
15/08/2025
Daudzi par pigmentāciju runā tikai krēmu un SPF līmenī… bet patiesībā tas, kas ir uz tava šķīvja, ietekmē ādu tikpat stipri kā tas, ko uzklāj uz sejas.
Šeit ir mani TOP 5 produkti, kas palīdz samazināt tumšos plankumus un uzturēt ādu mirdzošu no iekšpuses:👇🏻
🥦 Spināti un lapu zaļumi – bagāti ar C vitamīnu, kas nepieciešams kolagēna sintēzei un pigmentācijas mazināšanai.
🍓 Ogas (mellenes, zemenes, upenes) – spēcīgi antioksidanti, kas aizsargā ādu no brīvo radikāļu bojājumiem.
🐟 Trekna zivs (lasis, sardīnes) – Omega-3 taukskābes palīdz saglabāt ādas mitrumu un elastību.
🍵 Zaļā tēja – satur polifenolus, kas pasargā no UV bojājumiem un palīdz izlīdzināt ādas toni.
🍅 Tomāti – likopēns samazina saules radītos bojājumus un palīdz novērst jaunu plankumu veidošanos.
💧 + Ūdens – jā, vienkārši ūdens! 1,5–2 litri dienā palīdz ādai dabiski atjaunoties un izskatīties svaigai.
💌 Ja vēlies, lai es tev nosūtu “Pigmentācijas Ceļvedi” , kas strādā gan no ārpuses, gan no iekšpuses – atstāj komentārā vārdu BEZPLANKUMA un es tev to nosūtīšu līdz ko būs noformulēts 😍