12/09/2025
Micro rituals, apró kis szokások, amik szebbé tehetik a napodat.
Számomra ilyen a matcházás jó társaságban és a négylábú barátokat is szeretem 🐶
Hasonló apró szokások, amiket szeretek beiktatni a napomba:
✨ Koffein előtt mindenképp hidratálok. Mostanában csak matcházni szoktam, de előtte kötelezően iszom egy nagy pohár vizet, néha egy csipet sóval, hogy még jobban hidratáljon
✨ Reggelente igyekszem nem a telefonomat nyomkodni, ami elég nagy kihívás. A lassú reggelek segítenek abban, hogy kevésbé legyek kimerült és a stressz-szintem is moderált maradjon.
✨ Igyekszem minden nap sétálni. Ez sokkal könnyebb, ha van kutyád, de ha nincs, akkor is érdemes kimozdulni. Így jobban rá tudsz hangolódni az évszakokra és a mozgáson túl is erősíti az immunrendszereted!
✨ Rendszeresen naplózom és ezt neked is (és a legtöbb kliensemnek is) jószívvel ajánlom! Rengeteg pozitív hatása van és a személyes kedvencem az, amikor a működésem egy kreatívabb szabadabb módba vált, ahol nincsenek keretek az oldalakon kívül.
Ezek apróságok, a legtöbbjük azonnal elérhető, a hatásuk viszont óriási. Próbáld ki és ígérem, nem fogsz csalódni ✨
