Madam Feel Grace

ย้อนวัย ไร้พุง กับแม่เกรซ ยึดหลัก Life style Medicine เน้นฟื้นฟูระบบเผาผลาญ
สนใจ พูดคุย สอบถาม คลิ๊กลิ้งค์ 👇

15/07/2025

เช็คก่อนนะ
#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #ดื้ออินซูลิน

14/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/16YuQP1eYZ/

Open the Friends tab in your LINE app, tap the add friends icon inthe top right, select "QR code," and then scan this QR code.

13/07/2025

#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #ดื้ออินซูลิน

13/07/2025

⏰ ในร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวิต หรือนาฬิกาชีวภาพที่จะดูแลทุกอย่าง ตั้งแต่การผลิตฮอร์โมนไปจนถึงกระบวนการเผาผลาญพลังงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเราปรับรูปแบบการรับประทานอาหารให้สอดคล้องกับการการทำ IF ก็จะยิ่งส่งผลดีให้กับร่างกาย

🍽️ เมื่อเรารับประทานอาหารในช่วงกลางวัน ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายมีความไวต่ออินซูลินสูงสุด และให้ร่างกายได้พักย่อยอาหารในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นเวลาที่กระบวนการซ่อมแซมทำงานได้ดีที่สุด ก็จะสอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพภายในร่างกาย ซึ่งส่งผลดีดังนี้:

✅ ระบบเผาผลาญทำงานมีประสิทธิภาพ
✅ กระบวนการกำจัดเซลล์เสียทำงานดีขึ้น
✅ คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
✅ ฮอร์โมนทำงานสมดุล
✅ พลังงานของร่างกายเป็นธรรมชาติและสม่ำเสมอ

🚫 แต่ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบัน การทำ IF อาจกลายเป็นเรื่องยาก คุณอาจต้องเผชิญกับความหิวเฉียบพลัน พลังงานตก ซึ่งทำให้เป้าหมายในการทำ IF ไม่เป็นไปตามคาด

🌿 ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากชาเยอร์บา มาเต้ และใยอาหารสูตรพิเศษ จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้การทำ IF เป็นเรื่องง่ายและยั่งยืนขึ้น

💙 อยากให้ทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อชีวิตที่ดีกว่า #ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ

12/07/2025

อาการต้านแก่

8 อาหารต้านแก่. | Check out ย้อนวัย ไร้พุง กับแม่เกรซ LIVE streams on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from ย้อนวัย ไร้พุง กับแม่เกรซ.

11/07/2025

ถ้ามี เกิน 2 ไปหาหมอค่ะ
#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี

09/07/2025

กินน้อย แต่ทำไมยังอ้วน⁉️
#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #สุขภาพดี

08/07/2025

เปลี่ยนไซส์ XL มาเป็น S
#รีวิว

08/07/2025

รู้ก่อนพัง
#สุขภาพดี #ดื้ออินซูลิน #ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ

19/06/2025

👉ไฟบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง ได้แก่ ช่วยในการขับถ่าย ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และยังช่วยเรื่องการดูดซึมสารอาหาร

สรุปประโยชน์ของไฟเบอร์:
ช่วยในการขับถ่าย:
ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร ทำให้อุจจาระนุ่มและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ลดอาการท้องผูก

ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ:
โรคหัวใจและหลอดเลือด: ไฟเบอร์ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ

โรคเบาหวาน: ไฟเบอร์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่: ไฟเบอร์ช่วยลดระยะเวลาที่สารพิษอยู่ในลำไส้ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

ช่วยควบคุมน้ำหนัก:
ไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มนานขึ้น เนื่องจากใช้เวลาย่อยและดูดซึมในระบบทางเดินอาหารนานกว่า ทำให้อยากอาหารน้อยลง
ช่วยในการดูดซึมสารอาหาร:
ไฟเบอร์บางชนิดช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล ซึ่งส่งผลดีต่อการควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:
ไฟเบอร์เป็นอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย 🏅🏅

สอบถาม 👇👇
https://linktr.ee/mummygrace

#ลดไขมัน #สุขภาพดี