food for kids

09/01/2026

Kenaikan berat badan (BB) normal ibu hamil bervariasi tergantung Indeks Massa Tubuh (IMT) sebelum hamil, umumnya ibu mengalami kenaikan BB 11-16 kg untuk IMT normal, dengan laju peningkatan bertahap: 1-2 kg di trimester pertama, lalu sekitar 0,5-1,5 kg per minggu di trimester kedua dan ketiga.

Kenaikan yang terlalu sedikit atau berlebihan dapat berisiko bagi ibu dan bayi, jadi jangan lupa terus dipantau kenaikan BB nya ya Bu 😘

08/01/2026

Kecipir mungkin jarang kita temui ya Bu, padahal baik lho untuk tubuh!
Kecipir kaya vitamin C, asam folat, serat, protein nabati, kalsium, dan antioksidan yang mendukung daya tahan tubuh, pencernaan sehat (serat), dan menjadi sumber energi, asalkan dikonsumsi matang dan dalam jumlah wajar 😘😘

07/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

Ayam kampung dan ayam negeri sama-sama bisa menjadi sumber protein hewani yang baik untuk tumbuh kembang anak. Kalau tujuannya untuk
mendapatkan protein yang lebih padat, rendah lemak, dan minim paparan zat tambahan, ayam kampung bisa jadi pilihan utama.

Tapi jika anak sedang butuh kalori tambahan dan baru belajar mengunyah, ayam negeri yang lebih empuk juga tetap bisa diberikan, asal diolah dengan cara yang sehat dan seimbang.

30/12/2025

29/12/2025

Simak Bu 📝😘

26/12/2025

Yuk dibaca ya Bu 😘

24/12/2025

Tas sekolah yang terlalu berat bisa berdampak buruk bagi kesehatan anak, mulai dari nyeri otot hingga gangguan postur tubuh. Peneliti merekomendasikan agar berat tas punggung anak tidak melebihi 10% dari berat badan mereka.