Madam Feel Grace

Madam Feel Grace ย้อนวัย ไร้พุง กับแม่เกรซ ยึดหลัก Life style Medicine เน้นฟื้นฟูระบบเผาผลาญ
สนใจ พูดคุย สอบถาม คลิ๊กลิ้งค์ 👇

🏥💰 “เงินเฟ้อทางการแพทย์” กำลังทำให้ค่ารักษาแพงกว่าผ่อนบ้านทั้งหลังทุกวันนี้คนเราวางแผนเรื่องเงินแทบทุกอย่าง ไม่ว่าอาจจะผ...
02/08/2025

🏥💰 “เงินเฟ้อทางการแพทย์” กำลังทำให้ค่ารักษาแพงกว่าผ่อนบ้านทั้งหลัง
ทุกวันนี้คนเราวางแผนเรื่องเงินแทบทุกอย่าง ไม่ว่าอาจจะผ่อนบ้าน 20 ปี ผ่อนรถ 7 ปี และต้องลงทุนเก็บเงินเกษียณระยะยาว แต่กลับไม่มีแผนรับมือเรื่อง สุขภาพ ที่อาจ “พังทั้งชีวิต” แค่ครั้งเดียว เพราะ “ค่ารักษาพยาบาล” ตอนนี้ไม่ได้ขึ้นแค่ปีละนิดๆ แต่อยู่ภายใต้ เงินเฟ้อทางการแพทย์ (Medical Inflation) ที่โตเฉลี่ย 8-10% ต่อปี ซึ่งบอกเลยสูงกว่าเงินเฟ้อทั่วไปและรายได้หลายเท่า
🧩 แล้ว “เงินเฟ้อทางการแพทย์” (Medical Inflation) คืออะไร?
คือภาวะที่ ค่ารักษาพยาบาลเพิ่มขึ้นทุกปีในอัตราเฉลี่ย 8–10% ต่อปี ทั้งค่ายา ค่าผ่าตัด ค่าห้อง หรือแม้แต่ค่าตรวจทั่วไปก็ปรับขึ้นตามต้นทุนของโรงพยาบาล เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ล้ำขึ้น และการใช้บุคลากรเฉพาะทางที่มีต้นทุนสูง เช่น ถ้าค่ารักษาวันนี้อยู่ที่ 100,000 บาท อีก 5 ปี อาจพุ่งไปแตะประมาณ 147,000–160,000 บาทได้ง่ายๆ ถ้าเราไม่เตรียมรับมือไว้ล่วงหน้า ค่าใช้จ่ายมหาศาลจากการรักษาอาจกลายเป็นภาระที่ต้องแบกรับคนเดียว
รู้ไหม? ค่ารักษาพยาบาลโรคร้ายแรง พุ่งเกินล้านไปแล้ว!
🔹 ค่ารักษามะเร็งระยะลุกลาม : 800,000 - 2,000,000 บาท
🔹 ผ่าตัดหัวใจ/บายพาส : 500,000 - 1,200,000 บาท
🔹 ICU รพ.เอกชน : วันละ 30,000 - 60,000 บาท
📊 รวม 13 วิธีเตรียมตัว “ก่อนชีวิตจะสะดุด” จากเหตุไม่คาดฝัน
1. ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างน้อย 1 ครั้ง : โรคร้ายอย่างมะเร็ง เบาหวาน หรือโรคหัวใจ มักไม่แสดงอาการในช่วงแรก หากเจอเร็ว รักษาได้ง่ายและถูกกว่ามาก
2. บันทึกสุขภาพตัวเอง : เช่น น้ำหนัก อาการผิดปกติ หรือโรคประจำตัว ช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้รวดเร็ว และติดตามอาการได้แม่นยำขึ้น
3. ศึกษาประวัติโรคในครอบครัว : เพราะโรคบางชนิดเช่นมะเร็ง/หัวใจ/ซึมเศร้า มีความเสี่ยงจากพันธุกรรม
4. ตรวจฟันปีละ 1-2 ครั้ง : สุขภาพช่องปากส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม การละเลยฟันอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือด หรือหัวใจได้
5. วางแผนการกิน-การออกกำลังกาย ให้เหมาะกับวัย : โดยเฉพาะช่วงอายุ 30+ ที่ระบบเผาผลาญและกล้ามเนื้อเริ่มเสื่อมช้าลง ควรลดน้ำตาล เพิ่มโปรตีน และเสริมความแข็งแรง
6. อย่ามองข้ามอาการเล็กๆ น้อยๆ : เหนื่อยง่าย ใจสั่น เวียนหัว หรือผอมลงผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนจากโรคเรื้อรัง
7. มีเงินสำรองขั้นต่ำ 3-6 เดือนของค่าใช้จ่ายประจำ : เพื่อรับมือเวลาป่วย หยุดงาน หรือรักษาที่ยังไม่เคลมได้
8. ทำบัญชีรายจ่าย และประเมินค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ : การเห็นภาพรวมของรายจ่ายจะช่วยให้วางแผนดูแลสุขภาพได้ดีขึ้น
9. ทำประกันสุขภาพ + ประกันโรคร้ายแรง : ค่ารักษามะเร็งหรือโรคหัวใจอาจสูงหลักล้าน การมีประกันช่วยให้ไม่ต้องขายทรัพย์สินเพื่อรักษาตัว
10. อัปเดตทุนประกันให้ทันค่ารักษาปัจจุบัน : ทุนประกันที่ซื้อไว้หลายปีก่อน อาจไม่พอกับค่ารักษาที่พุ่งขึ้นจาก “เงินเฟ้อทางการแพทย์” ทุกปี
11. รู้สิทธิของตนเองในระบบสุขภาพ : ไม่ว่าจะเป็นประกันสังคม บัตรทอง หรือประกันเอกชน รู้ว่าใช้ที่ไหน อย่างไร จะช่วยลดความสับสนเวลาฉุกเฉิน
12. แจ้งญาติหรือคนไว้ใจให้เป็น “Contact ฉุกเฉิน” : และควรพกบัตรแสดงสิทธิการรักษา/โรคประจำตัว เผื่อกรณีหมดสติหรือพูดไม่ได้
13. มีสติ และกำลังใจเผื่อวันไม่คาดฝัน : สุขภาพจิตที่ดีคือพลังสำคัญในการฟื้นตัว และช่วยให้ตัดสินใจเรื่องการรักษาได้รอบคอบ
อย่าปล่อยให้ "เงินเฟ้อทางการแพทย์" ซัดชีวิตพังตอนป่วย แชร์โพสต์นี้ให้คนที่คุณห่วงใยได้เตรียมตัวทัน
ข้อมูลอ้างอิงจาก : Mercer Marsh Benefits – Medical Trends Report 2023 ,สมาคมประกันชีวิตไทย, โรงพยาบาลเอกชน ,efinance Thai

#เงินเฟ้อทางการแพทย์ #วางแผนสุขภาพ #ชีวิตไม่เป็นไปตามแผน

15/07/2025

เช็คก่อนนะ
#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #ดื้ออินซูลิน

13/07/2025

#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #ดื้ออินซูลิน

⏰ ในร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวิต หรือนาฬิกาชีวภาพที่จะดูแลทุกอย่าง ตั้งแต่การผลิตฮอร์โมนไปจนถึงกระบวนการเผาผลาญพลังงาน โดย...
13/07/2025

⏰ ในร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวิต หรือนาฬิกาชีวภาพที่จะดูแลทุกอย่าง ตั้งแต่การผลิตฮอร์โมนไปจนถึงกระบวนการเผาผลาญพลังงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเราปรับรูปแบบการรับประทานอาหารให้สอดคล้องกับการการทำ IF ก็จะยิ่งส่งผลดีให้กับร่างกาย

🍽️ เมื่อเรารับประทานอาหารในช่วงกลางวัน ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายมีความไวต่ออินซูลินสูงสุด และให้ร่างกายได้พักย่อยอาหารในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นเวลาที่กระบวนการซ่อมแซมทำงานได้ดีที่สุด ก็จะสอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพภายในร่างกาย ซึ่งส่งผลดีดังนี้:

✅ ระบบเผาผลาญทำงานมีประสิทธิภาพ
✅ กระบวนการกำจัดเซลล์เสียทำงานดีขึ้น
✅ คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
✅ ฮอร์โมนทำงานสมดุล
✅ พลังงานของร่างกายเป็นธรรมชาติและสม่ำเสมอ

🚫 แต่ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบัน การทำ IF อาจกลายเป็นเรื่องยาก คุณอาจต้องเผชิญกับความหิวเฉียบพลัน พลังงานตก ซึ่งทำให้เป้าหมายในการทำ IF ไม่เป็นไปตามคาด

🌿 ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากชาเยอร์บา มาเต้ และใยอาหารสูตรพิเศษ จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้การทำ IF เป็นเรื่องง่ายและยั่งยืนขึ้น

💙 อยากให้ทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อชีวิตที่ดีกว่า #ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ

อาการต้านแก่
12/07/2025

อาการต้านแก่

8 อาหารต้านแก่. | Check out ย้อนวัย ไร้พุง กับแม่เกรซ LIVE streams on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from ย้อนวัย ไร้พุง กับแม่เกรซ.

11/07/2025

ถ้ามี เกิน 2 ไปหาหมอค่ะ
#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี

09/07/2025

กินน้อย แต่ทำไมยังอ้วน⁉️
#ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ #สุขภาพดี

08/07/2025

เปลี่ยนไซส์ XL มาเป็น S
#รีวิว

08/07/2025

รู้ก่อนพัง
#สุขภาพดี #ดื้ออินซูลิน #ย้อนวัยไร้พุงกับแม่เกรซ

👉ไฟบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง ได้แก่ ช่วยในการขับถ่าย ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน...
19/06/2025

👉ไฟบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง ได้แก่ ช่วยในการขับถ่าย ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และยังช่วยเรื่องการดูดซึมสารอาหาร

สรุปประโยชน์ของไฟเบอร์:
ช่วยในการขับถ่าย:
ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร ทำให้อุจจาระนุ่มและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ลดอาการท้องผูก

ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ:
โรคหัวใจและหลอดเลือด: ไฟเบอร์ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ

โรคเบาหวาน: ไฟเบอร์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่: ไฟเบอร์ช่วยลดระยะเวลาที่สารพิษอยู่ในลำไส้ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

ช่วยควบคุมน้ำหนัก:
ไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มนานขึ้น เนื่องจากใช้เวลาย่อยและดูดซึมในระบบทางเดินอาหารนานกว่า ทำให้อยากอาหารน้อยลง
ช่วยในการดูดซึมสารอาหาร:
ไฟเบอร์บางชนิดช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล ซึ่งส่งผลดีต่อการควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:
ไฟเบอร์เป็นอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย 🏅🏅

สอบถาม 👇👇
https://linktr.ee/mummygrace

#ลดไขมัน #สุขภาพดี

19/06/2025

ทำไมผอมแต่มีพุง⁉️ แก้ได้อย่างไร
#ลดพุง #ลดไขมัน #ดื้ออินซูลิน

Address

Billingsley
Radstock
BA3 5AB

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Madam Feel Grace posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Madam Feel Grace:

Share