What are the opening hours?

Monday 16:00 - 22:00 Wednesday 16:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

https://www.kpublications.gr/, https://www.instagram.com/ekdoseis_kathexis/

Εκδόσεις Κάθεξις, Μελετίου Μεταξάκη 8, Chaniá (2026)

Q: What is the address?

Μελετίου Μεταξάκη 8

07/01/2026

Πού θα βρείτε τα βιβλία μας..--- |||

Η ψυχοθεραπεία και η ψυχολογία δεν είναι μόνο θεωρία· είναι εργαλεία ζωής.
Αν θέλετε να αποκτήσετε τα βιβλία των Εκδόσεων ΚΑΘΕΞΙΣ, μπορείτε να τα βρείτε σε κορυφαία online βιβλιοπωλεία.
Διαλέξτε τον σύνδεσμο που σας βολεύει και ξεκινήστε σήμερα το ταξίδι της αυτογνωσίας και της αλλαγής.

Βρείτε τα εδώ:
https://www.ebooks.gr/gr/εκδοσεις-καθεξις-6197

https://anikoula.gr/ekdoths/katheksis/?srsltid=AfmBOopSPoeMapfLRC7IgX5Tn4wJWRgfGUDlpT8s6A1bmQBLCZJ1i_wJ

https://www.malliaris.gr/ΚΑΘΕΞΙΣ

https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis

https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

https://www.psychology.gr/bookstore/kathexis/

https://psarasbooks.gr/d_ekdotis/kathexis/

https://biblionet.gr/καθεξις-p9061

https://www.politeianet.gr/el/products/978-618-84502-1-9-souzan-xaouard-kathexis-psuxodunamikh-psuxotherapeia-kai-sumbouleftikh-egxeiridio-anaptuxhs-dexiothton

https://www.psychologybooks.gr/product/psychotherapeftikes-paremvaseis-stis-katastaseis-tou-ego/

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ

www.kpublications.gr

#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #ευτυχία #Αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #ψυχολογος #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #βιβλίαψυχολογίας #ψυχοδυναμική #ψυχοθεραπεία

06/01/2026

🧠 Θεοφάνεια: όταν το φως δεν έρχεται για να αλλάξει,
αλλά για να αποκαλύψει

Στην ψυχολογική και κλινική ανάγνωση, τα Θεοφάνεια
δεν λειτουργούν ως γιορτή “ανύψωσης”,
αλλά ως στιγμή αποκάλυψης.

Το φως δεν έρχεται για να διορθώσει.
Έρχεται για να φανερώσει.

Μετά τις γιορτές, την εξωστρέφεια και τον θόρυβο,
αυτή η ημέρα συχνά συμπίπτει με μια εσωτερική φάση
όπου οι άμυνες έχουν ήδη χαμηλώσει.
Ό,τι αντέχει στο φως, μένει.
Ό,τι δεν αντέχει, αρχίζει να φαίνεται.

Για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας,
η περίοδος των Θεοφανείων προσφέρεται
όχι για παρεμβάσεις,
αλλά για παρατήρηση αλήθειας.

Τι εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει πια εορταστικό πλαίσιο;
Τι φωτίζεται χωρίς να ζητά άμεση αλλαγή;
Τι ζητά απλώς να αναγνωριστεί;

Το φως, ψυχοδυναμικά, δεν είναι πάντα παρηγορητικό.
Είναι όμως απαραίτητο.
Γιατί χωρίς φανέρωση, δεν υπάρχει πραγματική επεξεργασία.

—

🔹 Για όσους βρίσκονται σε ψυχοθεραπεία ή κάνουν εσωτερική δουλειά

Αν αυτή την περίοδο νιώθεις ότι “βλέπεις πράγματα πιο καθαρά”
— σχέσεις, όρια, αντοχές, εαυτό —
δεν χρειάζεται να τα αλλάξεις αμέσως.

Μπορείς να πεις στον θεραπευτή σου:
– «Βλέπω κάτι πιο καθαρά, αλλά δεν ξέρω τι να το κάνω ακόμα.»
– «Νιώθω ότι κάτι αποκαλύπτεται, όχι ότι λύνεται.»

Το φως δεν ζητά δράση.
Ζητά να το αντέξεις.

--------------------------------------------

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr

#Θεοφάνεια #ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία
#αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

04/01/2026

Ο Ιανουάριος ως ψυχολογική παύση (όχι ως αρχή).

Ο Ιανουάριος δεν λειτουργεί ψυχολογικά σαν «start».
Λειτουργεί σαν παύση.

Μετά την ένταση, τις επαφές και τους ρόλους των γιορτών,
πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα ήσυχο κενό.
Όχι απαραίτητα θλίψη.
Μια αίσθηση αποσυμπίεσης που δεν έχει ακόμη λέξεις.

Στην κλινική εμπειρία, αυτή την περίοδο εμφανίζονται συχνά αιτήματα
χωρίς ξεκάθαρο σύμπτωμα.
Περισσότερο μια αίσθηση εσωτερικής ασυμφωνίας
παρά κάτι που «χρειάζεται άμεση διόρθωση».

Για τον άνθρωπο που το ζει, αυτό μεταφράζεται απλά:
κούραση χωρίς προφανή λόγο,
δυσκολία συγκέντρωσης,
ανάγκη για λιγότερα και πιο αργά.

Πρακτικά:
– Για επαγγελματίες ψυχικής υγείας: η παύση μπορεί να προηγείται της αλλαγής.
– Για το ευρύ κοινό: δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι με αυτό που νιώθεις αμέσως.
Η παρατήρηση είναι ήδη επεξεργασία.

Ο Ιανουάριος δεν ζητά κίνηση.
Ζητά χώρο.

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis

https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr

#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #ευτυχία #Αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #ψυχολογος #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #βιβλίαψυχολογίας #ψυχοδυναμική #ψυχοθεραπεία

03/01/2026

🧠 Όταν κάποιος έχει πολλά νεύρα και θυμό
και όλοι λένε «έχει πρόβλημα θυμού»

Ο θυμός σπάνια είναι το πρόβλημα.
Είναι το σύμπτωμα.

Στην καθημερινότητα,
οι άνθρωποι με έντονα νεύρα
χαρακτηρίζονται εύκολα:
νευρικοί.
απότομοι.
δύσκολοι.
τοξικοί.

Στην ψυχοθεραπεία όμως,
ο θυμός εμφανίζεται αλλιώς.
Σαν κάτι που κρατιέται χρόνια.

Πίσω από τον θυμό,
συχνά υπάρχει:
- καταπιεσμένο παράπονο
- αίσθηση αδικίας
- ανάγκες που δεν ακούστηκαν ποτέ
- όρια που παραβιάστηκαν ξανά και ξανά

Όταν κάποιος θυμώνει «με το παραμικρό»,
συνήθως δεν θυμώνει με αυτό.
Θυμώνει με όλα όσα δεν ειπώθηκαν.

Ο θυμός γίνεται τότε ο μόνος τρόπος
να ακουστεί κάτι.
Να μπει όριο.
Να υπάρξει δύναμη εκεί
που παλιότερα υπήρχε φόβος.

Στο θεραπευτικό γραφείο,
αυτός ο θυμός μπορεί να φοβίσει.
Να γεμίσει τον χώρο ένταση.
Να κάνει τον θεραπευόμενο να ντρέπεται:
«Δεν θέλω να είμαι έτσι».

🔹 Μικρό κλινικό manual

Ο ρόλος του ψυχοθεραπευτή
δεν είναι να σβήσει τον θυμό.
Ούτε να τον «διορθώσει».

Χρειάζεται:
- να αντέξει την ένταση χωρίς να την πάρει προσωπικά
- να δει τι προστατεύει ο θυμός
- να εντοπίσει πότε ο θυμός έγινε αναγκαίος
- να βοηθήσει τον άνθρωπο να βρει λόγια πριν εκραγεί

Γιατί όταν ο θυμός χαθεί απότομα,
συχνά επιστρέφει ως ενοχή,
άγχος
ή κατάρρευση.

Για τον άνθρωπο που θυμώνει:
Δεν είσαι κακός.
Δεν είσαι ανεξέλεγκτος.
Και δεν έχεις «χαλασμένο χαρακτήρα».

Ο θυμός σου λέει κάτι.
Το θέμα δεν είναι να φύγει.
Είναι να ακουστεί
χωρίς να καταστρέφει.

Ο θυμός δεν είναι έλλειψη ελέγχου.
Είναι ένδειξη ότι κάτι μέσα σου
έμεινε χωρίς φωνή για πολύ καιρό.

--------------------------------------------

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr

#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #αυτογνωσία
#θυμός #όρια #ψυχοθεραπεία
#ψυχολογία

02/01/2026

Μύθοι για την ψυχοθεραπεία - τι ΔΕΝ συμβαίνει στη συνεδρία

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι ανάκριση, δεν είναι συμβουλευτική, και σίγουρα δεν είναι μια «εύκολη κουβέντα».

Πολλοί άνθρωποι φτάνουν στην πρώτη συνεδρία πιστεύοντας ότι ο ψυχοθεραπευτής θα τους πει τι να κάνουν, θα τους “διορθώσει” ή θα δώσει απαντήσεις. Στην πραγματικότητα, ο θεραπευτής δεν καθοδηγεί , συνοδεύει.

Δημιουργεί έναν χώρο ασφάλειας όπου ο άνθρωπος αρχίζει να ακούει τη δική του εσωτερική φωνή, συχνά για πρώτη φορά χωρίς φόβο ή ντροπή.
Ένας ακόμα μύθος είναι ότι «μόνο όσοι έχουν πρόβλημα πάνε σε θεραπεία».

Η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο τη δυσκολία, αλλά και την εξέλιξη. Ο ψυχοθεραπευτής δεν ασχολείται μόνο με το τραύμα· βοηθά να αναδυθούν τα υγιή κομμάτια της προσωπικότητας που συχνά μένουν στη σκιά.

Στη θεραπευτική σχέση, δεν υπάρχει κριτική. Υπάρχει παρατήρηση, σιωπή, αλήθεια. Και είναι αυτή η αλήθεια , συχνά άβολη , που οδηγεί στην αλλαγή.

Practical Tips:
• Πήγαινε στη συνεδρία χωρίς προσδοκία· το πιο σημαντικό είναι να είσαι παρών.
• Μην προσπαθείς να “παίξεις” τον καλό θεραπευόμενο· τόλμησε να είσαι ειλικρινής.
• Θυμήσου: ο θεραπευτής δεν έχει όλες τις απαντήσεις, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τις δικές σου.

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr
#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #ευτυχία #Αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #ψυχολογος #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #βιβλίαψυχολογίας #ψυχοδυναμική #ψυχοθεραπεία

31/12/2025

Παραμονή Πρωτοχρονιάς: Μαζί στο φως μιας νέας αρχής

Δεν είναι ανάγκη να αλλάξουμε· αρκεί να θυμηθούμε ποιοι είμαστε.
Η αλλαγή δεν έρχεται με το ρολόι, έρχεται με την απόφαση να ζήσεις λίγο πιο συνειδητά.

Οι ψυχοθεραπευτές ξέρουν ότι κάθε “καινούρια αρχή” δεν είναι καθαρή σελίδα - είναι συνέχεια, με περισσότερη κατανόηση και λιγότερη αυστηρότητα.

Απόψε, πριν γυρίσει η χρονιά, αφουγκραστείτε τη σιωπή ανάμεσα στις ευχές.
Εκεί κρύβεται η αλήθεια: πως δεν χρειάζεται να τα καταφέρεις όλα, μόνο να μείνεις ανοιχτός στη ζωή.

Οι Εκδόσεις ΚΑΘΕΞΙΣ σας εύχονται η νέα χρονιά να είναι γεμάτη επίγνωση, θάρρος και ουσία.

Είμαστε εδώ, σε κάθε λέξη, σε κάθε σκέψη, σε κάθε βήμα αλλαγής.
Καλή χρονιά , με φως, ψυχική ισορροπία και αγάπη προς τον εαυτό.

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr
#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #Πρωτοχρονιά #Ελπίδα #Αυτοβελτίωση #Αυτογνωσία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

29/12/2025

Η ήρεμη ευτυχία: το πιο υποτιμημένο συναίσθημα

Στην εποχή της υπερδιέγερσης, η ήρεμη ευτυχία μοιάζει… βαρετή. Δεν έχει ένταση, δεν κάνει “θόρυβο”. Κι όμως, πολλοί θεραπευόμενοι στη διάρκεια της ψυχοθεραπείας αρχίζουν να τη συναντούν για πρώτη φορά και ξαφνιάζονται.
Η ήρεμη ευτυχία δεν είναι ευφορία· είναι παρουσία. Είναι η στιγμή που δεν χρειάζεσαι πια κάτι να σε “ανεβάσει” για να νιώσεις ζωντανός. Ο ψυχοθεραπευτής βοηθά να αναγνωριστεί αυτή η ποιότητα ως ώριμη μορφή χαράς· όχι παθητικότητα, αλλά ειρήνη.

Η κοινωνία εξυψώνει το πάθος, τη φρενίτιδα, την έξαρση. Η ψυχή, όμως, αναζητά το αντίθετο: σταθερότητα, ασφάλεια, οικειότητα.
Ίσως λοιπόν η “ευτυχία” δεν είναι κάτι που έρχεται, αλλά κάτι που ησυχάζει μέσα μας.

Practical Tips:
• Αν βαριέσαι την ηρεμία σου, δες μήπως τη συγχέεις με “κενό”.
• Η σταθερότητα δεν είναι στασιμότητα. Είναι ωριμότητα.
• Ρώτα τον εαυτό σου: “Πότε ένιωσα τελευταία φορά απλά καλά, χωρίς να το κυνηγάω;”

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr

27/12/2025

Νέα χρονιά, ίδια καρδιά: γιατί η αλλαγή δεν έρχεται με το ημερολόγιο

«Θέλω φέτος να αλλάξω», λέει ο θεραπευόμενος.
Ο ψυχοθεραπευτής τον ακούει, χαμογελά ήρεμα και ρωτά: «Τι σημαίνει για εσάς “να αλλάξω”;».

Η σιωπή που ακολουθεί είναι το σημείο όπου αρχίζει η αληθινή δουλειά.
Κάθε Δεκέμβρη, πολλοί μπαίνουν στη θεραπεία γεμάτοι στόχους: να γίνουν πιο δυνατοί, πιο ήρεμοι, πιο “καλοί”. Κι όμως, ο ψυχισμός δεν ακολουθεί ημερολόγια - δεν υπακούει στην ημερομηνία, αλλά στην ετοιμότητα.

Η αλλαγή δεν έρχεται επειδή μπήκε ο Ιανουάριος· έρχεται όταν ο άνθρωπος αντέχει να αντικρίσει ποιος είναι χωρίς να τρέξει να τον αλλάξει.

Ο θεραπευτής δεν “υπόσχεται” μεταμόρφωση. Δημιουργεί χώρο για να φανεί η αλήθεια. Κάποιες φορές, η μεγαλύτερη αλλαγή είναι να μην προσπαθείς πια τόσο απελπισμένα να αλλάξεις. Να επιτρέπεις στον εαυτό σου να αναπνεύσει, να υπάρξει, να ξεκουραστεί.

Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται νέον εαυτό. Χρειάζεται έναν πιο παρόντα εαυτό.

Practical Tips:
• Συζήτησε στη θεραπεία τι σε κάνει να νιώθεις «ότι πρέπει να αλλάξεις».
• Αντί να κυνηγάς στόχους, δες πού μπορείς να επιτρέψεις ηρεμία.
• Μερικές φορές, το «μένω» είναι πιο γενναίο από το «ξεκινώ απ’ την αρχή».

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr
#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #ευτυχία #Αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #ψυχολογος #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #βιβλίαψυχολογίας #ψυχοδυναμική #ψυχοθεραπεία

24/12/2025

Παραμονή Χριστουγέννων: Μια σιωπηλή ευχή από καρδιάς

Απόψε, όλα ησυχάζουν.
Οι δρόμοι φωτίζονται, οι στιγμές μαλακώνουν, κι εκεί που συνήθως κυριαρχεί ο θόρυβος, μένει κάτι απλό: μια ευχή για ηρεμία.

Οι γιορτές δεν είναι πάντα ίδιες για όλους· για κάποιους είναι χαρά, για άλλους νοσταλγία ή γλυκιά σιωπή. Και όλα χωράνε. Γιατί το νόημα δεν είναι να γελάς πάντα, αλλά να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώσει.

Οι Εκδόσεις ΚΑΘΕΞΙΣ εύχονται φέτος οι λέξεις να γίνουν συντροφιά, τα βιβλία να γίνουν γέφυρα, και η ψυχή να βρει το χώρο να ανασάνει.

Ό,τι κι αν σημαίνει για εσάς η απόψε, να το ζήσετε αληθινά - χωρίς προσποίηση.
Είμαστε μαζί σας, σε κάθε στιγμή που ψάχνει φως.

Καλά Χριστούγεννα.

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr
#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #Χριστούγεννα #ευγνωμοσύνη #Αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

22/12/2025

Η ψυχική κόπωση του τέλους του έτους: όταν το μυαλό χρειάζεται επαναφόρτιση, όχι στόχους

Όσο πλησιάζει ο Δεκέμβρης, οι λίστες μεγαλώνουν: “πρέπει” να ολοκληρώσουμε, να πετύχουμε, να δείξουμε. Αλλά το σώμα και το μυαλό δεν υπακούν στο ημερολόγιο
Οι ψυχοθεραπευτές βλέπουν ολοένα περισσότερους ανθρώπους να καταρρέουν ψυχικά τις τελευταίες εβδομάδες του χρόνου. Δεν είναι αδυναμία· είναι κόπωση. Είναι η στιγμή που το σύστημα ζητά επαναφόρτιση, όχι επίδοση.

Η θεραπεία βοηθά να αναγνωρίσουμε την εξάντληση χωρίς ενοχή. Να σταματήσουμε να “αντέχουμε” για να προλάβουμε. Να δεχτούμε πως η ξεκούραση είναι κι αυτή εργασία - εργασία υπέρ του εαυτού.

Δεν χρειάζεται να τερματίσεις δυνατά· αρκεί να φτάσεις ήρεμος.

Practical Tips:
• Αν νιώθεις εξάντληση, παρατήρησε πόσο συχνά λες “μετά τις γιορτές θα ξεκουραστώ”.
• Μίλα στον θεραπευτή σου για το πώς αντιλαμβάνεσαι την αξία σου: μέσα από πράξεις ή παύσεις;
• Δώσε άδεια στον εαυτό σου να μην κάνει τίποτα. Είναι κι αυτό θεραπευτικό.

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr

19/12/2025

Γιορτάζω τον εαυτό μου: μια μικρή τελετή ευγνωμοσύνης

Στις γιορτές συνηθίζουμε να ευχαριστούμε τους άλλους· σπάνια όμως κοιτάμε τον εαυτό μας με την ίδια τρυφερότητα.
Η ψυχοθεραπεία διδάσκει ότι η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια σκέψη, αλλά μια πράξη επανασύνδεσης. Όταν αναγνωρίζω όσα κατάφερα, όσα άντεξα και όσα ακόμα μαθαίνω, παύω να με βλέπω ως “έργο υπό κατασκευή” και αρχίζω να με βλέπω ως άνθρωπο που αξίζει ήδη.

Οι ψυχοθεραπευτές συχνά προτείνουν ένα προσωπικό τελετουργικό στο τέλος του χρόνου: να γράψουμε μια λίστα όχι με στόχους, αλλά με στιγμές - εκείνες που μας έκαναν πιο αληθινούς. Μπορεί να ήταν δύσκολες, μπορεί να πόνεσαν, αλλά μας έφεραν εδώ.

Η ευγνωμοσύνη προς τον εαυτό δεν είναι αλαζονεία· είναι πράξη συμφιλίωσης.
Γιορτάζω, λοιπόν, όχι το τέλειο, αλλά το αληθινό μου κομμάτι. Αυτό που επιβίωσε, που εξελίχθηκε, που ακόμα ελπίζει.

Practical Tips:
• Κράτα ένα σημειωματάριο “ευγνωμοσύνης” μόνο για εσένα.
• Πες δυνατά: “ευχαριστώ” στον εαυτό σου - χωρίς ειρωνεία, χωρίς “ναι, αλλά…”.
• Θυμήσου ότι η αγάπη προς τον εαυτό είναι η βάση κάθε άλλης αγάπης.

Γνωρίστε τα βιβλία μας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.

Βρείτε τα στους παρακάτω συνδέσμους:
https://www.politeianet.gr/el/contributor/kathexis
https://www.skroutz.gr/c/4478/psychologia/m/58909/Kathexis.html

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΘΕΞΙΣ
www.kpublications.gr
#ΕκδόσειςΚάθεξις #ΨυχικήΥγεία #ευτυχία #Αυτοφροντίδα #αυτογνωσία #ψυχολογος #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #βιβλίαψυχολογίας #ψυχοδυναμική #ψυχοθεραπεία

Εκδόσεις Κάθεξις

07/01/2026

06/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

27/12/2025

24/12/2025

22/12/2025

19/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	16:00 - 22:00
Wednesday	16:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00