http://betamaxshop.com/cellery/

Smartox, darmawangsa residence, Bekasi (2026)

31/12/2021

Pilih Kucing atau Anjing untuk Peliharaan Pertama?

Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim
30 Desember 2021

“Saat ingin memelihara hewan, anjing dan kucing adalah dua hewan yang paling sering dipertimbangkan. Namun, ada beberapa hal lain yang harus kamu pertimbangkan saat ingin memilih diantara keduanya, seperti tempat tinggal, biaya sampai kepribadian kamu.”

Halodoc, Jakarta – Bagi orang yang s**a dengan hewan, memiliki hewan untuk dipelihara mungkin bisa menjadi pertimbangan. Pasalnya, penelitian menunjukan kalau memiliki hewan peliharaan dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mental. Hewan peliharaan memang dapat memberikan kenyamanan, cinta tanpa syarat, bahkan perlindungan dalam beberapa situasi.

Namun, penting untuk memilih hewan peliharaan yang tepat untuk kamu dan keluarga. Biasanya kucing atau anjing adalah jenis hewan yang paling sering dipertimbangkan. Lantas, diantara anjing atau kucing, mana yang lebih baik untuk dipelihara? Simak penjelasan berikut ini.

Anjing atau Kucing, Mana yang Lebih Baik?
Baik anjing maupun kucing sebenarnya tergantung pada beberapa hal yang kamu miliki, seperti tempat tinggal, biaya, sampai kepribadian kamu. Sebelum memilih anjing atau kucing ada beberapa pertimbangan yang harus dilakukan. Berikut ini beberapa hal yang harus kamu pertimbangkan:

1. Luasnya tempat tinggal
Jika kamu tidak memiliki halaman belakang yang luas, anjing yang berperawakan besar mungkin bukan pilihan yang tepat. Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah seberapa luas tempat tinggal kamu. Baik anjing maupun kucing sebenarnya bisa tinggal di tempat yang kecil seperti apartemen.

Namun, anjing tetap membutuhkan latihan di luar ruangan dan tidak bisa di dalam terus menerus. Bila kamu menerapkan gaya hidup aktif, kamu dapat mengajak anjing berjalan-jalan atau membiarkannya keluar di halaman belakang untuk berlari-lari dan bermain dengan anjing.

Namun kalau dibandingkan dengan kucing, hewan ini bisa menjadi teman yang sangat baik bila kamu tinggal di apartemen kecil. Kucing umumnya mudah terhibur dengan permainan kecil saja. Karena alasan ini, kucing biasanya tidak membutuhkan banyak tempat untuk berkeliaran. Faktanya, rumah yang berukuran besar justru bisa menjadi tempat kucing bersembunyi sehingga kamu bisa kesulitan untuk menemukannya.

2. Biaya
Selain tempat tinggal, hal lain yang harus dipertimbangkan adalah biaya. Anjing seringkali cenderung lebih mahal untuk dirawat daripada kucing. Mulai dari makanannya, mainan dan kelas pelatihan anjing membutuhkan biaya yang lebih banyak. Sedangkan kucing cenderung lebih mandiri dan bisa dirinya sendiri. Kucing biasanya hanya mengandalkan manusia untuk makanan.

3. Kepribadian
Menurut Psychology Today, pilihlah hewan yang sesuai kepribadian kamu. Mayoritas orang yang memelihara kucing cenderung lebih tertutup, kurang ramah, dan lebih mandiri. Sementara orang yang memelihara anjing biasanya lebih s**a bersosialisasi interaktif, dan terbuka untuk mencari pengalaman baru.

Anjing kemungkinan akan membutuhkan lebih banyak waktu dan perhatian kamu, daripada kucing. Nah, bila kamu orang yang s**a memberi perhatian dan aktif, anjing mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat. Namun, kalau kamu sedang mencari perhatian dan pendamping yang selalu duduk di sisi kamu, maka anjing mungkin pilihan terbaik. Kucing bisa sangat penuh kasih sayang dan perhatian. Bila kamu lebih s**a hewan peliharaan yang tidak tergantung dengan kamu, kucing bisa menjadi pilihan yang harus dipertimbangkan.

4. Alergi
Kamu juga harus mempertimbangkan bahwa anggota keluarga kamu tidak ada yang alergi dengan bulu binatang. Bulu kucing cenderung lebih sering menyebabkan alergi dan banyak orang yang alergi terhadap bulu kucing. Jadi, sebelum memelihara hewan tertentu, pastikan keluarga kamu tidak ada yang mengidap alergi.

Itulah beberapa hal yang harus kamu pertimbangkan saat ingin memilih anjing atau kucing. Kesimpulannya, baik anjing maupun kucing tidak ada yang lebih baik dan semuanya tergantung kondisi kamu sebagai calon pemiliknya.

Setelah punya hewan peliharaan, jangan lupa untuk rutin memberinya vitamin supaya kesehatan hewan peliharaan kamu tetap terjaga. Segera cek kebutuhan vitamin di toko kesehatan Halodoc. Jangan tunggu hewan peliharaan kamu sampai sakit untuk minum vitamin, download Halodoc sekarang juga!

Referensi :
NH Humane Society. Diakses pada 2021. CHOOSING THE RIGHT PET: A GUIDE FOR FIRST-TIME PET OWNERS.
Hill’s Pet. Diakses pada 2021. Cat vs. Dog: Which Is the Best Pet for Me?

02/12/2021

5 Manfaat Ikan Kutuk bagi Kesehatan Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim
02 Desember 2021

“Ikan kutuk atau ikan gabus kaya akan protein dan berbagai nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh. Maka, mengonsumsi ikan kutuk sebagai lauk tentu dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Mulai dari mempercepat penyembuhan luka, hingga membantu proses agregasi trombosit.”

Halodoc, Jakarta – Ikan kutuk atau ikan gabus merupakan ikan tawar yang sering dijadikan sebagai lauk yang lezat di Indonesia. Spesies ikan dengan nama latin Channa striata ini memiliki bentuk kepala yang mirip ular, tubuh memanjang, serta warna sisik yang gelap. Meski bentuknya menyeramkan, tapi siapa sangka kalau ikan kutuk disebut-sebut sebagai salah satu makanan sehat yang perlu dikonsumsi.

Ikan kutuk mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti kadar protein yang tinggi dan asam lemak sehat. Maka dari itu, mengonsumsi ikan kutuk sebagai lauk diyakini dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, kira-kira apa saja manfaatnya ya? Yuk simak informasinya di sinI!

Ketahui Dulu Kandungan Nutrisinya

Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, ikan kutuk (per 100 gram dalam kondisi segar) mengandung nutrisi seperti:

Air: 79,6 gram.
Kalori: 80 kkal.
Protein: 16,2 gram.
Lemak: 0,5 gram.
Karbohidrat: 2,6 gram.
Serat: 0,0 gram.
Kalsium: 170 miligram.
Fosfor: 139 milligram.
Zat besi: 0,1 miligram.
Natrium: 65 miligram.
Kalium: 254 miligram.
Tembaga: 0,3 miligram.
Seng: 0,4 miligram.
Retinol (Vit. A): 335 mikrogram.
Thiamin (Vit. B1): 0,4 miligram.
Riboflavin (Vit. B2): 0,2 miligram.
Niacin (Vit. B3): 0,1 miligram.
Selain beberapa kandungan di atas, ikan gabus atau kutuk juga mengandung albumin, yakni protein di plasma darah. Fungsinya menjaga cairan dalam darah tidak bocor ke jaringan lain. Menariknya lagi, ikan kutuk juga diperkaya dengan antioksidan lipofilik berkat berkat asam amino dan asam lemak yang dimilikinya.

Ini Manfaat Ikan Kutuk Bagi Kesehatan Tubuh

Nah, berikut adalah beberapa manfaat yang dipercaya dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan kutuk, antara lain:

Mengurangi Gejala Penyakit Kulit
Salah satu manfaat mengonsumsi ikan kutuk adalah membantu meringankan masalah kulit seperti jerawat, alergi, psoriasis, sklerosis, hingga infeksi. Mengonsumsi ikan kutuk juga diyakini dapat membantu pemeliharaan kulit yang lebih optimal.

Sebab, kandungan asam Asam docosahexaenoic (DHA) merupakan asam lemak yang bermanfaat bagi kulit. Menariknya lagi, DHA dan eicosapentaenoic acid (EPA) dari minyak ikan gabus dikabarkan dapat membantu memodulasi metabolisme prostaglandin, dan mengurangi gejala gangguan kulit.

Mempercepat Penyembuhan Luka
Ikan kutuk mengandung kadar albumin tinggi yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka pada tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2018 silam menunjukkan bahwa pengaplikasian semprotan ekstrak ikan kutuk pada luka bersih, telah menunjukkan hasil skor rasa sakit dan hasil perbaikan yang lebih baik secara signifikan. Hal tersebut terlihat setelah para partisipan penelitian menggunakan ekstrak tersebut pada minggu kedua, keempat, hingga minggu keenam penelitian.

Bersifat Antimikroba dan Antijamur
Berdasarkan data yang diperoleh dari SF Journal of Biotechnology and Biomedical Engineering, ekstrak ikan kutuk telah terbukti memiliki sifat antimikroba dan antijamur. Ekstrak ikan kutuk diketahui dapat menghambat 13 jenis jamur berfilamen dan tiga spesies non filamen, secara parsial.

Perawatan Osteoarthritis
Siapa sangka kalau ikan kutuk atau gabus dapat membantu pengobatan osteoarthritis, bahkan mulai digunakan di seluruh dunia untuk hal tersebut. Hal ini lantaran ekstrak ikan kutuk terbukti dapat meningkatkan kepadatan serabut saraf imunoreaktif PGP 9,5 pada membran sinovial.

Membantu Proses Agregasi Trombosit
Daging ikan kutuk diketahui memiliki efek yang dapat memperlancar proses agregasi trombosit pada tubuh. Nah, agregasi trombosit sendiri adalah kemampuan darah untuk membeku atau menggumpal secara normal atau alami. Perlu diketahui bahwa pembekuan darah yang terkendali penting untuk mengatasi komplikasi diabetes dan dengue hemoragik dalam menghentikan perfusi darah yang dapat berakibat fatal.

Nah, itulah penjelasan mengenai manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan gabus. Mulai dari mengurangi gejala penyakit kulit hingga membantu proses agregasi trombosit pada tubuh.

Banyak penelitian yang sudah membuktikan manfaat dari ikan kutuk. Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan guna benar-benar mengetahui efektivitasnya.

Mengonsumsi ikan gabus secara rutin sebagai lauk tentu sangat dianjurkan. Tujuannya, agar kebutuhan protein dan nutrisi penting lainnya dapat terpenuhi, sehingga kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.

Selain mengonsumsi makanan sehat, memeriksakan kesehatan rutin juga penting untuk dilakukan. Melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa membuat janji untuk memeriksakan kesehatan dengan dokter di rumah sakit terdekat. Tentunya tanpa perlu menunggu atau mengantre berlama-lama. Jadi tunggu apa lagi? Yuk download Halodoc sekarang!

Referensi:

SF Journal of Biotechnology and Biomedical Engineering. Diakses pada 2021. Snakehead Fish (Channa striata) and Its Biochemical
Properties for Therapeutics and Health Benefits
Hindawi Journal. Diakses pada 2021. Snakehead Consumption Enhances Wound Healing? From Tradition to Modern Clinical Practice: A Prospective Randomized Controlled Trial
Research Gate. Diakses pada 2021. Potensi Ikan Gabus (Channa Striata) Sebagai Sumber Makanan Kesehatan (Review)
Data Komposisi Pangan Indonesia. Diakses pada 2021. Ikan Gabus Segar (Asian snakehead, fresh)

01/12/2021

Mengapa Va**na Berdarah Saat Berhubungan Seksual?

Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim
30 November 2021

"Va**na berdarah saat berhubungan seks adalah hal yang umum terjadi dan ada banyak penyebabnya. Mulai dari kurangnya pelumas, gesekan yang terlalu keras sehingga melukai rahim, sampai kondisi kesehatan tertentu termasuk infeksi menular seks. Biasanya va**na berdarah saat berhubungan seks perlu menjadi perhatian ketika juga diiringi gejala lain seperti nyeri di bawah perut, demam, sampai rasa sakit yang tidak kunjung sembuh."

Halodoc, Jakarta - Kalau kamu mengalami va**na berdarah saat berhubungan seksual di luar masa menstruasi, kamu tidak perlu panik atau takut. Menurut dokter, va**na berdarah saat berhubungan seksual adalah hal yang sering terjadi, kok! Penyebabnya memang beragam tapi kebanyakan tidak berbahaya.

Meski begitu, kalau pendarahan berlanjut, Dr. Jennifer Shu, seorang ahli kesehatan di CNN Health Living Well, menyarankan supaya kamu periksakan kondisimu ke dokter. Yuk, cari tahu lebih banyak mengapa va**na bisa berdarah saat berhubungan seksual di artikel ini!

Penyebab Va**na Berdarah
Dr. Gary Glasser, seorang ahli kandungan dan kebidanan dari Atlanta, mengatakan bahwa va**na berdarah setelah berhubungan seksual, atau yang disebut post-coital bleeding tidak jarang terjadi.

Sekitar 10 persen dari wanita pernah mengalaminya. Berita baiknya, kemungkinan munculnya kanker sebagai penyebab terjadinya pendarahan ini sangatlah kecil. Hanya satu diantara 1000 wanita yang mengalami pendarahan va**na ini yang ditemukan mengidap kanker.

Sumber darah tersebut mungkin datang dari va**na. Robekan kecil yang diakibatkan hubungan seksual bisa terjadi di umur berapapun, lho. Namun, robekan ini lebih sering terjadi pada wanita yang sudah mengalami menopause. Keringnya va**na atau berkurangnya elastisitas va**na menyebabkan va**na robek saat berhubungan seksual.

Selain itu va**na berdarah saat berhubungan seks juga dikarenakan beberapa kondisi berikut:

1. Gejala Radang Serviks
Hal lain yang mungkin menyebabkan va**na berdarah saat berhubungan seksual adalah radang serviks atau leher rahim. Kondisi ini disebut juga sebagai erosi serviks dan umumnya terjadi pada wanita hamil, wanita muda dan mereka yang menggunakan alat kontrasepsi pil. Pendarahan ini bisa juga diakibatkan oleh polip serviks jinak. Polip serviks yang jinak dapat dengan mudah diangkat oleh dokter tanpa perlu operasi khusus, kok!

Kalau kamu mengalami gejala-gejala tertentu atau masih penasaran mengenai penyebab va**na berdarah saat berhubungan seksual, kamu bisa langsung diskusikan kondisimu dengan dokter yang ada di aplikasi Halodoc.

2. Infeksi Menular Seks
Infeksi menular seksual (IMS), seperti klamidia dan gonore dapat menyebabkan pendarahan saat berhubungan seks. Selain pendarahan, gejala lain yang mengiringinya adalah nyeri panggul, gatal, sensasi terbakar, keputihan, dan frekuensi buang air kecil yang sering dan menyakitkan.

Setiap jenis infeksi memiliki gejala khasnya sendiri, dan peradangan yang disebabkan oleh salah satu dari IMS ini dapat menyebabkan perdarahan. Trikomoniasis adalah jenis IMS yang disebabkan oleh parasit bersel tunggal. Cairan serviks dan perdarahan serviks adalah dua karakteristik paling umum dari penyakit ini.

Sifilis dan herpes ge***al juga dapat menyebabkan lesi terbuka dan ulseratif yang mudah berdarah jika teriritasi. Luka sering muncul secara eksternal, kadang-kadang dapat berkembang di dalam va**na dan tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak diketahui sampai akhirnya menimbulkan pendarahan.

3. Vaginitis Atrofi
Wanita pascamenopause akan sering mengalami pendarahan selama atau setelah berhubungan seks. Ini dikarenakan berkurangnya kadar estrogen menyebabkan dinding va**na menipis dan menghasilkan lebih sedikit lendir yang melumasi.

Kondisi ini disebut sebagai vaginitis atrofi, suatu kondisi yang juga dikaitkan dengan gatal dan rasa terbakar pada va**na. Vaginitis atrofi jdapat diobati dengan terapi estrogen, baik diminum dalam bentuk pil, sebagai tambalan kulit atau krim, atau dimasukkan secara intra-va**na dengan supositoria.

Terapi penggantian estrogen oral membawa beberapa risiko. Pil estrogen dapat meningkatkan risiko kanker endometrium bagi wanita yang masih memiliki rahim, oleh karena itu, harus digunakan untuk pengobatan jangka pendek atau dikombinasikan dengan progestin untuk melindungi lapisan rahim.

Itulah informasi mengenai penyebab va**na berdarah saat berhubungan seks. Mau tahu lebih banyak informasi seputar kesehatan seksual, download aplikasi Halodoc ya!

This image has an empty alt attribute; its file name is Banner_Web_Artikel-01.jpeg

Referensi:
Very Well Health. Diakses pada 2021. Va**nal Bleeding During or After S*x.
WebMD. Diakses pada 2021. Bleeding After S*x.

27/11/2021

5 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Binahong

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli
26 November 2021

“Manfaat binahong untuk menunjang kesehatan tubuh dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan sudah tak dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Berkat berbagai zat yang terkandung di dalamnya, binahong sudah jadi tanaman herbal yang dipakai sebagai obat tradisional secara turun-temurun di Taiwan, Korea, dan Cina.”

Halodoc, Jakarta – Siapa tidak tahu daun binahong? Tanaman dengan nama latin Anredera cordifolia ini memiliki khasiat yang begitu tinggi dan dipercaya secara turun-temurun sebagai obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan kronis sejak ribuan tahun lalu. Tidak hanya daunnya, manfaat binahong bisa didapatkan dari semua bagian tumbuhan satu ini.

Madeira vine, begitulah tanaman binahong dikenal dalam bahasa Inggris. Tanaman satu ini punya sifat antioksidan, antinyeri, antibakteri, dan antiinflamasi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Manfaat ini karena adanya banyak kandungan senyawa di dalam binahong, sebut saja tanin, saponin, dan flavonoid.

Berbagai Manfaat Binahong untuk Mengobati Masalah Kesehatan

Punya kandungan yang begitu kaya, tidak heran binahong menjadi salah satu tanaman herbal yang banyak dicari untuk mengatasi banyak masalah kesehatan. Berikut ini, di antaranya:

Mengobati Asam Urat
mengobati asam urat
Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi air rebusan daun binahong secara rutin bisa membantu menurunkan kadar purin dalam darah. Purin sendiri merupakan senyawa organik yang terdapat di dalam DNA tubuh. Senyawa ini akan muncul setelah kamu mengonsumsi berbagai makanan yang menjadi pemicu asam urat, salah satunya adalah makanan tinggi lemak dan garam.

Nah, kandungan flavonoid yang terdapat dalam tanaman binahong diyakini mampu menghambat terbentuknya asam urat. Dengan kata lain, mengonsumsinya tentu bisa membantu mencegah sekaligus mengurangi risiko munculnya serangan asam urat yang menyakitkan.

Membantu Meningkatkan Fungsi Ginjal
membantu meningkatkan fungsi ginjal
Manfaat binahong lainnya untuk kesehatan tubuh adalah membantu meningkatkan fungsi ginjal. Ekstrak yang didapat dari daun binahong diyakini memiliki khasiat dalam meningkatkan kerja ginjal, khususnya untuk masalah gagal ginjal kronis.

Mengatasi Hipertensi dan Masalah Kesehatan Jantung
mengatasi hipertensi dan masalah kesehatan jantung
Tidak hanya itu, ekstrak daun binahong juga mempunyai efek membantu menurunkan denyut jantung sekaligus meningkatkan produksi urine. Keduanya sama dengan dampak dari konsumsi obat untuk hipertensi yang menghambat beta dengan sifat diuretik. Inilah mengapa, konsumsi ekstrak daun binahong dipercaya bisa membantu meringankan penyakit tekanan darah tinggi.

Belum lagi, ekstrak dari daun binahong juga diketahui bisa membantu menurunkan lemak dan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Kombinasi antara efek obat hipertensi dan penurun kolesterol tersebut tentu sangat baik untuk membantu mencegah terjadinya masalah kesehatan yang berkaitan dengan jantung, seperti serangan jantung atau gagal jantung.

Membantu Mencegah Diabetes
membantu mencegah diabetes
Tahukah kamu kalau rebusan air daun binahong telah digunakan sebagai obat untuk mengatasi diabetes selama bertahun-tahun? Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition College, menuliskan bahwa daun binahong mampu menurunkan kadar gula dalam darah setelah makan.

Khasiat ini tak lain karena kandungan senyawa aktif kumarin, steroid, dan flavonoid. Ketiga jenis senyawa tersebut bekerja secara aktif dengan cara menghambat terjadinya pemecahan dan penyerapan gula pada usus, serta membantu meningkatkan produksi sekaligus fungsi dari hormon insulin.

Mengobati Maag
mengobati maag
Apabila kamu memiliki riwayat sakit maag yang sering kali kambuh ketika jadwal makan tidak teratur, konsumsi daun binahong bisa menjadi pilihan pengobatan alternatif yang tepat. Manfaat binahong lainnya untuk kesehatan adalah membantu meringankan gejala sakit maag.

Konsumsi rutin ekstrak daun binahong dikatakan mampu mengendalikan kadar asam dalam lambung. Naiknya asam lambung memang menjadi penyebab utama dari sakit maag. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari mengonsumsi makanan pemicu, jadwal makan tidak teratur, hingga mengalami stres.

Nah, itu tadi beberapa manfaat binahong untuk kesehatan yang perlu diketahui. Namun, kalau masalah kesehatan yang kamu alami tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk langsung bertanya pada dokter spesialis. Kamu bisa pakai aplikasi Halodoc, caranya cukup download aplikasi Halodoc di ponselmu, bisa dari App Store atau Play Store. Selalu jaga kesehatan, ya!

This image has an empty alt attribute; its file name is HD-RANS-Banner-Web-Artikel_Spouse.jpg
Referensi:

Sudirman dan Aryu Candra Kusumastuti. 2018. Diakses pada 2021. Pengaruh Pemberian Rebusan Daun Binahong (Anredera Cordifolia) terhadap Kadar Glukosa Darah pada Wanita Dewasa. Journal of Nutrition College 7(3).
Astuti, S. M., et al. 2011. Diakses pada 2021. Determination of Saponin Compound from Anredera Cordifolia (Ten) Steenis Plant (Binahong) to Potential Treatment for Several Diseases. Journal of Agricultural Science, 3(4): 224.

26/11/2021

Kaya Akan Serat, Ini Manfaat Sawo untuk Kesehatan

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli
25 November 2021

“Sawo adalah buah berdaging dan berkulit cokelat dengan rasa yang manis. Buah bertekstur lembut ini ternyata memiliki sejumlah manfaat baik bagi tubuh, lo. Lantas, apa saja manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh?”

Halodoc, Jakarta – Sawo merupakan salah satu buah atau makanan sehat yang mengandung beragam nutrisi bagi tubuh. Kandungan baik tersebut termasuk air, lemak, karbohidrat, serat, energi, vitamin C, natrium, kalium, dan lain-lain.

Nah, berikut beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Tingginya kandungan serat dalam buah sawo membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal tersebut dapat menekan nafsu makan, sehingga berat badan dapat terkontrol. Untuk hasil yang maksimal, imbangi dengan olahraga rutin.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam sawo bukan hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh saja, tetapi juga menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.

3. Meredakan Demam

Sawo bersifat antiradang dan antipiretik, yang dapat meredakan demam dan peradangan dalam tubuh. Kedua sifat tersebut dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.

4. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat buah sawo selanjutnya adalah menangkal radikal bebas karena kandungan tinggi antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang berujung pada kanker dan sakit jantung.

5. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah sawo yang terakhir adalah melancarkan pencernaan. Kandungan serat di dalamnya dapat menunjang kerja sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko terjadinya sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.

Itulah beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh. Untuk menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh, barengi dengan pola hidup sehat lainnya, seperti rutin berolahraga.

Jika memiliki gangguan kesehatan setelah mengonsumsi sawo, silahkan tanyakan langsung dengan dokter lewat aplikasi Halodoc. Tanyakan juga jika kamu memiliki keluhan lain seputar kesehatan. Yuk, download Halodoc sekarang!

This image has an empty alt attribute; its file name is HD-RANS-Banner-Web-Artikel_Spouse.jpg
Referensi:

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2021. Data Komposisi Pangan Indonesia.
Healthy Focus. Diakses pada 2021. 7 Proven Health Benefits of Sapodilla.

25/11/2021

Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli
25 November 2021

“Ada banyak manfaat buah ciplukan bagi kesehatan, yang mungkin jarang diketahui. Mulai dari sumber antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan risiko kanker usus besar, dan mempertajam fungsi penglihatan.”

Halodoc, Jakarta – Punya warna oranye cerah yang cantik, manfaat buah ciplukan atau golden berry ternyata banyak, lho. Buah yang ukurannya lebih kecil dari tomat ceri ini punya rasa yang manis, agak mirip dengan nanas atau mangga.

Meski kecil, buah ciplukan mengandung banyak nutrisi penting. Mulai dari serat, protein, vitamin C dan A, tiamin, riboflavin, niasin, zat besi, dan fosfor. Lantas, apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk simak pembahasannya!

Berbagai Manfaat Buah Ciplukan
Ada berbagai manfaat buah ciplukan bagi kesehatan tubuh, yang sayang untuk dilewatkan, yaitu:

Tinggi Antioksidan

Karotenoid dalam buah ciplukan bertindak lebih dari sekadar pigmen pemberi warna. Ini juga berfungsi sebagai antioksidan kuat, yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan membuka pintu bagi penyakit.

Selain itu, antioksidan jenis pitosterol dalam buah ciplukan juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL).

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buah ciplukan kaya akan vitamin C, yaitu mengandung sekitar 15,4 miligram dalam setiap porsinya. Vitamin C telah lama dikenal fungsinya untuk meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh.

Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar

Manfaat buah ciplukan lainnya adalah menurunkan risiko kanker usus besar. Ini karena senyawa yang bernama withanolides. Menurut studi pada 2016 di Hawai’i Journal of Medicine & Public Health, senyawa tersebut diduga memiliki efek antiinflamasi di tubuh, dan berpotensi melindungi terhadap kanker usus besar.

Meningkatkan Fungsi Penglihatan

Buah ciplukan merupakan sumber lutein dan beta-karoten, bersama dengan beberapa karotenoid lainnya. Pola makan tinggi karotenoid dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan.

Lutein dan karotenoid lainnya, termasuk zeaxanthin dan lycopene, juga dipercaya dapat melindungi terhadap kehilangan penglihatan akibat penyakit diabetes.

Itulah beberapa manfaat buah ciplukan bagi kesehatan yang perlu diketahui. Jadi, meski kecil, buah ciplukan nyatanya punya manfaat yang besar. Namun, tentu saja untuk bisa sehat secara keseluruhan, kamu perlu mengimbanginya dengan konsumsi variasi makanan sehat lainnya.

24/11/2021

Inilah Alasan Anjing Harus Dielus sebelum Ditinggal Pergi?
KESEHATAN HEWAN
Ditinjau oleh: Redaksi Halodoc
23 November 2021
Inilah Alasan Anjing Harus Dielus sebelum Ditinggal Pergi?
“Pernahkah kamu berpikir kenapa anjing harus dielus sebelum ditinggal pergi? Faktanya, kebiasaan ini membuat anjing menjadi lebih merasa nyaman dan aman saat ditinggal pergi oleh pemiliknya. Namun, sebaiknya jangan meninggalkan anjing tanpa pengawasan terlalu lama karena dapat membahayakan anjing.”

Halodoc, Jakarta – Selain memastikan anjing kesayangan mendapatkan lingkungan tinggal yang nyaman dan asupan nutrisi yang tepat, kamu juga perlu memberikan kasih sayang yang cukup. Anjing yang mendapatkan kasih sayang dapat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, salah satunya stres.

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mencurahkan rasa sayang kamu pada anjing peliharaan. Mulai dari mengajaknya bermain hingga memberikan elusan secara rutin, apalagi jika kamu akan meninggalkan anjing pergi keluar rumah. Simak ulasan lengkapnya dalam artikel ini mengenai alasan pentingnya mengelus anjing sebelum ditinggal pergi.

Alasan Perlu Mengelus Anjing Sebelum Pergi

Memberikan perhatian dan kasih sayang adalah salah satu hal yang perlu dilakukan oleh semua pemilik hewan kesayangan, salah satunya anjing. Dengan memberikan kasih sayang yang cukup, tentunya anjing bisa merasa lebih nyaman, sehingga mencegah terjadinya kondisi stres atau depresi pada anjing.

Ada cara yang bisa kamu lakukan untuk menunjukkan rasa kasih sayang dan perhatian pada anjing kesayangan, misalnya rutin mengelus anjing. Bukan hanya saat kamu berada di rumah, saat mau keluar rumah sebaiknya jangan lupa mengelus anjing kesayangan, ya.

Lalu, kenapa anjing harus dielus sebelum ditinggal pergi? Berikut alasannya:

Menunjukkan Ikatan Emosional yang Kuat
Selain menunjukkan perhatian dan kasih sayang, mengelus anjing sebelum ditinggal pergi menjadi tanda ikatan emosional yang cukup kuat antara anjing dan pemiliknya.

Mengelus anjing sebelum pergi membuat anjing merasa ikatan emosional pemilik dan anjing semakin lebih kuat. Hal ini membuat anjing merasa lebih nyaman saat ditinggal keluar rumah oleh pemiliknya.

Membuat Anjing Merasa Lebih Aman
Hampir serupa dengan manusia, anjing dapat merasakan kondisi takut atau tidak aman jika ditinggal sendirian pada lingkungan tertentu. Mengelus anjing dengan lembut dan perhatian membuat anjing merasa lebih aman untuk ditinggal oleh pemiliknya.

Meninggalkan anjing dalam waktu yang cukup lama tanpa rutin memberikannya sentuhan (elusan) dapat membuat anjing merasa tidak nyaman. Kondisi ini memicu anjing mengalami depresi hingga gangguan cemas.

Itulah alasan kenapa anjing harus dielus sebelum ditinggal pergi. Sebaiknya jangan terlalu lama meninggal anjing di rumah sendirian tanpa pengawasan. Hal ini dapat membahayakan kondisi anjing maupun lingkungan tempat tinggal.

Ketahui Bagian yang Tepat untuk Mengelus Anjing

Sebaiknya jangan asal mengelus anjing, tidak ada salahnya cari tahu beberapa bagian tubuh yang tepat untuk mengelus anjing. Dengan begitu anjing akan merasa nyaman dan senang.

Kamu bisa mengelus anjing pada bagian punggung belakang dekat ekor, bagian perut atau dada, bagian kepala hingga ke leher, hingga bagian dagu. Anjing akan lebih nyaman jika dielus oleh orang yang mereka percaya.

Sebaiknya hindari mengelus anjing yang bukan milik kamu secara tiba-tiba dan sembarangan. Tidak ada salahnya untuk mengenali karakter anjing terlebih dahulu. Jangan sentuh bagian wajah anjing karena hal ini dapat membuat anjing menjadi defensif.

Selain memberikan rasa nyaman, dengan rutin mengelus anjing kamu juga bisa mengetahui kondisi kesehatan kulit anjing kesayanganmu. Jika saat mengelus anjing kamu mendapati kutu atau iritasi pada bagian kulit, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan pada dokter hewan.

23/11/2021

Bukan Cuma Lezat, Ini 7 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim
23 November 2021

“Ubi ungu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari dari menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko kanker, menyehatkan organ hati dan ginjal, serta melindungi tubuh dari toksisitas. Bukan hanya itu saja, warna cerah pada ubi ungu bisa menambah keriaan pada meja makan lho!”

Halodoc, Jakarta – Ubi ungu mengandung beta-karoten dan pigmen antosianin yang bertindak sebagai antioksidan. Mengonsumsi makanan satu ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ubi ungu memiliki sekitar tiga kali lebih banyak antosianin daripada blueberry. Itulah salah satu alasan mengapa ubi ungu bisa dibilang lebih memiliki manfaat. Salah satunya adalah anti-inflamasi. Ubi ungu mengandung banyak serat, sehingga dapat menurunkan kolesterol dan menyeimbangkan glukosa.

Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan
Ubi ungu juga memiliki serat tidak larut, yang membantu menjaga usus tetap sehat dan teratur. Apa saja manfaat lain ubi ungu buat kesehatan?

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin A (beta-karoten) dan vitamin C adalah dua vitamin antioksidan terkuat, dan keduanya dapat ditemui pada ubi ungu. Sebenarnya semua jenis ubi mengandung vitamin A, tetapi vitamin A pada ubi ungu jauh lebih banyak. Demikian juga dengan vitamin C. Kombinasi vitamin A dan vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melindungi tubuh dari bahaya infeksi.

2. Melindungi Tubuh dari Toksisitas Logam Berat
Ubi ungu kaya akan sianidin dan peonidin yang merupakan dua pigmen antosianin dengan sifat antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko toksisitas dari residu logam berat. Arsenik, kadmium, dan merkuri adalah tiga logam yang umumnya terdapat dalam makanan yang dimakan. Makan ubi ungu dapat mendukung sistem pencernaan dan melindungi tubuh dari kemungkinan keracunan makanan.

3. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Ubi ungu memiliki sejumlah kandungan gula alami. Tetapi, meskipun dianggap berada dalam kisaran indeks glikemik menengah, kandungan serat pada ubi ungu dinilai dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

4. Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa senyawa dalam ubi ungu, termasuk antioksidannya, dapat membantu mencegah atau melawan kanker, termasuk kanker usus besar dan payudara. Sel kanker yang diobati dengan ekstrak ubi ungu mengalami pertumbuhan yang lambat. Walaupun begitu, butuh penelitian lebih dalam untuk menggunakan ubi ungu sebagai pengobatan dan terapi kanker.

5. Sebagai Asupan Serat
Ubi ungu dapat berperan memenuhi kebutuhan akan asupan serat. Bagian dari pati dalam ubi ungu adalah jenis serat yang disebut pati resisten. Bakteri di usus besar memfermentasi pati resisten. Selama proses fermentasi ini, senyawa yang dikenal sebagai asam lemak rantai pendek diproduksi.

Senyawa ini berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan usus. Kandungan pati resisten bervariasi tergantung pada metode memasaknya. Pati resisten diproduksi paling tinggi ketika ubi ungu dimasak kemudian didinginkan dan tidak dipanaskan kembali.

6. Meningkatkan Mood dan Selera Makan
Menempatkan ubi ungu sebagai salah satu penganan dalam piring makan dapat meningkatkan mood dan selera makan. Kamu bisa mengolahnya dengan berbagai cara. Misalnya dengan mengukus, lalu menumbuknya dan menaburi keju di atasnya. Ubi ungu bisa juga dikonsumsi dengan cara dipanggang.

7. Menjaga Kesehatan Organ Hati dan Ginjal
Ubi ungu secara spesifik dapat menjaga kesehatan organ hati dan ginjal. Ini terutama buat orang-orang yang memiliki gangguan pada hati dan ginjalnya, konsumsi ubi ungu sangat direkomendasikan. Mungkin ada kaitannya dengan sistem pencernaan yang sehat karena makan ubi ungu, sehingga berdampak juga pada kesehatan organ lainnya.

Smartox

31/12/2021

02/12/2021

01/12/2021

27/11/2021

26/11/2021

25/11/2021

24/11/2021

23/11/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category