https://www.facebook.com/115974764868914/

Zainab Alkaff, Banjarmasin (2025)

15/07/2025

Itu yang bikin
STORY DOSA ku blokir story kalian yaakk
Gak berkah cari dolar kek gitu
Biar klik2 tp gak ngoootaaak

15/07/2025

Banyak orang rajin makan sayur, tapi...
Kok gizi tetap kurang, tubuh gak fit-fit juga? 🤔

Ternyata bukan cuma soal jenis sayurnya, tapi cara masaknya juga sangat menentukan!
Kalau salah cara, vitamin dan mineral dalam sayur bisa rusak bahkan hilang total.

Berikut 5 cara mengolah sayur yang benar agar nutrisinya tetap terjaga 👇

---

1. ✅ Jangan Rebus Terlalu Lama

Semakin lama direbus, semakin banyak vitamin larut air (seperti C dan B) yang hilang.
Rebus 3–5 menit saja, atau sampai tekstur sedikit lunak tapi masih renyah.
💡 Lebih baik: Kukus dibanding rebus lama.

2. ✅ Tumis Cepat dengan Minyak Sedikit
Tumis cepat (stir fry) dengan sedikit minyak bisa bantu jaga rasa dan nutrisi.
Jangan sampai gosong! Gunakan api sedang dan waktu singkat (2–3 menit).

3. ✅ Potong Sayur Saat Akan Dimasak
Memotong terlalu jauh sebelum dimasak bisa buat vitamin cepat teroksidasi.
Jadi, cuci dan potong sayur pas menjelang dimasak saja.

4. ✅ Gunakan Air Rebusan Sayur
Kalau terpaksa harus merebus, jangan buang air rebusannya!
Gunakan untuk campuran sup atau kuah, karena banyak vitamin larut di sana.

5. ✅ Pilih Metode Kukus, Panggang, atau Tumis Ringan
Hindari digoreng terlalu lama atau dibakar langsung — panas ekstrem bisa merusak kandungan baik di dalamnya.

🎯 Intinya: Sayur sehat = cara masaknya juga harus sehat!
Kalau gak hati-hati, yang kita makan cuma “serat kosong” tanpa gizi.

💬 Pernah salah masak sayur? Atau punya tips masak sehat sendiri?
Yuk sharing di komentar biar semua makin paham!

14/07/2025

Resep untuk Mengobati Demam Berdarah Dengue (DBD): Meningkatkan Kadar Trombosit Darah

Bahan :
• 1 buah jambu biji.
• 5 lembar daun jambu biji
(tidak tua/muda).
• 3/5/7 buah kurma yang
bijinya sudah dipisahkan.
• Garam nonrafinasi
seujung sendok.
• Madu secukupnya.
•Air secukupnya.

Cara :
• Campur semua bahan selain madu dengan menggunakan blender.
• Setelah semuanya tercampur, tambahkan madu.
• Ramuan ini, insya Allah, dapat membantu meningkatkan kadar trombosit darah.

13/07/2025

Yang sedang proses melunturkan lemak, ini ada beberapa info makanan yang membantu lemak lemak kalian minggat dengan cepat asal rutin memakan nya

Silahkan di cek dan save

13/07/2025

🌿 Ramuan Kunyit dan Air Kelapa Muda untuk Asam Lambung

Bahan:
• 1 ruas kunyit segar (±5 cm), dikupas
• 1 gelas air kelapa muda murni (sekitar 200–250 ml)
• Madu murni secukupnya (opsional, untuk penambah rasa)

Cara Membuat:
1. Cuci bersih kunyit, kupas kulitnya.
2. Potong-potong kunyit agar mudah diblender.
3. Masukkan ke blender bersama air kelapa muda.
4. Blender hingga halus, lalu saring jika perlu.
5. Tambahkan sedikit madu jika ingin rasa manis alami.
6. Minum 1 kali sehari, sebaiknya pagi saat perut belum terlalu penuh.

⸻

✅ Manfaat Kombinasi Ini:
• Kunyit: Mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan menenangkan lambung.
• Air kelapa muda: Bersifat basa, membantu menetralisir asam lambung berlebih dan menyeimbangkan elektrolit.
• Madu (jika ditambahkan): Bersifat menenangkan dan membantu penyembuhan dinding lambung yang iritasi.

⸻

📝 Catatan Penting:
• Hindari konsumsi jika perut sedang terlalu kosong dan sensitif terhadap kunyit mentah.
• Untuk penderita maag kronis, konsultasikan dulu ke ahli herbal atau tenaga medis.

12/07/2025

Tanaman ini adalah Putri Malu atau dikenal juga dengan nama ilmiahnya Mimosa pudica.

Cara mengolahnya:

cukup dengan merebus segenggam daun putri malu dengan satu atau dua gelas air. Saring dan dinginkan dalam suhu ruangan. Minum ramuan ini setiap hari satu kali atau sesuai kebutuhan, untuk menambah kejantanan Anda.

12/07/2025

Sudah digunakan sejak jaman dulu untuk mengatasi hidung yg mimisan.DAUN SIRIH
👇👇
Caranya:
Ambil selembar daun sirih lalu layukan dengan cara di gulung2 dgn 2 telapak tangan.setelah itu gulung dan masukkan ke dalam lubang hidung

12/07/2025

Bunga lawang (juga dikenal sebagai pekak atau star anise) adalah rempah berbentuk bintang yang sering digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional. Berikut adalah manfaat bunga lawang untuk kesehatan:

🌿 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan:

1. Melawan infeksi bakteri dan jamur
Bunga lawang mengandung senyawa anethole dan asam shikimat, yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Bisa membantu melawan infeksi seperti flu, sariawan, atau infeksi kulit.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam bunga lawang dapat membantu meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari penyakit.

3. Mengatasi gangguan pencernaan
Sering digunakan untuk meredakan kembung, mual, mulas, dan sakit perut. Bisa dibuat teh dari bunga lawang untuk mengatasi gangguan lambung ringan.

4. Mengurangi nyeri haid
Efek antikejang dari anethole membantu meredakan kram perut saat menstruasi.

5. Menjaga kesehatan jantung
Sifat antiinflamasi dan antioksidannya bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.

6. Membantu tidur lebih nyenyak
Aroma khas dan efek relaksasi dari bunga lawang bisa membantu meredakan kecemasan dan insomnia ringan.

7. Membantu mengatasi flu dan batuk
Banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Cina untuk mengobati flu, karena mengandung asam shikimat, bahan dasar pembuatan obat antivirus Tamiflu.

12/07/2025

Kombinasi Henna + Kopi

Alasan: Henna memberikan pigmen merah-cokelat alami; kopi menambah rona gelap sekaligus menutrisi .

Pemakaian:

1. Seduh 1 gelas kopi hitam, campur dengan 5 sdm henna bubuk.

2. Aduk hingga kental.

3. Balurkan ke rambut, biarkan 3–4 jam.

4. Bilas dan keramas. Ulangi tiap 3 minggu.

12/07/2025

🌿 Manfaat Infused Water Timun + Jahe
1. Menyegarkan dan Menghidrasi
Timun mengandung banyak air. Dicampur jahe, bikin tubuh tetap segar dan terhidrasi, apalagi di cuaca panas.

2. Bantu Detoks Tubuh
Kombinasi ini bantu mengeluarkan r4cun dari dalam tubuh lewat keringat dan urin.

3. Turunkan Berat Badan (bantu diet)
Jahe bisa mempercepat metabolisme, sedangkan timun rendah kalori. Cocok buat yang lagi jaga berat badan.

4. Redakan Kembung dan Gangguan Pencernaan
Jahe bantu mengurangi gas di perut, sementara timun menenangkan lambung.

5. Kulit Lebih Sehat
Kandungan antioksidan dan air yang tinggi dari timun + jahe bantu jaga kulit tetap segar dan glowing alami.

⸻

🥒 Cara Membuat Infused Water Timun Jahe (Simple Banget!)

Bahan-bahan:
• 1/2 buah timun, iris tipis
•sejempol jahe segar diiris
• 500–750 ml air putih
• (Opsional: bisa tambah perasan lemon atau daun mint untuk rasa lebih segar)

Cara buatnya:
1. Cuci bersih timun dan jahe.
2. Iris tipis-tipis keduanya.
3. Masukkan irisan timun dan jahe ke dalam botol atau pitcher.
4. Tambahkan air putih.
5. Simpan di kulkas minimal 2 jam. atau boleh juga disimpan dalam suhu ruangan
6. Siap diminum dan menyegarkan!

⸻

⚠️ Catatan:
• Infused water sebaiknya dihabiskan dalam 24 jam.
• Gantilah irisan bahan setiap hari untuk mencegah basi.
• Jahe cukup sedikit saja kalau kamu baru pertama kali, karena rasanya cukup kuat.

⸻

Kesimpulan:
Infused water timun + jahe itu cara sehat dan alami buat jaga tubuh tetap fit. Mudah dibuat, enak diminum, dan penuh manfaat! Yuk, mulai kebiasaan sehat ini dari sekarang. 🧊✨

12/07/2025

Life hacks bawang merah yang jarang diketahui tapi sangat berguna

1. Hilangkan bau cat yang menyengat
Letakkan irisan bawang di ruangan yang baru dicat

2. Masker rambut anti rontok
Peras bawang merah, lalu oles ke kulit kepala, diamkan 30 menit kemudian bilas bersih

3. Minyak oles bayi anti masuk angin
Campur bawang dan minyak telon, lalu oles ke perut & punggung bayi

4. Atasi hidung tersumbat
Hirup aroma irisan bawang merah

5. Redakan bengkak dan lebam
Tumbuk bawang, tambahkan sedikit garam, lalu kompres di area lebam atau bengkak ringan

6. Hilangkan bau kaki
Rendam kaki dalam air hangat + irisan bawang merah selama 20 menit

7. Penghilang noda di baju
Teteskan air perasan bawang ke noda, lalu diamkan dan kucek, kemudian bilas

8. Pembersih alami wajan gosong
Gosok bawang ke permukaan gosong

9. Perangsang akar tanaman stek
Rendam batang tanaman dalam air rendaman bawang selama 3–4 jam

10. Bersihkan cermin dan kaca
Gosokkan bawang yang sudah di potong ke kaca, lalu lap bersih

11. Bawang goreng lebih renyah & garing
Tambahkan sejumput garam & sedikit tepung ke irisan bawang sebelum digoreng

12. Menghilangkan bau amis di tangan
Gosok tangan dengan irisan bawang setelah mengolah ikan/ daging

13. Penyedap alami tanpa MSG
Tumis irisan bawang merah, aroma dan rasa masakan akan lebih gurih

14. Es batu bebas bau kulkas
Taruh potongan bawang didalam kulkas

15. Jus bawang untuk batuk & flu ringan
Campur air perasan bawang + madu, minum 1 sendok saat batuk ringan menyerang

16. Bersihkan lem bekas stiker
Gosok bekas stiker pakai bawang, lalu lem akan cepat hilang

17. Bakar bawang sebagai obat tradisional masuk angin
Bakar /panaskan bawang, lalu tumbuk kemudian tempel ke perut sebagai kompres tradisional

18. Usir lalat & nyamuk secara alami
Letakkan irisan bawang di dapur

19. Percepat proses fermentasi tempe atau tape
Letakkan bawang di dekat wadah fermentasi (dipercaya mempercepat proses alami)

20. Perangkap tikus sederhana
Letakkan irisan bawang di jalur yang s**a dilalui tikus untuk mengusir tikus

11/07/2025

🥑BERIKUT MANFAAT BIJI ALPUKAT UNTUK KESEHATAN:

1.menurunkan kolesterol
2.meningkatkan sistem pencernaan
3.mengontrol gula darah*h
4.anti oksidan tinggi
5.anti inflamasi
6.meningkatkan daya tahan tubuh

💧 Cara Membuat Rebusan Biji Alpukat:

Bahan:
-1 biji alpukat (kupas kulit tipisnya, cuci bersih)
-500–600 ml air

Cara:
1. Potong kecil-kecil biji alpukat.
2. Rebus dalam air 15–20 menit hingga air kecokelatan.
3. Saring dan diamkan hingga hangat.
4. Minum 1 gelas (200 ml) per hari, maksimal 2–3 kali seminggu.

⚠️ Peringatan & Batasan

🥑Biji alpukat mengandung tanin dan senyawa pahit yang bisa berpotensi toksik 🥑jika dikonsumsi berlebihan.
🥑Jangan diminum setiap hari atau dalam dosis besar.
🥑Ibu hamil, menyusui, dan penderita penyakit hati/ ginjal sebaiknya hindari.

Zainab Alkaff

15/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

13/07/2025

13/07/2025

12/07/2025

12/07/2025

12/07/2025

12/07/2025

12/07/2025

12/07/2025

11/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category