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本屆在西班牙 Canfranc Pirineos 舉行的世界山徑越野錦標賽（WMTRC），港隊共派出 6 男 4 女 10 人參加長短距離項目，當中不少完成賽事的港隊成員，都慨嘆亞洲及國際其他國家的越野跑水平進步的同時，本港運動員水平好像仍...
02/10/2025

本屆在西班牙 Canfranc Pirineos 舉行的世界山徑越野錦標賽（WMTRC），港隊共派出 6 男 4 女 10 人參加長短距離項目，當中不少完成賽事的港隊成員，都慨嘆亞洲及國際其他國家的越野跑水平進步的同時，本港運動員水平好像仍處於樽頸；其中，對推動本地越野跑發展及青訓工作不遺餘力的黃浩聰，更於社交平台表示有意公辦小型研討會，跟有心人進行交流及分享，集思廣益提升香港越野跑水平。

全文：https://shorturl.at/9GXpr
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對於許多跑者來說，找到一雙適合的跑鞋是最重要的投資。尤其是體重較重的跑者，鞋子的選擇更需要謹慎，因為每一步落地時產生的衝擊力更大，如果鞋子缺乏足夠的避震與支撐，不僅影響跑感，也容易增加膝蓋、髖關節甚至下背的壓力。那麼，體重重的人該如何選鞋？...
02/10/2025

對於許多跑者來說，找到一雙適合的跑鞋是最重要的投資。尤其是體重較重的跑者，鞋子的選擇更需要謹慎，因為每一步落地時產生的衝擊力更大，如果鞋子缺乏足夠的避震與支撐，不僅影響跑感，也容易增加膝蓋、髖關節甚至下背的壓力。那麼，體重重的人該如何選鞋？本文將帶你從緩震、穩定、耐用度與鞋款分工四大方向，完整掌握跑鞋選購的關鍵。

全文：https://shorturl.at/dkxxi
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「今天比我計劃的要快得多。我原本的目標是最多 10 個小時，但我選擇早點發力以免被人甩開。其實我計劃在後半程全力衝刺，但從一開始我就感覺很好，並一直保持到了終點。」在剛過去的世界山徑越野錦標賽（WMTRC）長距離賽事中，美國越野賽天王 Ji...
02/10/2025

「今天比我計劃的要快得多。我原本的目標是最多 10 個小時，但我選擇早點發力以免被人甩開。其實我計劃在後半程全力衝刺，但從一開始我就感覺很好，並一直保持到了終點。」在剛過去的世界山徑越野錦標賽（WMTRC）長距離賽事中，美國越野賽天王 Jim Walmsley 向其他參賽者顯示彷如另一層次的統治性，「僅僅」用了 8:35:11 就完成了全長 82 公里，總攀升 5700 米的魔鬼賽道。

「我可以跑更長的距離，帶我去一些有趣的地方，所以我又回到了跑步的快樂階段，能夠跑得足夠多，這讓我感到非常滿足！」對於這位可能是現今世上最成功的超級馬拉松運動員來說，這項運動不僅僅是一份職業或愛好，也不僅僅是一種安撫他焦躁不安的方式。在他人生中最黑暗的時期，它為他提供了一條逃脫之路。

全文：https://shorturl.at/Gk3vi
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【 #跑步筆記】02 OCT登頂不是終點，而是一場與自己的對話！任何旅程，都會讓你重新發現自己的潛能。———————————————📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk...
01/10/2025

【 #跑步筆記】02 OCT

登頂不是終點，而是一場與自己的對話！任何旅程，都會讓你重新發現自己的潛能。
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巴基斯坦聯邦調查局（FIA）日前破獲了一宗大規模人口販賣案，該人蛇集團涉嫌將 22 名巴基斯坦男子偽裝成一支專業足球隊，並持有偽造的外交部國家奧委會證件偷渡前往日本，然而，日本移民局官員在機場審訊中立即發現了這一騙局，隨後將他們驅逐出境，同...
01/10/2025

巴基斯坦聯邦調查局（FIA）日前破獲了一宗大規模人口販賣案，該人蛇集團涉嫌將 22 名巴基斯坦男子偽裝成一支專業足球隊，並持有偽造的外交部國家奧委會證件偷渡前往日本，然而，日本移民局官員在機場審訊中立即發現了這一騙局，隨後將他們驅逐出境，同時集團一名主腦亦已被巴基斯坦當局拘捕。

全文：https://shorturl.at/35hwC
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為慶祝《新機動戰記高達W》播出 30 周年，《Mobile Suit Gundam Wing 30th Anniversary Run 2025》將於 10 月 19 日在尖沙咀星光大道盛大舉行！為滿足廣大粉絲的收藏需求，即日起，凡購買《新...
01/10/2025

為慶祝《新機動戰記高達W》播出 30 周年，《Mobile Suit Gundam Wing 30th Anniversary Run 2025》將於 10 月 19 日在尖沙咀星光大道盛大舉行！為滿足廣大粉絲的收藏需求，即日起，凡購買《新機動戰記高達W》30 周年紀念跑選手包，即可獲購型冰袖一對！

運動筆記又成功為大家爭取到福利！現在只要邀請 3 位朋友關注並讚好《運動筆記hk》；分享 3 個我最喜愛高達角色及並附上喜愛原因，主辦單位會選出 5 位意見具創意及見解獨到的朋友，可以得到由大會送出的「Gundam Wing 高達 Wing 一人組選手包」各一份（價值 HK$480）。

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【 #跑步筆記】01 OCT想法太多，動力太少！祝大家假期快樂😉———————————————📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co🥇【筆記活動】...
30/09/2025

【 #跑步筆記】01 OCT

想法太多，動力太少！祝大家假期快樂😉
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大邱馬拉松是韓國五大賽事之一，賽事更連續三年獲得世界田徑聯認證的「金標籤」賽事，2025 年參賽人次更多達四萬多人！除了比賽，大邱馬拉松更像一場充滿音樂與活力的嘉年華！沿途咚咚作響的韓國傳統鼓聲，為跑者們打氣加油，選手們在市民的應援中奔跑，...
30/09/2025

大邱馬拉松是韓國五大賽事之一，賽事更連續三年獲得世界田徑聯認證的「金標籤」賽事，2025 年參賽人次更多達四萬多人！除了比賽，大邱馬拉松更像一場充滿音樂與活力的嘉年華！沿途咚咚作響的韓國傳統鼓聲，為跑者們打氣加油，選手們在市民的應援中奔跑，感受專屬於大邱的熱情。跑者無論是為了挑戰紀錄，還是單純享受跑步的快樂，都能感受那份熱血沸騰的時刻。

全文：https://shorturl.at/NOJjh
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在加州馬莫斯湖（Mammoth Lakes）舉行的馬莫斯 200 英里超級馬拉松賽上，來自阿拉巴馬州的 Rachel Entrekin 創造了一項紀錄，載入了賽事史冊。這位 33 歲的選手以 46:50:55 的成績跑完了 214 英里（3...
30/09/2025

在加州馬莫斯湖（Mammoth Lakes）舉行的馬莫斯 200 英里超級馬拉松賽上，來自阿拉巴馬州的 Rachel Entrekin 創造了一項紀錄，載入了賽事史冊。這位 33 歲的選手以 46:50:55 的成績跑完了 214 英里（344公里）的艱苦賽程，連續第 18 次奪冠，創下了女子組紀錄，並最終獲得總成績第二名。

全文：https://shorturl.at/p2XWs
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早前內地一名 13 歲男孩參加夏令營時，被罰深蹲 1000 次，當小朋友做到約 200 次時體力不支，最初入院診斷出為肌肉拉傷，再次求醫時才發現患上橫紋肌溶解症，但因為延誤治療，有機會造成終身殘疾。誠然，運動引起的橫紋肌溶解症並非罕見，它常...
30/09/2025

早前內地一名 13 歲男孩參加夏令營時，被罰深蹲 1000 次，當小朋友做到約 200 次時體力不支，最初入院診斷出為肌肉拉傷，再次求醫時才發現患上橫紋肌溶解症，但因為延誤治療，有機會造成終身殘疾。誠然，運動引起的橫紋肌溶解症並非罕見，它常發生於長時間、高強度運動，一旦發生卻沒有即時進行適當的治療，嚴重甚至可能威脅生命安全。

全文：https://shorturl.at/5Imdd
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【 #跑步筆記】30 SEPT人生有個真正朋友的確好極🍻———————————————📝【筆記網站】運動專題報道 🔗 hk.running.biji.co🛍【筆記商城】運動用品精選 🔗 hk.buy.biji.co🥇【筆記活動】特色跑步...
29/09/2025

【 #跑步筆記】30 SEPT

人生有個真正朋友的確好極🍻
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在剛過去的周末，於西班牙 Canfranc Pirineos 上演的 2025 年世界山徑越野錦標賽（WMTRC）長距離賽事中，女子組由賽前大熱，去年 UTMB 冠軍美國跑手 Katie Schide 跑出 9:57:59 輕鬆勝出，約半小...
29/09/2025

在剛過去的周末，於西班牙 Canfranc Pirineos 上演的 2025 年世界山徑越野錦標賽（WMTRC）長距離賽事中，女子組由賽前大熱，去年 UTMB 冠軍美國跑手 Katie Schide 跑出 9:57:59 輕鬆勝出，約半小時後，另一位女選手到達終點，以穩定步速出現在大家眼前的正是 Sunmaya Budha，她身披尼泊爾國旗，衝過了終點。就在她即將衝過終點線時，她穩住了身形，向世界展示了尼泊爾越野跑運動員的實力。這也是 Sunmaya 繼 2022 CCC 奪得亞軍後，再次揚威國際越野山賽。

全文：https://shorturl.at/p82c0
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