EnduRuns Podcast

31/03/2026

Πόσο πραγματικά είναι αξιόπιστα τα σύγχρονα αθλητικά ρολόγια ;

Ο Βαγγέλης Ρουσόπουλος του μας λέει ποια gadget μας δίνουν τις πιο ακριβείς μετρήσεις 🙌🏻

Δες όλο το επεισόδιο στο YouTube ή άκουσε μας στο Spotify

30/03/2026

🎙️ EnduRuns Ep. 03 |
Βαγγέλης Ρουσόπουλος: Τι (ΔΕΝ) σου λένε τα εργομετρικά.

Στο τρίτο επεισόδιο του EnduRuns, φιλοξενούμε τον εργοφυσιολόγιο και προπονητή Βαγγέλη Ρουσόπουλο.

Μιλήσαμε για:

▫️Εργομέτρηση: Τι πραγματικά σου δείχνει και πώς καθορίζει τη στρατηγική σου.
▫️Εξατομίκευση: Γιατί η «έτοιμη» προπόνηση του ίντερνετ και των ελίτ αθλητών είναι το συντομότερο DNF.
▫️Mindset & Πειθαρχία: Πώς η ψυχολογία επηρεάζει τις φυσιολογικές σου μετρήσεις.
▫️Βιβλιογραφία vs Εργαστήριο: Πού συγκρούεται η θεωρία με τις πραγματικές μετρήσεις και πώς αυτό αλλάζει τη γενικότερη προσέγγιση μας στις Υπεραποστάσεις.

📺 Δείτε το βίντεο στο YouTube : https://youtu.be/TOjb2RWjr3I?si=mevC6kdkxZhfWSvN
🎧 Ακούστε το στο Spotify : https://open.spotify.com/episode/2aw4UGpvDV0utW95XEWDVc?si=HJ8igC9QSkKAyIQfbqyAUw

24/03/2026

Πώς ένας Παγκόσμιος Πρωταθλητής σταματά να αγωνίζεται ? 🤔

Ο Dimitris Theodorakakos μας μιλά για αυτή τη μετάβαση 🙌🏻

Δες όλο το επεισόδιο στο YouTube ή στο Spotify 🎧

20/03/2026

Είναι μόδα οι Υπεραποστάσεις ή τρόπος ζωής ; 🤔

Ο Dimitris Theodorakakos παίρνει ξεκάθαρη θέση 🙌🏻

16/03/2026

🎙️ EnduRuns Ep. 02 | Δημήτρης Θεοδωρακάκος ( )
«Η αλήθεια πίσω από τις Υπεραποστάσεις και τον ελίτ αθλητισμό»

Πρώτος καλεσμένος δε θα μπορούσε να είναι άλλος πέραν ενός εκ των θρύλων του δρομικού κινήματος στη χώρα μας.
Απέναντι μας κάθεται ο άνθρωπος που καθόρισε το τρέξιμο στην Ελλάδα.
Για όσους ίσως δεν συνειδητοποιούν το μέγεθος, μιλάμε για έναν αθλητή με σχεδόν 25 χρόνια αγωνιστικού αθλητισμού στο υψηλότερα δυνατό επίπεδο:

🥇 Παγκόσμιος Κυπελλούχος ορεινού τρεξίματος και Πρωταθλητής Ελλάδος επί σειρά ετών.
⏱️ Κάτοχος του συνόλου σχεδόν των ρεκόρ διαδρομής των αγώνων στην χώρα μας μέχρι και λίγο μετά τα 40 του έτη.
🏅 Βαλκανιονίκης και Πρωταθλητής Ελλάδος στον μαραθώνιο δρόμο.
📚 Απόφοιτος του Πανεπιστημίου του Στρασβούργου με μεταπτυχιακό στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
✍️Συγγραφέας του βιβλίου με τίτλο «Διά Βίου Αθλητής».

Μια συζήτηση - σεμινάριο για το mindset των υπεραποστάσεων και την εξέλιξη μέσα τον πρωταθλητισμό.

Ο «Δια βίου αθλητής» ανοίγει τα χαρτιά του όπως ποτέ άλλοτε.

📺 Δείτε ολόκληρη τη συνέντευξη στο YouTube : https://youtu.be/UdoCxQNF7xM?feature=shared
🎧 Ή ακούστε την στο επόμενο Long Run σας στο Spotify : https://open.spotify.com/episode/3DmgQFT9m1iddNnJrLNQf4?si=WHgWvCKXTg-G7-V4DJ8c7A

16/03/2026

Γιατί τελικά τρέχουμε Υπεραποστάσεις ;

10/03/2026

Ένας από τους λόγους που δημιουργήθηκε το EnduRuns Podcast 🎙️

09/03/2026

Πρέπει να δοκιμάσει τα πάντα ο δρομέας στην τροφοδοσία του πριν μπει σε αγώνα υπεραπόστασης; 🤔

02/03/2026

https://youtu.be/w6sG8W4Fb2Y?si=xlorf4bc0egHRsbK

Καλώς ήρθατε στο EnduRuns Podcast. 🎙️🏔️Εκεί που η ωμή πραγματικότητα των Υπεραποστάσεων βγαίνει στην επιφάνεια!Στο EnduRuns, η επιστήμη συνδυάζεται με την ...