Kilencz Massage & Body Therapy

Kilencz Massage & Body Therapy Kilencz Massage & Body Therapy, Digitális tartalomkészítő, József körút 72, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

🔍 Test és egészség érthetően
🧠 Anatómia és élettan érdekességek szakembereknek és érdeklődőknek
✨ Egyedi masszázsélmény Budapesten
🎓 Szakértői csapat | Semmelweis-partner
📅 Online foglalás – Egyszerű időpontkezelés
👉 kilenczmassage.com

nyomán.Egyébként tudtad hogy a mellkaskimeneti szindrómáról szóló blogcikkem a második legkattintottabb oldal a webolda...
26/06/2025

nyomán.

Egyébként tudtad hogy a mellkaskimeneti szindrómáról szóló blogcikkem a második legkattintottabb oldal a weboldalamon? Csak az időpontfoglalás menüpont előzi meg.

Több százezer kilóméterre nyíregyházától...
25/06/2025

Több százezer kilóméterre nyíregyházától...

🧠 Tudtad, hogy az agyadban is működik egyfajta „nyirokrendszer”?Egy friss kutatás szerint a nyak és arc finom mechanikus...
21/06/2025

🧠 Tudtad, hogy az agyadban is működik egyfajta „nyirokrendszer”?

Egy friss kutatás szerint a nyak és arc finom mechanikus stimulációja képes elősegíteni az agy körüli folyadék (CSF) áramlását – amely eltávolítja a felesleges anyagokat és fehérjéket, például az Alzheimer-kórhoz köthető toxikus fehérjéket is.

A kutatók olyan eszközt alkalmaztak, ami a bőrön keresztül, gyengéd masszázzsal megduplázta az agyi folyadék elvezetését – és idősebb egereknél is fiatalos működést eredményezett.

Ez a felfedezés újabb érv amellett, hogy a szakszerű nyaki-arc masszázsnak komoly prevenciós szerepe lehet az agy egészségében is.

📖 A részletekért kattints az első kommentben lévő blogcikkre!

🔗 Eredeti tanulmány: Nature, 2025

„A test nem hibás. Csak emlékeztet.”Mi van akkor, ha nem a fájdalmat kell elnyomni, hanem a működést kell visszaadni?Ha ...
12/06/2025

„A test nem hibás. Csak emlékeztet.”

Mi van akkor, ha nem a fájdalmat kell elnyomni, hanem a működést kell visszaadni?
Ha nem az izmokkal van baj, hanem azzal, ahogy a gravitáció végigfut rajtunk?

Ida Rolf gondolata tökéletesen megfogalmazza, hogy mit jelent funkcionálisan dolgozni a testtel:
nem tünetet kezelünk, hanem lehetőséget adunk a rendeződésre.

🧠 Ha a rendszer újra összehangoltan működik,
a test elindítja a saját öngyógyító folyamatait.

A kutatók szerint Beethoven 5. szimfóniája elpusztította a rákos sejtek 20%-át laboratóriumi tesztek során:A brazíliai R...
21/05/2025

A kutatók szerint Beethoven 5. szimfóniája elpusztította a rákos sejtek 20%-át laboratóriumi tesztek során:

A brazíliai Rio de Janeiróban működő Carlos Chagas Filho Biofizikai Intézet, a Szövetségi Egyetem részeként vizsgálja, hogy a zene szerepet játszhat-e a rák kezelésében.

Dr. Márcia Alves Marques Capella vezetésével a kutatócsoport különböző zenei műfajoknak t***e ki az egészséges és rákos sejttenyészeteket. Meglepő módon Beethoven 5. szimfóniája néhány napon belül a rákos sejtek mintegy 20%-át elpusztította, miközben az egészséges sejtekre semmi hatással nem volt. Hasonló hatást figyeltek meg Ligeti György Atmosphères című művével is, míg Mozart Kétzongorás szonátája nem okozott mérhető változást.

A pontos mechanizmus egyelőre ismeretlen, de a kutatók feltételezik, hogy a ritmus, a frekvencia vagy az intenzitás kulcsszerepet játszhat. További kísérletek is tervben vannak – többek között brazil szamba és funk stílusú zenékkel – hogy többet megtudjanak erről az izgalmas jelenségről.

Bár a kutatás még korai szakaszban van, izgalmas lehetőségeket vet fel a zene, mint nem invazív rákterápia jövőjével kapcsolatban.

🤯 Lehet, hogy a környezeted csendben tönkreteszi az egészségedet… és senki sem beszél róla.Nézd, azokban az országokban,...
17/05/2025

🤯 Lehet, hogy a környezeted csendben tönkreteszi az egészségedet… és senki sem beszél róla.

Nézd, azokban az országokban, ahol az emberek a legegészségesebbek, nem tiltják be a pizzát, és nem kényszerítenek senkit szenvedős diétákra.

Egyszerűen csak az egészséges választás lett az alapértelmezett.

Nem kell akaraterő, ha a környezet elvégzi helyetted a nehezét.

Így tudod saját magad javára „megbundázni” a játékot:

🍽️ Kisebb tányér, kisebb derék.

Az agyad imádja a vizuális trükköket – kisebb tányéron kevesebb étel is elégnek tűnik, anélkül hogy úgy éreznéd, gyerekmenüt kaptál.

🕰️ Egyél úgy, mint Európában.

Állíts be egy 20 perces időzítőt evéshez.

A tested nem egy Amazon Prime – időbe telik, mire jelzi, hogy jóllaktál. (Magyarul: ha 5 perc alatt betolod a kaját, egy óra múlva már a hűtőt túrod.)

🛒 Bolt-taktika: maradj a széleken!

A friss, teljes értékű ételek a bolt szélén vannak.

Az ultrafeldolgozott cuccok?

A közepén bujkálnak, és csak arra várnak, hogy kisiklassanak.

Vásárolj okosan.

🚶‍♀️ Mozgás? Kösd össze a hétköznapokkal!

Meeting? Séta.

Telefonhívás? Séta.

Vársz, hogy lefő a kávé? Guggolj.

A tested imád mozogni – ne csinálj belőle nagy ügyet, építsd bele a napodba.

Látod? Nincs kalóriaszámolás, nincs bonyolult szabályrendszer – csak az egészséges választás teszed a legegyszerűbbé.

Credit:

Mai esettanulmány Ma az edzőteremben láttam, hogy az egyik srác különösebb bemelegítés nélkül a legnagyobb kézisúlyzókka...
08/05/2025

Mai esettanulmány

Ma az edzőteremben láttam, hogy az egyik srác különösebb bemelegítés nélkül a legnagyobb kézisúlyzókkal készült fekve nyomni, ami 2x50 kg-ot jelentett. Ahhoz, hogy valaki ezzel a súllyal biztonságosan edzhessen, jelentős izomtömeg és erő szükséges. Megfordult a fejemben, hogy ebből baj lehet. Az is lett.

Az első kinyomásnál kiejt***e a súlyzót a jobb kezéből, és feljajdult. Gyorsan megvizsgáltam, és mondtam neki, hogy valószínűleg mellizomszakadást szenvedett, ezért érdemes lenne minél hamarabb orvoshoz mennie, hogy ultrahanggal megvizsgálják a szakadás mértékét. Figyelmezt***em arra is, hogy valószínűleg be fog vérezni. Megkérdezte, hogy mennyi idő alatt. Azt válaszoltam, hogy ez a sérülés mértékétől függ. Lehet, hogy pár perc, de akár 30-60 perc is eltelhet.

Körülbelül 10 perc múlva az öltözőben már jelezte, hogy elkezdett vérezni, és elment orvoshoz.

Bár nem vagyok biztos benne, de ránézésre azt mondom hogy volt kémia a srácban. Ez fontos, mert a szteroidok lazítják a kötőszövetet, ami azt jelenti, hogy a sérülések, például az izomszakadás kockázata megnő.

Tanulság: Mindig tartsuk be a megfelelő bemelegítési gyakorlatokat, mert ezek segítenek megelőzni a sérüléseket. Fontos felhívni a figyelmet a szteroidok használatának veszélyeire, mivel nemcsak a sérülések kockázatát növelik, hanem más egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Érdemes inkább az egészséges, természetes edzési módszerekre összpontosítani.

07/05/2025

Ebben a posztban olyan mobilizáló gyakorlatokat mutatok be, amelyek segítenek javítani a boka mozgástartományát, csökkenteni a merevséget és megelőzni a túlterhelésből adódó fájdalmakat — például edzés, futás vagy akár mindennapi séta közben.

🌀 A boka mobilitása kulcsfontosságú az egész alsó végtag mozgásláncában — hatással van a térdre, csípőre és akár a gerincre is.

💡 Fontos tudni: valódi, érezhető változáshoz idő kell. Ha heti 4 alkalommal végzed ezeket a gyakorlatokat 10-15 percen át, akkor általában 5-10 hét alatt már látványos javulást tapasztalhatsz.

Lapozz végig a gyakorlatokért, és kezdj el tudatosan foglalkozni a bokáddal — a tested hálás lesz érte! 🙌

Éreztél már térd- vagy bokafájdalmat mozgás közben?

Cím

József Körút 72
Budapest
1085

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 19:00
Kedd 08:00 - 19:00
Szerda 08:00 - 19:00
Csütörtök 08:00 - 19:00
Péntek 08:00 - 19:00
Szombat 08:00 - 19:00

Telefonszám

+36701684425

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kilencz Massage & Body Therapy új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Kilencz Massage & Body Therapy számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória