Niko健身氧吧

07/07/2025

超火極速瘦腰!巨有效‼️ 瘦肚子兩側贅肉絕啦 爆有效的瘦側腰跟練!抓住夏日開練吧全程站立!音樂好聽~速減腰部贅肉!

04/07/2025

中式帕梅拉跟練版！跟著跳就能瘦！真的暴汗

03/07/2025

古法健身太牛了??跟著練就能瘦??真的有用 這個古法瘦身方法太牛了！親自練了才知道，每個動作100下，跟著打卡一個月、快速瘦全身。 自然呼吸即可、速度根據自己的情況來。

02/07/2025

天鵝臂8分鐘跟練版 大象臂到天鵝臂，每天8分鐘堅持14天看看有沒有效果。保存收藏。

01/07/2025

芭蕾直腿動作分享

27/06/2025

在懶都要做，凱格爾運動4分鐘tabata跟練

26/06/2025

急性子床上趴著瘦腿 ！巨有用！

25/06/2025

居家瘦手臂拜拜肉，肩臂塑形

24/06/2025

腿圍已➖11cm 這個瘦腿針的絕 大腿小腿一起瘦

23/06/2025

20/06/2025

女生想薄背美肩要多久呢？