סופר אמא / Supermum

סופר אמא / Supermum בלוג משולב על רילוקיישן ואהבה לאוכל מבשלת, מצלמת, משתפת

שבוע טוב מזמן לא ביקרתי כאן , התנתקתי בגלל המון סיבות , ועכשיו חזרתי . לאט לאט מגיח הסתיו זאת תקופה מעט מלנכולית אבל גם ...
25/10/2025

שבוע טוב מזמן לא ביקרתי כאן , התנתקתי בגלל המון סיבות , ועכשיו חזרתי . לאט לאט מגיח הסתיו זאת תקופה מעט מלנכולית אבל גם קסומה ומרגיעה
הבקרים בווילס קרים, זאת הזדמנות אחרונה לסדר קצת את הגינה , להכניס את עצי הפרי הננסיים של הלימון והתפוז הסיני לחממה בשאיפה שישרדו את החורף הקר , להפוך את האדמה בפעם האחרונה ולשתול פקעות של נרקיסים וצבעונים שיפרחו בתחילת אפריל הבא.
אני רוצה להכין חלקה קטנה של שום, כבר שתלתי שום בעציצים זה די פשוט, מכול שן יוצא ראש שום נפלא וטרי.
זאת גם העונה של סיר הבישול האיטי ותבשילי הקדרה, מתכונים עשירים בקטניות מלאי חלבון ובשר בקר , מרקי גריסים וירקות ואיך אפשר בלי חמין בשבת?
מסוג המתכונים המנחמים והמשמחים.
זאת גם תקופה של דלעות מכול המינים וכול הסוגים ואיתם תבשילי קארי בחלב קוקוס, מרק כתום וסתם דלעת בתנור עם מעט סוכר חום וקינמון.

מה אתם הכי אוהבים בתקופה הזאת?
מצרפת קצת תמונות מהימים האחרונים.

יום ראשון.  די גשום בווילס מזג אוויר לא יציב . פותחים את השבוע פיתות טריות , וסלט שמורכב ממלפפונים מהחממה שלנו . הם מתחב...
20/07/2025

יום ראשון. די גשום בווילס מזג אוויר לא יציב .
פותחים את השבוע פיתות טריות , וסלט שמורכב ממלפפונים מהחממה שלנו . הם מתחבאים בין החסה , הלימון והפלפלים המתוקים
אי אפשר להבין את הגעגוע לפיתות אמיתיות שלא דומות לדיקט ומרגישות כמו צלחת פריזבי מעופפת ,אלא כאלה שעוטפות באהבה סלט טרי וטחינה מתובלת .

מה שלא הצלחתי למצוא ,למדתי להכין לבד בבית .
שיהיה שבוע טוב, אם תרצו מתכון אשמח לשתף

חג שבועות שמח לקבוצה המדהימה שלנו . למרות שאני לא מרגישה את החג בניכר אפיתי ספנקופיטה שזה מאפה פילו ממולא בגבינות ועל יד...
02/06/2025

חג שבועות שמח לקבוצה המדהימה שלנו .
למרות שאני לא מרגישה את החג בניכר אפיתי ספנקופיטה שזה מאפה פילו ממולא בגבינות ועל יד סלט טרי מכול טוב .

באופן אישי אני מתחברת למאכלים יוונים ועוד יותר לחג השבועות.
מוזמנים לשתף במטעמים שלכם .

יש ימים כאלה שאני קמה בלי רצון או חשק לבשל כלום . אני חושבת שהאירועים בימים האחרונים ממש השפיעו עליי נפשית . בנוסף יום ר...
21/05/2025

יש ימים כאלה שאני קמה בלי רצון או חשק לבשל כלום .
אני חושבת שהאירועים בימים האחרונים ממש השפיעו עליי נפשית .

בנוסף יום רביעי הוא היום בו אני חושבת איך תראה רשימת הקניות שלי ומה שיש במקרר צריך להיגמר .

אז אחרי שרחצתי את כול הקופסאות מסוף השבוע הקודם שהיו במקרר.
בדקתי מה יש במגירת הירקות, החלטתי להכין סלט חסה גדול , היו לי גם כמה צנוניות, גמבה אדומה וגזר ובמקביל הכנתי 2 חזה עוף בנינג'ה גריל חתכתי והוספתי לסלט.
למתבגרים הכנתי גם פירה הכי פשוט מתפוחי אדמה.

את הסלט אני מתבלת במלח ופלפל גרוס , שמן זית וחומץ בלסמי.

לקחתי על עצמי משימה לא ללכת לקניות עד שאני לא מנצלת מה שיש לי בבית , חוסך גם זמן וגם כסף וגם לא תמיד יש לי כוח ללכת לקניות אחרי יום עמוס .

איך אתם מנצלים מה שיש לכם במקרר ?
ומה הכנתם היום ?
שלכם , דורית

🎉 Facebook recognised me for creating engaging content that sparks an interest among my fans!
12/05/2025

🎉 Facebook recognised me for creating engaging content that sparks an interest among my fans!

חלום יווני .גרסה למאפה הספנקופיטה האהוב עליי במיוחד בצורה קצת אחרת ופחות מורכבת , שדורשת גם פחות קמח.  פשטידת תרד בצל יר...
05/05/2025

חלום יווני .

גרסה למאפה הספנקופיטה האהוב עליי במיוחד בצורה קצת אחרת ופחות מורכבת , שדורשת גם פחות קמח.

פשטידת תרד בצל ירוק וגבינות
קלה ופשוטה להכנה, רמת קושי : לערבב .

המצרכים:
250 גרם תרד טרי קצוץ
2 צרורות בצל ירוק קצוץ
חופן שמיר
6 ביצים
2 כוסות קמח תופח
200 גרם גבינת פטה מגורדת
כוס חלב
כוס גבינה צהובה מגורדת
כפית שום כתוש
כפית חרדל
מלח ופלפל גרוס

מתחילים בשטיפה וקיצוץ של 2 צרורות של בצל ירוק ו250 גרם תרד , חופן שמיר גדול ומניחים במסננת.
לתוך קערה גדולה מכניסים 2 כוסות קמח תופח ( או קמח רגיל ושתי כפיות אבקת אפייה(
מוסיפים כוס חלב ,כפית גדושה שום כתוש, כפית חרדל , חצי כפית פלפל שחור גרוס ( מלח מוסיפים מעט כי גבינת הפטה מלוחה )
מוסיפים לתערובת כוס גבינה צהובה מגורדת, 200 גרם גבינת פטה מגורדת ו6 ביצים גדולות.
משדכים את הירק עם תערובת הבלילה.
מערבבים היטב, אם צריך ומרגיש לכם שהתערובת לא חלקה מספיק תוסיפו חצי כוס מים .

משטחים על תבנית משומנת ואופים 40 דקות על 180 מעלות .
מגישים לצד סלט גדול טרי.
הערה , אפשר להכין עם קמח ללא גלוטן לצליאקים.

לבריאות.
דורית

ביקרתי בארץ לשבוע קצר מדיי , התגעגעתי לטעם הפירות והירקות , לעובדה שכשמבקשים סלט הוא עשיר ומלא בכול טוב ובעיקר מנה גדולה...
02/05/2025

ביקרתי בארץ לשבוע קצר מדיי , התגעגעתי לטעם הפירות והירקות , לעובדה שכשמבקשים סלט הוא עשיר ומלא בכול טוב ובעיקר מנה גדולה ומכובדת ולא כמה עלים מסכנים לצד המנה.

אפשר לחשוב שביקרתי במסעדות כול השבוע , זה נכון 😀 עוד לא שבעתי מהשפע
ארץ זבת חלב ודבש !
שבת שלום לכולם, שרק יהיו בשורות טובות!

יש לי היום אורחת לארוחת ערב שממעטת באכילת פחמימות ולא אוכלת גלוטן . *** אני מעדכנת שבקטניות יש פחמימות , והמתכון מתאים ל...
11/02/2025

יש לי היום אורחת לארוחת ערב שממעטת באכילת פחמימות ולא אוכלת גלוטן .

*** אני מעדכנת שבקטניות יש פחמימות , והמתכון מתאים למי שלא אוכל גלוטן.

חיפשתי לחם או לחמניות שיתלוו לסלטים על השולחן ובסוף הכנתי לחמניות אישיות שעשויות מעדשים כתומות מושרות .
זאת פעם ראשונה בחיי שאני מנסה להכין מאפה כזה והייתי מוכרחה לשתף אותכם .
הייתי סקפטית אבל לתדהמתי יצאו לחמניות מעולות.

2 כוסות עדשים כתומות שהשריתי 6 שעות מסוננות. ( הכמות אחרי השרייה וסינון, השריתי שלוש כוסות ואת היתרה הקפאתי)
3 ביצים
כפית אבקת אפייה
כפית מלח
חצי כפית סודה לשתייה
גביע קוטג
את הכול צריך לטחון בבלנדר למשחה חלקה ואז להוסיף חצי כוס גבינה מוצרלה מגורדת.
חצי כוס קמח שקדים
מעט אורגנו.
מעט אבקת שום .
לערבב ולשים במנגטים. יצאו לי 11 גדולים .
לפזר שומשום
לאפות חצי שעה בחום של 180 מעלות .

אופציונלי: להוסיף זיתי קלמטה/ עגבניות מיובשות/ שבבי צ'ילי גרוס/ גרעיני תירס... כיד הדמיון הטובה עליכם .
אני מוסיפה שאם יש כאלה שלא אוכלים מאכלי חלב או רגישים ללקטוז או רוצים להפוך את הלחמניות לפרווה אפשר להשתמש ביוגורט מחלב סויה במקום הקוטג' ובגבינה טבעונית.
אם ניסיתם ואהבתם או שיש לכם מתכונים דומים אשמח לשמוע .

אתי כהן המדהימה משתפת בעוגת גבינה אפייה שתמיד מצליחה . אני מוכרחה לנסות זה נראה וואו !!!!  נכון ???https://www.facebook....
07/02/2025

אתי כהן המדהימה משתפת בעוגת גבינה אפייה שתמיד מצליחה .
אני מוכרחה לנסות זה נראה וואו !!!! נכון ???
https://www.facebook.com/share/1H8noWC1Ke/

שבוע טוב וחודש טוב חודש שבט = שיהיו בשורות טובות. הלב מתרחב עם חזרה של כול חטופ/ה לחיק המשפחה. כול כך הרבה רגשות עוטפים ...
02/02/2025

שבוע טוב וחודש טוב
חודש שבט = שיהיו בשורות טובות.
הלב מתרחב עם חזרה של כול חטופ/ה לחיק המשפחה.
כול כך הרבה רגשות עוטפים אותנו וכולנו רקמה אנושית אחת חיה כמאמר השיר .

היום הכנתי גרסה של בראוניז ללא סוכר, וללא גלוטן .
4 בננות בשלות מעוכות
כוס חמאת בוטנים טבעית ללא תוספת סוכר .
4 ביצים בינוניות
3 כפות קקאו אורגני
כפית סודה לשתייה.
ערבבתי לבלילה חלקה ואפיתי על 170 מעלות ל35 דקות. יצא יאמי!
אפשר להוסיף שוקולד צ'יפס או אגוזים או גם וגם ...
מזל שהספקתי לצלם .

חורף בפתח, תמיד גורם לי לאפות משהו והיום עוגיות טחינה פריכות בריאות וקלות להכנה.  המתכון של בעלת הבית של טחינה אלאר'ז.  ...
24/01/2025

חורף בפתח, תמיד גורם לי לאפות משהו
והיום עוגיות טחינה פריכות בריאות וקלות להכנה.
המתכון של בעלת הבית של טחינה אלאר'ז. ממליצה להוסיף מעט קינמון ולהכפיל כמויות.

210 גר’ (1.5) כוס קמח תופח
100 גר’ (1/2 כוס) סוכר
100 גר’ חמאה קרה חתוכה לקוביות קטנות
115 גר’ טחינה גולמית (1/2 כוס)
במיקסר מערבבים קמח, סוכר וחמאה עד לקבלת תערובת פירורית.
מוסיפים טחינה ומעבדים עד לקבלת בצק אחיד.
קורצים מהבצק חתיכות קטנות, מגלגלים לכדורים בגודל של עגבניות שרי בערך, מסדרים על תבנית ומשטחים מעט. מכמות הבצק הזו נקבל בערך 40 עוגיות.
אפשר לקשט כל עוגיה בפיסטוק קלוף.
אופים בחום בינוני (175-180 מעלות) 13-15 דקות (תלוי בתנור, כמובן). שימו לב: בסיום האפיה העוגות נותרות בהירות, וזה בסדר. אפיית יתר תוציא מהעוגיות מרירות והיא אינה מומלצת.
מוציאים את העוגיות מהתנור ומצננים היטב בתבנית שבה נאפו. לא כדאי לגעת בעוגיות או להזיז או אותן לפני שהתקררו לחלוטין, כדי שלא יתפוררו.
אחסון: בקופסה סגורה היטב העוגיות יישמרו אפילו כמה שבועות (אם יישאר משהו….)
אם אהבתם 👍, שתפו 💗

Winter on it's way always makes me bake something (like if I need a reson )
Today I made an healthy tahini cookies.

Recipe of the owner of thaini Alar'z. Recommends that you add a little cinnamon and multiply amounts.

210 g (1.5) cup self raising flour
100 g (1/2 cup) sugar
100g cold butter, cut into small cubes
115 g tahini (1/2 cup)
A mixer, mix flour, sugar and butter until mixture is crumbly.
Add tahini and process until the dough is smooth.
Cut out small pieces, roll into balls the size of cherry tomatoes , arrange the pattern and spread slightly.

The amount of dough makes about 40 cookies.
You can decorate each cookie with pistachio nuts.

Bake at medium heat (175-180 degrees)
13-15 minutes (depending on the oven, of course).
Note: At the end of baking cakes remain bright, and that's fine. Baking cookies remove excessive bitterness and is not recommended.
Remove the cookies from the oven and cool well.
You should not touch or move cookies or them before completely cooled, so they will not disintegrate.

Storage: tightly sealed box cookie will be saved even a few weeks (if there's anything left ....)
If you liked it 👍, share 💗

23/01/2025

I gained 509 followers, created 2 posts and received 1,636 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

Address

Wales

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סופר אמא / Supermum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share