04/05/2026
今個星期二（5日）就係夏季嘅第一個節氣 「立夏」🌞，博愛醫院註冊中醫師蘇柏豪表示，此時陽氣由「生發」轉變為「盛大」，意味著萬物從春天嘅生發轉向夏天嘅繁茂，而且日照時間持續增加、氣溫漸漸升高。
中醫認為，人與大自然嘅關係密切，屬於一個整體，人體嘅生理亦會受到季節氣候影響。立夏時節明顯轉熱，體感由濕潤轉向悶熱🥵。夏季屬火，火氣通於心，心陽旺盛，若復為熱邪所擾，則易感煩躁，出現失眠、口舌生瘡等情況。因此，由春入夏嘅養生重點應以「養心🧡」為主。
💡蘇醫師建議大家可以參考圖中嘅養生貼士，從起居、情志、運動、飲食著手，有助安然渡過初夏✨～
每人體質各異，圖中的養生建議僅供參考。如有需要，建議先諮詢註冊中醫師，以提供更適合嘅個人化建議。
🌞立即留言「立夏」，將立夏嘅食療食譜Send畀你✨
嗚謝：博愛醫院註冊中醫師蘇柏豪
編輯：NutriLion EC編輯部
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