Plan Be

31/07/2025

Πότε ακριβώς έγιναν οι φωτιές η πρώτη μας σκέψη στο άκουσμα της λέξης «καλοκαίρι»; Και, μάλιστα, τόσο ισχυρή σκέψη, που έχουν εκτοπίσει με ευκολία την –ασυναγώνιστη κάποτε για την εποχή– σκέψη των διακοπών;

Γράφει η Maria Lysandrou

Πότε ακριβώς έγιναν οι φωτιές η πρώτη μας σκέψη στο άκουσμα της λέξης «καλοκαίρι»; Και, μάλιστα, τόσο ισχυρή σκέψη, που έχουν εκτοπίσει με ευκολία την –ασυναγώνιστη...

29/07/2025

Έτοιμο για ξεφύλλισμα το καλοκαιρινό “Plan Be”: https://www.planbemag.gr/Periodiko/101/PlanBe101.html

Ένα τεύχος αφιερωμένο στα SOS Υγείας των διακοπών, δίνοντας έμφαση στην Πρόληψη ως τη σημαντικότερη «αποσκευή» για τις αυγουστιάτικες μας εξορμήσεις. Ξεκινώντας από ένα ονειρικό ταξίδι στην πανέμορφη Σύμη, μαθαίνουμε πώς να προστατευτούμε από τις μωβ μέδουσες και τα τσιμπήματα των κουνουπιών, αλλά και πώς να αποφύγουμε τις καλοκαιρινές αναποδιές που μπορούν να ανατρέψουν τα καλοκαιρινά μας σχέδια. Ακόμα, αναλύουμε τρόπους ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο, ενημερωνόμαστε για τους σοβαρούς κινδύνους που κρύβει ο καύσωνας για τα άτομα με διαβήτη, μαθαίνουμε πώς να προλάβουμε τη νόσο του κολυμβητή, ενώ ανακαλύπτουμε και τις τροφές που ενισχύουν τη φυσική μας προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.

29/07/2025

Καλοκαίρι, βουτιές, παιχνίδια στο νερό, διασκέδαση... Το απόλυτο καλοκαιρινό σκηνικό! Επειδή, όμως, η «πολύχρωμη» αυτή εικόνα μπορεί εύκολα να χαλάσει αν δεν έχουμε τον νου μας, ας δούμε μερικά tips που μπορούν να μας διασφαλίσουν ότι και φέτος θα πλατσουρίσουμε στην ακρογιαλιά με ασφάλεια.

Καλοκαίρι, βουτιές, παιχνίδια στο νερό, διασκέδαση... Το απόλυτο καλοκαιρινό σκηνικό! Επειδή, όμως, η «πολύχρωμη» αυτή εικόνα μπορεί εύκολα να χαλάσει αν δεν έχουμε τ...

28/07/2025

Η #προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνήθως εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 40-50 ετών. Πρόκειται για την περίοδο πριν την πλήρη παύση της εμμήνου ρύσεως και χαρακτηρίζεται από σημαντικές ορμονικές και σωματικές αλλαγές. Πώς μπορεί μια γυναίκα να διατηρήσει την καλή της υγεία, περνώντας αυτή τη φάση όσο το δυνατόν πιο «ανώδυνα»;

Η προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνήθως εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 40-50 ετών. Πρόκειται για την περίοδο πριν την πλήρη παύ...

27/07/2025

Διακοπές στη Σύμη! Διαμάντι των Δωδεκανήσων, κόσμημα, αρχόντισσα, έργο τέχνης και πόσες άλλες προσπάθειες έχουν γίνει για να αποδώσουν την ομορφιά της μέσα σε λίγες λέξεις, ένα τίτλο.

Γράφει ο Theodoulos Papavasiliou

Διακοπές στη Σύμη. Θεωρείται το "διαμάντι" των Δωδεκανήσων και είναι ένα νησί με πανέμορφα σπίτια και εντυπωσιακές γαλαζοπράσινες παραλίες

26/07/2025

Το δέρμα δεν είναι το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που χρειάζεται προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλίου. Τα μάτια είναι εξίσου ευάλωτα στις επιδράσεις της, ειδικά κατά τις υπαίθριες δραστηριότητες χωρίς καπέλο και προστατευτικά γυαλιά ηλίου. Οι δραστηριότητες αυτές είναι πολύ συνηθισμένες, κυρίως όταν είναι ψυχαγωγικές. Λίγοι λουόμενοι, π.χ., παίζουν ρακέτες φορώντας γυαλιά ηλίου και ακόμα λιγότεροι παίζουν μπιτς βόλει ή φρίσμπι με καπέλο και γυαλιά.

Το δέρμα δεν είναι το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που χρειάζεται προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλίου. Τα μάτια είναι εξίσου ευάλωτα στις...

25/07/2025

Οι υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι αναγκάζουν το σώμα μας να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσει φυσιολογική θερμοκρασία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επιβαρύνεται η λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών, και να αυξάνεται ο κίνδυνος για τα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Άρα, είναι σημαντικό να παραμείνουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι.

Οι υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι αναγκάζουν το σώμα μας να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσει φυσιολογική θερμοκρασία. Αυτό έχει ως απ...

24/07/2025

Ο «Προσβάσιμος Τουρισμός» δεν λέει και πολλά ως όρος στους περισσότερους. Βρισκόμαστε στην καρδιά του ελληνικού καλοκαιριού, με τις πρώτες εξορμήσεις σε παραλίες και δημοφιλείς προορισμούς να είναι γεγονός. Οι πιο τυχεροί απολαμβάνουν ήδη τις διακοπές τους, ενώ άλλοι μετρούν αντίστροφα για την πολυπόθητη άδεια. Το σίγουρο είναι ότι όλοι νιώθουν ευτυχείς που θα χαλαρώσουν, περνώντας ημέρες ξεκούρασης και διασκέδασης, είτε στη θάλασσα, είτε στο βουνό. Υπάρχει, όμως, και μια τρίτη κατηγορία ανθρώπων, για τους οποίους τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι δεδομένο.

Γράφει η Γιώτα Χουλιάρα

Προσβάσιμος τουρισμός στην Ελλάδα. Διαβάστε πόσο προσβάσιμη είναι η χώρα μας στους ανθρώπους με αναπηρία.

16/07/2025

Όσο περνούν τα χρόνια, η φωνή των ασθενών όλο και μεγαλώνει μέσα από τους Συλλόγους Ασθενών. Πλέον απενοχοποιημένοι από το στίγμα της «επάρατης νόσου», αντιμετωπίζουν με σθένος τον καρκίνο ως μια χρόνια νόσο. Επιζήσαντες, ασθενείς, φροντιστές μιλούν για τις εμπειρίες τους, δημιουργώντας μια μεγάλη κοινότητα, που τα μέλη της ενδυναμώνουν το ένα το άλλο.

Όσο περνούν τα χρόνια, η φωνή των ασθενών όλο και μεγαλώνει μέσα από τους Συλλόγους Ασθενών. Πλέον απενοχοποιημένοι από το στίγμα της «επάρατης νόσου», αντιμετωπίζ....

15/07/2025

Η εταιρεία επιδιώκει τη δημιουργία Αμοιβαίας Ωφέλειας (Shared Value), συνδυάζοντας το επιχειρείν με τη συνεισφορά στο κοινό καλό. Κατά τη δραστηριότητά μας επενδύουμε σε τέσσερις στρατηγικούς τομείς που αφορούν στους ασθενείς, στους ανθρώπους, στον πλανήτη και στην ανάπτυξη, με σύνθημά μας τη φράση «Κάνε καλό. Κάνε το καλά. Επανάλαβε.»!

Η εταιρεία επιδιώκει τη δημιουργία Αμοιβαίας Ωφέλειας (Shared Value), συνδυάζοντας το επιχειρείν με τη συνεισφορά στο κοινό καλό. Κατά τη δραστηριότητά μας επενδύουμε σε...

14/07/2025

Για εμάς, η κοινωνική υπευθυνότητα δεν είναι απλώς μια επιλογή – είναι κομμάτι της ταυτότητάς μας και πηγάζει από τον ίδιο τον πυρήνα της αποστολής μας. Είναι αυτό που καθοδηγεί τις αποφάσεις και τις δράσεις μας κάθε μέρα.

Για εμάς, η κοινωνική υπευθυνότητα δεν είναι απλώς μια επιλογή – είναι κομμάτι της ταυτότητάς μας και πηγάζει από τον ίδιο τον πυρήνα της αποστολής μας. Είναι αυτό ....

11/07/2025

Από τους βασικότερους πυλώνες συνεισφοράς μας στην κοινωνία είναι η υλοποίηση ενός μακροχρόνιου προγράμματος ΕΚΕ, που έχει ως στόχο την ενημέρωση των ασθενών και του ευρύτερου κοινού για σοβαρές ασθένειες, την ευαισθητοποίηση για την αξία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης, την άρση του στίγματος και την ενδυνάμωση των ασθενών για τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους.

Από τους βασικότερους πυλώνες συνεισφοράς μας στην κοινωνία είναι η υλοποίηση ενός μακροχρόνιου προγράμματος ΕΚΕ, που έχει ως στόχο την ενημέρωση των ασθενών και ....