلى خلل، يجب تحديده وعلاجه. نذكر من بين أسباب تساقط الشعر ما يلي:

• اضطرابات الغدة الدرقية،
• تناول بعض حبوب منع الحمل،
• تناول بعض الأدوية مثل مضادات تخثر الدم، أو خافضات ضغط الدم، أو مضادات الاكتئاب أو أدوية النقرس أو أمراض القلب،

• بعض الأمراض مثل الذئبة أو السكري،

• الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر الكيميائية المؤذية، والتي تسبب التهاب بصيلات الشعر،
• مستويات عالية من هرمون الكورتيزول في الجسم نتيجة التعرض لفترات طويلة من التوتر والضغط النفسي أو بعد الجراحة،
• بعض تسريحات الشعر المشدودة كثيرًا (الضفائر الافريقية على سبيل المثال)

• وفي بعض الأحيان يرافق فقدان الشعر هذا طفح جلدي في فروة الرأس، ويتميز بظهور بقع حمراء.
عادةً ما يشير اجتماع هذين العارضين إلى نقص البيوتين المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 8 (B8). وهذا الأخير يؤدي دورًا مهمًّا جدًّا في الحفاظ على صحة الجلد والأظافر والشعر.

لتزويد الجسم بكمية كافية من هذا الفيتامين، وبالتالي لتحسين مظهر بشرتكم ووقف تساقط شعركم، اختاروا الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل صفار البيض، وحليب الماعز، والشوفان، والفطر الطازج، والأفوكادو، واللوز، والطماطم، والملفوف، والجزر والمكسرات وبذور السمسم.

12/08/2025

كيف تقضي على السكري بخطة غذائية تعتمد على الطب الطبيعي ؟

كيف تقضي على السكري بهذه الخطة الغذائية؟

يكلف السكري المريض والأنظمة الصحية مبالغ طائلة. والواقع أن السكري إذا ما بقي بدون علاج أدى إلى العمى والخلل في عمل الكلى وبتر الأطراف كما أنه قد يسبب مرض القلب والجلطات.
ولكن لحسن الحظ أن التدخلات قد تؤخر مضاعفاته وتمنع المعرضين للإصابة بالسكري من الإصابة به. لقد بيّن البرنامج الوقائي من السكري DPP أن خسارة الوزن وزيادة النشاط الرياضي يقللان من تطور مرض السكري بنسبة 58 بالمئة.
ولكن الأهم من ذلك :”هل بإمكان مرضى السكري النوع الثاني التخلص من السكري بالعلاجات الطبيعية؟”.

ما هو النوع الثاني من السكري؟
يصاب المرء بالسكري عندما يزيد معدل غليكوز الدم. وهذا يحدث بسبب خلل في إفراز الأنسولين أو عمله أو في كليهما. إن الناس الذين تقاوم أجسامهم الأنسولين، يعمل البنكرياس لديهم على إفراز كميات زائدة من الأنسولين من أجل المحافظة على معدل الغليكوز بشكل طبيعي.
عندما تتطور هذه الحالة، يبدأ إفراز الأنسولين بالتراجع ويصل إلى مستوى من النقص حيث لن يستطيع الحفاظ على مستوى الغليكوز في معدلاته الطبيعية، غير ان الطريقة التي يظهر فيها السكري ويتقدم تختلف بين شخص وآخر والعلاج قد يختلف بين مريض وآخر أيضاً.

البدائل العلاجية مقابل الطب التقليدي:
العلاجات البديلة تركز على العناية بالشخص ككل، فتعالجه وتقيه من المرض وتقدم للمريض القدرة على الحفاظ على صحة أفضل. هذا العلاج هو طريقة لمعالجة السكري النوع الثاني. وقد يشمل تغييرات في النظام الغذائي والعادات الرياضية والتقليل من الضغط النفسي وغير ذلك من أساليب طرق العيش.
ومن جهة اخرى هناك العلاج الطبي الغذائي التقليدي الذي هو علاج يعتمد على التشخيص الغذائي والعلاج بالأدوية ومتابعة اختصاصي التغذية للمريض.

التحكم بالسكري:
التغذية هي الأساس للتحكم بالسكري والاستراتيجيات الغذائية المختلفة قد يتم استعمالها لتلبية الأهداف الاستقلابية ومعالجة مريض السكري.
إنما في الواقع هناك اختلاف ما بين الطرائق العلاجية في الطب التقليدي وما بين الطرائق العلاجية في البدائل العلاجية .
بعض الطرق تعتقد أن بإمكاننا القول إن المريض تخلص من السكري إن لم يعد يتكل على الأدوية للحفاظ على مستوى السكري طبيعياً في الجسم وهناك بعض المعالجين الذين يقولون إن التخلص من السكري هو إعادة الجسم إلى ما قبل المرض.
أما العلاج الطبي التقليدي فهدفه الحفاظ على مستوى سكر طبيعي أو قريب من المعدل الطبيعي. ويعتبر الأطباء أن المريض الذي يحافظ على هذا الهدف، حالته مستقرة.

الخطة الغذائية القائمة على الطب الطبيعي:

· تجنب كل القمح ومشتقاته.
· استهلك البروتين والدهون الجيدة النوعية 3 مرات باليوم.
· استهلك ما بين 8-10 حصص من الخضار والفواكه يومياً.
· تجنب كل الدهون المحوّلة trans والأطعمة المصنعة مثل الكايك والبسكويت ورقائق البطاطا.
· اضف زيت الزيتون والأفوكادو والزبدة والبذور والمكسرات النيئة والألبان والأجبان الكاملة الدسم والجبنة واللبن الرائب إلى نظامك الغذائي.
· تناول حوالى 8 إلى 11 غ من المكسرات النيئة يومياً كالجوز واللوز والبيكان .

12/08/2025

وصفة العالم البلغاري هريستو مِرمِرسكي للقضاء على السرطان وأمراض القلب والسموم وتجديد جهاز المناعة

التفاصيل في التعليق الأول

12/08/2025

طريقة الاستفادة من ورق التين !
#معلومات مهمة
شاركوا هذا الفيديو مع اصدقائكم.

12/08/2025

يمكنكم تجنّب 7 من أصل 10 من أمراض القلب والشرايين بفضل تغيير بسيط

أيتها السيدات، أيها السادة

تجنب أمراض القلب: ما حصل قبل بضعة أشهر في مركز غران فيا فيرا للمؤتمرات في برشلونة يمكن أن يغيّر صحة عشرات الملايين من الرجال والنساء.

بمناسبة الدورة السبعين لمنتدى الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، اعتلى الدكتور أبو بكر نامبيما من المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبيّة المنبر ليقدّم النتائج الأوليّة لدراسة كبرى أجريت على النوم.

تابع الدكتور نامبيما وفريق عمله 7200 مريض تتراوح أعمارهم بين 50 و75 سنة، على مدى 8 أعوام. وقد راقبوا العلاقة ما بين نوم المشاركين و… صحة القلب لديهم.

وما اكتشفوه مذهل.

وفقاً لنتائج الدراسة، أكّد الباحثون أنّ 7 من أصل 10 من أمراض القلب والشرايين يمكن تجنّبها بفضل النوم الجيد.

ويشرح الدكتور نامبيما قائلاً: “توضح دراستنا قدرة النوم الجيد على الحفاظ على صحة القلب وتشير إلى أنّ تحسّن النوم يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بمرض الشريان التاجي والسكتة الدماغيّة.”

في المقابل، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عندما لا يكون نوم الشخص جيداً:

أظهرت دراسة أخرى أجراها باحثون من مدرسة طب ووريك في كوفنتري في إنكلترا، أنّ نقص النوم لفترة مطوّلة أو اضطرابات النوم المزمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأزمات قلبيّة وباضطرابات في القلب والشرايين وذلك بنسبة 48%.

ولا يقف الأمر عند هذا الحد.

لاحظ باحثون أنّ الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات في الليلة الواحدة معرّضون للإصابة بالخرف أو بمرض ألزهايمر بمعدّل الضعف مقارنة مع أولئك الذين ينامون من 7 إلى 8 ساعات من النوم في الليلة الواحدة.
نعلم أيضاً أنّ نقص النوم يساهم في ظهور أمراض الأيض المزمنة مثل داء السكري من النوع 2 أو البدانة أو ارتفاع ضغط الدم.
ولا أتحدّث هنا عن تأثيرات النوم على الاكتئاب وتوازن الصحة العقليّة.

باختصار، لا بدّ من أنكم أدركتم أنّ “سوء النوم”، ليس متعباً وحسب. لا، عندما نعاني من اضطرابات في النوم، مهما كان نوعها، يمكن أن يتحوّل الأمر إلى كابوس حقيقي.

معلومات صحية تغيّر حياتك

13/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share