07/01/2026
❌✅ Umjesto ovoga... / Probaj ovo...
Ako Downward Dog osjeća teško na vašim rukama ili se vaša leđa osjećaju "srušena", probajte ove brze popravke 👇 🐶
❌ Umjesto ovoga...
⬇️ Prsa naprijed
⬇️ Teške ruke
⬇️ Trbuh opušteno
⬇️ Kukovi tonu
⬇️ Štikle prisiljene natrag
✅ Probajte ovo...
⬆️ Podignite donji dio trbuha dalje od bedara
👐 Gurni pod dalje
🦾 Ruke ispružene (snažne, ne zaključane)
🍑 Bokovi podignuti
👣 Štikle visoke je OK (prvo dužina fokusa, pete kasnije!
💡 Mini-tip: Lagano savijte koljena kako biste zadržali dugu kralježnicu 🧠✨
