Μαρία Παπουτσή M.Sc. Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Dáfni
  • Μαρία Παπουτσή M.Sc. Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Μαρία Παπουτσή M.Sc. Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτης, γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, γνωστική-αναλυτική ψυχοθεραπεία. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

14/12/2025

Την Κυριακή πέφτουν οι ρυθμοί και μαζί τους πέφτουν και οι άμυνες.

Κάθομαι στον καναπέ, ανοίγω το κινητό και τα παγάκια στον καφέ μου σιγά σιγά λιώνουν. Και ίσως τότε να έρθουν και σκέψεις που απέφευγα (τακτοποίησα τις υποχρεώσεις; Πλήρωσα τους λογαριασμούς; Ήμουν αντάξια των προσδοκιών; Τι θα μπορούσα να είχα κάνει διαφορετικά; Να πλύνω τελικά τις κουρτίνες; Πότε θα βαφτούν εκείνα τα κάγκελα; Μήπως δεν θα προλάβω εκείνο το meeting; Πρέπει να γράψω τις εκκρεμότητες στο χαρτί.)

Υπάρχουν στιγμές που θέλω να σηκωθώ και να γεμίσω τη μέρα με κάτι, οτιδήποτε, μόνο και μόνο για να μη μείνω εκεί. Και άλλες που ακούω και σέβομαι το σώμα μου.

Και ίσως αυτό να είναι το πιο δύσκολο: Να μείνω και να αντέξω τον εαυτό μου.

Παραμένω λοιπόν στην θέση μου, ανοίγω το λάπτοπ, στέλνω μερικές παραγγελίες βιβλίων στους αγαπημένους αναγνώστες, πίνω τον καφέ πριν αλλοιωθεί η γεύση του και απολαμβάνω την ησυχία.

Εκεί που δεν τρέχω πια, αρχίζω να υπάρχω..

13/12/2025

Ό,τι μπόρεσες και σήμερα, αύριο πάλι! Σάμπως τελειώνουν ποτέ οι δουλειές και οι υποχρεώσεις; Λερναία Ύδρα, τελειώνει η μια, φυτρώνει άλλη!

Το άλλο που το πας; Που θες να γίνονται τα πράγματα όπως ακριβώς τα έχεις στο μυαλό σου (άρα η προσφορά της βοήθειας πολλές φορές απορρίπτεται). Τί βραχνάς κι αυτός!

Ένα διάλειμμα βρε παιδιά, μια παύση να δούμε λίγο ουρανό! Να νιώσουμε λίγο την ζεστασιά του ήλιου στην πλάτη μας.

Τί θα έχουμε να θυμόμαστε από την ζωή; Την σκόνη στο ράφι ή τα γέλια μας;

☺️

Βρες το νέο μου βιβλίο «Τοξικές σχέσεις» και μάθε να ζεις χωρίς τσιρότα στην καρδιά 🫶Στείλε μου μήνυμα για να το αποκτήσ...
12/12/2025

Βρες το νέο μου βιβλίο «Τοξικές σχέσεις» και μάθε να ζεις χωρίς τσιρότα στην καρδιά 🫶

Στείλε μου μήνυμα για να το αποκτήσεις🩷

Καληνύχτα!

12/12/2025

Οι άνθρωποι, στην πλειοψηφία τους, θέλουν μια σταθερά, μια βάση. Η αβεβαιότητα που επικρατεί γύρω μας έρχεται να ταράσσει τα νερά, κάθε μέρα που περνά.

Στην θεραπεία, ειπώθηκε το εξής: «Παλιά μου ήταν πιο εύκολο να φαντάζομαι το μετά. Τώρα το αποφεύγω. Γιατί φοβάμαι ότι αν το κοιτάξω κατάματα, θα αλλάξει ξανά».

Είναι δύσκολο να το αποδεχτείς αυτό, σε μια εποχή που μας ζητά συνεχώς να προσαρμοζόμαστε, να εξελισσόμαστε και να βρίσκουμε νόημα και μάλιστα γρήγορα.

Δεν έχω όλες τις απαντήσεις. Έχω μόνο αυτή την προσπάθεια μου να μη χαθώ μέσα στην αβεβαιότητα.

Κι όπως μου έχει πει κι ένας φίλος: «δεν θέλω να πεθαίνω κάθε μέρα για να χωρέσω σε μια εποχή που δεν χωράει κανέναν».

Καλό απόγευμα 💕

Καληνύχτα🫶
11/12/2025

Καληνύχτα🫶

11/12/2025

Υπήρχαν γονείς που νόμιζαν πως η ζωή μαθαίνεται μόνο με πόνο. Πως για να “στρώσει” ένα παιδί, χρειάζεται λίγο φόβο και λίγη ντροπή.

Ήταν οι εποχές που η κατανόηση θεωρούνταν αδυναμία και η τρυφερότητα πολυτέλεια. Κι έτσι, μεγαλώσαμε με φράσεις που υποτίθεται πως θα μας έκαναν δυνατούς:

«Καλά να πάθεις.»
«Στα ’λεγα εγώ.»
«Λούσου τα τώρα.»
«Ας πρόσεχες.»
«Δεν θα μάθεις αλλιώς.»

Και δεν το έλεγαν από κακία. Το έλεγαν επειδή έτσι τους έμαθαν κι εκείνους.

Κι όταν ακούς χρόνια «καλά να πάθεις», κάπου μέσα σου αρχίζεις να το πιστεύεις. Κανένα παιδί όμως δεν μαθαίνει με τον εξευτελισμό…

Ήρθε η ώρα να πεις: «Δεν φταις που δεν ήξερες. Δεν σου αξίζει να πονάς για να μάθεις. Αξίζεις να μαθαίνεις με καλοσύνη.»

Κι έτσι, το «καλά να πάθεις» να γίνει επιτέλους «μπράβο σου που προσπαθείς!».

11/12/2025

Στο σβήσιμο της μέρας, κρατούσα τις σακούλες σκουπιδιών σαν να κουβαλούσα τούβλα. Πλησίασα τον κάδο και το καπάκι ήταν βαρύ, σαν να αντιστεκόταν κι αυτό με τον τρόπο του.

Πριν προλάβω να αλλάξω θέση στις σακούλες, ένας κύριος έκανε δυο βήματα προς το μέρος μου και χωρίς να πει πολλά, σήκωσε το καπάκι του κάδου για μένα.

«Ελάτε να σας βοηθήσω».

Τον ευχαρίστησα, χαμογέλασε κι έφυγε ήσυχα και διακριτικά, σαν να μην έκανε τίποτα σπουδαίο.

Κι όμως, εκείνη η μικρή, απλή, πράξη
μου θύμισε κάτι που ξεχνάμε συχνά: Ότι δεν χρειάζεται να είμαστε κοντά για να είμαστε άνθρωποι. Ότι μέσα στην ταχύτητα και την κούραση της εποχής, η καλοσύνη βρίσκει πάντα τον τρόπο να λάμψει! Να γίνει μια χειρονομία, ένα άνοιγμα κάδου, ένα δευτερόλεπτο προσφοράς.

Και πως μερικές φορές, η καλοσύνη των αγνώστων είναι αυτή που μας κρατά σε μια δύσκολη μέρα.

Είναι όμορφο να θυμάσαι ότι ο κόσμος, παρά τις δυσκολίες, έχει ακόμη ανθρώπους που ανοίγουν καπάκια κάδων σαν να ανοίγουν παράθυρα στο φως.

🪟🔆

10/12/2025

Ενώ μου αρέσει να θαυμάζω τους χριστουγεννιάτικους στολισμούς, υπάρχει μια δυσκολία στο να στολίσω. Όχι μόνο δέντρο, γενικά το οτιδήποτε.

Σαν να χρειάζεται κάτι που αυτές τις μέρες μου λείπει. Είναι ο χρόνος; Είναι η διάθεση; Είναι οι παρουσίες;

Μου αρέσουν τα φώτα στους δρόμους, οι βιτρίνες που λάμπουν (αν και δύσκολα θα με βρεις στα μαγαζιά) και τα παιδιά γύρω μου που φαίνονται χαρούμενα και ξέγνοιαστα.

Κράτησα τα λόγια ενός νεαρού: «Δεν θέλω να προσποιηθώ τη γιορτή πριν τη νιώσω».

Ίσως γιατί ο στολισμός δεν είναι τόσο πράξη διακόσμησης, αλλά μία σχέση με τον εαυτό μας. Κι όταν η ψυχή είναι κουρασμένη, δεν ζητά μπάλες και λαμπάκια, αλλά να πάρει μια ανάσα.

Μήπως αντί να ξοδεύουμε τόσα χρήματα για να στολίζουμε σπίτια και δέντρα, να στολίζαμε φέτος την ψυχή μας με καλοσύνη και λιγότερες απαιτήσεις;

🎄

10/12/2025

Ζούμε στην εποχή των αντιθέσεων… σε μια εποχή που μας λέει συνεχώς να είμαστε υγιείς. Να γυμναζόμαστε, να προσέχουμε το σώμα μας, να μετράμε βήματα, θερμίδες και γραμμάρια πρωτεΐνης. Ταυτόχρονα, γύρω μας, προβάλλονται γλυκά που στάζουν πραλίνες και φαγητά που καταναλώνονται ως ανταμοιβή ή ανακούφιση (κυρίως junk).

Ζούμε σε μια εποχή που προωθείται η αγάπη προς τον εαυτό μας, αλλά παράλληλα βασίζεται στη σύγκριση. Μας λέει να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, αρκεί πρώτα να τον βελτιώσουμε (ιδανικά σώματα, ιδανικά σπίτια, ιδανικές σχέσεις).

Ζούμε σε μια εποχή που όλοι μιλούν για την ψυχική υγεία (από ειδικούς μέχρι influencers), αλλά κανείς δεν αντέχει το «δεν είμαι καλά σήμερα», την μαυρίλα και την σιωπή. Θέλουμε λύσεις, γρήγορες απαντήσεις και θετική ενέργεια (με φόντο τις αψεγάδιαστες σαλονοκουζίνες).

Ζούμε σε μια εποχή που υμνεί την ελευθερία.
Αλλά μας κρατά συνεχώς σε εγρήγορση. Μη τυχόν και δεν απαντήσουμε άμεσα, οφείλουμε να είμαστε πάντα διαθέσιμοι. Δεν μπορείς να πάρεις τον χρόνο σου γιατί το να χαθείς μοιάζει πια με αποτυχία (και τα παράπονα πάνε σύννεφο).

Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, ο άνθρωπος προσπαθεί να βρει την ισορροπία. Να προσέχω το σώμα μου, αλλά να μην το τιμωρώ. Να φροντίζω την ψυχή μου, αλλά να μην την πιέζω. Να ζω την καθημερινότητα μου, αλλά με προϋποθέσεις. Να δίνω το 100% στην εργασία μου, αλλά να έχω ψυχικό απόθεμα και για το σπίτι μου και τους ανθρώπους μου.

Είναι τόσο εξαντλητικό!

Γιατί τελικά, δεν ζούμε στην εποχή των απαντήσεων. Ζούμε σε μια εποχή υπερπληροφόρησης.

Αγωνιστικούς χαιρετισμούς από μια κουρασμένη ψυχή 🤲❤️

Δεν είναι αγάπη όταν δείχνει ότι σε αγαπάει μόνο όταν φοβάται ότι θα σε χάσει…📔Στο νέο μου βιβλίο «Τοξικές σχέσεις» θα μ...
09/12/2025

Δεν είναι αγάπη όταν δείχνει ότι σε αγαπάει μόνο όταν φοβάται ότι θα σε χάσει…

📔Στο νέο μου βιβλίο «Τοξικές σχέσεις» θα μάθεις πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης πριν σε διαλύσει.

Άφησε σχόλιο ή στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες❣️

09/12/2025

🚨Καθημερινές συμπεριφορές τοξικής συμπεριφοράς:

1. Σε κάνει να αμφιβάλλεις για τη μνήμη σου ή την αντίληψή σου («Δεν έγινε έτσι», «Τα φαντάζεσαι»).
2. Υποτιμά αυτό που νιώθεις («Υπερβάλλεις», «Κάνεις φασαρία για το τίποτα»).
3. Μεταφέρει την ευθύνη πάντα σε εσένα
(«Αν δεν αντιδρούσες έτσι, δεν θα γινόταν τίποτα»).
4. Αποφεύγει συστηματικά τη συζήτηση (σιωπή, αποστασιοποίηση, ghosting μέσα στη σχέση).
5. Ζητά συγγνώμη χωρίς ποτέ να αλλάζει συμπεριφορά.
6. Σε κάνει να νιώθεις ενοχές όταν βάζεις όρια («Με πληγώνεις», «Έτσι μου το ανταποδίδεις;»).
7. Υποβαθμίζει τις ανάγκες σου και προβάλλει μόνο τις δικές του.
8. Κάνει αστεία εις βάρος σου και σου λέει ότι δεν έχεις χιούμορ.
9. Ακυρώνει αποφάσεις, σχέδια ή συναισθήματα χωρίς εξήγηση.
10. Δημιουργεί σύγχυση: την μια μέρα σε πλησιάζει, την άλλη σε απομακρύνει.
11. Σε ανταγωνίζεται αντί να σε στηρίζει.
12. Σε κάνει να απολογείσαι συνεχώς, ακόμη κι όταν δεν φταις.
13. Δείχνει αγάπη μόνο όταν φοβάται ότι θα σε χάσει.
14. Σε συγκρίνει με άλλους (πρώην, φίλους).
15. Αλλάζει τη συμπεριφορά του όταν υπάρχουν τρίτοι παρόντες.
16. Σε κρατά σε κατάσταση αναμονής ή αβεβαιότητας.
17. Σε κάνει να νιώθεις ότι πρέπει να αποδείξεις συνεχώς την αξία σου.
18. Σε πείθει ότι χωρίς αυτόν/αυτήν δεν θα τα καταφέρεις.
19. Υποτιμά κάθε όνειρο, στόχο ή επίτευγμα σου.
20. Οι κακές μέρες είναι περισσότερες από τις καλές.

Για να μάθεις τα πάντα για τις τοξικές σχέσεις όλων των ειδών, απόκτησε το νέο μου βιβλίο: «Τοξικές σχέσεις-Πρακτικός οδηγός προστασίας και ενδυνάμωσης».

Στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες!

08/12/2025

Σας αγαπώ❤️

Address

Κανάρη 21
Dáfni
17235

Opening Hours

Monday 12:00 - 21:00
Tuesday 12:00 - 21:00
Wednesday 12:00 - 21:00
Thursday 12:00 - 21:00
Friday 12:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρία Παπουτσή M.Sc. Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Μαρία Παπουτσή M.Sc. Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια:

Share

Μαρία Παπουτσή Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Η Παπουτσή Μαρία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Θεσσαλονίκη. Εισήχθη στο τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου με υποτροφία όπου και αποφοίτησε. Συνέχισε τις σπουδές της σε Μεταπτυχιακό επίπεδο, όπου εξειδικεύτηκε στον κλάδο της Αθλητικής Ψυχολογίας, λαμβάνοντας υποτροφία για το European Master of Sport and Exercise Psychology στο Πανεπιστήμιο της Λειψίας στην Γερμανία, στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας στην Ελλάδα και στο Πανεπιστήμιο του Μοντπελιέ στην Γαλλία. Στη συνέχεια, εξειδικεύτηκε περαιτέρω σε Μεταπτυχιακό επίπεδο στον κλάδο της Παιδοψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Central Lancashire στην Αγγλία. Παράλληλα, έλαβε συμπληρωματική εκπαίδευση από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και το τμήμα της Ιατρικής σχολής στον κλάδο της Ιατρικής Ψυχολογίας. Η κυρία Παπουτσή εκπαιδεύτηκε επίσης ψυχοθεραπευτικά στο Γνωσιακό- Συμπεριφορικό μοντέλο, στη Γνωστική-Αναλυτική Ψυχοθεραπεία ενώ παράλληλα παρακολούθησε μία σειρά εκπαιδεύσεων πάνω σε προβολικά τεστ προσωπικότητας, ψυχομετρικά εργαλεία, παράλληλη στήριξη, θεραπεία μέσω των ζώων (pet therapy), καθώς και διαχείριση άγχους σε ατομικό, ομαδικό και εργασιακό επίπεδο. Από το 2006 έως και σήμερα έχει εργαστεί τόσο σε εθελοντικό όσο και σε πρακτικό και κλινικό επίπεδο σε μία πληθώρα φορέων, όπως είναι το Νοσοκομείο Παπαγεωργίου, το Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, το 1ο Ειδικό Σχολείο Ανατολικής Θεσσαλονίκης, τη Σχολή Τυφλών Θεσσαλονίκης, την Χριστιανική Αδελφότητα Νέων Θεσσαλονίκης, τον Πανελλήνιο Σύλλογο Ευαισθητοποίησης για άτομα με μυϊκή δυστροφία, καθώς και σε έναν αριθμό Αθλητικών Σωματείων και Ομάδων. Έχει παρακολουθήσει ένα μεγάλο αριθμό σεμιναρίων, διαλέξεων, εκπαιδεύσεων και εργαστηρίων στην Ελλάδα, Ευρώπη και Ηνωμένες Πολιτείες, ενώ έχει συμμετάσχει με το ερευνητικό της έργο στο 13ο Συνέδριο Αθλητικής Ψυχολογίας, έχοντας σε μορφή poster 2 ακαδημαϊκές της έρευνες. Μιλάει άριστα την Αγγλική και την Γερμανική γλώσσα, είναι κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου από το έτος 2011 και είναι μέλος του European College of Sport Science από το έτος 2012. Από το 2015, διατηρεί ιδιωτικό γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας στην Αθήνα, στην περιοχή της Δάφνης, όπου και αναλαμβάνει ενήλικες, έφηβους και παιδιά, καθώς και ζευγάρια και ομάδες, για Συμβουλευτική Υποστήριξη, Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Μαθησιακές Δυσκολίες, Προβλήματα Συμπεριφοράς, Κατάθλιψη, Διαχείριση Άγχους, Αντιμετώπιση Φοβιών, Θέματα Σχέσεων, Σχολικού Εκφοβισμού, Οικογενειακής Διαχείρισης και Διαταραχών Προσωπικότητας. Η κυρία Παπουτσή είναι από τις ελάχιστες Ψυχολόγους-Ψυχοθεραπεύτριες, που διεξάγει θεραπευτικές συνεδρίες εξ ολοκλήρου και στην Αγγλική γλώσσα και δέχεται στο γραφείο της άτομα του εξωτερικού που διαμένουν είτε σε προσωρινό είτε σε μόνιμο επίπεδο στην χώρα μας. Για όλους εκείνους που ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν θεραπεία με την κυρία Παπουτσή, αλλά διαμένουν εκτός Αθηνών, δίνεται η δυνατότητα συνεδριών ηλεκτρονικά μέσω skype ή τηλεφωνικά.