Εκδόσεις Κάθεξις

Εκδόσεις Κάθεξις Οι εκδόσεις «Κάθεξις» ξεκίνησαν την παρουσία τους στον χώρο του βιβλίου τον Ιανουάριο του 2019

✦ Όταν τα λόγια δεν χρειάζονται ✦━━ ✦ ━━◆ Στη θεραπεία, υπάρχουν στιγμές που η σιωπή είναι πιο δυνατή από κάθε ερώτηση.◆...
28/09/2025

✦ Όταν τα λόγια δεν χρειάζονται ✦

━━ ✦ ━━

◆ Στη θεραπεία, υπάρχουν στιγμές που η σιωπή είναι πιο δυνατή από κάθε ερώτηση.
◆ Δεν είναι κενό· είναι ο χώρος όπου ανασαίνει το συναίσθημα.
◆ Για τον θεραπευτή, η σιωπή είναι εργαλείο. Για τον θεραπευόμενο, μπορεί να γίνει αποκάλυψη.

━━ ✦ ━━

⟡ Όμως η σιωπή δεν είναι πολύτιμη μόνο στη θεραπεία.
⟡ Όλοι μας έχουμε ανάγκη στιγμές που δεν λέμε τίποτα, που απλώς μένουμε παρόντες.
⟡ Εκεί κρύβεται η δύναμη της εσωτερικής ηρεμίας.

━━ ✦ ━━

✦ Η σιωπή δεν σημαίνει αμηχανία.
✦ Σημαίνει χώρο για να ακούσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον άλλον.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Κάνε ένα “πειραματικό λεπτό σιωπής” μέσα στη μέρα.
➤ Σβήσε το κινητό, κλείσε τα μάτια, άφησε τον εαυτό σου να σταθεί χωρίς λέξεις.
➤ Θα εκπλαγείς από το πόσο ανακουφιστικό μπορεί να είναι.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Όταν η συνεδρία γίνεται πρόκληση ✦━━ ✦ ━━◆ Κάθε ψυχοθεραπευτής έχει βρεθεί απέναντι σε ένα δύσκολο περιστατικό.◆ Σιωπέ...
26/09/2025

✦ Όταν η συνεδρία γίνεται πρόκληση ✦

━━ ✦ ━━

◆ Κάθε ψυχοθεραπευτής έχει βρεθεί απέναντι σε ένα δύσκολο περιστατικό.
◆ Σιωπές που μοιάζουν ατελείωτες, έντονες αντιδράσεις, εμπόδια που δεν σπάνε εύκολα.
◆ Αυτές οι στιγμές είναι μέρος της δουλειάς — και συχνά οι πιο καθοριστικές.

━━ ✦ ━━

⟡ Στην πραγματικότητα, όλοι έχουμε τα “δύσκολα περιστατικά” μας: καταστάσεις ή ανθρώπους που μας δοκιμάζουν.
⟡ Εκεί που η υπομονή τεντώνεται, η ψυχραιμία δοκιμάζεται και νιώθεις πως δεν υπάρχει λύση.
⟡ Όμως ακριβώς εκεί κρύβεται η ευκαιρία για αλλαγή.

━━ ✦ ━━

✦ Τα δύσκολα δεν έρχονται για να μας λυγίσουν.
✦ Έρχονται για να μας δείξουν τη δύναμη που δεν ξέραμε ότι έχουμε.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Αν βρεθείς σε μια “δύσκολη” κατάσταση, δοκίμασε να την δεις σαν μάθημα.
➤ Ρώτα τον εαυτό σου: “Τι με διδάσκει αυτό; Τι θα κερδίσω αν το ξεπεράσω;”.
➤ Η ερώτηση αλλάζει την οπτική και σε βοηθά να βρεις αντοχή.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Κάθε Σεπτέμβρης είναι μια ευκαιρία ✦━━ ✦ ━━◆ Για πολλούς θεραπευτές, ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί μια νέα περίοδο δουλειάς...
24/09/2025

✦ Κάθε Σεπτέμβρης είναι μια ευκαιρία ✦

━━ ✦ ━━

◆ Για πολλούς θεραπευτές, ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί μια νέα περίοδο δουλειάς.
◆ Οι συνεδρίες ξαναρχίζουν, τα προγράμματα γεμίζουν, και η ενέργεια στρέφεται ξανά στη φροντίδα των άλλων.
◆ Είναι ένας μήνας γεμάτος προσμονή αλλά και ευθύνη.

━━ ✦ ━━

⟡ Όμως, ο Σεπτέμβρης δεν αφορά μόνο τους επαγγελματίες.
⟡ Για όλους μας, είναι ένας μήνας-ορόσημο: μια μικρή “Πρωτοχρονιά” στη μέση του χρόνου.
⟡ Μια ευκαιρία να ξαναβάλουμε στόχους, να οργανώσουμε τη ζωή μας, να ξεκινήσουμε ξανά.

━━ ✦ ━━

✦ Η αλλαγή εποχής μας θυμίζει ότι μπορούμε κι εμείς να ανανεωθούμε.
✦ Να βρούμε νέες ισορροπίες, να αφήσουμε πίσω το βάρος του καλοκαιριού και να ανοίξουμε χώρο για κάτι καλύτερο.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Γράψε σε μια σελίδα τρεις μικρούς στόχους για τον Σεπτέμβρη.
➤ Κράτησέ τους ρεαλιστικούς και εφαρμόσιμους.
➤ Κάθε φορά που τους διαβάζεις, θυμήσου: είναι μια νέα αρχή.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

: ✦ Όταν νιώθεις ότι αδειάζεις ✦━━ ✦ ━━◆ Οι θεραπευτές συχνά νιώθουν συναισθηματικά εξαντλημένοι.◆ Όχι μόνο από τον όγκο...
22/09/2025

: ✦ Όταν νιώθεις ότι αδειάζεις ✦

━━ ✦ ━━

◆ Οι θεραπευτές συχνά νιώθουν συναισθηματικά εξαντλημένοι.
◆ Όχι μόνο από τον όγκο των περιστατικών, αλλά και από την ένταση που κουβαλά κάθε ιστορία.
◆ Η συνεχής έκθεση σε πόνο και δυσκολίες αφήνει το δικό της αποτύπωμα.

━━ ✦ ━━

⟡ Αυτή η εμπειρία δεν είναι ξένη ούτε σε άλλους επαγγελματίες.
⟡ Οποιοσδήποτε δίνει πολλή ενέργεια σε ανθρώπους ή καταστάσεις, μπορεί να βρεθεί άδειος.
⟡ Και τότε, η κόπωση δεν είναι απλή κούραση· είναι συναισθηματική εξάντληση.

━━ ✦ ━━

✦ Η αναγνώριση αυτής της κατάστασης είναι το πρώτο βήμα.
✦ Το δεύτερο είναι να μάθεις να γεμίζεις ξανά τον εαυτό σου.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Βάλε μικρές στιγμές “αποφόρτισης” μέσα στην ημέρα: λίγα λεπτά σιωπής, κίνηση, ή ένα γρήγορο περπάτημα.
➤ Όσο μικρές κι αν φαίνονται, αυτές οι στιγμές μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην αντοχή σου.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

: ✦ Οι μικρές νίκες μετρούν ✦━━ ✦ ━━◆ Στη θεραπεία, η πρόοδος δεν έρχεται πάντα με μεγάλα βήματα.◆ Συχνά είναι μια φράση...
20/09/2025

: ✦ Οι μικρές νίκες μετρούν ✦

━━ ✦ ━━

◆ Στη θεραπεία, η πρόοδος δεν έρχεται πάντα με μεγάλα βήματα.
◆ Συχνά είναι μια φράση, μια νέα σκέψη, μια αλλαγή στον τρόπο που κάποιος αντιδρά.
◆ Για τον θεραπευτή, αυτές οι μικρές νίκες είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή.

━━ ✦ ━━

⟡ Και στην καθημερινότητα, όμως, δεν είναι διαφορετικά.
⟡ Η χαρά έρχεται μέσα από τα μικρά: το να σηκωθείς λίγο νωρίτερα, να βρεις θάρρος να πεις κάτι που κρατούσες μέσα σου, να δοκιμάσεις ένα νέο βήμα.
⟡ Κάθε μικρή κίνηση είναι απόδειξη ότι προχωράς.

━━ ✦ ━━

✦ Η πρόοδος δεν είναι αγώνας ταχύτητας.
✦ Είναι μια πορεία γεμάτη στάσεις, μικρές νίκες και χαμόγελα που χτίζουν κάτι μεγαλύτερο.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Κράτησε ένα σημειωματάριο “μικρών νικών”.
➤ Γράφε κάθε μέρα κάτι μικρό που πέτυχες — όσο απλό κι αν φαίνεται.
➤ Σε λίγο καιρό θα δεις πόσο μακριά έχεις φτάσει.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ “Κάνω σωστά τη δουλειά μου;” ✦━━ ✦ ━━◆ Ακόμη και οι πιο έμπειροι ψυχοθεραπευτές έχουν στιγμές αμφιβολίας.◆ Μια δύσκολη...
18/09/2025

✦ “Κάνω σωστά τη δουλειά μου;” ✦

━━ ✦ ━━

◆ Ακόμη και οι πιο έμπειροι ψυχοθεραπευτές έχουν στιγμές αμφιβολίας.
◆ Μια δύσκολη συνεδρία, ένα αδιέξοδο, μια σιωπή που κρατά περισσότερο απ’ όσο αντέχεται.
◆ Οι ερωτήσεις έρχονται φυσικά: “Μήπως δεν βοήθησα αρκετά; Μήπως έπρεπε να πω κάτι άλλο;”.

━━ ✦ ━━

⟡ Αυτή η εσωτερική ανασφάλεια δεν αφορά μόνο τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
⟡ Όλοι μας, σε κάθε δουλειά, έχουμε νιώσει το ίδιο βάρος της αμφιβολίας.
⟡ Είναι η ένδειξη ότι νοιαζόμαστε πραγματικά για αυτό που κάνουμε.

━━ ✦ ━━

✦ Η αμφιβολία μπορεί να σε παραλύσει, αλλά μπορεί και να σε εξελίξει.
✦ Είναι υπενθύμιση ότι κανείς δεν είναι τέλειος, κι ότι η συνεχής αναζήτηση βελτίωσης είναι δύναμη, όχι αδυναμία.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Κράτα ένα μικρό ημερολόγιο “επιτυχιών” — κατέγραψε στιγμές που ένιωσες ότι βοήθησες ουσιαστικά.
➤ Σε μέρες αμφιβολίας, γύρνα πίσω και διάβασέ τες: θα σου θυμίσουν γιατί αξίζει να συνεχίζεις.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Όταν νιώθεις περισσότερο απ’ όσο αντέχεις ✦━━ ✦ ━━◆ Η ενσυναίσθηση είναι το μεγαλύτερο δώρο ενός θεραπευτή.◆ Αλλά πολλ...
16/09/2025

✦ Όταν νιώθεις περισσότερο απ’ όσο αντέχεις ✦

━━ ✦ ━━

◆ Η ενσυναίσθηση είναι το μεγαλύτερο δώρο ενός θεραπευτή.
◆ Αλλά πολλές φορές, γίνεται και το πιο βαρύ φορτίο.
◆ Το να μπαίνεις βαθιά στα συναισθήματα του άλλου σημαίνει ότι κουβαλάς και κάτι από τον πόνο του.

━━ ✦ ━━

⟡ Αυτή η εμπειρία δεν περιορίζεται στους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
⟡ Όλοι όσοι έχουμε “ανοιχτή καρδιά” νιώθουμε μερικές φορές να μας βαραίνουν οι δυσκολίες των άλλων.
⟡ Η πρόκληση είναι να παραμένουμε συμπονετικοί χωρίς να χαθούμε μέσα στον πόνο.

━━ ✦ ━━

✦ Η ενσυναίσθηση είναι δύναμη — αλλά χρειάζεται ισορροπία.
✦ Για να μπορείς να δίνεις, πρέπει και να προστατεύεσαι.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Αν πιάνεις τον εαυτό σου να κουβαλά συναισθήματα άλλων, κάνε μια άσκηση “διαχωρισμού”: πες νοητά “Αυτό δεν είναι δικό μου, είναι δικό του/της”.
➤ Με αυτό τον τρόπο επιτρέπεις στον εαυτό σου να παραμείνει συμπονετικός χωρίς να εξαντλείται.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια ✦━━ ✦ ━━◆ Οι ψυχοθεραπευτές συχνά μιλούν στους θεραπευόμενούς τους για τη σημασία ...
14/09/2025

✦ Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια ✦

━━ ✦ ━━

◆ Οι ψυχοθεραπευτές συχνά μιλούν στους θεραπευόμενούς τους για τη σημασία της αυτοφροντίδας.
◆ Όμως η αλήθεια είναι πως και οι ίδιοι συχνά την παραμελούν, βάζοντας τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους.
◆ Αυτό όμως οδηγεί σε εξάντληση, αποστασιοποίηση και, τελικά, λιγότερη προσφορά.

━━ ✦ ━━

⟡ Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός.
⟡ Είναι η βάση για να μπορείς να συνεχίζεις να δίνεις χωρίς να αδειάζεις.
⟡ Όπως ο θεραπευτής χρειάζεται να γεμίζει ξανά τις δικές του “μπαταρίες”, έτσι κι εμείς όλοι χρειαζόμαστε μικρές πράξεις φροντίδας καθημερινά.

━━ ✦ ━━

✦ Η ουσία είναι να θυμάσαι ότι δεν μπορείς να στηρίξεις τους άλλους αν δεν στηρίζεις πρώτα τον εαυτό σου.
✦ Κι αυτό είναι μάθημα ζωής, όχι μόνο επαγγελματικό.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Σημείωσε 3 μικρά πράγματα που σου δίνουν χαρά (π.χ. περπάτημα, καφές με φίλο, μουσική).
➤ Βάλε τουλάχιστον ένα από αυτά στο καθημερινό σου πρόγραμμα αυτήν την εβδομάδα.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Ακόμη κι ο θεραπευτής χρειάζεται θεραπευτή ✦━━ ✦ ━━◆ Στον χώρο της ψυχοθεραπείας, το supervision είναι θεμέλιο.◆ Κανεί...
12/09/2025

✦ Ακόμη κι ο θεραπευτής χρειάζεται θεραπευτή ✦

━━ ✦ ━━

◆ Στον χώρο της ψυχοθεραπείας, το supervision είναι θεμέλιο.
◆ Κανείς δεν μπορεί να κρατά μόνος του όλα τα βάρη, όλες τις αμφιβολίες, όλες τις ιστορίες.
◆ Η εποπτεία δίνει στον επαγγελματία χώρο να μοιραστεί, να αποφορτιστεί και να συνεχίσει πιο δυνατός.

━━ ✦ ━━

⟡ Η αλήθεια είναι πως αυτό δεν αφορά μόνο τους θεραπευτές.
⟡ Όλοι μας χρειαζόμαστε “τον δικό μας άνθρωπο”: κάποιον να ακούσει, να καθρεφτίσει, να μας δείξει μια άλλη οπτική.
⟡ Όταν ζητάμε υποστήριξη, δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να σταθούμε μόνοι μας· σημαίνει ότι επιλέγουμε να μην είμαστε μόνοι.

━━ ✦ ━━

✦ Το supervision υπενθυμίζει ότι η δύναμη δεν είναι στο να μην λυγίζεις ποτέ, αλλά στο να ξέρεις πότε χρειάζεσαι στήριξη.
✦ Και αυτό είναι μάθημα ζωής για όλους.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Βρες κι εσύ έναν “χώρο εποπτείας” στη ζωή σου: έναν φίλο, έναν μέντορα, έναν άνθρωπο εμπιστοσύνης.
➤ Όρισε τακτικά ραντεβού για να μοιράζεσαι σκέψεις και συναισθήματα — πριν αυτά σε πνίξουν.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Μαθαίνοντας ξανά και ξανά ✦━━ ✦ ━━◆ Για έναν ψυχοθεραπευτή, η μάθηση δεν τελειώνει ποτέ.◆ Νέα βιβλία, σεμινάρια, εποπτ...
10/09/2025

✦ Μαθαίνοντας ξανά και ξανά ✦

━━ ✦ ━━

◆ Για έναν ψυχοθεραπευτή, η μάθηση δεν τελειώνει ποτέ.
◆ Νέα βιβλία, σεμινάρια, εποπτεία, ανταλλαγές με συναδέλφους.
◆ Η γνώση δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα — γιατί η ψυχή του ανθρώπου εξελίσσεται συνεχώς.

━━ ✦ ━━

⟡ Αυτή η ανάγκη για συνεχή εξέλιξη δεν ανήκει μόνο στους επαγγελματίες.
⟡ Όλοι μας ζούμε σε έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς και απαιτεί να ανανεώνουμε τα “εργαλεία” μας.
⟡ Από μια νέα δεξιότητα στη δουλειά, μέχρι μια απλή ιδέα που μας βοηθά να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας.

━━ ✦ ━━

✦ Η συνεχής μάθηση δεν είναι βάρος· είναι μια υπενθύμιση ότι πάντα μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι.
✦ Είναι το μονοπάτι που μας φέρνει πιο κοντά στον εαυτό μας και στους άλλους.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Κράτησε αυτήν την εβδομάδα 20 λεπτά για να διαβάσεις κάτι νέο: ένα άρθρο, ένα κεφάλαιο, ακόμη και μια σύντομη μελέτη.
➤ Η μικρή σταθερή δόση γνώσης λειτουργεί σαν “καύσιμο” για το μυαλό και την ψυχή.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Όταν ακούς όλους, αλλά δεν σε ακούει κανείς ✦━━ ✦ ━━◆ Οι ψυχοθεραπευτές περνούν ώρες ακούγοντας τις αγωνίες, τους φόβο...
09/09/2025

✦ Όταν ακούς όλους, αλλά δεν σε ακούει κανείς ✦

━━ ✦ ━━

◆ Οι ψυχοθεραπευτές περνούν ώρες ακούγοντας τις αγωνίες, τους φόβους και τις ελπίδες των άλλων.
◆ Όμως, πολλές φορές, γυρίζοντας σπίτι, συνειδητοποιούν ότι οι ίδιοι μένουν με τις σκέψεις τους χωρίς κάποιον να τους “κρατήσει χώρο”.
◆ Αυτή η αίσθηση μοναξιάς δεν είναι κάτι ξένο· όλοι την έχουμε νιώσει σε διαφορετικές στιγμές.

━━ ✦ ━━

⟡ Η μοναξιά του επαγγελματία μοιάζει με εκείνη του φίλου που πάντα ακούει, αλλά σπάνια μιλά για τον εαυτό του.
⟡ Μοιάζει με τον εργαζόμενο που “κρατάει” μια ομάδα, αλλά κανείς δεν κρατά εκείνον.
⟡ Μας θυμίζει ότι ακόμη κι αυτοί που δείχνουν δυνατοί, χρειάζονται στήριξη.

━━ ✦ ━━

✦ Ο θεραπευτής είναι άνθρωπος.
✦ Και η πιο δυνατή υπενθύμιση είναι ότι το να ζητάς εσύ στήριξη δεν σε κάνει λιγότερο ικανό — σε κάνει πιο αληθινό.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Σκέψου σε ποιον μπορείς κι εσύ να ανοιχτείς πραγματικά. Έναν φίλο, έναν συνάδελφο ή έναν δικό σου άνθρωπο.
➤ Το να μοιραστείς τη δική σου ιστορία είναι μια μορφή θεραπείας.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

✦ Τα όρια δεν είναι πολυτέλεια ✦━━ ✦ ━━◆ Οι θεραπευτές γνωρίζουν καλά πως χωρίς όρια δεν υπάρχει υγιής σχέση με τον άλλο...
08/09/2025

✦ Τα όρια δεν είναι πολυτέλεια ✦

━━ ✦ ━━

◆ Οι θεραπευτές γνωρίζουν καλά πως χωρίς όρια δεν υπάρχει υγιής σχέση με τον άλλον.
◆ Όταν μπαίνεις σε κάθε ιστορία χωρίς φίλτρο, γρήγορα χάνεις τον εαυτό σου.
◆ Όμως το ίδιο ισχύει και για όλους μας: στη δουλειά, στη φιλία, στην οικογένεια.

━━ ✦ ━━

⟡ Τα όρια δεν είναι σκληρότητα· είναι φροντίδα.
⟡ Σου επιτρέπουν να είσαι παρών χωρίς να εξαντλείσαι.
⟡ Και βοηθούν και τον άλλον να καταλάβει πως η σχέση σας είναι πιο σταθερή όταν υπάρχει σεβασμός.

━━ ✦ ━━

✦ Ο θεραπευτής διδάσκει καθημερινά μέσα από το παράδειγμά του ότι το “όχι” είναι εξίσου σημαντικό με το “ναι”.
✦ Και στην πραγματικότητα, όλοι το έχουμε ανάγκη: να ξέρουμε πού τελειώνει ο δικός μας χώρος και πού αρχίζει του άλλου.

━━ ✦ ━━

Practical Tip:
➤ Δοκίμασε να βάλεις ένα μικρό όριο αυτή την εβδομάδα: π.χ. να μη σηκώσεις επαγγελματικά τηλέφωνα μετά τις 20:00 ή να πεις “όχι” σε μια υποχρέωση που σε εξαντλεί.
➤ Παρατήρησε πώς νιώθεις μετά — ίσως ανακουφισμένος και πιο διαθέσιμος στα αληθινά σημαντικά.

━━ ✦ ━━

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

Address

Μελετίου Μεταξάκη 8
Chaniá
73131

Opening Hours

Monday 16:00 - 22:00
Wednesday 16:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

https://www.instagram.com/ekdoseis_kathexis/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εκδόσεις Κάθεξις posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category