14/09/2025
Vigyázzunk a toxikus edzőkkel!
A lovas világ kétségkívül varázslatos és magával ragadó. Az állatok iránti szeretet a legtöbb közösséget jól érezhetően átjárja. Ahogy viszont mindennek, ennek a közösségnek is vannak árnyoldalai. Ezekkel talán már te is találkoztál, de legalábbis valami biztos eszedbe jut ezt olvasva.
Ebben a cikkben azonban kifejezetten a toxikus edzőkről lesz szó – azokról, akik miatt kemény stressz előzhet meg minden lóra ülést, akik teljesen kimerítenek testileg és/vagy érzelmileg – és arról, hogyan ismerheted fel az ilyen viselkedésmódokat, és mihez kezdhetsz velük.
Hogyan ismerheted fel, ha az edződ vagy tanárod toxikusan viselkedik?
A következő viselkedésformák figyelmeztető jelek lehetnek számodra, hogy az edződ vagy a tanárod társasága nem biztonságos számodra:
A legijesztőbb viselkedéssel kezdjük a sort. Az az edző, lovasoktató, aki sz*****is jellegű vicceket puffogtat, megérint az engedèlyed nélkül, fizikailag közeledik hozzád, érzelmileg manipulál, megfélemlít, az a 0. típus, konkrétan sz*****is ragadozó, bántalmazó. Ezektől azonnal el kell távolodni, a problémát pedig jelezni kell illetékes szemèlyeknek. (Szülők, lovardavezető, rendőrség…)
Lássuk a többi mérgező viselkedést:
Nyilvános degradálás, megszégyenítés, elhanyagolás – Az edződ mások előtt kiabál veled, leszid, hangsúlyozza a hibáidat építő jellegű kritika nélkül, vagy olykor úgy tesz, mintha nem venne tudomást rólad: a szavadba vág, nem hallja meg amit mondasz, alapvető dolgokat „felejt el” veled kapcsolatban.
A lovas és/vagy a ló szükségletei másodlagosak a versenyeredmények elsődlegesek – Az edződ feltűnően koncentrál a versenyeredményekre, miközben láthatóan nem érdekli különösebben a te, vagy négylábú bajtársad testi-lelki egészsége. Veszélyes helyzeteknek tesz ki, vagy a készségeidhez képest irreálisan nehéz feladatokat ad, sürget, hajt.
Bullying megerősítése, abban való részvétel – A bullying, avagy a kortárs zaklatás minden közegben komoly probléma. Bár az illetékes felnőttnek (legyen szó edzőről, lovasoktatóról, iskolai tanárról vagy akár érintett gyerek szüleiről) sokszor rettenetesen nehéz megfelelően kezelni a helyzetet, vannak azok az esetek, amikor ezzel láthatóan nem is próbálkoznak. Sőt, létezik olyan is, hogy egy éretlenebb személyiségű felnőtt egyenesen megerősíti, bíztatja ez a rendkívül problémás viselkedést. Az ilyen közeg nagyon veszélyes lehet, minden esetben kitüntetett figyelmet igényel!
Játszmák, manipuláció – Bár az emberi játszmák bizonyos mértékben természetesek, sok formájuk toxikus, sőt, veszélyes. Ezeket nagyon nehéz felismerni, mert az ember hajlamos belesimulni. Egyszerűbben azonosítható, és gyakoribb formáihoz tartozik például, amikor a másokhoz való hasonlítgatással próbálnak meggyőzni (pl.: „XY is kibírja ezt a típusú edzést, neked is ki kell!” vagy „YZ bezzeg sohasem hisztizik így, ha rászólok!”), amikor hazugsággal motiválnak, vagy amikor feltűnő kedvenceket választanak a tanoncaik közül.
Nem engedi, vagy eltántorít attól, hogy kérdezz – Az autoritásszemélyek gyakran állnak az emberekhez olyan attitűddel, ami mentén gyereknek érezhetik magunkat, akiknek alkalmazkodniuk, engedelmeskedniük kell. A kérdések emberekbe fojtásának számos negatív hatása van, a bizonytalanságon keresztül növeli a stresszt és a szorongást, megsemmisíti a biztonságérzetet. Ezt érezheted olykor az egészségügyben, felnőttképzésben, általános a közoktatásban. Kíméld meg magad attól, hogy a lovasoktatásban is ezt kelljen tapasztalnod.
A felelősségvállalás hiánya – Minden kontextusban toxikus, de egy ilyen sportban, ráadásul oktatótól, kifejezetten veszélyes. Gyorsan aláássa a bizalmadat az edzőben, ami könnyen megfoszthat a biztonságérzettől. Az edző és az oktató dolga is az (többek között), hogy védőhálót jelentsen és bízhass benne, azoknál a sportoknál kiváltképp, ahol viszonylag magas a sérülés kockázata. Ehhez pedig elengedhetetlen, hogy önazonos legyen és vállalni tudja a felelősséget esetleges ballépéseiért. Nem is beszélve arról, hogy az edző felelősséghárítása a téged terhel olyan hibákkal, amiket nem te követtél el, ami hosszú távon tönkre tudja tenni az önértékelésedet.
Semmitmondó, homályos kritika, és aránytalanul kevés, vagy teljes mértékben hiányzó dicséret – Egy egészséges, jó edző, talán mondanom sem kell, építő kritikával segíti a diákja fejlődését. A homályos kritika természetesen nem javít a teljesítményeden, viszont rengeteg felesleges szorongás és önbecsülési deficit forrása lehet. Ugyanez a helyzet a dicséretek teljes hiányával, legyen szó akár rólad, akár a lovadról, vagy mindkettőtökről.
Az elfogadást feltételekhez köti – Ha az edződ azt érezteti veled, hogy csak akkor számítasz igazi lovasnak, ha „megfelelő” fajtájú lovad van, és „megfelelő” márkájú termékeket használsz, akkor valójában nem a lovaddal vagy a felszereléseddel van a baj.
A legjobb indikátor mind közül viszont az, ahogy az edződ összességében az emberekkel viselkedik, az empátia, amivel viszonyul másokhoz, vagy ami feltűnően hiányzik belőle. Gyakran halljuk, hogy ezek az emberek „legalább olyan jók a lovakkal, mint amennyire ügyetlenek az emberekkel”, de tekintve, hogy minkét faj milyen jelentősen érzékeny a különböző érzelmi állapotokra, nehéz az egyikhez érteni, ha a másikhoz képtelen kapcsolódni valaki.
Mit tehetsz?
Ha azt tapasztaltad a fentiek olvasása közben, hogy kapcsolódni tudsz, hogy hasonló okok miatt fog el olykor a szorongás, ha a lovasoktatódra gondolsz, vagy hogy észre sem vetted, de most mégis olyan ismerősnek hatnak ezek az érzések, viselkedésformák, akkor van egy rossz hírünk számodra, ugyanakkor egy jó is: egészségtelen környezetben vagy, de nincs minden veszve, meglehet, hogy épp időben csípted nyakon a problémát.
Mindig van lehetőséged az edzőváltásra.
Edukálódj a különböző edzői stílusokat illetően és tudd meg melyik illik hozzád a legjobban, milyen típusú tanárral tudsz a leginkább fejlődni, és ha lehet, beszélj a kiszemelt oktatóval, mielőtt elköteleződsz mellette, figyeld meg milyen órákat tart. A legjobb lehetőség mindig az, ha megtalálod a hozzád illő edzőt, és ha kikerülsz a toxikus közegből.
Ha viszont az edződ emberileg ugyan kissé megkérdőjelezhető, furcsa, de szakmai kompetenciái miatt nem szeretnél megválni tőle, ha erősen hezitálsz a kérdést illetően, korlátozottak a lehetőségeid, azt is megteheted, hogy minimalizálod az interakcióitokat, és csakis a kapcsolatotok professzionális oldalára koncentrálsz. Felelj a kérdéseire rövid válaszokkal, ne tölts vele több időt, mint amennyit muszáj. Semmiképp ne kényszerítsd viszont bele magad olyan szituációkba, amik szorongást, vagy jelentős stresszt okoznak számodra, mert ez könnyen generalizálódhat és eltávolíthat téged a lovaglástól.
A lovas közösség tele van empatikus, figyelmes és segítőkész emberekkel, akikre számíthatsz. Ha pedig régóta szenvedsz egy toxikus oktató, vagy közeg miatt, akkor mindig van lehetőséged szakértői (pszichológusi, sportpszichológusi) segítséget kérni. A legfontosabb, hogy mindig helyezd
előtérbe a mentális jóllétedet!
Források:
https://www.theplaidhorse.com/2018/10/08/toxic-trainer-relationships-what-to-watch-out-for-when-finding-the-best-for-you-and-your-riding/?fbclid=IwAR0LPq2prneHrHv4GmKm42LqhWYBAStLlBvTtV8jrWQv2dviaozBCZQJWqw
https://www.horseillustrated.com/horse-community-toxic-trainers?fbclid=IwAR2QVVcH3nEqlLO_0QjL_4yQtmavPZbSg9b6Nfe2gO9re0XcPjMaBhBAG0M
https://besthorsepractices.com/6-signs-toxic-trainer-test/?fbclid=IwAR16wPr9CACnbuBkoMibpeCruqWwKovI6STNp-qX9pCkvZJ96KycwOZYVkc
