
01/08/2025
Siapa bilang, diet gak boleh makan ini dan itu.
Prinsip dasar diet adalah
DEFISIT KALORI semua jenis diet untuk turun BB prinsip nya sama.
*Diet Adalah : MENGATUR pola makan untuk tujuan turun berat badan dan tujuan tertentu untuk suatu kualitas kesehatan lebih ke pola hidup sehat.*
*Defisit Adalah* : Berkurang atau Mengurangi
*Kalori Adalah* : Satuan zat yg terkandung di semua makanan dan minuman.