05/09/2026
Da mi je netko prije 10 godina rekao da ću ženama koje žele smršavjeti govoriti da jedu VIŠE, da ne izbacuju slatko i da ne kuhaju sebi poseban „dijetalni“ ručak — vjerojatno bih mislila da nešto radimo krivo. 😅
Danas upravo te stvari najčešće ponavljam ženama s kojima radim.
Jer realno…
Ako imaš posao, djecu, kuću i još sto stvari u danu, koliko dugo možeš živjeti tako da sebi kuhaš posebno, izbacuješ sve što voliš i svaki broj na vagi doživljavaš kao ocjenu koliko si bila „dobra“?
Meni više nije cilj napraviti savršen plan prehrane za ponedjeljak.
Cilj mi je napraviti način prehrane koji ćeš moći živjeti i u srijedu kad kasniš s posla, i u subotu kad obitelj želi tjesteninu, i kad ti se jede nešto slatko.
Zato danas nemam problem preporučiti protein u prahu kad nemaš vremena.
Neću ti reći da moraš jesti što manje.
Neću ti zabraniti desert.
Neću ti dati da kuhaš jedan ručak obitelji, a drugi sebi.
I neću donositi zaključke o tvom napretku na temelju jednog jutra na vagi.
Možda nije „savršeno“.
Ali ako je nešto dovoljno jednostavno da to možeš nastaviti raditi mjesecima, meni to vrijedi puno više od plana kojeg se savršeno držiš 10 dana.
Koja od ovih 5 stvari bi tebi prije zvučala kao najveće ludilo? 😄
Ako želiš prehranu koja se uklapa u tvoj stvarni dan, a ne da svoj dan moraš prilagođavati prehrani, javi mi se u DM.
