BUJI Universe

BUJI Universe Hello we are BUJIBUJI

19/06/2025

#觀塘健身室 BUJIBUJI兩位創辦人及教練 傅進民 Edmond Foo 及 陳嘉穎 KaWing Chan 早前受邀於 香港電台RTHK節目 《體壇123》 「全民運動GOGOGO」環節分享健身貼士，鼓勵市民多做運動。

一連十集裡面，兩位老闆分別教授二十個健身動作，針對廣大市民常見的肌肉繃緊及弱點進行伸展及強化，主題包括 #盆骨前傾 #肩頸痠痛 #腰椎代償 等等的 #都市通病，透過 #阻力訓練 獲得舒緩。

有興趣了解BUJIBUJI私人健身教練課程，歡迎透過DM查詢😊

拍攝場地：BUJIBUJI - 您的健身之家
觀塘鴻圖道32號德華中心19樓05室

聲明：本影片原著屬於香港電台RTHK，本台只轉載作分享教學用途，並不會從Facebook獲得任何利潤。

片段來源：RTHK YouTube頻道
https://youtu.be/7RIz3_KPGPE?si=kMMZHXkk4G4PCk4d

#好肥 #好難搞 如果肥胖對你造成困擾，但係控制飲食同做運動你又唔知點算，不如我哋從最簡單嘅事情入手～首先留意以下兩件事有冇受到限制呢：🌀 氧氣攝取長期留喺室內，到底室內嘅通風系統夠唔夠暢順？夠唔夠新鮮、含氧量高嘅空氣？有冇做運動去增加...
11/06/2025

#好肥 #好難搞 如果肥胖對你造成困擾，但係控制飲食同做運動你又唔知點算，不如我哋從最簡單嘅事情入手～首先留意以下兩件事有冇受到限制呢：

🌀 氧氣攝取
長期留喺室內，到底室內嘅通風系統夠唔夠暢順？夠唔夠新鮮、含氧量高嘅空氣？有冇做運動去增加呼吸，提升攝氧量？（喘氣都算增加呼吸率架😆）

💦 水份攝取
當你未知道水份係有助脂肪分解嘅材料，你未必咁重視飲水。But now you know～除咗飲多啲水，仲要留意水份流失率，例如大熱天時喺室外係咁流汗、太長時間留喺冷氣地方導致身體缺水、大量攝取咖啡因等等，就要額外補充返水份喇～

有興趣學埋點樣透過健身運動同飲食維持最佳狀態？BUJI嘅Edmond同Kawing教練設有「一對一私人健身教學」服務就可以教到你。DM我地查詢吧😉✨

#健身 #觀塘 #觀塘健身 #觀塘好去處
#🤎因為每個人都值得被用心善待💛

有時喺YouTube睇到啲正嘢都想同大家分享～想睇原文請到圖10搵片名😉Credit & Source Thank you for your knowledgeable sharings!
08/06/2025

有時喺YouTube睇到啲正嘢都想同大家分享～
想睇原文請到圖10搵片名😉
Credit & Source
Thank you for your knowledgeable sharings!

本身我哋都睇緊 #驗身 相關嘅服務，因為有啲學生都提及過有咁嘅需要。感謝 邀請我地做今次體驗，本身冇做開體檢嘅我哋都想親身做一次先 🩻今日照咗 #超聲波 睇肝、腎、膽、子宮同前列腺，幾分鐘就幾時有數據睇到，知道全部都1 take pa...
22/05/2025

本身我哋都睇緊 #驗身 相關嘅服務，因為有啲學生都提及過有咁嘅需要。感謝 邀請我地做今次體驗，本身冇做開體檢嘅我哋都想親身做一次先 🩻

今日照咗 #超聲波 睇肝、腎、膽、子宮同前列腺，幾分鐘就幾時有數據睇到，知道全部都1 take pass，立即放心。最後仲做埋上肢嘅動脈硬化評估，全程10分鐘內完成。

雖然我哋本身都冇做開身體檢查，但係我哋點知自己身體有冇咩特別問題呢？如果憑感覺覺得冇事，其實都只係估估下，但如果做咗檢查，有實際嘅數據話俾我哋知係冇事嘅，就可以更加肯定，少一份擔心。中心建議大家如果冇咩事至少每年檢查一次，而且唔同性別、年紀或者特別需要（例如有意計劃生育）都會有相應嘅檢查需要。

同請教練做健身一樣，都係抱住預防勝於治療嘅心態。若果大家有需要可以DM查詢我地，有需要我地可以再問個邊同事拎詳細資料。P.S. 感謝同事 Matthew 專業、親切、清晰解說～

香港驗身中心 Hong Kong Medical Services Centre
地址：九龍旺角彌敦道707-713號銀高國際大廈7樓（旺角站A1出口）
網頁：https://hkmedical.hk

#健身 #觀塘 #觀塘健身 #觀塘好去處
#🤎因為每個人都值得被用心善待💛

#父親節 #健身班 自己一個 / 同朋友操嘢就操得多啦有冇試過同自己爸爸一齊操嘢？有冇想像過爸爸都fit爆一齊做運動嘅情景？嚟緊父親節BUJIBUJI幫大家實體化呢一個諗法！「父」重訓練 - 陪父親操野吧🔥既可以鼓勵屋企人做運動🏋🏼‍...
20/05/2025

#父親節 #健身班
自己一個 / 同朋友操嘢就操得多啦
有冇試過同自己爸爸一齊操嘢？
有冇想像過爸爸都fit爆一齊做運動嘅情景？

嚟緊父親節BUJIBUJI幫大家實體化呢一個諗法！
「父」重訓練 - 陪父親操野吧🔥
既可以鼓勵屋企人做運動🏋🏼‍♀️
又可以趁父親節陪吓屋企人🏡

想知你爸爸有幾fit
就即刻DM報名啦🔥🔥🔥

快啲帶埋成班Friend子/同事仔過來試試佢啦😘

#觀塘健身 #觀塘 #觀塘好去處
#🤎因為每個人都值得被用心善待💛

生日挑戰：11日時間，由0到2下引體上升想知結果？5月29日驗收，即管試吓啦！
20/05/2025

生日挑戰：11日時間，由0到2下引體上升
想知結果？5月29日驗收，即管試吓啦！

當你收工嘅時候老細問你得唔得閒做多「少少」野 #請問仲有啲咩吩咐呢
16/05/2025

當你收工嘅時候老細問你得唔得閒做多「少少」野
#請問仲有啲咩吩咐呢

都市人生活忙碌，缺乏鍛鍊🏋🏻‍♀️平日辦公一族又要全天日對電腦工作💻頸緊膊痛 腰酸背痛肩頸背都硬曬舦😫長期靠揼骨按摩放鬆都搞唔掂🙂‍↔️💆🏻有見及此，BUJIBUJI決定5月開始推出平日午市鬆筋班～（2-4人班）☺️主打鬆腰背，鬆肩頸🤩可以...
13/05/2025

都市人生活忙碌，缺乏鍛鍊🏋🏻‍♀️
平日辦公一族又要全天日對電腦工作💻
頸緊膊痛 腰酸背痛
肩頸背都硬曬舦😫
長期靠揼骨按摩放鬆都搞唔掂🙂‍↔️💆🏻

有見及此，BUJIBUJI決定5月開始推出平日午市鬆筋班～（2-4人班）☺️
主打鬆腰背，鬆肩頸🤩
可以輕輕鬆鬆運動郁郁💪🏼又可以舒緩久坐帶來嘅頸背不適
做完野鬆完再翻去努力工作💪🏻做野更加精神爽利！
老闆大讚機會都高啲😏何樂而不為～

鬆筋班分3個時段：
12:30 - 13:00 （30mins) 鬆腰背
13:15 - 13:45（30mins) 鬆肩頸
14:00 - 14:30 （30mins) 鬆腰背

每班30分鐘，自選時段，按個人需要選擇♥️
可以一次鬆曬全部，又可以齋鬆腰背/肩頸亦得，得左！

新開張優惠價：單堂 $90@一堂 （30分鐘）

號外‼️新張優惠3重奏：
1. 首堂試玩價 $75 @一堂 （Google/Instagram打卡獲取優惠)
2. 買10堂送1堂 （平均$82一堂😏）
3. 介紹朋友過來 首單消費 各送一堂😍

報名方法：
1. 根據時間表選好日子時間
2. DM選購並付款確認預約
3. 課堂24小時前 BUJIBUJI將會whatsapp你再次確認預約

注意事項：
只接受24小時前更改/購買預約時段。
BUJIBUJI保留最終確定權。

係咪好吸引呢～～
快啲帶埋成班Friend子/同事仔過來試試佢啦😘

#觀塘健身 #觀塘 #觀塘好去處
#🤎因為每個人都值得被用心善待💛

13/05/2025

都市人生活忙碌，缺乏鍛鍊🏋🏻‍♀️
平日辦公一族又要全天日對電腦工作💻
頸緊膊痛 腰酸背痛
肩頸背都硬曬舦😫
長期靠揼骨按摩放鬆都搞唔掂🙂‍↔️💆🏻

有見及此，BUJIBUJI決定5月開始推出平日午市鬆筋班～（2-4人班）☺️
主打鬆腰背，鬆肩頸🤩
可以輕輕鬆鬆運動郁郁💪🏼又可以舒緩久坐帶來嘅頸背不適
做完野鬆完再翻去努力工作💪🏻做野更加精神爽利！
老闆大讚機會都高啲😏何樂而不為～

鬆筋班分3個時段：
12:30 - 13:00 （30mins) 鬆腰背
13:15 - 13:45（30mins) 鬆肩頸
14:00 - 14:30 （30mins) 鬆腰背

每班30分鐘，自選時段，按個人需要選擇♥️
可以一次鬆曬全部，又可以齋鬆腰背/肩頸亦得，得左！

新開張優惠價：單堂 $90@一堂 （30分鐘）

號外‼️新張優惠3重奏：
1. 首堂試玩價 $75 @一堂 （Google/Instagram打卡獲取優惠)
2. 買10堂送1堂 （平均$82一堂😏）
3. 介紹朋友過來 首單消費 各送一堂😍

報名方法：
1. 根據時間表選好日子時間
2. DM選購並付款確認預約
3. 課堂24小時前 BUJIBUJI將會whatsapp你再次確認預約

注意事項：
只接受24小時前更改/購買預約時段。
BUJIBUJI保留最終確定權。

係咪好吸引呢～～
快啲帶埋成班Friend子/同事仔過來試試佢啦😘

#觀塘健身 #觀塘 #觀塘好去處
#🤎因為每個人都值得被用心善待💛

室內設施一覽🤎 #觀塘健身 #觀塘好去處 #🤎因為每個人都值得被用心善待💛
06/05/2025

室內設施一覽🤎
#觀塘健身 #觀塘好去處
#🤎因為每個人都值得被用心善待💛

[No Filter] 好天氣起上嚟心情都特別peaceful💛睇嚟今日老闆娘心情都好靚喎😚🥰 #觀塘好去處 距離Grand Opening仲有唔到兩日時間非常期待到時同大家見面！！ #觀塘健身 #觀塘健身室 #甲級商廈 #高層海景...
29/04/2025

[No Filter] 好天氣起上嚟心情都特別peaceful💛
睇嚟今日老闆娘心情都好靚喎😚🥰 #觀塘好去處

距離Grand Opening仲有唔到兩日時間
非常期待到時同大家見面！！

#觀塘健身 #觀塘健身室 #甲級商廈 #高層海景
#🤎因為每個人都值得被用心善待💛

Address

鴻圖道32號德華中心19樓05室
Hong Kong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BUJI Universe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share