https://tilos.hu/show/futo-kaland/intro, https://podcasts.apple.com/us/podcast/futó-kaland-[tilos-rádió-podcast]/id16563

Futó Kaland, Budapest (2026)

18/05/2026

Sziasztok,

nagyon izgalmas adással kedveskedünk Nektek:

Mi történik, ha valaki nem pár hétre, hanem egy teljes évre költözik Afrikába?
Hogyan lehet beilleszkedni egy teljesen eltérő társadalom és közösség életébe?
Milyen a sportélet Ruandában?

Erről is mesél nekünk műsoralapító-műsorvezető társunk, Tóth Szabi és párja, Laura, akik nemrég tértek haza Ruandából.

Olyan történeteket hoznak magukkal, amelyeket nem lehet útikönyvekből megismerni: hogyan telnek a hétköznapok egy távoli kultúrában, milyen váratlan helyzetekkel találkoztak és hogyan oldották meg őket, milyen emberi kapcsolatokat alakítottak ki.

Beszélgetünk arról, milyen hosszabb időre kiszakadni az itthoni életből, mi lep meg leginkább egy európait, és melyek azok a pillanatok, amelyek örökre megmaradnak.

És a sportról is szó lesz, hiszen Ruanda nem csak bizonyítottan régi sportmúlttal rendelkezik, hanem az emberek életében napi szinten jelen van a testmozgás és sokak számára kiugrási lehetőséget biztosít a sportolói lét.

Ez nem egy klasszikus útibeszámoló lesz, hanem egy őszinte, személyes történet egy felejthetetlen évről. Ha pedig a kulisszák mögé néznél, keresd Szabi Substack-oldalán a Muzungu Afrikában című írásait! Tartsatok velünk!

Spotify: https://open.spotify.com/episode/632DQ7mCLE27sJLrSmVwd2?si=cjzNAlOjQm27GC3DB9woYw

Apple:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/sport%C3%A9let-%C3%A9s-fizikai-aktivit%C3%A1s-ruand%C3%A1ban-muzungu-afrik%C3%A1ban/id1656358298?i=1000768260008

Tilos Rádió:
https://archive.tilos.hu/mp3/tilos-20260517-171945-183300.mp3

04/05/2026

Eljátszottál már a gondolattal, hogy hátizsákkal nekivágsz a világnak?
El tudod képzelni, milyen érzés egy teljesen más kultúrában élni – akár hónapokon át?
Tudtad, hogy létezik verseny stopposoknak?

Adásunkban ezekre a kérdésekre is választ kapunk vendégünktől, Viktória Horváthtól, Vikitől, aki 10 éve kezdett utazni és szó szerint bejárta a fél világot, miközben menekültüggyel foglalkozik és a Járatlan Utakon Fesztivál egyik szervezője.

Viki mesél arról, hogyan nőtte ki magát a fesztivál az évek során, milyen különleges előadók fordulnak meg a színpadon, és miben tud segíteni ez az esemény azoknak, akik még csak kacérkodnak az utazás gondolatával.

És persze nem maradnak el Viki személyes történetei sem: milyen kalandok érték, miközben stoppal bejárta Új-Zélandot, hogyan hathat ránk egy teljesen más kultúrában eltöltött idő, és mi történik, amikor egy helyzet elsőre bizonytalannak tűnik – aztán végül életed egyik legmeghatározóbb élménye lesz?

Beszélgetünk félelmekről, váratlan fordulatokról, és arról is, hogy sokszor nem a pénz, hanem a döntés hiányzik az első lépéshez.

Viki őszintén mesél arról, mit tanult ezekből az utakból, és milyen tanácsot adna azoknak, akik érzik, hogy egyszer ők is belevágnának egy életre szóló kalandba.

Ha benned is ott motoszkál a vágy az ismeretlen iránt, vagy csak szeretnél egy kis löketet kapni, hogy elvonulj a világ zajától egy kulcsos házba, tarts velünk – lehet, hogy közelebb vagy az induláshoz, mint gondolnád.

Spotify: https://open.spotify.com/episode/4R3S2bbdxVEQGkkK0i2EGt?si=lOYVwgvpSIu4prlvDemVZQ

Apple:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/j%C3%A1ratlan-utakon-fesztiv%C3%A1l-besz%C3%A9lget%C3%A9s-horv%C3%A1th-vikt%C3%B3ria/id1656358298?i=1000765899628

Tilos:
https://tilos.hu/episode/futo-kaland/2026/05/03

A műsorban elhangzott hivatkozásokat kommentben olvashatjátok, kattints a kép alá :)

01/05/2026

Sokan vágyunk új élményekre, kalandokra, arra, hogy kilépjünk a megszokott keretek közül – de gyakran nem tudjuk, hogyan induljunk el.

Ebben segíthet a "Járatlan Utakon Fesztivál", amely 2014 óta bátorítja a vállalkozó kedvű embereket az utazásra. Évről évre olyan előadókat hívnak meg, akik extrém vagy egészen különleges módokon járták be a világot. Csak említéséképpen, Rakonczay Gábor, Csutka István (Camino Steve), Kiss László (Pilóta Laci) - akik nálunk is vendégeskedtek :)

Történeteiken keresztül eljuthatunk az Antarktisztól Ázsiáig, Afrikától Dél-Amerikáig, miközben nemcsak élményeket, hanem konkrét tippeket és inspirációt is kapunk. Saját példájukon keresztül bizonyítják, hogy az akadályok legyőzhetőek és sokszor nem a pénzen múlik, hogy megtedd az első lépést.

A fesztiválról részletesen mesél nekünk Viki, Horváth Viktória, aki civilben menekültügyi kutató, és a rendezvényen nemcsak önkéntes-szervező, hanem ő maga is utazó. Élményeit megörökítette blogján, a wonderbug.hu-n, rendszeresen tart panelbeszélgetéseket "Fantasztikus Nők" címmel, előadásaiban pedig hallhatunk arról, hogyan járta be közel fél év alatt stoppal Új-Zélandot, és milyen tapasztalatokat szerzett iráni körütján.

Beszélgetünk az alternatív utazási formákról, kulturális különbségekről, és arról is, milyen nőként nekivágni a világnak, és szó lesz lehetetlennek tűnő helyzetekről: mi történik, amikor egyszerűen csak beleugrasz az ismeretlenbe, és menet közben derül ki, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád.

"Milyen érzés kilépni a valóságból egy teljesen új életbe? Milyen élményeket ad és hogyan változtat meg?" - teszi fel a kérdést Viki.

Ha téged is érdekel a válasz, gyere, tarts velünk erre a nem mindennapi "futó kalandra".

És a beszélgetést végén az is kiderül, hogy az első lépés sokkal közelebb van, mint gondolnánk.

Addig is olvasd Viki blogját: https://wonderbug.hu/

Ismerd meg a Járatlan Utakon Fesztivált: https://www.jaratlanutakon.hu/

Hangolódj a Tilos Rádióra (90.3) vasárnap 17:15-kor!

20/04/2026

Te tudod, mik azok a NAG-ok, és hogyan lehet őket tetten érni?
Szerinted mi a különbség az érzet és a gondolat között?
Vajon az alvás vagy inkább az ébredés időpontja számít többet?

Többek között ezekre a kérdésekre keressük a választ vendégünkkel, dr. Merényi Attilával, aki orvosi tanulmányai után a pszichológia felé fordult, és több évtizede trénerként, coachként és tanácsadóként segíti a hozzá fordulókat.

Attila közérthető, gyakorlatias eszközöket mutat be, amelyek támogatják a stresszel való megküzdést, és megoldást nyújthatnak a mindennapi helyzetek kezelésében. Szó esik arról is, hogyan ismerhetjük fel és alakíthatjuk át a saját gondolkodási mintáinkat, és mit tehetünk a mentális jóllétünk megőrzéséért egy állandóan pörgő világban, egyéni és társadalmi szinten.

Érintjük a mélyebb elakadások feldolgozásának lehetőségeit is: szóba kerül a mindfulness, a sématerápia, valamint a kognitív viselkedésterápia (CBT), és az is, hogy ezek a megközelítések miben és hogyan tudnak segíteni. Attila mesél a saját fejlesztésű SSD coaching módszeréről is, amelyben a harcművészetekből szerzett tapasztalatait is ötvözi.

Szóba kerül a sport szerepe is: lehet-e a futás vagy más mozgásforma valódi segítség a stressz és a nehéz élmények feldolgozásában? De vajon honnan tudjuk, hogy valóban használ, és mikor válik inkább elkerüléssé vagy meneküléssé? Mire érdemes figyelni, ha már nem leszünk tőle jobban?

A műsor végén még jutott idő egy nagyon fontos témára is: az önszeretetre és az önelfogadásra. Arra, hogy hogyan tudunk kapcsolódni a bennünk élő „gyermeki részhez”, és nagyobb megértéssel, elfogadással fordulni önmagunk felé. Sőt, egy rövid gondolatkísérlet erejéig még a kvantumelmélet világába is belekóstoltunk.

Na és persze az is kiderül, mit hallgat Beda Szabi elalvás előtt és melyik állatot nem szereti Attila :)

Ha szeretnéd jobban érteni a saját működésedet, érdekelnek a különböző terápiás módszerek, szeretnél könnyen elsajátítható, gyakorlati eszközöket megismerni, melyekkel fenntarthatod a mentális jóllétedet, akkor hallgass minket:

Tilos:
https://archive.tilos.hu/mp3/tilos-20260419-171735-183056.mp3

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0qOXQD6oX7R9ERKyozTln5?si=ijx-fRYdSkyrXltAPsB9gw

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/hu/podcast/hogyan-legy%C3%BCnk-j%C3%B3l-besz%C3%A9lget%C3%A9s-dr-mer%C3%A9nyi-attila-tr%C3%A9ner/id1656358298?i=1000762253712&l=hu

Trainer Merényi Attila-ról itt olvashatsz bővebben:

https://merenyi.hu/ssd_coach

Kommentben elérhető az adásban említett technikák gyűjteménye, köszönet érte Attilának!

16/04/2026

Kezdés: 17:15
Tilos Rádió 90.3

Egy folyamatosan pörgő világban egyre nagyobb rajtunk a nyomás: elvárásoknak kell megfelelnünk, teljesítenünk kell a munkában, helyt állnunk a magánéletben, miközben kudarcokkal, veszteségekkel és mélyebb traumákkal szembesülünk. Akár a küzdőtéren: jönnek a pofonok.

Sokszor próbálunk egyszerűen csak kitérni előlük: eltereljük a figyelmünket, tovább pörgünk, belevetjük magunkat a munkába vagy a sportba, hajszoljuk a sikereket – mintha csak ki akarnánk állni a következő menetre anélkül, hogy feldolgoznánk az előzőt. Közben viszont felmerül a kérdés: ez valódi megküzdés, vagy inkább elkerülés?

Vendégünk Dr. Merényi Attila orvos, tréner, CBT tanácsadó, és nem utolsó sorban feketeöves karate és kempo mester.

Attilával arról beszélgetünk, hogyan tudjuk a mentális technikákat tudatosan beépíteni a saját életünkbe – a mindennapokban és a sportban egyaránt. Mit jelent az, hogy "jól vagyunk", egyéni és társadalmi szinten, és mit tehetünk ezért gyakorlatban?

Szó lesz különböző módszerekről, irányzatokról – például a mindfulness-ről és más megközelítésekről –, valamint arról is, hogyan dolgozhatunk a saját gondolkodási mintáinkkal és érzelmi reakcióinkkal, hogyan férhetünk hozzá a belső erőforrásainkhoz akár mentális, akár fizikai gyakorlatokon keresztül.

Megnézzük azt is, segít-e a sport a feldolgozásban, és mikor válhat inkább meneküléssé. Hol van a határ az egészséges terhelés és a túlzás között?

Ha téged is érdekel, hogyan kapcsolódik össze a harcművészet, a pszichológia és a mindennapi mentális jóllét, gyere és tarts velünk, "ütős" beszélgetés lesz! ;)

24/03/2026

Sziasztok,

vasárnap Makai Viktória volt a vendégünk.
Viki ultrafutó, hétszeres magyar bajnok, edző és mentáltréner, a Flowrun edzésmódszer megálmodója.

A beszélgetés során szóba kerülnek megpróbáltatások, újrakezdések, és az, hogyan tudjuk átértékelni önmagunkat, és a futáshoz fűződő viszonyunkat. Keressük a válaszokat arra, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, és miként alakíthatjuk át a nehézségeinket belső erővé.

Beszélgetünk az egyedi személetet adó Flowrun módszerről is, amellyel Viki az élményközpontú futás örömét szeretné átadni a hozzá fordulóknak. Ez az egyedi szemléletű módszer segít abban, hogy a futás több legyen, mint teljesítmény: hogyan legyen örömforrás és olyan tevékenység, amelyhez nincs szükség folyamatos külső visszaigazolásra.

Viki a saját történetén keresztül mutatja meg, hogyan engedhetjük el a megfelelési kényszert, és hogyan találhatunk vissza a saját, belső motivációnkra.

Tarts velünk, és fedezd fel, hogyan válhat a sport, a futás számodra is egy csodálatos önismereti utazássá, amely segít megélni a flow-élményt, és elvezet az igazi belső szabadsághoz!

Flowrun:
https://www.flowtraining.hu/makaiviki/index

Az adás itt hallgatható:

Tilos:
https://archive.tilos.hu/mp3/tilos-20260322-171200-182600.mp3

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/3LPMDS9Z1JfuvxblL80ubs?si=MMdEf6aMR4uimjqbgFBHiw

Apple:
https://podcasts.apple.com/qa/podcast/flowrun-az-%C3%A9lm%C3%A9nyk%C3%B6zpont%C3%BA-fut%C3%A1s-besz%C3%A9lget%C3%A9s-makai-vikt%C3%B3ria/id1656358298?i=1000756596711

20/03/2026

Kedves Hallgatók,

adásunk vendége Makai Viktória ultrafutó, hétszeres magyar bajnok, edző és mentáltréner, a Flowrun edzésmódszer megálmodója.

Viki nem először látogat el hozzánk, és ezúttal arról mesél, hogyan sikerült nemcsak a futópályán, hanem az életben is újraírni a saját történetét.

Szóba kerülnek megpróbáltatások, újrakezdések, és az, hogyan tudjuk átértékelni önmagunkat, és a futáshoz fűződő viszonyunkat. Keressük a válaszokat arra, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, és miként alakíthatjuk át a nehézségeinket belső erővé.

Beszélgetünk az egyedi személetet adó Flowrun módszerről is, amellyel Viki az élményközpontú futás örömét szeretné átadni a hozzá fordulóknak. Ez az egyedi szemléletű módszer segít abban, hogy a futás több legyen, mint teljesítmény: hogyan legyen örömforrás és olyan tevékenység, amelyhez nincs szükség folyamatos külső visszaigazolásra.
Viki a saját történetén keresztül mutatja meg, hogyan engedhetjük el a megfelelési kényszert, és hogyan találhatunk vissza a saját, belső motivációnkra.

Tarts velünk, és fedezd fel, hogyan válhat a sport, a futás számodra is egy csodálatos önismereti utazássá, amely segít megélni a flow-élményt, és elvezet az igazi belső szabadsághoz!

09/03/2026

Vasárnapi adásunkban Barna Era, Tünde Dévai és Nagy Kati volt a vendégünk.

Ismeretségük a futáshoz köthető: mindannyian az Almodóvar Futó Egyletben "találkoztak". Az AFE 2012 óta működik virtuális közösségként. A közel 1000 fős csoport különlegessége, hogy nincs állandó fizikai találkozás – bár vannak közös futások, leginkább egyedül futnak a tagok, és a futás kapcsán osztják meg egymással a történeteiket élethelyzetekről, örömökről, küzdelmekről, változásokról.

Arról is beszélgetünk, kinek mit ad a futás: egyensúlyt, önmagunkkal töltött időt, erőt, szabadságot, akár jó értelemben vett függőséget – és egyfajta megküzdési stratégiát, amit a mindennapokban is használhatunk.

Ahogy a futásban, úgy az életben is van, hogy tempót kell váltani. Ritmust találni újra – testileg és lelkileg. Nőként több életszakaszunkban keresztül megyünk hasonló váltásokon, és a futás abban is tud segíteni, hogy jól tudjunk alkalmazkodni hozzájuk.
Szóba kerül a változókor, az élet természetes fordulópontja, ami mindenkinél egyéni: talán ettől is olyan érdekes és izgalmas időszak, mert a különböző megtapasztalásainkon keresztül tanulhatunk egymástól, és közelebb kerülhetünk magunkhoz is.

Bár mindannyian máshonnan jövünk, sokszínű az életünk, a történetünk és a tapasztalataink, mégis sok szálon tudunk kapcsolódni egymáshoz.

Ez a futás egyik szépsége: összeköt, fizikai jelenlét nélkül. Ha időről időre más ritmus szerint haladunk, minden tempó jó, mert éppen akkor az a sajátunk. Egy-egy szakaszon pedig lehet, éppen ugyanaz, mint másoké, így haladhatunk együtt az úton.

Minden kilométer mögött van egy történet....

Hallgasd meg Eráét,Tündiét és Katiét:

Tilos:
https://tilos.hu/episode/futo-kaland/2026/03/08

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/23Br5xxjsga1Rw8tnD06TD

Apple:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/n%C5%91kr%C5%91l-nem-csak-n%C5%91knek/id1656358298?i=1000753882603

06/03/2026

Kedves Hallgatóink,

vasárnapi vendégeink Barna Era, Dévai Tünde és Nagy Kati, három inspiráló nő, akik mindannyian az Almodóvar Futó Egylet - AFE - tagjai. Nőnap apropóján - kötetlenül beszélgetünk mozgásról, futásról, közösségről és a női létet érintő kérdésekről.

Többek között a változókorról – egy olyan életszakaszról, amely minden nő életébe elérkezik, mégis ritkán beszélünk róla nyíltan.

Aktív futóként arról is mesélünk, kinek mit jelent a futás:
általa kapcsolódhatunk önmagunkhoz és másokhoz, lehet énidő és közös(ségi) élmény és mindezeken túl segít egyensúlyban maradni. Szó lesz arról is, miért jó, ha van egy futó közösség, ahol tudjuk egymást inspirálni függetlenül attól, hogy együtt futunk vagy sem, és mekkora ereje van a csendes jelenlétnek, amivel egymást támogatjuk.

Végül az is kiderül, hogy mi köze van Pedro Almodóvarnak mindehhez ;)

Hangolódjatok ránk vasránap 17:15-től a Tilos csatornán (90,3 MHz)

Férfi hallgatóinkat is szeretettel várjuk! :)

19/02/2026

Kedves Hallgatók,

adásunkban egy igazán különleges vendéget ismerhettek meg: Laszlo Kiss vezet be minket a repülés és az ultrafutás világába. Laci 12 éven át Boeing utasszállító pilótájaként extrém hosszú légi utakat teljesített, miközben két repülés között futóként ultra távokon gyűjtötte a kilómétereket.

A beszélgetés során végigkövetjük Laci útját futóként és pilótaként, megkeressük a párhuzamokat a repülés és az ultrafutás között és szó lesz arról is, milyen volt egy bő étizedig más országban, más kultúrában élni, majd hazatérni.

Laci elmeséli nekünk, mire tanította meg őt a repülés, akár a döntéshozatal, a felelősségvállalás vagy épp a határok kezelése terén, és hogyan tudta ezeket a tapasztalatokat a futásban is hasznosítani.

Beszélgetünk a hosszú távú terhelés árnyoldalairól is – kiégésről, kiüresedésről, áldozatokról –, valamint arról, milyen eszközökkel lehet hosszú távon egyensúlyban maradni - nem csak a levegőben, hanem a munka, a sport és a magánélet között.

Ez az adás nem csak futüknak, hanem mindenkinek szól, akit érdekel, hogyan lehet hosszú távon fókuszáltan, tudatosan és szenvedéllyel haladni, akár a levegőben, akár a földön.

Ha Te is kíváncsi vagy, melyik volt Laci kedvenc futóversenye, látott-e egy légi út alatt két napfelkeltét, szövődnek-e szerelmek a levegőben, tarts velünk!

Vasárnap 17:15-kor kezdünk:
Tilos Rádió 90,3
tilos.hu

Futó Kaland

18/05/2026

04/05/2026

01/05/2026

20/04/2026

16/04/2026

24/03/2026

20/03/2026

09/03/2026

06/03/2026

19/02/2026

Cím

Weboldal

Értesítések

A Vállalkozás Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória