26/10/2025
May nakapagsabi, “uy pre ang payat mo na”
Tango lang, pangiti-ngiti lang.
Hirap mag explain ng lifestyle ko,
sa mga kumakain ng kung ano-ano lang.
2020 nag start akong mag diet.
Ngayon 2025 same lang yan ng timbang.
Naglalaro sa 60kg to 62kg.
Dati 3x a day pa ako kumakain, low carb, kain parin kahit konting carbs.
Ngayon One meal a day nalang.
Oo, same kami ng kinakain nung binabash nyong si “wake the f*ck up”
Hindi nag bibilang ng calories. Kain lang kapag gutom, black coffee pampahaba ng fasting.
Meron iba dyan, malalakas tignan pero may iniinda palang mga nakatagong sakit,
Hindi mo alam kung anong sakit kasi ang sabi lang, tuhod, likod, lower back, migraine.
Ang una kong tinatanong, anong kinain mo?
Biscuit, chocolate, ice cream, soft drinks,
Or karne pero with rice lang daw.
Bakit dapat nasa maintaining lang tayo na katawan?
Nung 18-21yrs old ka, nag iba ba ang structure ng buto mo? Lumaki ba tiyan mo kasi lumaki ang gut or organs mo sa loob ng katawan? Lumaki ba puso or lungs mo?
Nasa 3rd picture ang sagot, kung kailangan nyo ba talaga ng malaking katawan.
Kaya next time sabihan nyo ng payat ang isang tao,
Tumingin muna kayo sa salamin kung may bilbil ba kayo.
Kasi ako, papunta na sa anim ang pandesal.
