Ateng Unnang

13/07/2025

Ung binabalikan ko sa macao😂

13/07/2025

11/07/2025

☕ DELIKADONG GAWAIN PAGKATAPOS UMINOM NG KAPE (na madalas hindi alam ng marami)

1. Kumain agad ng matatabang pagkain
👉 Kapag sinabayan ng kape ang oily food (tulad ng longganisa, bacon, chicharon), mas nagiging acidic ang tiyan. Maaaring magdulot ng kabag, reflux, o pagsusuka.

2. Hindi pag-inom ng tubig pagkatapos magkape
👉 Ang kape ay diuretic—ibig sabihin, pinapalabas nito ang tubig sa katawan. Kapag hindi uminom ng tubig, pwedeng ma-dehydrate na hindi mo napapansin.

3. Umiinom agad ng kape pagkagising na wala pang laman ang tiyan
👉 Kapag walang laman ang tiyan, direktang naaapektuhan ng acid ang lining ng sikmura—pwedeng magdulot ng hyperacidity, ulcer, o pagkahilo.

4. Sinasabayan ng matatamis o may creamer na kape araw-araw
👉 Yung mga 3-in-1 o matamis na kape ay mataas sa sugar at trans fat. Maaaring magpataas ng blood sugar at cholesterol kung palagi.

5. Diretso trabaho o ehersisyo nang hindi nag-aalmusal
👉 Ang kape ay pampagising, pero hindi pamalit sa pagkain. Kapag ito lang ang laman ng tiyan, puwedeng humina ang katawan o umatake ang acid.

10/07/2025

Half hour 😔 kami na tigil.

30/06/2025

Madlaw ti sadot...

23/06/2025

Sinipag 😄❤️
Po tayo