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EricCoach 創業教練|數碼轉型教練|健身教練|大學客席講師|WABC RCC|NLPMP|ex-Alibaba|ex-SAP Emarsys

Eric是數碼營銷的實戰專家,現在是多間企業的顧問。擁有豐富的創業經驗:數碼營銷、高級食材零售及批發、企業培訓、電商平台及教練等多個領域;擁有MBA、PGDip、BBA、企業教練WABC™及兼任大學客席講師。
近年來,Eric深刻體會到健康的重要性,積極學習相關知識並獲得健身教練及多項健康營養証書,致力於助人自助,推廣大健康理念。
在這個專頁,Eric將分享創業、營銷、心靈成長與商業模式的實戰經驗,並推動健康與運動的價值,幫助大家打造豐盛人生!
#創業營銷 #健康生活 #大健康

選擇成為那道光!當你望向這張相片,你會先看見什麼?是那片密不透風、沉重得彷彿快要塌下來的灰暗天空,還是在昏沉暮色中,依然堅定地亮起一團暖黃光芒的路燈?很多時候,我們的人生就像這個畫面。我們無法選擇天氣,正如我們無法輕易改變身處的大環境。社會...
08/09/2025

選擇成為那道光!

當你望向這張相片,你會先看見什麼?是那片密不透風、沉重得彷彿快要塌下來的灰暗天空,還是在昏沉暮色中,依然堅定地亮起一團暖黃光芒的路燈?

很多時候,我們的人生就像這個畫面。我們無法選擇天氣,正如我們無法輕易改變身處的大環境。社會的氣氛、經濟的起伏、前路的未知,就像那片望不見盡頭的烏雲,沉甸甸地壓在每個人的心頭,讓人感到無力,甚至喘不過氣。我們可以抬頭望著這片灰暗,感受它的冰冷,任由自己被無力感所吞噬。這是一種選擇。

然而,請不要忘記,即使在最深沉的暮色裏,依然有光。那盞路燈,它的光芒或許微弱,不足以驅散整片天空的陰霾,但它沒有因此而熄滅。它專注地、盡職地照亮了自己下方的一方土地,為路過的人指引方向,帶來一絲溫暖和安心。

這就是我們擁有的另一種選擇——「選擇有權選擇」。

我們無法改變風向,但可以調整自己的帆。我們無法讓烏雲散去,但可以選擇將目光從天空移開,聚焦在那盞燈上,看清腳下的路。當外在環境充滿不確定性時,我們唯一能緊緊抓住的,就是內心的選擇權。

你可以選擇在逆境中沉澱自己,學習一項新技能,像海綿一樣吸收知識;你可以選擇多關心身邊的家人朋友,用善意和聆聽,成為彼此的「路燈」;你可以選擇專注於自己的身心健康,在風雨中站穩腳步;你更可以選擇相信,即使是最微小的光,只要堅持,也能匯聚成照亮黑夜的力量。

人生,從來不是關於我們遇到了什麼樣的天氣,而是關於我們在風雨中選擇成為什麼樣的人。與其等待天氣轉晴,不如就讓我們自己成為那盞燈,為自己照亮前路,也為身邊感到迷茫的人,帶來一絲溫暖和希望。

記住,當你覺得世界一片灰暗時,你永遠有權選擇,成為那道劃破黑暗的光。

多謝你睇到呢度!你想知道點樣有效地在最短時間內作出「光」的選擇嗎?留言「光」,我就會發送個密技給你。

#選擇有權選擇 #選擇成為那道光

原來近十年有幾個9月7號是十分值得紀念的😁22年9月7日已數碼發展委員會主席身份在亞太文化創意產業總會晚宴上分享「數碼轉型」😉21年9月7日和校長及黃桂林博士達成合作協議💪16年9月7日第一次在CENTRESTAGE內做商用串流音...
07/09/2025

原來近十年有幾個9月7號是十分值得紀念的😁

22年9月7日已數碼發展委員會主席身份在亞太文化創意產業總會晚宴上分享「數碼轉型」😉

21年9月7日和校長及黃桂林博士達成合作協議💪

16年9月7日第一次在CENTRESTAGE內做商用串流音樂平台的Live Demo👍

#數碼轉型 #互聯網經濟

「柏金遜定律」Parkinson’s Law 你懂嗎?唔好搞錯,不是柏金遜病😁柏金遜定律:在工作的時限內,工作量會一直增加,直到所有可用時間都被填充為止😱重點:效率不升反跌😭如何應對?大家留言交流吓😁其實相片的寓意是唔好做到天黑🤪...
27/08/2025

「柏金遜定律」Parkinson’s Law 你懂嗎?
唔好搞錯,不是柏金遜病😁

柏金遜定律:在工作的時限內,工作量會一直增加,直到所有可用時間都被填充為止😱
重點:效率不升反跌😭

如何應對?大家留言交流吓😁

其實相片的寓意是唔好做到天黑🤪

#圖文不符 #柏金遜定律

各位朋友仔估下呢一部係乜嘢儀器?提示:我講得既當然同AI有關啦😆留言分享下你既睇法呀👍🏻   #人工智能  #人機合一  #未來世界
11/08/2025

各位朋友仔估下呢一部係乜嘢儀器?
提示:我講得既當然同AI有關啦😆
留言分享下你既睇法呀👍🏻

#人工智能 #人機合一 #未來世界

09/08/2025

見到希望才努力🧐
努力才見到希望💪
見到才會去相信🥹
相信了就會見到👍

所有發生的事,都是來幫助我的?以前聽到這句話,我只覺得是心靈雞湯(還是稀釋版的那種)。直到我開始「每天喝一碗」...  🍲 雞湯理論實驗真正熬煮的雞湯喝一碗有效嗎?有,但有限。  如果連續喝365天呢?身體絕對會記住這個習慣。  這句話也一...
06/08/2025

所有發生的事,都是來幫助我的?

以前聽到這句話,我只覺得是心靈雞湯(還是稀釋版的那種)。直到我開始「每天喝一碗」...

🍲 雞湯理論實驗
真正熬煮的雞湯喝一碗有效嗎?有,但有限。
如果連續喝365天呢?身體絕對會記住這個習慣。

這句話也一樣。當我開始用「所有發生的事,都是來幫助我的」面對:
• 同事乜底
• 客戶反悔
• 各種黑仔事情 ..才發現它根本不是樂觀咒語,而是大腦的防毒軟體🤫

🧠 遠古大腦 vs. 現代煩惱
我們的大腦還活在草原上,遇到問題只會兩種反應:
1. 打它(憤怒) 但唔夠打就…
2. 逃啊(焦慮) 36著,走…

但心理學家弗蘭克說過:
「在刺激與反應之間,有個空間。在那裡,我們能選擇回應方式。」

我的選擇是:
🔥 與其問「為什麼是我?」
💡 改成問「這件事想教會我什麼?」

你的「防毒軟體」是什麼?

留言分享:
→ 你相信這句話嗎?為什麼?
→ 最近有哪件事「當時覺得好大鑊,後來卻幫到你很多」?

P.S. 認真說,雞湯連喝一年真的會變健康?有時候睇下超人和神奇4俠電影都會有幫助!

#心靈雞湯 #命運注定 #選擇 #睇電影 #習慣

☀️ 暴雨警告?照樣晴天心情!🌧️➡️☀️今朝一起身,黄雨+雷暴警告⛈️,天文台掛咗黃色暴雨!但係你知嗎?我嘅心情一樣咁晴朗!點解?因為落雨,其實係大自然喺度滋潤緊我哋嘅大地🌱,呢樣嘢好重要㗎!只係我哋喺石屎森林入面打滾得太耐,有時真係會忘...
04/08/2025

☀️ 暴雨警告?照樣晴天心情!🌧️➡️☀️

今朝一起身,黄雨+雷暴警告⛈️,天文台掛咗黃色暴雨!但係你知嗎?我嘅心情一樣咁晴朗!點解?

因為落雨,其實係大自然喺度滋潤緊我哋嘅大地🌱,呢樣嘢好重要㗎!只係我哋喺石屎森林入面打滾得太耐,有時真係會忘記咗大自然對我哋有幾緊要。

仲有啊,天氣呢家嘢,根本唔喺我哋控制範圍之內。既然控制唔到,點解要俾佢影響自己嘅心情呢?每日嘅第一步,最重要就係學識掌控自己嘅心情!😎💪

❓ 想問吓大家:你哋嘅「保持好心情秘訣」係咩?無論係落狗屎定出猛太陽,點樣令自己個天都係藍嘅?快啲留言分享你嘅心得啦!👇

#香港生活 #控制情緒 #天氣不似預期 #保持正能量 #香港理工大學 #睇開啲 #自我成長

今日配合天氣🔥著返件mont-bell到理工大學😎應該唔會比人叫阿叔啦🤫*不是廣告😆,如果有贊助找我當然唔介意🤩   #工作之日常    #香港理工大學
01/08/2025

今日配合天氣🔥
著返件mont-bell到理工大學😎
應該唔會比人叫阿叔啦🤫

*不是廣告😆,如果有贊助找我當然唔介意🤩

#工作之日常 #香港理工大學

又係補充體力既時間,全日外出,體力消耗得八八九九🤣下午返左公司一陣,就好肚餓,沖返杯曲奇味蛋白粉加埋高纖及多種營養成份,繼續戰鬥💪🏻😁   #工作之日常  #健康下午茶  #高纖蛋白粉  #曲奇味
31/07/2025

又係補充體力既時間,全日外出,體力消耗得八八九九🤣下午返左公司一陣,就好肚餓,沖返杯曲奇味蛋白粉加埋高纖及多種營養成份,繼續戰鬥💪🏻😁

#工作之日常 #健康下午茶 #高纖蛋白粉 #曲奇味

打波先至黎落雨!冇有怕,只要想玩,就可繼續玩!人生不如意事十常八九,只要保持初心,繼續向前,總會找到突破點!好多時自己睇唔到既盲點,都係遇到阻滯時放慢腳步才有機會發現的;正所謂危機、危中有機……大家加油💪   #健身教練  #健康運動  #...
28/07/2025

打波先至黎落雨!冇有怕,只要想玩,就可繼續玩!

人生不如意事十常八九,只要保持初心,繼續向前,總會找到突破點!

好多時自己睇唔到既盲點,都係遇到阻滯時放慢腳步才有機會發現的;正所謂危機、危中有機……

大家加油💪

#健身教練 #健康運動 #一齊運動 Eric Lai

星期日都要做到竭力🤣明天要開工都唔可以畀自己懶!今日完成咗1小時肌力訓練💪消耗咗455卡路里,流晒汗超爽😆想有GYM友一齊互相鞭策,齊齊變fit👍有冇人有興趣一齊做GYM?留言或者PM我啦,一齊玩、一齊進步,唔怕悶又有動力!   #健身教練...
27/07/2025

星期日都要做到竭力🤣
明天要開工都唔可以畀自己懶!今日完成咗1小時肌力訓練💪消耗咗455卡路里,流晒汗超爽😆

想有GYM友一齊互相鞭策,齊齊變fit👍
有冇人有興趣一齊做GYM?留言或者PM我啦,一齊玩、一齊進步,唔怕悶又有動力!

#健身教練 #健身日常 #操到盡 #運動習慣

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