Poly's UK lifestyle & Makeover

19/09/2025

Best Lip Combo for brown girl💄💄

04/09/2025

10/08/2025

স্কিন কেয়ার শুরু করবার আগে যে ৮ টি বিষয় সকলের জানা উচিত:

১)পরিমিত পানি পান করুন।
পানি পান করুন এবং হাইড্রেটিং সিরাম ব্যবহার করুন।শুষ্ক ত্বকে দ্রুত বার্ধক্য এর ছাপ আসে।

২. অনেকে ত্বক ক্লিন করবার সময় অনেক জোরে জোরে মুখ ধৌত করে। যা ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে।
এতে স্কিন ড্যামেজ হয়ে যায়।

৩. সানস্ক্রিন অপরিহার্য।
প্রতিদিন ব্যবহার করুন—even ঘরের ভেতরেও।অনেকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে কিন্তু পরিমাণে খুব কম যা সান প্রোটেকশন ভালোভাবে দিতে পারে না।তাই ভালো এমাউন্টের সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

৪. বালিশের কাভার পরিষ্কার রাখুন।কারন নোংরা বালিশের কভার স্কিনের সংস্পর্শে এসে স্কিনে পিম্পল সৃষ্টি করে।তাছাড়া সাটিন বালিশের কভার ত্বক মসৃণ রাখে ও গ্লো বজায় রাখে।

৫. বাসায় তৈরি স্ক্রাব স্কিন ড্যামেজ করে ফেলে, স্কিনে ছোট ছোট ছিদ্র সৃষ্টি করে।তাই ফ্যাজিকাল স্ক্রাব পরিহার করে ক্যামিকেল এক্সফলিয়েটর ইউজ করুন।

৬. সারা দিন মুখে হাত দেওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন।হাতে থাকে ব্যাকটেরিয়া ফলে বারবার স্কিনে হাত দিলে ব্রণের সমস্যা সৃষ্টি হয়।

৭.গাট হেল্থ ভালো রাখুন।গাট হেল্থ ভালো থাকলে পাবেন সমস্যাহীন উজ্জ্বল ত্বক।তাই খাবার তালিকায় প্রোবায়োটিক, ফাইবার, প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।

৮. কখনও মেকআপ নিয়ে ঘুমিয়ে পড়বেন না।এক ফোঁটা মাসকারাও না।মেকআপ ভালো ভাবে রিমুভ না করলে স্কিন ব্যারিয়ার ড্যামেজ সহ দেখা দেয় স্কিন প্রবলেম। তছাড়া রাতে ত্বক নিজে নিজে রিপেয়ার হয়।মেক-আপ থাকলে তা বাধাপ্রাপ্ত হয়।

পোস্টটি ভালো লাগলে বন্ধুদের মেনশন দিন।👇

07/08/2025

সবচেয়ে কষ্টের ব্যাপার কী জানেন?
আপনি কারও প্রতি মন খুলে ভালোবাসা, শ্রদ্ধা বা গুরুত্ব দেখালেন, অথচ সে একটুও আপনাকে গুরুত্ব দিল না। যেন আপনি তার জীবনে অপ্রাসঙ্গিক, অবাঞ্চিত—এটা উপলব্ধি করা সত্যিই যন্ত্রণাদায়ক।

কেন এমন হয়? কেন আপনি ভালো ব্যবহার করলে মানুষ আপনাকে পাত্তা দেয় না?
এই প্রশ্নটা অনেকের মনে আসে। উত্তরগুলো কঠিন, কিন্তু বাস্তব। আসুন ভেঙে বলি—

১. কাউকে তার যোগ্যতার চেয়ে অতিরিক্ত দাম দিলে

যে মানুষটি নিজেই জানে না সে কী যোগ্যতা রাখে, তাকে যদি আপনি 'বিশেষ' করে তোলেন, সে ভাববে আপনি দুর্বল। এই মূল্যবোধের গণ্ডগোল এখানেই— অযাচিত সম্মান বা প্রশংসা অনেকেই নিতে জানে না। তারা ভাবতে শেখে, “এই লোক তো এমনিতেই আমার পেছনে ঘুরছে। কাজ চালিয়ে নি।”

এভাবেই আপনি তার চোখে আপনার 'মূল্য' হারান।

২. অল্পতে কাউকে বেশি গুরুত্ব দিলে

আমরা যাদের জন্য নিজের সময়, এনার্জি, ইমোশন খরচ করি, তারা ধরে নেয় আপনি 'সহজে' পাওয়া। মাঝে মাঝে মানুষ কৃতজ্ঞ হয় না, বরং সুযোগ নেয়। যার পেছনে আপনি নিজেকে ঠেলে দিচ্ছেন, সে ভাবছে, “আমি তো কিছুই করিনি, তাও এভাবে আগলে রাখছে! তাহলে তো আমার বেশি কিছু করতেই হবে না।”

৩. কাউকে অতিরিক্ত মন খুলে কথা বললে

আপনার ভেতরের গল্প, কষ্ট, আবেগ, পরিকল্পনা—সব কিছু যদি আপনি খুব তাড়াতাড়ি অন্যকে বলেন, তারা ভাবতে পারে, আপনি হালকা ধরনের মানুষ। মানুষ রহস্যময় জিনিসে আগ্রহী হয়। আপনি যদি নিজেকে একবারে খুলে দেন, তাহলে আগ্রহ হারিয়ে যায়। এ ছাড়া কেউ কেউ আপনার দুর্বলতা দেখে সেটা অস্ত্র বানিয়ে নেয়। তখন সেই মন-খোলা কথাই আপনার বিপদ ডেকে আনে।

৪. খুব সহজে কাউকে আপন ভাবলে

মানুষকে আপন করে নেওয়া খারাপ নয়। কিন্তু খুব তাড়াতাড়ি করে ফেললে আপনি তাদের বোঝার সুযোগ হারান। সবাই আপনার মত আপন হতে পারে না। অনেকে দূরত্ব চায়, অনেকে আপনার স্নেহ বা ভরসাকে বোঝে না। তখন আপনার আন্তরিকতাও চাপ মনে হয় তাদের কাছে। ধীরে ধীরে সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়, পরীক্ষা করে, সময় দিয়ে।

তাহলে কী করবো? মানুষকে পাত্তা দেব না?

না, অবশ্যই দেবেন। কিন্তু বুঝে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হচ্ছে—নিজের দাম বোঝা।
নিজেকে আগে ভালোবাসুন, নিজেকে আগে সম্মান দিন।
যাকে আপনি দাম দেবেন, সে আদৌ সেটা ধরে রাখতে পারবে কি না, সেটা সময় নিয়ে বোঝার চেষ্টা করুন।

মনোযোগ, শ্রদ্ধা, ভালোবাসা—সবই দামী জিনিস।
আপনি যাকে এটা দিচ্ছেন, সে যদি বুঝতে না পারে, তাহলে সেটা তুলে নিতেও ভয় পাবেন না।

আসলে জীবনে সম্পর্ক গড়তে গেলে আবেগ থাকবেই। কিন্তু সেই আবেগ যদি কেবল একতরফা হয়, সেটা ক্ষয় করে, বাড়ায় না।
যাকে আপনি পাত্তা দেন, যদি সে আপনাকে অবহেলা করে—তাহলে আপনি কিছু হারাননি, বরং একটা ভুল সময়মতো চিনে ফেলেছেন।

নিজের অস্তিত্বকে হালকাভাবে নেবেন না।
আপনি যে যত্ন দেন, সেটা সস্তা নয়।
আর যাদের সেটা বোঝার যোগ্যতা নেই, তারা আপনাকে পাত্তা না দিলেও কিছু যায় আসে না।
কারণ, আপনি জানেন—আপনার মূল্য কত।

©️

02/07/2025

🛌😴

07/05/2025

With Omar Aliev – I'm on a streak! I've been a top fan for 6 months in a row. 🎉