24/09/2025
Amikor valakibe beleszeretünk, természetes, hogy izgatottak vagyunk a közelségétől, jó érzés rágondolni és vágyunk a közös élményekre. A szerelem egészségesen kölcsönös: örömöt, intimitást és biztonságot ad.
De van, amikor az érzés más irányt vesz: megszállottá válik, egyre több szorongással, bizonytalansággal és önfeladással jár. Ha valaki körül végtelenül forognak a gondolataid, ha nem tudsz szabadulni fejben tőle, az sokszor nem szerelem, hanem limerencia.
Kíváncsi vagy, hogy érintett vagy-e a limerenciában? Válaszold meg őszintén ezt a néhány kérdést:
1. Egész nap rajta jár az eszed, akkor is, amikor fontos dolgokra kellene figyelned?
2. A hangulatod teljesen attól függ, hogy az illető keresett-e vagy figyelt-e rád?
3. Újra és újra lejátszod magadban, mit mondott, hogyan nézett rád, és próbálod megfejteni minden jelét?
4. Szorongsz vagy nyugtalan leszel, ha nem reagál, vagy elutasítás jeleit érzed?
5. Úgy érzed, nélküle „nem vagy elég”, és csak tőle vársz megerősítést a saját értékedről?
6. Sokszor idealizálod őt, miközben kevésbé látod tisztán a valóságát vagy a kapcsolat reális alapjait?
És egy extra kérdés: Hányszor csekkolod a telefonod egy nap, hogy kaptál-e tőle üzenetet, mennyire figyeled az online jelenlétét, ha nincs hír róla?
Ha a válaszaid legtöbbje határozott igen, akkor tudd, hogy egy számodra nagyon káros hatású működés rabjává váltál, amiből egyedül nem könnyű kijönni.
A limerencia egy érzelmileg nagyon kimerítő állapot, amely nagyon sok felesleges szenvedéssel, szorongással és alacsony önértékeléssel ronthatja az életminőségedet. Bármennyire is döbbenetes a felismerés, nem kell kétségbe esned. Van kiút, azonban fontos ránézni, mi áll a hátterében és tudatosan cselekedni azért, hogy végül képes legyél egészségesen kapcsolódni és megélni annak a szorongásmentes örömét.
Az ultrarövid terápiás konzultáció és coaching módszerével abban segíthetlek, hogy tisztábban lásd az érzéseidet, felismerd a valódi szükségleteidet és megtaláld a limerenciából kivezető utat.