18/03/2025
🔴 "Ruptur Tendon Achilles: Cedera yang Mengubah Segalanya!"
📢 Aku nggak pernah nyangka, satu kejadian kecil bisa membuatku harus berhenti total selama berbulan-bulan...
❓ Apa itu tendon Achilles?
🦶 Tendon Achilles adalah jaringan kuat di belakang pergelangan kaki yang menghubungkan otot betis dengan tumit. Ini adalah tendon TERKUAT di tubuh kita!
⚠️ Siapa saja yang bisa mengalami ruptur tendon Achilles?
✅ Orang yang aktif di olahraga lompat/lari
✅ Orang usia 30+ dengan aktivitas fisik mendadak
✅ Kurang pemanasan sebelum olahraga