07/12/2025
A karácsonyi időszak közeledtével mindannyian tudjuk, mennyire besűrűsödik a munka, hosszú napok, sok ülés, rengeteg koncentráció.
Éppen ezért nekünk, körmösöknek különösen fontos, hogy ebben az időszakban is figyeljünk a testünkre, és beiktassunk rendszeres mozgást, akár csak egy jóleső sétát. 👣💗
A séta nemcsak ellensúlyozza az egész napos ülést, hanem:
- támogatja a szív- és érrendszert,
- segít kordában tartani a koleszterinszintet,
- hozzájárul a cukorbetegség megelőzéséhez,
- javítja a testtartást,
- oldja a stresszt és feltölt lelkileg. ✨
És ez még csak néhány példa a rengeteg előny közül!
➡️ Ha úgy érzed, nincs rá időd, fáradt vagy, vagy estére mindig elmarad… próbálj másképp gondolni rá!
👀 Tekints a sétára a munkád részeként. Iktass be heti 1× egy órát, vagy heti 2× félórát úgy, mintha kötelező lenne ahhoz, hogy hosszú távon is egészségben, fájdalmak nélkül tudd végezni a szakmát, amit szeretsz. 🫶
Hidd el, ha rendszeressé válik, gyorsan megszereted, és már várni fogod, hogy kimozdulhass egy kicsit! 💗
