Mlijeko i ja

01/10/2025

👵👴 𝗠𝗘Đ𝗨𝗡𝗔𝗥𝗢𝗗𝗡𝗜 𝗗𝗔𝗡 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗜𝗝𝗜𝗛 𝗢𝗦𝗢𝗕𝗔 – 𝟭. 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮

𝐷𝑎𝑛𝑎𝑠 𝑜𝑑𝑎𝑗𝑒𝑚𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑒𝑏𝑛𝑜 𝑝𝑜š𝑡𝑜𝑣𝑎𝑛𝑗𝑒 𝑛𝑎š𝑖𝑚 𝑏𝑎𝑘𝑎𝑚𝑎 𝑖 𝑑𝑗𝑒𝑑𝑜𝑣𝑖𝑚𝑎 𝑡𝑒 𝑠𝑣𝑖𝑚 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑖𝑗𝑖𝑚 𝑜𝑠𝑜𝑏𝑎𝑚𝑎. 𝑂𝑛𝑖 𝑠𝑢 č𝑢𝑣𝑎𝑟𝑖 𝑚𝑢𝑑𝑟𝑜𝑠𝑡𝑖, 𝑖𝑠𝑘𝑢𝑠𝑡𝑣𝑎 𝑖 𝑜𝑏𝑖𝑡𝑒𝑙𝑗𝑠𝑘𝑖ℎ 𝑣𝑟𝑖𝑗𝑒𝑑𝑛𝑜𝑠𝑡𝑖, 𝑎 𝑠𝑣𝑜𝑗𝑖𝑚 𝑠𝑢 𝑟𝑎𝑑𝑜𝑚, 𝑙𝑗𝑢𝑏𝑎𝑣𝑙𝑗𝑢 𝑖 𝑚𝑢𝑑𝑟𝑜šć𝑢 𝑔𝑟𝑎𝑑𝑖𝑙𝑖 𝑡𝑒𝑚𝑒𝑙𝑗𝑒 𝑛𝑎š𝑖ℎ 𝑧𝑎𝑗𝑒𝑑𝑛𝑖𝑐𝑎. 𝑁𝑗𝑖ℎ𝑜𝑣𝑒 ž𝑖𝑣𝑜𝑡𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑖č𝑒 𝑖 𝑖𝑠𝑘𝑢𝑠𝑡𝑣𝑎 𝑛𝑒𝑝𝑟𝑜𝑐𝑗𝑒𝑛𝑗𝑖𝑣𝑜 𝑠𝑢 𝑏𝑜𝑔𝑎𝑡𝑠𝑡𝑣𝑜 𝑘𝑜𝑗𝑒 𝑛𝑎𝑠 𝑢č𝑖 𝑘𝑎𝑘𝑜 𝑐𝑖𝑗𝑒𝑛𝑖𝑡𝑖 ž𝑖𝑣𝑜𝑡, 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑐𝑖𝑗𝑢 𝑖 𝑗𝑒𝑑𝑛𝑖 𝑑𝑟𝑢𝑔𝑒.

Podsjetimo se koliko je važno:
☑️pružiti im pažnju, poštovanje i razumijevanje,
☑️omogućiti im dostojanstven, ispunjen i aktivan život,
☑️učiti iz njihovih iskustava i biti im podrška kad im je najpotrebnije,
☑️brinuti o kvaliteti njihova života, osobito kada je o pravilnoj prehrani riječ.

❤️ Briga za starije osobe nije samo dužnost – to je iskaz ljubavi, poštovanja i zahvalnosti!

📌 Što moramo znati o prehrani starijih osoba pronađite na poveznici: https://bit.ly/4pUix0Y

23/09/2025

𝟸𝟺.𝟿.𝟸𝟶𝟸𝟻. "𝚂𝚅𝙹𝙴𝚃𝚂𝙺𝙸 𝙳𝙰𝙽 Š𝙺𝙾𝙻𝚂𝙺𝙾𝙶 𝙼𝙻𝙸𝙹𝙴𝙺𝙰"

:
✅ Prehrambene smjernice diljem svijeta preporučuju redovitu konzumaciju mliječnih proizvoda kao važan izvor ključnih hranjivih tvari za sve uzraste. Podržimo kao važan dio prehrane u djetinjstvu!

🥛🧀 Mlijeko je poput bogate škrinjice, a njegovo su blago brojne hranjive tvari važne za zdravlje naših školaraca.

➡️ Saznajte više o hranjivoj vrijednosti mlijeka i mliječnih proizvoda: https://bit.ly/3Kc0dQt

28/08/2025

ℙℝ𝔸𝕍𝕀𝕃ℕ𝕆𝕄 ℙℝ𝔼ℍℝ𝔸ℕ𝕆𝕄 𝔻𝕆 ℤ𝔻ℝ𝔸𝕍𝕃𝕁𝔸 𝕌 𝕊𝕋𝔸ℝ𝕀𝕁𝕆𝕁 Ž𝕀𝕍𝕆𝕋ℕ𝕆𝕁 𝔻𝕆𝔹𝕀
🔹 𝐉𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐢 𝐳𝐧𝐚𝐥𝐢? Mnoge zdravstvene tegobe povezane su, izravno ili neizravno, s prehranom - a time i s prehrambenim statusom starije populacije.
🔹 S godinama se smanjuje sposobnost apsorpcije hranjivih tvari, što starije osobe stavlja u povećan prehrambeni rizik.
🔹 Zbog toga je u prehrani starijih osoba važno osigurati odgovarajući unos 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐚, 𝐩𝐫𝐞𝐡𝐫𝐚𝐦𝐛𝐞𝐧𝐢𝐡 𝐯𝐥𝐚𝐤𝐚𝐧𝐚 te ključnih 𝐦𝐢𝐤𝐫𝐨𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐣𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚.
🔹 Iako su energijske potrebe starijih prosječno smanjene za oko 25 % u odnosu na zrelu dob, raste potreba za 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐯𝐧𝐨 𝐠𝐮šć𝐢𝐦 𝐧𝐚𝐦𝐢𝐫𝐧𝐢𝐜𝐚𝐦𝐚 - koje su bogate hranjivim tvarima, a siromašnije energijom.
🔹 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐢 su izuzetno važni za očuvanje zdravlja - nedovoljan unos može utjecati na slabiju apsorpciju kalcija i usporavanje metabolizma kostiju, čime raste rizik od krhkosti i gubitka mišićne snage.
🔹 𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚 𝐣𝐞 𝐤𝐥𝐣𝐮č𝐧𝐚! Preporučuje se unositi oko 𝟖 č𝐚š𝐚 𝐭𝐞𝐤𝐮ć𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐧𝐞𝐯𝐧𝐨, s naglaskom na vodu, kako bi tijelo ostalo hidratizirano.
🔹 𝐎𝐧𝐨 š𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐛𝐧𝐨 𝐯𝐞𝐬𝐞𝐥𝐢: uključivanje 𝐦𝐥𝐢𝐣𝐞č𝐧𝐢𝐡 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐳𝐯𝐨𝐝𝐚 u prehranu osobito je važno zbog njihove nutritivne vrijednosti - sadrže proteine sirutke, probiotike, kalcij, magnezij, kalij i druge korisne tvari.
🔹 𝐕𝐚ž𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐩𝐨𝐦𝐞𝐧𝐚: Osim što pridonose zdravlju kostiju, 𝐦𝐥𝐢𝐣𝐞č𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐳𝐯𝐨𝐝𝐢 pozitivno utječu i na zdravlje 𝐮𝐬𝐧𝐞 š𝐮𝐩𝐥𝐣𝐢𝐧𝐞.
🔹 Više informacija o prehrani u zlatnim godinama možete pronaći ovdje https://bit.ly/3HNqwvm

13/08/2025

❤️ Ako tražite najbolje za sebe i svoju obitelj, oznake MLIJEKO HRVATSKIH FARMI i DOKAZANA KVALITETA HRVATSKA jamče da su pred vama domaći proizvodi koji predstavljaju sam vrh svjetske ponude za koje proizvođači i struka jamče kontinuitet kvalitete.
🤍 Kupujući proizvode s ovim oznakama, možete biti sigurni da kupujete proizvode s hrvatskim podrijetlom, proizvedene u Hrvatskoj, čiju je kvalitetu potvrdila struka.
💙 Označavanjem proizvoda oznakama MLIJEKO HRVATSKIH FARMI i DOKAZANA KVALITETA HRVATSKA na velikom tržištu mlijeka i mliječnih proizvoda potrošačima se otvara jasnija mogućnost odabira proizvoda dokazane kvalitete i dokazanoga hrvatskog podrijetla.
🇭🇷 Dajte prednost domaćim mliječnim proizvodima koji će održati lokalnu zajednicu živom!
📌 Više informacija o oznakama MLIJEKO HRVATSKIH FARMI i DOKAZANA KVALITETA HRVATSKA pronađite na https://bit.ly/4lmeqXR

18/07/2025

Mliječni proizvodi, pogotovo oni fermentirani, često su izvor probiotika, odnosno dobrih bakterija. Konkretno, jogurti, kefir i određeni sirevi bogati su bakterijama mliječne kiseline, koje se smatraju probiotičkim kulturama. Više detalja o značaju probiotika u probavnom sustavu pročitajte u članku u našem časopisu Mlijeko i ja 🥛🆗➡️ https://bit.ly/4lEbWFk

01/07/2025

Barbara Matić, zlatna hrvatska džudašica, aktualna olimpijska pobjednica, europska i svjetska prvakinja, magistrica elektrotehnike🏆😇🤼‍♀️
Pročitajte što kaže o svojoj uspješnoj sportskoj karijeri, svakodnevnim sportskim aktivnostima i kako razmišlja o utjecaju prehrane na sportske uspjehe!🍀🎖➡️ https://bit.ly/40z9KGu

16/06/2025

Svijet sireva je beskonačan, u njemu nema granica u njihovoj jedinstvenosti - od sastava i izgleda do teksture, mirisa, okusa i arome… A ako se i dalje pitate "Zašto SIR", naši stručnjaci odgovaraju "Pa za užitak i zdrave kosti" 🧀🦴 Više doznajte na 👉https://bit.ly/43hwpZQ

31/05/2025

1. lipnja - SVJETSKI DAN MLIJEKA - prava prigoda da za sebe i svoje najmilije odaberete mliječne proizvode s oznakom "Mlijeko hrvatskih farmi". Hvala svim našim vrijednim proizvođačima mlijeka za njihov težak ali plemenit posao koji svakodnevno rade 🐄🐏🐑🥛 Više o hrvatskim proizvođačima mlijeka doznajte na 👉 https://bit.ly/3ZbxBLY

16/05/2025

Iako u Hrvatskoj postoje smjernice i norme za prehranu u domovima za starije osobe, njihova primjena u praksi često nije dosljedna. Zato ističemo ključne probleme i dajemo prijedloge za poboljšanje 💪👵👴💟 https://bit.ly/43xBNrK

30/04/2025

Brojne studije dokazuju da redovito konzumiranje mlijeka i mliječnih proizvoda, uz ostale dobrobiti za organizam, smanjuje i rizik od kognitivnog pada u starijoj dobi, što je osobito važno u kontekstu starenja populacije. Pročitajte zašto su mliječni proizvodi dobar saveznik mentalne vitalnosti i kako utječu na dugoročno zdravlje mozga 🥛👩‍💼 🧀 ➡️ https://bit.ly/4cReigo

16/04/2025

Proljeće i sve zelenija priroda najavljuju nam Uskrs, a mi vam s ponosom predstavljamo novo izdanje časopisa Mlijeko i ja, koje je dostupno u četvrtak 17. travnja s Jutarnjim listom! 🥳
Središnja tema posvećena je važnosti pravilne i odgovarajuće prehrane u starijoj životnoj dobi, a možete pročitati i ekskluzivni intervju s Barbarom Matić, olimpijskom pobjednicom u džudu.
Neka vam ovi uskrsni dani budu ispunjeni radošću, zdravljem i ukusnim zalogajima u društvu najmilijih. Želimo vam ugodno čitanje i hvala vam što nas pratite! 🥛🧀🐄 👉 https://bit.ly/3EptKUg

07/04/2025

Danas je Svjetski dan zdravlja kada posebno ističemo veliki značaj pravilne prehrane koja obavezno uključuje mlijeko i mliječne proizvode. Pročitajte zašto je mlijeko savršena hrana 👉 https://bit.ly/4cmkU6l

HMU - Dobrodošli na Web portal HMU!