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LunchIdeas

Hola... soy una mamá de 3 rayitos de luz... Amo cocinar, y me encanta la repostería, soy ama de casa a tiempo completo.

Y me gustaría compartir contigo ideas de loncheras o comidas para ayudarte en tu día a día.

13/08/2026

Loncheras para esta semana.
Lonchera no. 1 :
Tortillas de avena con pollo que quedó del almuerzo de un día antes
Papaya
Manías y galletas de arroz
Lonchera no. 2:
Arepa de huevo con jamón de pavo
Naranja con pepita, pepino y jugo de incaparina.
Unos meses desaparecida 😅 pero siempre cumpliendo con la tarea de las loncheras para mis niños.
Espero te gusten estas ideas ❤️

21/05/2026

Esta es la lonchera de Nathie... Ella ama las ensaladas y hoy que regreso del colegio me dijo que no se había llenado🥺 y yo pensando que le había mandado mucha fruta y verdura ( y claro que desayuna antes de irse)... Ella disfruta la comida se toma su tiempo, primero lo que no le gusta y por último lo más rico del plato también le encanta leer, pero Harry Potter es su favorito a sus 14 años ha leído 16 libros, se ha leído sagas completas. Y aún le faltan dice ella, siempre anda buscando que leer, también ama nadar y hacer deportes.... Me sorprende su disciplina así que seguiremos comprando más libros 🤷🏽‍♀️.
Espero te guste esta idea para la refa de tus niños.
Tortilla de harina con pollo desmenuzado y aguacate
Pretzel
Palitos de mango, zanahoria, pepino.

21/05/2026

Hoy es jueves de tacos para el almuerzo
Tacos saludables, te comparto la receta. Filete de pollo pechuga (aprox 3 libras si deseas puedes mezclar con filete de cuadril para que no quede seco)
1 cebollín con todo y tallo
1 cucharadita de sason completa.
Sal y pimienta al gusto
Cocemos el pollo por aproximadamente 20 minutos ( tomar tiempo desde que empieza a hervir.
Sacar el pollo cocido y desmenuzar. Poner en un sartén un poco de aceite y dejar caer el pollo desmenuzado y agregar otra cucharadita de sazon completa y rectificar la sal y pimienta y 1/2 taza del caldo donde se cocido el pollo y mezclar y retirar del fuego.
Para la salsa que es lo que le da el toque al taco😋.
1 1/2 aguacates.
1/2 taza de yogurt griego
1/4 taza de agua
Un puño de cilantro sason ( el que sirve para caldo )
1 limón
1/2 cucharadita de ajo en polvo
2 a 3 chiles serranos o Chile chiltepe ( cantidad al gusto)
Sal y pimienta al gusto
Licuamos todo hasta lograr la consistencia deseada y servimos, ponemos la tortilla en el plato un poco de pollo desmenuzado la salsa de aguacate y decoramos con cilantro y cebolla. Y estos tacos quedaron de 10❤️
Espero te guste la receta, que tengas un lindo día ❤️

20/05/2026

Así empezamos este martes... Con loncheritas para consentir a mis niños...
Hoy tenía unos ricos tamalitos de chipilin, palitos de verduras con limón y sal ( ya Mat come más limón ❤️👍🏽)
tocino y galletas de avena.
Y por supuesto mi infaltable desayuno. Mi tiempo para disfrutar mi café y mi comida.
Feliz martes para todos 🤗.

13/05/2026

Hoy fue uno de esos días en donde digo: Se hizo lo que se pudo 🙈 no estoy orgullosa de la loncherita pero.... Ahí va jejejeje igual mi desayuno 😅
En la lonchera de hoy tenemos:
Panito con carne y queso
Mango con pepita y manías
( Por cierto mi niño se está animando con el limón👍🏽 ) Y mi desayuno:
Un huevito
Un poco de sobras de carne de ayer
Y Arepa de yuca, estoy experimentando nuevas recetas de arepas, aún no son perfectas pero seguimos intentando.
Bueno espero que el almuerzo quede mejor 😁.
Feliz día para todos.

12/05/2026

Hola 👋🏽 hoy es Martes de plátanos fritos para la refa y plátanos horneados para mamá... Así las cosas cuando ya debes cuidarte ☺️... Pero igual de ricos, espero te gusten estas ideas para las loncheras de tus niños y para que te prepares un rico desayuno y disfrutes de una buena taza de café☕.
Feliz día para todos.

11/05/2026

Buen día para todos... Después de un fin de semana con la familia y con regalos hechos con las manitas de mis niños ❤️ regresamos a la rutina y al papel mas importante el ser Madres, espero que todas las mamitas que miran mis publicaciones hayan tenido un lindo día de la Madre, déjame decirte que tu amor y cuidado para con tu familia y hogar será recordado con mucho cariño y agradecimiento por todo ese esfuerzo que haces así que sigue adelante💐🩷.
Espero tengas un lindo día⛅ .
Te comparto más ideas de loncheritas saludables y comida saludable para que también cuides de ti.

07/05/2026

Aquí no solo se hacen loncheritas sino también desayunos, almuerzos y cenas para una familia de cinco. Y para poder hacer estás comidas sin duda necesito energía misma que consigo con comida hecha en casa y saludable, se que no es fácil 🙈 y es verdad que hay días que en un tiempo de comida habrá de repente pizza o alguna comida rápida.
No les mentiré, se siente bien no cocinar de vez en cuando.... Pero si debemos considerar que lo que hacemos en nuestra cocina es para salud y bienestar de nuestra familia❤️

05/05/2026

Feliz martes para todos... Pensar en que ponemos de refa todos los días se vuelve un reto pero no es imposible hacer rica y nutritiva comida pero para eso existe esta página para ayudarte en esas mañanas de locura😵‍💫 Hoy mis niños llevaron
Arepa rellena de pollo con lechuga
Semillas mixta
Tomates Cherry
Y una mini pera
Espero que estas ideas te sirvan ya que están hechas con mucho amor❤️

05/05/2026

Hola 👋🏽 espero tengan un buen inicio de semana y un buen inicio de mes, siempre agradeciendo por tener comida para enviar ricas y coloridas loncheritas para mis niños.

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San José Pinula

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