Dhiyah Hansbie II

Dhiyah Hansbie II Zr.Diah
✨Owner Terasa Manggoda Cirebon
✨Distributor Resmi Tiens Cirebon
✨Open Reseller || Distributor || DM
Percayalah Proses Tidakakan Menghianati Hasil.

02/04/2026

Apa benar kerokan bisa mengeluarkan angin ?? Simak yuUu

Resep nenek moyang
08/01/2026

Resep nenek moyang

28/12/2025

kenapa kita punya mata kaki? 🤔 Kelihatannya kecil, tapi fungsinya krusial banget buat gerak tubuh. Mata kaki membantu menahan beban, menjaga keseimbangan, dan bikin kita bisa jalan, lari, sampai lompat tanpa jatuh. Tanpa mata kaki, tiap langkah bakal jadi jauh lebih berisiko. Tubuh manusia emang desainnya nggak asal. 👣✨

28/12/2025

Penyebab kesemutan berat

26/12/2025

Sher jika bermanfaat

17/12/2025

Ubah isi piring nya yaa bunda bunda

16/12/2025

Semut merah Vs Semut hitam 🐜

06/12/2025

mengurangi gula berlebih yang simple tapi efektif banget buat dipraktikin sehari-hari:

🍹 1. Kurangi minuman manis

Ini penyumbang gula terbesar. Batasi:
• Es teh manis
• Kopi sachet
• Soda
• Minuman boba
• Jus kemasan
Ganti dengan air putih, infused water, atau teh tanpa gula.

🍫 2. Cek label makanan

Pilih produk dengan:
• Gula < 5 gram per sajian
• Atau ada label “no added sugar”
Waspada istilah lain dari gula: sukrosa, fruktosa, glukosa, sirup jagung, maltosa.

🍞 3. Kurangi makanan olahan

Biskuit, roti manis, kue, cereal, snack kemasan biasanya tinggi gula. Pilih versi yang lebih minim proses atau buat sendiri.

🥗 4. Perbanyak protein & serat

Biar kenyang lebih lama dan gak “ngidam” manis.
Contoh: telur, ayam, ikan, tempe, tahu, sayur, buah whole (bukan jus).

🍽 5. Terapkan ½ piring serat

Isi piring dengan:
• ½ sayur + buah
• ¼ protein
• ¼ karbo
Bikin gula darah lebih stabil.

🍬 6. Atur batas harian

Rekomendasi WHO:
• Maksimal 25–50 gram/hari (setara 2–4 sdm gula).
Coba kurangi bertahap, misalnya dari 2 sdm → 1 sdm → ½ sdm.

😴 7. Tidur cukup & kelola stres

Kurang tidur bikin tubuh craving makanan manis.
Stres juga bikin keinginan makan gula naik.

🚶‍♀️ 8. Rutin gerak

Olahraga bantu tubuh memakai gula sebagai energi.
Cukup 20–30 menit jalan cepat per hari sudah membantu.

Kelebihan gula berbahaya karena tubuh tidak dirancang untuk memproses gula dalam jumlah besar setiap hari. Berikut penje...
05/12/2025

Kelebihan gula berbahaya karena tubuh tidak dirancang untuk memproses gula dalam jumlah besar setiap hari. Berikut penjelasannya dengan bahasa simpel:

1. Menyebabkan lonjakan gula darah

Saat makan/minum manis, gula darah langsung naik tinggi. Lama-lama tubuh jadi kebal insulin → risiko diabetes tipe 2 meningkat.

2. Menambah lemak di tubuh

Gula yang tidak dipakai sebagai energi akan disimpan sebagai lemak, terutama di:
• perut (lemak visceral),
• hati (fatty liver).

Ini bisa sebabkan obesitas dan penyakit hati berlemak.

3. Merusak kesehatan jantung

Terlalu banyak gula meningkatkan:
• kolesterol jahat (LDL),
• trigliserida,
• tekanan darah.

Ini memicu penyakit jantung.

4. Mengganggu hormon & bikin kecanduan

Gula merangsang hormon dopamin seperti saat makan junk food. Akibatnya:
• makin ingin makanan manis,
• susah berhenti,
• gampang lapar.

5. Melemahkan sistem imun

Kelebihan gula membuat tubuh lebih sulit melawan infeksi, sehingga mudah sakit.

6. Merusak gigi

Gula adalah makanan utama bakteri di mulut → gigi berlubang, sakit gigi, bau mulut.

Bahaya Terlalu Banyak Minuman ManisMinuman manis memang enak dan bikin nagih, tapi efeknya bisa serius untuk tubuh. Yuk ...
04/12/2025

Bahaya Terlalu Banyak Minuman Manis

Minuman manis memang enak dan bikin nagih, tapi efeknya bisa serius untuk tubuh. Yuk kenali bahayanya sebelum terlambat👇

🍩 1. Gula Tinggi = Risiko Obesitas

Minuman manis penuh kalori kosong yang tidak bikin kenyang. Akhirnya kita minum lebih banyak tanpa sadar tubuh menyimpan lemak berlebih.

🩸 2. Memicu Diabetes Tipe 2

Konsumsi gula yang berlebihan membuat tubuh bekerja ekstra memproduksi insulin. Jika terus terjadi, bisa memicu resistensi insulin dan meningkatkan risiko diabetes.

💔 3. Tidak Baik untuk Jantung

Kelebihan gula meningkatkan tekanan darah, trigliserida, dan peradangan yang berujung pada naiknya risiko penyakit jantung.

🦷 4. Merusak Kesehatan Gigi

Gula memberi makan bakteri di mulut yang menghasilkan asam perusak. Akibatnya, gigi mudah berlubang dan bau mulut muncul.

🍟 5. Memicu Nafsu Makan Berlebih

Gula membuat kadar energi naik-turun cepat. Setelah “sugar crash,” tubuh jadi mudah lapar dan ingin makan manis lagi.

🌚 6. Menyebabkan Jerawat & Masalah Kulit

Lonjakan gula darah memicu hormon yang membuat minyak kulit meningkat — jerawat pun mudah muncul.

⸻

Kesimpulan

Minuman manis boleh sesekali, tapi jangan setiap hari. Pilih air putih, infused water, atau teh tawar sebagai pengganti yang lebih aman untuk tubuh.

Address

Jalan Kisabalanang Ds. Megu Cilik Kec. Weru
Cirebon
45154

Opening Hours

09:00 - 17:00

Telephone

+82127209975

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dhiyah Hansbie II posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dhiyah Hansbie II:

Shortcuts

Share

Category