Zainab Alkaff

Zainab Alkaff TIPS SEHAT DOKTER
TIPS KESEHATAN
TIPS KEHIDUPAN
DAN TIPS BERBAGAI MACAM
SEMOGA BERMANFAAT
(1)

Semoga bermanfaat teman teman
10/11/2025

Semoga bermanfaat teman teman

Kapan Organ Kita Merendah1. Perut - tetap lapar untuk waktu yang lamaMelewatkan makan atau pergi terlalu lama tanpa maka...
10/11/2025

Kapan Organ Kita Merendah

1. Perut - tetap lapar untuk waktu yang lama
Melewatkan makan atau pergi terlalu lama tanpa makan dapat membuat stres yang tidak perlu pada perut Anda. Pastikan untuk mengisi tubuh Anda secara teratur untuk menjaga pencernaan yang tepat dan kesehatan secara keseluruhan..

2. Ginjal - Tidak cukup minum air saat haus
Ginjal menyaring sampah dari darah, dan dehidrasi dapat membuat proses ini lebih sulit. Tetap terhidrasi untuk menjaga ginjal Anda berfungsi dengan baik.

3. Otak - Stres dan berpikir negatif
Stres kronis dan pikiran negatif dapat mengecilkan volume otak dan merusak fungsi kognitif. Latihlah perhatian dan aktivitas menghilangkan stres seperti meditasi atau olahraga.

4. Mata - Menatap layar terang dalam gelap
Paparan cahaya biru yang lama dari ponsel dan laptop, terutama dalam gelap, dapat membuat mata Anda tegang. Hindari waktu layar yang berlebihan dan beristirahatlah untuk melindungi penglihatan Anda.

5. Hati - Makan makanan cepat saji dan minum alkohol
Konsumsi makanan cepat saji dan alkohol secara teratur dapat membanjiri hati, menyebabkan kerusakan jangka panjang yang serius. Prioritaskan pola makan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga kesehatan hati Anda.

6. Jantung - Makan terlalu banyak garam dan makanan berminyak
Diet tinggi natrium dan lemak tidak sehat dapat menyebabkan penyakit jantung. Makan makanan sehat jantung seperti buah, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melindungi organ vital ini.

7. Paru-paru - Merokok
Merokok merusak paru-paru, mengurangi kemampuan mereka untuk bernapas dan menyaring racun. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti untuk kesehatan paru-paru yang lebih baik dan kesehatan secara keseluruhan.

8. Telinga - Mendengarkan musik keras melalui headphone
Paparan suara keras yang lama dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. turunkan volumenya dan beri telinga istirahat untuk melindungi pendengaranmu.

9. Pankreas - Makan terlalu banyak permen
Mengonsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan kelebihan produksi insulin, yang dapat menimbulkan ketegangan pada pankreas. Diet seimbang dengan gula minimal sangat penting untuk kesehatan organ ini.
Rawat organ Anda hari ini untuk memastikan besok yang lebih sehat!

UMUR 40 TAHUN baru tau nih begini an🤣🤣🤣NYIUM kentut BAU ❌NYIUM kentut SEHAT ✅Gimana menurut kalian⁉️
10/11/2025

UMUR 40 TAHUN baru tau nih begini an🤣🤣🤣

NYIUM kentut BAU ❌
NYIUM kentut SEHAT ✅

Gimana menurut kalian⁉️

09/11/2025

SAKIT TENGGOROKAN

2 bunga lawang, 5 kapulaga, 5 cengkeh, sedu semua bahan dengan air panas, tunggu hangat tambah madu.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesihatan dan Penyembuhan Penyakit 🌿Daun kelor (Moringa oleifera) dikenali sebagai “pohon ajaib...
09/11/2025

Manfaat Daun Kelor untuk Kesihatan dan Penyembuhan Penyakit 🌿

Daun kelor (Moringa oleifera) dikenali sebagai “pohon ajaib” kerana mengandungi pelbagai nutrien penting seperti vitamin A, C, E, kalsium, zat besi, dan antioksidan yang tinggi. Berikut ialah manfaatnya untuk pelbagai penyakit, beserta cara penyediaan, takaran, dan pantang larangnya:

🌱 1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat: Kandungan kalium dan antioksidan dalam daun kelor membantu melancarkan peredaran darah dan menstabilkan tekanan darah.
Campuran Tambahan: Tambah sedikit madu dan perahan lemon untuk meningkatkan keberkesanan.
Cara Penyediaan:

•Rebus 10 helai daun kelor segar dengan 2 gelas air.
•Biarkan mendidih hingga air tinggal separuh.
•Tapis dan minum 1 gelas pada waktu pagi dan malam.
Takaran: 1 gelas (±150 ml) dua kali sehari.

🌿 2. Menurunkan Gula dalam Darah (Diabetes)

Manfaat: Daun kelor membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Campuran Tambahan: Campur dengan rebusan daun salam dan serai.
Cara Penyediaan:

•Rebus 10 helai daun kelor + 5 helai daun salam + 1 batang serai (diketuk).
•Tambah 3 gelas air, rebus hingga tinggal 1½ gelas.
•Minum 2 kali sehari selepas makan.
Takaran: ½ gelas (±100 ml) pagi dan petang.

🌿 3. Menyihatkan Hati dan Buah Pinggang

Manfaat: Antioksidan dan klorofil dalam daun kelor membantu menyahtoksin (detoks) hati dan buah pinggang.
Campuran Tambahan: Campur dengan air perahan limau nipis.
Cara Penyediaan:

•Blender 1 genggam daun kelor segar dengan 1 gelas air suam.
•Tapis dan tambah 1 sudu kecil perahan limau nipis.
•Minum setiap pagi sebelum sarapan.
Takaran: 1 gelas setiap pagi.

🌿 4. Menguatkan Imun dan Mengatasi Anemia

Manfaat: Kandungan zat besi dan vitamin C membantu pembentukan sel darah merah serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Campuran Tambahan: Campur dengan madu asli.
Cara Penyediaan:

•Tumbuk halus 1 genggam daun kelor segar.
•Campur dengan 2 sudu madu dan ½ gelas air suam.
•Kacau rata dan minum sekali sehari.
Takaran: ½ gelas (±100 ml) sehari.

🌿 5. Mengurangkan Kolesterol

Manfaat: Kandungan fitosterol membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Campuran Tambahan: Campur dengan halia dan serai.
Cara Penyediaan:

•Rebus 10 helai daun kelor + 1 ruas halia + 1 batang serai dengan 3 gelas air.
•Didihkan hingga tinggal 1½ gelas.
•Minum suam 2 kali sehari.
Takaran: ¾ gelas pagi dan petang.

⚠️ Golongan yang Tidak Disarankan Mengonsumsi Daun Kelor

1. Wanita hamil – kerana daun kelor boleh merangsang kontraksi rahim.
2. Pesakit tekanan darah rendah – daun kelor boleh menurunkan tekanan darah lebih rendah lagi.
3. Pesakit hipoglikemia (gula darah rendah) – boleh menyebabkan kadar gula terlalu turun.
4. Pesakit yang sedang mengambil ubat pengencer darah – daun kelor boleh mempengaruhi kesan ubat tersebut.

Jika digunakan secara betul dan berperingkat, daun kelor mampu menjadi suplemen semula jadi yang menyokong kesihatan keseluruhan tubuh. Namun, bagi pesakit kronik disarankan berbincang dengan doktor sebelum pengambilan berterusan.

Awas jika sering kliyengan atau pusing saat bangun tidur segera ambil bahan ini 👇 ✅ 1 Lembar pucuk daun pepaya ✅ 1 Ruas ...
09/11/2025

Awas jika sering kliyengan atau pusing saat bangun tidur segera ambil bahan ini 👇

✅ 1 Lembar pucuk daun pepaya
✅ 1 Ruas kunyit
Cara nya :
👉 Memarkan atau tumbuk hingga setengah halus
👉 Masukkan kedalam gelas dan seduh dengan air mendidih
👉 Tunggu hangat beri satu sendok madu
👉 Minum setiap pagi

Manfaat nya :
1. Mengatasi anemia
2. Menambah HB
3. Mengatasi demam
4. Menambah nafsu makan

Disebabkan ini, suami saya sangka umur saya masih 20 tahun 😄Caranya :Sediakan 5 helai daun sirih, kemudian cuci hingga b...
09/11/2025

Disebabkan ini, suami saya sangka umur saya masih 20 tahun 😄

Caranya :
Sediakan 5 helai daun sirih, kemudian cuci hingga bersih.
Rebus dengan 2 gelas air selama 10 minit, kemudian tapis dan biarkan sejuk.
Campurkan air rebusan tersebut dengan 1 sudu besar air perahan limau nipis.
Sapukan pada wajah menggunakan kapas sebelum tidur.
Biarkan semalaman dan bilas keesokan paginya.

Kelebihannya :
1. Mengurangkan kedutan dan garis halus
2. Mencerahkan serta meratakan tona kulit
3. Mengurangkan radang dan jerawat
4. Melembapkan serta melembutkan kulit
5. Memudarkan bintik atau flek hitam

Pada usia berapa anda tahu bahawa wajah cantik dan awet muda tidak perlu belanja mahal?Sebenarnya, ia boleh dilakukan di...
08/11/2025

Pada usia berapa anda tahu bahawa wajah cantik dan awet muda tidak perlu belanja mahal?

Sebenarnya, ia boleh dilakukan di rumah sahaja dengan bahan-bahan yang mudah diperoleh.
Kuncinya hanyalah konsisten dan sentiasa menjaga kebersihan wajah melalui double cleansing, berwuduk, serta tidak meninggalkan pemakaian pelindung suria (sunscreen) bagi melindungi kulit daripada sinaran matahari.

---

✅ Petua dan cara-caranya adalah seperti berikut:

---

1. Untuk Wajah Bernoda dan Kusam agar Lebih Glowing

Bahan-bahan:

½ biji tomato

Sedikit gula pasir

Serbuk kunyit

Madu asli

(Pilihan tambahan: serbuk kopi)

Cara Penyediaan:
Letakkan semua bahan di atas tomato → tekan perlahan dengan pisau supaya bahan bercampur dan sari tomato keluar.
Cara Penggunaan:
Gosok perlahan pada wajah atau bahagian kulit yang diinginkan → biarkan selama 15 minit → bilas dengan air bersih.

Kelebihan:
✔ Membantu mencerahkan kulit kusam
✔ Mengurangkan noda dan bintik hitam
✔ Menjadikan wajah lebih segar dan berseri

---

2. Untuk Wajah Kering

Bahan-bahan:

Minyak kelapa / madu / minyak zaitun

Serbuk kunyit

Cara Penggunaan:
Campurkan kedua-dua bahan hingga menjadi pes → sapukan pada wajah → biarkan selama 15 minit → bilas hingga bersih.

Kelebihan:
✔ Melembapkan kulit kering
✔ Menjadikan kulit lebih lembut dan halus
✔ Mengurangkan rasa tegang pada wajah

---

3. Untuk Anti-Penuaan (Anti-Aging)

Bahan-bahan:

Putih telur

Gel lidah buaya (aloe vera) — ambil isinya dan kisar halus

Tepung beras secukupnya

Cara Penggunaan:
Campurkan semua bahan hingga menjadi pes → sapukan sebagai masker → biarkan selama 15 minit → bilas dengan air suam.

Kelebihan:
✔ Mengencangkan kulit wajah
✔ Mengurangkan garis halus dan kedutan
✔ Memberikan kesan muda dan segar

---

4. Untuk Wajah Kencang dan Tegang

Bahan-bahan:

Tomato yang telah dikisar halus

Serbuk kopi

Madu asli

Cara Penggunaan:
Campurkan semua bahan hingga menjadi pes → sapukan pada wajah → biarkan selama 15 minit → bilas hingga bersih.

Kelebihan:
✔ Menegangkan kulit wajah
✔ Menjadikan kulit lebih halus dan cerah
✔ Membantu menambah keanjalan kulit

---

✨ Petua tambahan:
Lakukan rawatan ini 1–2 kali seminggu secara konsisten untuk hasil yang optimum.
Kecantikan semula jadi bermula dari rutin yang sederhana tetapi dilakukan dengan tekun 🌿

08/11/2025

BATUK KERING
1 ruas jahe + 1 batang serai + 1 jeruk nipis seduh dengan air 300 ml + madu 1 SDM saat hangat lalu minum

“Gigi Bengkak dan Nyeri Berdenyut? Coba Ramuan Ini, Dokter Pun Terkejut!”1. Kompres Air Garam HangatTujuan: Mengurangi p...
08/11/2025

“Gigi Bengkak dan Nyeri Berdenyut? Coba Ramuan Ini, Dokter Pun Terkejut!”

1. Kompres Air Garam Hangat

Tujuan: Mengurangi pembengkakan dan membersihkan area infeksi.
Cara pakai:
1. Larutkan ½ sendok teh garam dalam segelas air hangat (bukan panas).
2. Gunakan untuk berkumur selama 30–60 detik, fokus di sisi yang bengkak.
3. Ulangi 3–4 kali sehari.

🧠 Garam membantu menarik cairan berlebih dan membunuh bakteri penyebab infeksi.

⸻

🌿 2. Bawang Putih + Garam

Tujuan: Antibakteri kuat, bantu redakan nyeri berdenyut.
Cara pakai:
1. Haluskan 1 siung bawang putih segar.
2. Campur dengan sejumput garam hingga menjadi pasta.
3. Tempelkan pada gigi atau gusi yang sakit selama 5–10 menit.
4. Bilas mulut dengan air hangat.

⚠️ Jangan terlalu lama menempelkan, karena bisa menimbulkan rasa panas di gusi.

⸻

🌿 3. Daun Sirih + Cengkeh

Tujuan: Menggabungkan efek antiseptik dan pereda nyeri alami.
Cara pakai:
1. Rebus 3 lembar daun sirih dan 2 butir cengkeh dalam 1 gelas air.
2. Tunggu hingga hangat.
3. Gunakan air rebusan ini untuk berkumur 2–3 kali sehari.

🌸 Ramuan ini bantu mengurangi peradangan dan aroma mulut tak sedap akibat infeksi.

⸻

🌿 4. Kompres Dingin dari Luar

Tujuan: Mengurangi pembengkakan dan denyutan dari luar p**i.
Cara pakai:
1. Bungkus es batu dengan kain tipis.
2. Tempelkan di p**i (area luar yang bengkak) selama 10–15 menit.
3. Ulangi setiap beberapa jam bila perlu.

💡 Jangan ditempel langsung ke kulit tanpa kain, bisa menyebabkan iritasi.

⸻

⚠️ Peringatan Penting
• Hindari menekan atau memencet bengkak (bisa memperburuk infeksi).
• Jangan gunakan bahan yang sangat panas atau terlalu asam.
• Jika nyeri makin parah, bengkak makin besar, atau disertai demam, segera ke dokter gigi — kemungkinan sudah ada infeksi bernanah (abses) yang butuh obat antibiotik.

STOP Panik! Ini Dia Obat Tradisional yang Aman & Manjur untuk Sembelit pada Anak1. Air Putih yang CukupKurang cairan ada...
07/11/2025

STOP Panik! Ini Dia Obat Tradisional yang Aman & Manjur untuk Sembelit pada Anak

1. Air Putih yang Cukup

Kurang cairan adalah penyebab umum sembelit. Pastikan anak cukup minum air putih sepanjang hari — terutama jika ia aktif bermain atau cuaca panas.

⸻

🍌 2. Buah-Buahan Pelancar BAB

Beberapa buah alami berfungsi seperti “obat tradisional” untuk sembelit:
• Pepaya — tinggi enzim papain, sangat efektif melancarkan pencernaan.
• Pisang matang (bukan pisang mentah) — kaya serat dan mudah dicerna.
• Pir dan apel — mengandung pektin yang membantu melunakkan feses.
• Prune (buah plum kering) — jika tersedia, sangat efektif melawan sembelit.

👉 Cara: Berikan potongan buah segar setiap hari atau dibuat jus tanpa gula tambahan.

⸻

🌾 3. Makanan Tinggi Serat

Tambahkan serat secara bertahap:
• Oatmeal
• Sayur bayam, wortel, brokoli
• Jagung rebus atau ubi

Hindari makanan yang memperparah sembelit seperti keju, makanan cepat saji, atau susu berlebihan.

⸻

🥥 4. Minyak Kelapa atau Minyak Zaitun

Minyak alami ini bisa membantu melumasi usus.
• Takaran aman: ½–1 sendok teh untuk anak usia 3 tahun ke atas, bisa dicampur dengan makanan atau jus.

⸻

🧉 5. Ramuan Tradisional Ringan

Beberapa ramuan lembut yang biasa digunakan:
• Air hangat dengan madu (untuk anak >1 tahun): diminum pagi hari sebelum makan.
• Rebusan daun katuk muda atau daun bayam: kaya serat, bisa dijadikan sayur bening.
• Air perasan jeruk nipis + sedikit madu: membantu merangsang pencernaan.

⸻

🚶‍♂️ 6. Pijat Perut & Aktivitas
• Pijat lembut perut anak searah jarum jam selama 5–10 menit, terutama sebelum tidur.
• Ajak anak bermain aktif (jalan, lompat, bersepeda) agar usus lebih aktif.

⸻

⚠️ Waspadai jika:
• Anak tidak BAB >5 hari
• Perut kembung keras atau nyeri
• Ada darah di feses
• Muntah atau demam

➡️ Dalam kasus tersebut, segera periksa ke dokter anak — mungkin perlu evaluasi lebih lanjut atau pengobatan medis.

07/11/2025

BATU EMPEDU
3 batang serai + 1 buah jeruk nipis rebus 300 ml air + madu saat hangat lalu minum

Address

Banjarmasin

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zainab Alkaff posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category